инструктор по пилатесу обучение
Как я стала тренером по пилатесу
Год назад я ушла из банка и стала тренером по пилатесу. Рассказываю, где училась и сколько заплатила за обучение, сколько зарабатываю сейчас и на какой доход планирую выйти в будущем.
Где я училась
Я думала, что для работы тренером необходимо окончить курсы профессиональной переподготовки по физкультуре и спорту. Но оказалось, что достаточно получить сертификат об окончании профильных фитнес-курсов. Их длительность составляет от 3 до 6 месяцев.
Курсы по пилатесу делятся на 2 категории: российские и международные. Последние дают право преподавать за границей. Например, после обучения в Polestar Pilates или BASI, можно работать тренером в 40 странах.
Стоимость базового обучения варьируется от 18 000 до 365 000 ₽ и зависит от вида пилатеса (с оборудованием или без оборудования), уровня школы, преподавательского состава, времени обучения. В таблице я привела список популярных школ и стоимость обучения.
Я выбрала курс Pilates Mat — пилатес на ковриках, без использования тренажеров, потому что специальное оборудование есть не в каждой фитнес-студии. Например, в Казани, только 3 студии оборудованы для занятий пилатесом.
Из школ мне нравится Polestar Pilates — это международная школа с хорошим преподавательским составом и доступной ценой. К тому же руководители спортклубов доверяют сертификатам Poiestar Pilates. Эту школу я и выбрала для обучения.
Курс Pilates Mat состоит из трех модулей. Каждый модуль длится 3 дня: 2 дня вебинаров и 1 день очных занятий. При желании можно участвовать в межмодульных практиках с менторами — сертифицированными тренерами с большим опытом. Практика онлайн стоит 500 ₽, офлайн — 1000 ₽.
Я не могла бросить работу и все время посвятить обучению, поэтому вначале совмещала работу в офисе и курсы. Вебинары проводили по выходным, а лекции и семинары смотрела вечерами после работы. Когда проходил очный семинар, оформила административный. Потом началась самоизоляция, и сотрудников перевели на удаленную работу — совмещать работу с учебой стало проще. Но и без отрыва от работы обучение пройти можно. Основной модуль очных занятий состоялся позже — когда сняли ограничения на массовые мероприятия, но к тому времени я уже уволилась.
Из-за нового формата вместо 62 000 ₽ я заплатила на 30% меньше. Эта школа и сейчас продолжает обучать очно-дистанционно, в других — можно выбрать формат по своему усмотрению.
На курсе по пилатесу не преподают основы анатомии — строение костей и работу мышц. А это важно, так как на пилатес часто приходят люди с травмами и болью в суставах, и тренер должен детально разбираться, как работать с разными двигательными ограничениями. Поэтому параллельно я проходила дополнительные семинары по анатомии и биомеханике. Цена семинаров варьируется от 5000 до 40 000 ₽. Например, семинар «Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата» стоит 8500 ₽, а «Анатомические поезда в движении» — 36 000 ₽.
На данный момент я потратила на обучение свыше 90 000 ₽. В эту сумму входят курс по пилатесу, 16 практик с менторами, 6 семинаров по анатомии.
В дальнейшем планирую пройти студийный курс, чтобы научиться работать на специальных тренажерах для пилатеса. Этот курс стоит в 2−3 раза дороже курсов по пилатесу на ковриках.
Сколько денег я потратила на обучение
Какие варианты я рассматривала для тренерской работы
В качестве тренера я могла бы устроиться в штат сетевого клуба, фитнес-студии, оформить самозанятость и арендовать помещение для занятий. В клубах обычно нужны универсалы — тренеры, которые проводят групповые тренировки различных направлений. Мне нравится только пилатес, поэтому сетевой клуб для работы не рассматривала.
В фитнес-студии. Я не искала работу на стороне, а пошла в фитнес-студию, в которой раньше занималась сама. Руководитель студии увидела во мне потенциал и пригласила на работу. Работаю в небольшой женской студии и провожу тренировки с маленькими группами — до 10 человек. Оплата в студии за групповую тренировку зависит от количества человек. Если на тренировке занимались 5 человек, тренер получает за нее 400 ₽, если 10 — 800 ₽.
За персональное занятие инструктор получает 40−50% от стоимости тренировки. Стоимость персональной тренировки по пилатесу в Казани составляет 1500−3000 ₽ в зависимости от экспертности тренера. В Москве индивидуальное занятие стоит от 3000 до 10 000 ₽. Получается, что за персональную тренировку инструктор может получить от 700 до 5000 ₽.
