антистрессовая игрушка что это такое
Популярные антистрессы: поп-ит, симпл-димпл и снапперз — чем отличаются, полезны или вредны
Разноцветная игрушка-антистресс — главный тренд этой весны. «Вечная пупырка» — так называют ее, потому что она напоминает упаковочную ленту с лопающимися пупырышками, которую пару десятилетий назад обожали щелкать все дети.
Заметив невероятную популярность новой пупырки среди детей и взрослых, производители начали создавать сотни разных видов этой игрушки.
shutterstock.com
Разновидности поп-ит
Поп-иты бывают разные: они отличаются по форме, размеру, количеству пупырышек, цвету.
• Pop It (поп-ит) — дословно переводится как «лопни это» — силиконовая панель с десятками разноцветных полусфер, которые приятно щелкают, развивают мелкую моторику и успокаивают. Выпускается в разных формах, начиная от простых геометрических (квадрат, ромб, круг) заканчивая попитами в виде любимых героев.
• Simpl Dimpl (симпл димпл) — тот же попит, только с меньшим количеством пупырышек, в отличие от попита подвешены на брелке или карабине.
• Snapperz (снапперз) — похож на квадратный силиконовый эспандер, с двумя присосками в середине. Издает приятный щелк, когда разъединяются присоски. Его удобно носить в руке и кармане.
Кроме того, в магазинах начали появляться попиты — чехлы на телефон и симпл-димпы — спиннеры, что тоже очень популярно у молодежи.
shutterstock.com
Как выбрать поп-ит.
Прежде чем купить популярную игрушку, внимательно осмотрите ее, чтобы она не представляла опасности для вас и вашего ребенка.
• Силикон, из которого изготовлен поп-ит, не должен пахнуть некачественной резиной.
• Он не должен быть поврежден.
• Не должен оставлять краску на руках.
Внимательно читайте маркировку игрушки: поп-ит должен быть изготовлен из пищевого силикона, а сама маркировка должна быть читабельной и четкой.
Как играть в поп-ит
Вариантов времяпрепровождения с этой игрушкой много:
1. Малышам можно давать поп-ит в качестве тренажера для развития мелкой моторики — такая игра положительно влияет на речь и мышление ребенка.
2. Детям дошкольного и школьного возраста можно играть в поп-ит на скорость или лопать пупырышки по очереди — выигрывает тот, кто щелкнет последнюю пупырку в поп-ите.
3. Взрослым — использовать как антистресс, а также занять руки во время ожидания или нервного напряжения.
shutterstock.com
Психологи и Роспотребнадзор о популярной игрушке
С одной стороны, антистресс-игрушки могут помочь сконцентрироваться и справиться с тревогой, но с другой стороны, они могут вызвать так называемое привыкание, и тогда ребенок не сможет самостоятельно справляться со стрессом — считают психологи.
Роспотребнадзор поручил научно-исследовательским институтам проверить популярные игрушки и оценить их влияние на детей, и порекомендовал обращать внимание на качество материала, из которого изготовлена игрушка.
shutterstock.com
3 необычных способа применения попита
Кроме стандартного применения попита, с ним можно сделать еще много увлекательных вещей:
1. Приготовить шоколадную плитку — растопить шоколад на водяной бане, залить попит наполовину, положить в каждую полусферу фундук и залить оставшимся шоколадом. Убрать в морозилку до полного застывания.
2. Приготовить мини-пельмени — почему бы и нет? Попит напоминает форму для лепки пельменей, которая была у наших бабушек в советское время. Для того чтобы приготовить маленькие пельмени, нужно застелить попит пищевой пленкой, выложить тонкий пласт теста, мясную начинку, а сверху еще один слой теста. Слепить и разрезать на маленькие пельмешки, после чего заморозить и сварить как обычно.
