баня фурако что это такое

Какие бывают японские бани и их особенности

Отправим материал на почту

Японская баня обустроена в виде большой деревянной бочки с горячей водой (фурако) и короба, наполненного разогретыми опилками (офуро) и изготовленного из аналогичного материала. Фактически процедуры является единым процессом, но могут использоваться по-отдельности, отчего и пошло понятие «виды японских бань».

Японская баня – что это

В сравнении с русской, японская баня имеет кардинальные отличия. Здесь нет парной и запаренных веников. Само помещение должно быть просторным, с качественной вентиляцией. Основными атрибутами выступают деревянная ёмкость – фурако, короб – офуко и кушетка.

Полезно! Основная цель – расслабление ума и тела, отдых от забот, настройка на умиротворение, очищение и оздоровление организма.

Разновидности

Условно существует 3 вида японской бани: фурако, офуро и сэнто. Фактически всё выглядит иначе. Понять такую классификацию можно только после более тщательного изучения каждого из видов.

Фурако

Интересно! В традиционных японских банях вода всегда подогревалась дровами.

Внутри ёмкость поделена на 2 части. Одна – для купания, во второй располагается нагревающее устройство. Встречаются конструкции, в которых нагреватель вынесен за пределы ёмкости. «Купель» оснащается скамейкой и может вмещать от 1 до 10 человек, в зависимости от размера.

Подогрев воды осуществляется равномерно и может достигать 55 и более градусов. Для максимальной эффективности целебных свойств в неё добавляют травяные настои, ароматические масла, лепестки цветов. Обратите внимание, бочка японской бани должна быть именно из натуральной древесины, использование других «мёртвых» материалов не будет оказывать таких целебных свойств на организм.

Преимущества японской бани фурако заключаются в следующем:

Полезно! При обустройстве бани фурако в саду, желательно предусмотреть крышку. Это не допустит попадание постороннего мусора, пыли, листвы во время её простоя.

Офуро

Полезно! Баню офуро называют лучшей естественной процедурой для омоложения и похудения.

В большинстве случаев изготавливается в виде прямоугольного деревянного ящика с высотой бортов 50-60 см. В качестве материала для сборки используют ясень, кедр или дуб. В нижней части оборудуется подогревающая система с терморегулятором.

Своеобразная купель заполняется опилками со стружкой, в которые и погружается человек. Для увеличения оздоровительного эффекта вносятся лекарственные травы, ароматические масла, коренья, эфирные масла. Состав подогревается до температуры 45-55°С.

В ходе процедур японской бани офуро, человек погружается в смесь и пребывает внутри 10-30 мин. В течение этого времени начинается процесс ускоренного потоотделения, когда и происходит усиленное освобождение от шлаков, солей, впитываемых стружкой.

В это же время, древесина выделяет полезные вещества и летучие соединения, положительно воздействующие на организм. Происходит уничтожение микробов, ускоряется заживление ран, снимается раздражение. Компоненты, относящиеся к ароматическим, способствуют улучшению обмена веществ, способны замедлить процесс старения эпидермиса.

Сэнто

Японская баня сэнто – это общественное заведение, представленное в виде большого помещения, разделённого на женскую и мужскую половину. Процедуры осуществляются в одном общем бассейне с водой, разогретой до 45-50°С.

Что входит в цикл посещения японской бани

Популяризация японского быта и оздоровительных процедур как эффектного способа в погоне за красотой и омоложением организма, сделала фурако и офуко одними из наиболее востребованных в современных СПА-салонах. Рассмотрим стандартный пакет услуг на конкретном примере.

Важно! Пакет дополнительных услуг (массаж, ароматерапия, гимнастика, лифтинг и прочее) в данном случае не рассматривается, так как речь идёт только о бане.

Омовение

На первом этапе японской бани человек погружается в огромную деревянную бочку фурако, наполненную горячей водой, температура которой должна быть не менее 50 °С. Однако перед входом в «купель» необходимо принять душ и очистить тело от грязи и пота.