Арендовать зал самостоятельно. Тренеру без опыта и клиентской базы сложно набрать группу и начать зарабатывать. Например, я сначала запустила аккаунт в Instagram, «обросла» потенциальными клиентами и только после этого набрала собственную группу и арендовала зал для занятий. Это случилось спустя 4 месяца тренерской работы.
Аренда зала в Казани стоит от 500−1000 ₽ за час. Абонемент на 8 занятий в Казани стоит от 2000 до 3000 ₽, разовое занятие — 400−600 ₽. Мои клиенты за абонемент платят 2500 ₽, за разовые занятия — 400 ₽. За аренду я плачу 500 ₽ в час.
Групповая тренировка по пилатесу в городском парке
В летнее время я проводила тренировки в парках. На такие занятия был хороший отклик, потому что клиентам нравится тренироваться на свежем воздухе и стоимость такого занятия на 200 ₽ дешевле.
Еще в моей практике востребованы тренировки с выездом на дом. Такой услуги нет в прайсе студии, клиент обращается ко мне напрямую, и я самостоятельно организую занятие. В основном домашние тренировки выбирают женщины с детьми или с ненормированным графиком работы. В среднем за одну выездную тренировку я получаю от 1000 до 1500 ₽.В неделю провожу 15−25 выездных занятий.
Проводить онлайн-тренировки. Карантинные ограничения подтолкнули тренеров развивать онлайн-проекты. Первый формат — автокурсы с тренировочными комплексами для разных целей. Такие курсы стоят 2000−4000 ₽. Клиент покупает доступ на месяц или дольше.
Другой формат — регулярные прямые эфиры в Instagram. Тренеры могут проводить их каждый день или несколько раз в неделю. Еще тренер может записать эфир и выложить запись в профиле. Недельный доступ к занятиям стоит 300−500 ₽. Одновременно может заниматься или просматривать запись неограниченное количество пользователей.
Я пока не провожу онлайн-тренировок, но планирую запустить их в перспективе, возможно, с сентября.
Как нахожу клиентов
Студия, в которой я работаю, самостоятельно привлекает клиентов, но и тренеры заинтересованы, чтобы клиентов было больше. Поэтому у всех инструкторов есть аккаунт в Instagram, где они рассказывают о своих занятиях.
Я начала работать летом 2020 года, когда фитнес-клубы и студии только возобновляли деятельность после самоизоляции. Клиентов было мало — одни отдыхали на даче или занимались индивидуально, другие — боялись заразиться и выжидали. Я проводила всего 3 групповые тренировки в неделю: две — в студии и одну — в парке на свежем воздухе. За одну тренировку я получала 250−500 ₽ и за первый месяц работы заработала всего 6000 ₽.
Чтобы привлечь новых клиентов, я тоже начала вести блог в Instagram: публиковать экспертные посты и stories, выкладывать расписание занятий и отзывы. Сначала среди подписчиков были только друзья и клиенты. Они отмечали мой аккаунт в stories — охват увеличивался, и количество подписчиков возрастало. Некоторые новички стали записываться на индивидуальные занятия.
Потенциальных клиентов я замечаю сразу — они запрашивают информацию в direct о тренировках и ценах. Если цена и местоположение устраивает — становятся моими клиентами, таких примерно половина из обратившихся в direct.
Один из моих постов в Instagram
Сколько может зарабатывать тренер
По данным Headhunter, зарплата тренера по пилатесу в Москве составляет от 50 000 до 200 000 ₽. В регионах эта цифра колеблется от 30 000 до 80 000 ₽.
Сейчас мой доход в месяц составляет 35 000−50 000 ₽― это за 15 групповых и 30−50 персональных тренировок. В перспективе планирую запускать онлайн-тренировки.
Коллеги из разных городов зарабатывают на онлайн-проектах от 50 000 до 150 000 ₽в месяц.
Федерация йоги России
Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru
Курс «Пилатес»
Практика пилатеса неразрывно связана с йогой, и зачастую принято считать, что современный инструктор йоги априори обладает не только знаниями и приемами непосредственно йоги, но и обязательно знаком с пилатесом.
Сейчас пилатес есть практически в каждом центре, клубе или студии – он очень популярен своей доступностью и эффективностью в достижении «физического» результата. Главная задача пилатеса – развитие «скульптуры тела», – крайне привлекательна и востребована. Йозеф Пилатес, основатель этой практики, еще при жизни довольно подробно описал ее в книгах, а в дальнейшем его последователи также опубликовали множество материалов, делясь своим собственным опытом.
На данный момент в мире, в том числе и в России, существует множество центров, проводящих подготовку инструкторов пилатеса, однако большинство из этих курсов являются непродолжительными по времени (как правило, несколько дней) и рассчитаны на переподготовку фитнес-инструкторов. Кроме того, основная задача таких курсов – проведение занятий пилатес для групповых программ в фитнес-центрах.