3. Приготовить лед для коктейлей.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Чем полезны игрушки антистресс и действительно ли они помогают
Что вы делаете, когда нервничаете? Грызете колпачок ручки, ломаете карандаши, снимаете и снова надеваете кольцо, трещите костяшками пальцев или накручиваете на палец волосы? Стресс — мощная разрушающая сила, которая приводит к появлению физических и эмоциональных проблем. Часто он становится причиной головных болей, расстройства желудка, тошноты, бессонницы, затрудненного дыхания, хронической усталости и напряженных отношений с окружающим миром. Если его не остановить, он пойдет дальше — повысит кровяное давление, приведет к ожирению (так как многие заедают стресс бутербродами и сладким) или диабету. Иногда жизнь может вывести из себя даже самого спокойного человека. Главное найти свой дзен, с помощью которого вы быстро соберетесь с мыслями и успокоитесь. Отличными помощниками в стрессовых ситуациях психологи называют игрушки для снятия стресса. Они помогают избавиться от тревоги, беспокойства, напряжения и агрессии, сосредоточиться или просто развлечься.
Как работают игрушки-антистресс
Такие гаджеты работают в двух направлениях — путем влияния цвета на психоэмоциональное состояние человека (цветотерапия) и терапевтическое действие на тело.
Психологи советуют при выборе игрушек-антистресс обращать внимание на их цвет. Мялки, шары и сквиши для снятия стресса изготавливаются в яркой, жизнерадостной и позитивной цветовой гамме. Когда вы смотрите на них или берете в руки, происходит бессознательное воздействие на психику. Сочные краски заряжают позитивом, настраивают на оптимистические мысли, улучшают настроение и заставляют улыбнуться, расслабляют.
Второй важный момент — тактильные ощущения. Очень часто в стрессовых ситуациях человек не понимает слов. Его важно взять за руку или обнять, поскольку в экстренных случаях прикосновения оказывают целебное действие. Антистрессовые игрушки всегда приятны на ощупь, а потому их не хочется выпускать из рук.
И самый главный нюанс — вы просто передаете весь негатив, напряжение и агрессию игрушке. Она заставляет ваши руки делать простые повторяющиеся движения, которые в конечном итоге становятся почти бессознательными. Тревога, стресс или беспокойство перенаправляются на мялку, а к вам приходит долгожданное спокойствие.
Игрушки-антистресс помогают справиться с тревогой?
Исследования показали, что такие отвлекающие факторы, как антистрессовые игрушки, повышают продуктивность, позволяя уму отдохнуть, а по возвращению к выполнению поставленной задачи лучше на ней сосредоточиться.
Это как нельзя лучше доказывает следующий эксперимент: каждому шестикласснику выдали игрушку-антистресс, после чего дети стали меньше отвлекаться на уроках. Другой эксперимент показал, что мячи для снятия стресса помогли успокоиться пациентам перед операциями. Мялки приносили спокойствие и нормализовали кровяное давление. После операции пациенты, использующие антистресс игрушки, меньше жаловались на боль.
Когда стресс наполняет вас до краев и не имеет выхода, то начинает разрушать вас. Тело напрягается, вы не можете сосредоточиться, все валиться из рук, нет концентрации внимания. Физическое расслабление помогает выпустить часть этой энергии. Сжатие антистрессового шара помогает высвободить негативную энергию и расслабиться. И хотя такой гаджет не способен избавить вас от стресса навсегда, зато он позволяет успокоиться здесь и сейчас. А это уже спасение от высокого давления, головных болей и обгрызенных ногтей.
Чем полезны антистресс-игрушки?
№1. Отвлекающий фактор. Если вы испытываете беспокойство или тревогу, сжимание антистрессовой игрушки — сквиши или мялки — поможет отвлечься от предстоящего приема у стоматолога, успокоиться перед экзаменом или собраться с мыслями перед важным собеседованием.
№2. Благоприятное воздействие на нервную систему. Многие нервы находятся в наших запястьях и руках и напрямую связаны с мозгом. Когда вы сжимаете антистрессовый мяч или сквиши, то стимулируете нервные окончания, что позитивно отображается на нервной системе и снижает выработку гормонов стресса.