Интересно! Несмотря на то, что японские бани офуко и фурако и носят название: сауна – они не подразумевают помывочных процедур. Их основное предназначение – релаксация и лечение.

После душа человек помещается в японскую бочку фурако, наполненную умеренно разогретой водой (35-41°С). Только после того, как тело «адаптируется» к температуре, начинается нарастание теплового воздействия. Нагрев жидкости равномерно нарастает и достигает 50°С. Процесс может происходить 2 способами:

Погружение в горячую воду без предварительного разогрева грозит получением ожогов и возникновением головокружения.

Важно! Во время визита в японскую баню в незнакомом СПА-салоне, в первую очередь задайте вопрос о количестве бочек. Единственная ёмкость, в которую сразу заливается кипяток – свидетельство о нарушении японских традиций и шарлатанстве учреждения.

Время пребывания в японской бане фурако в среднем занимает 10-15 мин. на каждую ёмкость. Всё это время рядом должен находиться человек, который будет следить за состоянием подопечного и делать ему массаж воротниковой зоны. Данные процедуры способствуют скорейшему расслаблению и снятию мышечных зажимов.

Стоунтерапия

После того, как тело окажется хорошо распаренным, клиент ложится в другую бочку или короб, с присыпанной и разогретой до 40°С галькой. Отдельные камни укладываются на биологически активные участки тела.

Процедура стоунтерапии отлично справляется со снятием тяжести в ногах, успокаивающее воздействует на нервную систему, способствует похудению за счёт ускорения процесса обмена веществ в организме. Но максимальный эффект такие действия приносят в снижении депрессивного состояния и общего расслабления тела.

Полезно! Средняя продолжительность стоунтерапии японской бани – 20 мин.

Сухое прогревание

Фактически вышеперечисленные процедуры выступают в качестве вспомогательных, необходимых для подготовки организма к кульминации – бане офуро. Согласно японской традиции, здесь используются только насыщенные фитонцидами кедровые опилки и стружка.

Прогревание в кедровых опилках отражается рядом положительных для организма факторов:

Кроме того, находясь в японской бане офуко, организм продолжает потеть, что обозначает продолжение процесса очищения от солей и шлаков. Обратите внимание, тело должно быть полностью (за исключением головы) погружено в стружку. Только в этом случае целебные свойства природных антибиотиков будут работать по максимуму.

Важно! В добросовестном заведении при оказании новой услуги, опилки и стружка обновляются после каждого клиента и засыпаются у него на глазах. Повторное использование продукта – недопустимо.

Польза и противопоказания

Определённый вклад, влияющий на долгую жизнь, вносит и оздоровительный японский банный процесс. Из наиболее видимых воздействий на организм можно отметить следующее:

Противопоказано посещение бани фурако и офуко при таких проблемах:

Важно! Как видно из представленного списка, противопоказаний к посещению японской бани достаточно. Поэтому перед первым посещением рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом или терапевтом.

Заключение

В настоящее время японская баня включена в большинство оздоровительных СПА-комплексов. В них можно заказать как каждую из процедур по-отдельности, так и всё вместе, добавив массаж, обёртывание или косметические маски. Ценителям восточного быта рекомендуем создать условия для проведения процедур дома. Такое решение позволит принимать ванны регулярно, тем самым совмещая приятное с полезным – оздоровлением собственного тела.

Источник

Японская баня фурако

Так сложилось исторически, что в банях всех народов мира кроме функции вымыть дочиста человека, есть ещё одна – оздоровительная. Только решаются вопросы оздоровления по-разному. В финской сауне это запредельно высокая температура с резким после парной охлаждением. В русской бане – экстремальная обработка вениками с горячим мокрым паром, в турецком хаммаме – присутствие в парной массажиста с его, бывает, очень жёстким массажем. Но не менее интересна японская баня-фурако日本. Иногда, по названию второй части процедур в такой бане, её называют иначе – баня-офуроお風呂, где первая お«о» на слоговой азбуке-хирагана – просто префикс вежливости.

В чём разница – разберём ниже.