№3. Борьба со злостью и тревогой. Мялка уменьшает волнение, тревогу, беспокойство, напряжение, злость, агрессию. Она помогает выпустить пар и уменьшить скопившиеся внутри напряжение и негативные эмоции. Отличный инструмент в борьбе с раздражительностью.
№4. Улучшают настроение. Красочные мялки и сквиши стабилизируют эмоциональный фон, а, следовательно, улучшают качество сна и взаимоотношения с другими людьми. Благодаря им происходит перезагрузка на эмоциональном и интеллектуальном уровне.
№5. Реабилитация после травм. Игрушки-антистресс улучшают гибкость рук, укрепляют мышцы, помогают вернуть прежнюю подвижность после полученных травм. Также помогают снять напряжение после дня за компьютером.
№6. Повышают качество жизни. Регулярное использование игрушек для снятия стресса приносит лучшие результаты чем медитация, поскольку снижает выработку кортизола. Когда вы меньше переживаете, ваша продуктивность и концентрация внимания возрастает. Вы лучше справляетесь со своей работой, меньше устаете, больше радуетесь жизни.
Какие купить игрушки для снятия стресса
Представляем вашему вниманию игрушки для снятия стресса, которые помогут быстро расслабиться:
Шариковый пластилин. Веселая тактильная забава для всей семьи. Сжимайте, лепите, раскатывайте, бросайте, чтобы справиться с тревогой, беспокойством или гневом. Шариковый пластилин не засыхает и не становится причиной беспорядка. Он не оставляет пятен на мебели, не прилипает к одежде и ковровым покрытиям.
Шариковый пластилин, полимер, 12х8х12см, 6-8 цветов
Антистресс-игрушки — что это такое, и почему одну из них просто необходимо иметь дома
Антистресс-игрушки, что это такое и в чём заключается их практическая польза — вот несколько тем, которые мы хотим осветить в нашей статье.
Такое понятие, как стресс, к сожалению, известно каждому.
В особенности это касается жителей мегаполисов — сумасшедший темп, давление, груз ответственности — все эти вещи способны вывести из равновесия кого угодно.
Наибольшая опасность и коварство стресса заключаются в том, что он способен накапливаться.
Слово за словом, неприятное происшествие дома, на работе, поток негативных новостей с экранов телевизоров, постоянная инфляция на фоне низких зарплат — этот список можно продолжать до бесконечности.
Но есть один простейший, доступный каждому способ снимать нервное напряжение, о котором вы просто обязаны знать — антистресс-игрушки!
Содержание:
Борьба со стрессом: игрушки спешат на помощь
С тех далёких пор, как человек осознал, что жизнь в нашем мире — это не только получение удовольствия, но и испытание, а социум — крайне конкурентная среда, он искал способы бороться со своими эмоциями.
Точнее, с их неприятными последствиями.
Древнейшие способы, по типу медитации, созерцания прекрасного, занятия творчеством, остались такими же эффективными, этого у них не отнять.
Но для современного человека они чаще всего являются недостижимым благом, которое могут себе позволить лишь те, кто обладает избытком времени и средств.
С развитием психологии, психиатрии и неврологии понятие стресса изучалось с разных сторон, вследствие чего рождались и новые способы борьбы с ним.
Учёные открыли, что расслабить нервную систему и получить порцию удовольствия можно посредством тактильных ощущений.
Точнее сказать, приятные эмоции от прикосновения к человеческому телу или определённым неорганическим материалам известны были всегда, но их потенциал раскрылся относительно недавно.
Новые знания необходимо было воплотить: так появились антистресс-игрушки.
Человеческая ладонь, а точнее, подушечки на кончиках пальцев, являются крайне чувствительными.
Поэтому предприимчивые изобретатели на пару с психологами захотели разработать игрушку, которая будет взаимодействовать именно с этой частью тела.
Решение плавало на поверхности: мягкая подушка приятной расцветки, вот что может справиться с задачей лучше всего.