Сейчас на нашем Дальнем Востоке местные предприниматели, имеющие дело с бизнесом своих географических соседей, понастроили в Приморском и Хабаровском краях такие заведения, и всё чаще пытаются решать вопросы с японскими коллегами именно в них. Привнеся в японский ритуал бани-фурако русскую традицию таких решений.

Как выглядит и что представляет собой конструктивно

Общественная (или для большой семьи) японская баня выглядит как большой, низкий и деревянный круглый бассейн. Но по-существу, это кадка. Даже приёмы создания её восходят к искусству бондарей: те же клёпки из дуба, кедра или какой-либо экзотической древесины, те же стягивающие конструкцию обручи. Только по внутреннему периметру ещё и обустроены жёстко закреплённые к бортам по всей длине окружности скамеечки, рассчитанные на средний рост человека. Играющие также и роль внутреннего каркаса, и имеющие немалое значение во всей банной процедуре.

В случае создания индивидуальной японской бани-офуро, представляющей собой обширную бочку на одного человека, и скамеечка для сидения в ней одна.

Позже наши гостеприимные предприниматели перешли к созданию индивидуальных бань-бочек, рассчитанных на одного человека – но расположенных по кругу так, чтобы в процессе принятия такой ванны можно было общаться. Да и вопросы гигиены в такой индивидуализированной бане-офуро решались проще. Только и из этого ничего не вышло, так как шло вразрез с самой сутью такой философии офуро, где требуется самосозерцание и максимально отстранение от проблем мира. Так что в таких банях в России или не «решают вопросы» с японскими партнёрами, или решают, но только в своём кругу. Что, в общем-то, уже профанация самой сути такого рода японского заведения.

Температура воды и как она поддерживается

Температура воды поддерживается на уровне 42-45 градусов, то есть по ощущениям это на 6-9⁰С выше температуры человеческого тела и воспринимается такая вода как довольно горячая, но терпимая. Выше уровня груди уже нельзя – долго не высидишь. А требование сидеть в воде, чтобы её уровень был не выше, чем середина груди, связано с ритмом и силой работы сердца, когда организм подвергается нагреву: стоит погрузиться на 5 см глубже, как сердцебиение учащается, дышать становится труднее, и о какой-то комфортности и даже пользе банных процедур говорить уже трудно.

Подогрев воды осуществляется дровяной или электрической печью, которая конструктивно составляет с кадкой единое целое. Печь может быть кирпичной, каменной или чугунной, в Японии есть целое металлургическое производство, работающее только на выпуск специальных топок для бань-фурако. Хотя, если бассейн нестандартного размера или формы, часто мастера предпочитают каменную или кирпичную кладку, которую проще подгонять под размеры кадки.

Материал бортов фурако

Из какой бы древесины не изготовили борта этого бассейна (или индивидуальной бочки), клетки дерева очень долгое время, годами, отдают в воду всякие ароматические и дубящие вещества, которые влияют на общее состояние человека своими микродозами (в чём и смысл именно деревянной бочки). Самые дорогие бани-фурако такого рода, естественно, создаются из ценных и редких сортов древесины: самшита, мирта, сакуры, лавра. Иногда исходный материал, стволы деревца, настолько миниатюрен, что набор бортов бассейна составляется из нескольких тысяч досочек-плашек – и это при диаметре лохани всего-то в 5-6 метров. Требуется большое мастерство, чтобы набор не рассыпался вовнутрь из-за давления клёпок то расбухающей от воды, то усыхающей без ней древесины. Ещё и поэтому борта кадки постоянно поддерживаются в мокром состоянии – даже когда объём бассейна не используется по назначению.

Процедуры и атрибутика

Без определённых ритуалов не обходится ни одна баня мира, и японская – не исключение. Только если в русской бане, чаепитие или приём пива после всех процедур не очень обязательны, то в полноценной, со всеми процедурами японской бане веками поддерживался целый ритуал, нарушить который – верх неприличия. А японцы к таким вещам, как «прилично-неприлично» относятся очень болезненно.