Это было попадание прямо в цель: терапевтический эффект был настолько ярко выраженным, что «мнушки» (так их принято называть в народе) быстро завоевали популярность.
Секрет их успеха заключается в двух факторах:
Расслабиться с помощью антистрессовой игрушки можно за считаные минуты.
Она имеет компактные размеры, легко помещается в небольшую сумку, а дома практически не занимает места.
На содержимое или эластичную трикотажную обшивку практически не бывает аллергических реакций.
Ее использование абсолютно безопасно.
Со временем такие игрушки не теряют форму, как часто их не используй — всё благодаря свойствам наполнителя.
Просто возьмите её в руки, хорошенько помните и убедитесь во всём сами!
Совет: если у вас есть маленькие дети, обязательно приобретите «мнушку», ведь она способна успокоить даже самых требовательных и крикливых малышей. Сбережёте нервы и себе, и чаду.
Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях
Для любителей рукоделия есть хорошие новости: не обязательно бежать в магазин или заказывать что-то в интернете.
Всё можно сделать самостоятельно!
И от этого можно выиграть вдвойне: во-первых, вы сами создадите идеальную подушку от стресса под личные предпочтения, а во-вторых, сам по себе творческий процесс — это отличное средство от нервозности.
Можно сказать, в нём заключается своеобразная медитативная арт-терапия.
Итак, что вам понадобится сделать для борьбы со стрессом с помощью игрушки:
Игрушка-«мнушка», созданная своими силами, способна развеять тучи даже в самый хмурый день.
К тому же она станет отличным подарком для близкого человека, ведь ничто не ценится в эпоху потребительства так сильно, как бескорыстный труд, конечная цель которого — приятные эмоции другого человека.
Используйте подушку как можно чаще и не стесняйтесь обстановки вокруг.
Коллеги по работе или домочадцы могут подтрунивать над вами сколько хотят, но ваши нервы останутся в порядке.
Глядя на вас, они и сами могут захотеть иметь такую!
Совет: при создании подушки используйте только качественные материалы и необработанные крупы.
Онлайн-игры как средство борьбы с нервным напряжением
Технологический прогресс шагнул очень далеко и мировая Сеть способна предоставлять такие возможности, которые и не снились Азимову или Лемму.
Работа, развлечения, образование, в какой-то мере даже путешествия — всё уместилось в информационный поток из нулей и единиц.
Игровая индустрия — это один из самых наглядных показателей такого утверждения.
Несмотря на то, что многие психологи и психотерапевты брезгливо морщат нос при упоминании онлайн-игр, мы не будем такими снобами.
Ведь в интернете именно с их помощью можно снять стресс, получив массу удовольствия и добротную порцию веселья.
Онлайн-раскраска
Что может быть более расслабляющим и умиротворяющим, чем интерактивная раскраска?
Разработчики этой категории игр постарались на славу: перед вами может предстать очаровательный совёнок, точнее лишь его контур.
На палитре будет размещено аж 105 различных цветовых оттенков, в каждый из которых можно раскрасить птицу.
Подобные игры в меру детализированы, чтобы процесс был интересным, но не сложным; на фоне обычно играет завораживающая, успокаивающая нервы музыка.
Своё творение можно даже скачать — для этого всегда предусмотрена специальная кнопка.
Все цвета заменяются, если вам что-то не понравилось.
Вариаций той же совы можно создать очень много, ведь 105 цветов это не шутки!
Играть онлайн в неё и прочие подобные антистресс-игры можно совершенно бесплатно.
Сломай несуществующий компьютер
Кто сказал, что стресс можно снимать только с помощью раскрасок?
Многим из нас недостаточно наслаждаться цветом, слушать пение птичек, успокаивающую музыку, медитировать.
Кому-то просто необходимо как-то выплеснуть стресс, выражаясь грубо, материализовать его в действии.
Часто от этого страдают не только окружающие, но и техника. Особенно мобильные телефоны, экраны компьютеров, клавиатуры и мышки.
Но не спешите крушить и ломать первую попавшуюся под руку вещь, если вы из нетерпеливых.