Шаг первый – массаж ступней

Первое, что делает человек, пришедший в баню-фурако, это моет ноги и подставляет свои ступни под массаж. Для чего в банях-фурако есть специальный человек. Процедура эта очень важная, ни один японец ею не пренебрегает, так как знает основы восточной медицины, а они говорят ему, что на ступнях находятся точки, которые отвечает за жизнедеятельность всего организма. Так что если у человека есть определённые проблемы со здоровьем, то ему в этом поможет служитель (хотя на самом деле это служительница). Нажатие на определённые точки ступни настраивает на релакс и должным образом расслабляет.

Шаг второй

Перед погружением в бассейн-фурако посетитель принимает душ. Ибо пребывание в умеренно-горячей воде, сидя на скамеечке и вдыхая аромат кедра или мирта, не простой процесс помывки, а целая философия. Так что чистота тела обеспечивается заранее, особенно это касается посещения общественной бани, где в кадке могут сидеть до полутора десятков человек – насколько хватит длины окружности стенок и расстояния между скамеечками для сидения, интервал между которыми не менее 1 метра. По этой же причине нельзя сидеть в чане-фурако развалившись, положив на борт руки – так ты неминуемо коснёшься своего соседа, а это не принято.

Релакс

Пребывание в ванне

Кроме общего прогрева организма в воде человек одновременно принимает и фитопроцедуры от тех летучих ароматических веществ, которые выделяются из древесины бортов. Естественно, с годами выход таких веществ уменьшается, поэтому у мастеров банных дел всегда наготове есть ароматические эфирные масла или экстракты тех или иных растений: пихты, роз, мирта, липы, и т. д. Буквально двух капель на зеркало воды площадью 20-25 кв. метров оказывается достаточным для ароматизации воздуха на 10-15 минут – а именно столько длится процесс сидения в бассейне и ароматический релакс. Если сидеть дольше, то для здоровья уже будет вредно.

Релакс-2

Выйдя из бассейна, посетитель заворачивается в льняную или хлопчатобумажную простыню и ложится на кушетку, на которой пребывает до полного высыхания тела. Дыхание должно быть спокойным, ритмичным, ни на что отвлекаться в этот момент нельзя. Этому, кстати, способствует и сама японская культура общения людей, где свято соблюдается принцип личного пространства и уважения к комфорту окружающих. Человек может как угодно вести себя в социуме вне какого-то сообщества, к которому он принадлежит или не принадлежит в данный момент времени, но если он в такое сообщество вступил – начинают действовать единые правило взаимодействия. А посещение общественной традиционной для Японии бани-фурако – как раз пример вступления в такое временное сообщество.

Шаг шестой – «сухая ванна»

Аналога этой процедуре ни в одной бане мира нет. И собственно сам термин «фурако» относится к этой части банной процедуры офуро. С большой натяжкой можно сравнить с отхлёстываением тела банными вениками, связанными из веток разных пород деревьев. По крайней мере, по фито-воздействию эти процедуры похожи. Но вот по физической сути… В общем, полностью вымытый и прошедший процедуру самосозерцания с последующим отдыхом на кушетке человек ложится в ванну, наполненную горячими сухими опилками от разных пород деревьев, хотя обычно это кедр, к которому у японцев отношение особое. Иногда к опилкам добавляются высушенные особым образом травы. Воздействие прогретых до 45-50 градусов опилок и трав на организм напоминает ароматическую парную: начинается обильное потоотделение, а выделяемые из опилок и стружек фитонциды активно воздействуют как на кожу, так и на органы дыхания. Выделенный кожей пот активно впитывается сухими опилками. А потом испаряется, делая их пригодными для использования с другими людьми. Процедура показана не всем. У людей с заболеваниями сердца могут возникнуть проблемы с нагрузкой на него, да и фактор возможной аллергической реакции на те или иные ароматические (хотя и натуральные) вещества, выделяемые из клеток древесины и трав, тоже могут иметь место. Кроме того, сама процедура дорогая. А вот жителям приморской части Японии, где простуда частых гость, такой прогрев опилками или камнями будет очень полезен – пусть хотя бы кратковременный.