Теперь можно «разобраться» с пиксельным компьютером, получив столько же удовольствия и эмоциональную разрядку.
При этом не пострадают ваши родные, друзья и, конечно, кошелёк. Просто кликайте мышкой и наслаждайтесь эффектом!
Головоломки
Несложные головоломки также являются отличным способом для быстрого снятия стресса.
Погружение в процесс поможет отвлечься от раздражающих, неприятных дум и настроят на позитивный лад.
Главные условия логических игр для устранения негативных эмоций:
Как правило, задача игрока простая и весёлая: лопайте шарики, расположенные в определённом порядке по цвету или собирайте три фигурки в ряд.
Чем лучше результат, тем ниже будет расположена шкала стресса в правой части экрана.
Это довольно весёлое и приятное занятие, с этим не поспоришь.
Небольшая нагрузка на мозг в виде необходимости решать простейшие логические задачи, отвлечёт от плохих эмоций, заставит думать творчески, а маленькая радость от побед способна исправить испорченное настроение
Совет: игры затягивают, поэтому отводите для них строго определённое время. Лучше всего играть в обеденный перерыв или за 10 минут до конца рабочего дня.
Знаю о медицине все и еще немного больше. Рассказываю, что нужно знать о своем организме и как укрепить здоровье с помощью нетрадиционных способов.
Важно: помните, что советы на нашем сайте не являются альтернативой обычному лечению. Во всех непонятных ситуациях советуйтесь с врачом!
Что такое антистресс и из чего его делают?
Переизбыток информации, сильные эмоции, недостаток отдыха приводят к стрессу. Да, надо расслабиться и успокоиться, но как это сделать, если напряжены и мысли, и мышцы? Один из способов – подушка-антистресс или игрушка-антистресс со специальным наполнителем.
Что такое подушка антистресс и для чего она создана?
Секрет этой особой подушки – специальный наполнитель, оказывающий на тело человека легкое массажное действие. Они положительно влияют на нервные окончания в месте воздействия – на голове, шее, в руках. Такое изделие помогает расслабиться, отвлечься от проблем, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.
Чем наполняют подушки-антистрессы?
Для этой цели используют мелкие массажные гранулы из вспененного полистирола. Такое изделие приятно на ощупь. На нем можно полежать или помять его в руках, побить или бросить в кого-то. Пенополистирольные гранулы недорогие, прочные, не подвергаются атакам клещей, не накапливают пыль, не впитывают влагу. Еще один вариант синтетического наполнителя – силиконизированные шарики. Они имеют антибактериальное покрытие, хорошо переносят стирки, не теряют форму.
Чем, кроме пенополистирола и силикона, бывают набиты подушки-антистрессы? Их могут наполнять натуральными материалами, например лузгой гречихи и шерстью. Но такие изделия стоят дороже. Лузга достаточно тяжелая, поэтому для бросания по комнате такие подушки не подходят. Изделия с шерстяным наполнителем имеют довольно высокую цену и требуют бережного отношения, иначе они быстро теряют форму. Но они приносят многократную пользу, поскольку не только оказывают антистрессовое действие, но и служат частью терапии при ревматизме, артрите, артрозе, заболеваниях дыхательных путей.
Стирать антистрессовые подушки с синтетическим наполнителем можно в машинке на деликатном режиме. Желательно помещать их в специальный мешок для стирки. Лучше все же это делать вручную в теплой воде с нейтральным моющим средством. Уход за изделиями с натуральным наполнителем осуществляют только по рекомендациям производителя.
Что такое игрушки-антистресс?
Чаще всего эти предметы имеют яркую расцветку и необычную форму, превращающую подушку в любимую детскую игрушку. Такие игрушки служат для развития мелкой моторики у малышей. Они совершенно безопасны для детей, в том числе страдающих аллергиями и заболеваниями дыхательных путей.
Антистрессовые игрушки изготавливаются в виде зверушек, школьных принадлежностей, героев мультфильмов. Наиболее популярны игрушки-кошечки и игрушки-собачки, которые нравятся не только детям, но и взрослым.
Как выбрать антистрессовую подушку?
Эти изделия могут иметь цилиндрическую, круглую, квадратную или фантазийную форму. Цилиндры удобно класть под спину или шею. Производители выпускают специальные изделия в дорогу, которые можно подкладывать под шею, модели для беременных и кормящих мам.
Антистрессовые подушки ярких цветов и необычных форм улучшают настроение, добавляют в интерьер оригинальную нотку, положительно влияют на развитие детей.
От капитошки до поп-ит: эволюция игрушек-антистрессов
Стресс – реакция организма на внешние раздражители. Во время этого процесса выделяется адреналин и людям хочется занять руки, чтобы снять напряжение. На помощь приходят игрушки-антистрессы. Приятные тактильные ощущения не только приносят удовольствие, но и обладают терапевтическим эффектом. Кроме того, такие игрушки полезны для детей: развивают мышцы кистей рук, мелкую моторику пальцев и творческое воображение.
Если раньше многие справлялись со стрессом, лопая пупырки на пузырчатой пленке, то сейчас на рынке представлено огромное количество разнообразных альтернатив для борьбы с тревожностью. И индустрия стремительно растет. Самое время выстроить примерную эволюционную цепочку игрушечных помощников, знакомых всем.
Капитошка
Можно смело считать ее советским прародителем мнущихся антистрессов. Идея проста – это латексный шарик, наполненный крахмалом, поэтому капитошку легко сделать в домашних условиях. Игрушку приятно мять в руках, а также можно создавать из нее различные фигуры, потому что она хорошо держит форму.
Лизун
Грубо говоря, это слизь различных цветов, которую можно переливать из руки в руку и прикреплять на разные поверхности. Лизуны были очень популярны пару лет назад, однако функцию антистресса они реализуют не так хорошо, как другие игрушки. К тому же на них сильно прилипает грязь и пыль, которую не отмыть.
Сквиз бол
Одной из разновидностей лизуна является сквиз бол или мячик-антистресс. Это шарик с содержимым в виде слизи или шариков орбиз в сетке. При сжатии, через ячейки вылезает содержимое, после чего снова возвращается в исходное положение. Плюс сквиз бола в том, что, благодаря шарику, лизун не пачкается и не растекается.
Слайм
Еще одно его название — жвачка для рук. Слаймы по консистенции плотнее лизунов и их можно спокойно мять и растягивать в руках. Бешеную популярность им принесли ASMR- и DIY-видео, в которых их делали из подручных средств и добавляли различные блестки и бусины. Есть довольно много видов слаймов. Самые популярные из них:
Фиджет кубик
Небольшая игрушка, на каждой стороне которой расположены различные рычажки, вращающиеся диски, джойстики, кнопки, переключатели, шарики и колесики. Обычно кубики маленького размера, поэтому их удобно носить с собой. Комплектация бывает абсолютно разной, каждый сможет найти себе вариант с подходящими элементами.
Спиннер
Сквиши
Родиной сквиши является Япония. Первые видео с этими игрушками были еще в 2015, однако пик их популярности пришелся на 2017 год. Постепенно они захватили сердца людей и сдвинули с пьедестала спиннеры. Сделаны сквиши из материала, которому свойственно восстанавливаться после сжатия. Игрушки бывают любого размера и формы: от тортиков до Человека-Паука.
Поп-ит и симпл-димпл
Сейчас на рынке самыми популярными антистрессами являются именно они. Все благодаря видео из TikTok. По сути, перед нами возобновляемая пузырчатая пленка. На первый взгляд, эти игрушки очень похожи, но все-таки есть некоторые отличия. У поп-ит много одинаковых небольших пузырьков, стоящих в один ряд. А у симпл-димпл они могут быть разных размеров, располагаться хаотично и обычно их мало. Эти антистрессы не только помогают успокоить нервы, но и издают приятные звуки, что стимулирует появление вирусных ASMR-видео, повышающих их популярность.