После древесной сухой ванны следует вторая помывка под душем, и человек переходит в следующую сухую ванну, наполненную на этот раз мелкой галькой или щебнем. В этой ванне ещё горячее, до 60 градусов. Посетитель ложится на живот, а отдельные камешки могут выкладываться ему вдоль позвоночника, на крестце, на плечах или шее в определённом порядке. Одновременно кончиками пальцев служительница бани делает человеку лёгкий массаж.

Чайная церемония

Последнее, что ждёт посетителя такой бани – комната для чайных церемоний. В ней прислуживают специально обученные служительницы, а чаи подаются тоже традиционно японские. Во-первых, чай сугубо зелёный, часто не ферментированный. Во-вторых, обязательно какое-либо цветочное или ягодное добавление: жасмин, можжевельник, собранные и засушенные чашелистики сакуры, лепестки розы или хризантемы, шишки хмеля или что-то другое. В старых банях-офуро обычно выбирается один-два вида добавок в чай и эти традиции не меняются. Зелёный чай полностью останавливает процесс дегидрации, то есть прекращается потоотделение, а клетки организма начинают работать на восстановление жидкостного баланса, осуществляя мембранный ионный обмен.

Обслуживание всех банных процедур также по традиции осуществляется специально обученными девушками-гейшами, которые могут поддержать беседу на любую тему, сделать здесь же лёгкий массаж, при этом никакого сексуально подтекста в их действиях не будет: баня-фурако не то заведение, где посетители ищут утех такого рода. Да и слово «гейша (гей-ся, 芸者, в традиционном японском иероглифическом написании), означает всего лишь «человек искусства». А точное выполнения всех церемоний, а не только чайной, в бане-фурако (офура) и есть высокое искусство.

На первом этапе обучения процедурам ухода за клиентами должность девушки называется майко (舞妓). Следующая ступень, что-то вроде опытного подмастерья – гейко 芸伎. И лишь затем девушка, овладев всеми тонкостями банных процедур и церемоний, становится полноправной и очень высокооплачиваемой гейшей.

Целебные свойства бани-фурако

Учитывая разные способы прогрева тела умеренно горячей водой, опилками, галечником и воздействие на все системы организма от этих процедур будет разным. Камни, например, осуществляют глубинный прогрев, буквально до самый костей, и наиболее благотворно действует такой тепловое воздействие на суставы. А предварительное пропаривание в сухих опилках способствует обильному потоотделению – такому, что в совокупности от всех процедур человек теряет от 0,5 до 1 литра жидкости только с потом и дыханием!

Купание в кадке-фурако, а также предыдущее и последующее лежание на кушетках, «с размышлениями о вечном», входит в процедуру релаксации и прекрасно совмещается с японской культурой и японским менталитетом. Впрочем, чтобы полностью ощутить всю прелесть пребывания в типично японской бане-фурако, японцем быть не обязательно. Достаточно вести себя так же, как и другие посетители – и тогда никто на вас не покосится из-за того, что этот гэйдзин («чужестранец», а вернее даже «чужой») вдруг отчего-то влез в компанию сынов и дочерей Ямато.

Огромную роль играет также фито-воздействие ароматическими веществами из масел и эфиров, выделяемых клетками дерева мокрой ванны, и опилками в ваннах сухих, то есть в ваннах-офуро.

Кроме благотворного воздействия на суставы, процедура фурако помогает также при

Кроме того, принятие мокрых и сухих ванн в их чередовании с одновременным воздействием летучих ароматических веществ отлично омолаживают кожу, повышая её тонус, и помогает сбросить лишний вес. То есть осуществляется сильное и благшотворное косметическое воздействие. Вы обращали внимания на лица японцев даже пожилого возраста? Среди них редко увидишь морщинистую маску… А худеть вам доводилось? Самый трудноудаляемый при всех способах похудения висцеральный (нутряной) жир из организма при посещении бани-фурако «тает» гарантированно.

Источник