Дело в том, что сам пилатес, по натуре, – это довольно узкая программа с весьма четко обозначенными целями. Эффективная, но занимающаяся, как часто выражаются, только «физикой». Сейчас даже существуют попытки называть симбиоз йоги и пилатеса «йогалатесом», что, тем не менее, совсем не решает поставленных перед ним задач.
Курс «Пилатес» Школы инструкторов Федерации йоги России преподает не только «физику», но и вместе с этим объясняет, как работают энергетические процессы организма. То есть не только прививает навыки выполнения комплексов, но и дает «глубинную отстройку» упражнений.
Программа курса больше других по продолжительности и «глубже» по подходу к выполнению комплексов. Более того, важным моментом в обучении на курсе является – травмобезопасность и отстройка положений тела при выполнении комплексов.
Курс «Пилатес» – это полноценный 2-хнедельный сертификационный курс, соответствующий международному стандарту YTTС-100, и предназначенный, прежде всего, для инструкторов и преподавателей йоги, как работающих в йога-студиях, фитнес-центрах, так и проводящих персональные тренировки, – так как ориентирован на приобретение инструктором всех необходимых навыков и приемов для составления и проведения занятий. Это практический курс для практиков.
Для кого этот курс
Главное правило Школы – мотивация к обучению. Это, пожалуй, единственное и главное требование к нашим слушателям, ведь только так можно добиться каких-либо результатов. Преподаватели и инструкторы йоги на данном курсе могут расширить свой педагогический потенциал и интегрировать элементы пилатеса в свои занятия. По окончанию курса все занимающиеся получат такую подготовку и навыки, что при желании, могут преподавать пилатес самостоятельно.
Программа курса
Преподаватели курса
Артисевич Светлана Олеговна – преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги. Личный стаж занятий – более 18 лет, преподавательский стаж – более 14 лет. Образование – высшее педагогическое МаГУ (Магнитогорский государственный университет). Специальное образование: Международный Альянс йоги (YTTC-500), курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», практический курс в Культурном центре посольства Индии (Москва), РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», персональные семинары российских и зарубежных преподавателей йоги. Специализация: анатомия позвоночника и травмобезопасность в йоге, йога-нидра, виньяса-йога. Изучаемые стили и направления: хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога, универсальная йога, йога КПП (травмобезопасная йога), йога для женщин, йога для детей, йога для пожилых людей. Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса, работает как в йога-студиях Москвы, так и персональным тренером.
Петрищева Ирина Игоревна – преподаватель хатха йоги и пилатес, сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги, заведующая учебной частью Школы инструкторов йоги. Личная практика более 8 лет, стаж преподавания – 5 лет. Образование высшее: Российский государственный университет нефти и газа им. Губкина. Образование в йоге: обучение различным направлениям йоги во время проживания в Индонезии и Вьетнаме, повышение квалификации в АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» по направлениям хатха-йога, пилатес и йогатерапия, участие в семинарах и сатсангах в России и за рубежом. Практикующий преподаватель йоги и пилатес.
Зайцев Леонид Витальевич – специалист по биомедицинским системам (МГТУ им Баумана, 1992), специалист по реабилитации (РГУФК, 2001). Опыт работы в оздоровительной тренировке более 25 лет. Основатель направления «ИЗОТОН в йоге и пилатес». Руководитель и ведущий инструктор «Студии пилатеса и йоги на Б. Тишинском», автор и ведущий программ пилатес и ФитМикс на телеканале «ЖИВИ». Преподаватель курсов повышения квалификации Москомспорта. Автор обучающих курсов для тренеров «Пилатес», «Пилатес на нетрадиционном оборудовании», «ИЗОТОН в тренировке силы, выносливости и в коррекции фигуры», «Дыхательные техники в коррекции фигуры» и др. Автор и презентор программ «ИЗОТОН в йоге», «Соматический пилатес», «Изотонический пилатес», «Интеграция пилатеса соматики и ИЗОТОН» и др. Докладчик на конференциях «Наука йоге», «Наука фитнесу», «Наша Йога».
Силаева Людмила Викторовна – преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, занимается йогой самостоятельно. Образование – высшее. Доцент кафедры анатомии и биологической антропологии РГУФКа. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Автор более 20-ти научных статей, учебных программ и пособий по анатомии, биологии и спортивной морфологии.
Юркина Татьяна Валерьевна – преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, личный стаж занятий – более 12 лет, преподавательский стаж – более 6 лет. Образование: высшее (Самарский педагогический институт – факультет физического воспитания, Самарский педагогический университет – факультет психологии). Специальное образование: Школа инструкторов йоги (хатха-йога), МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-200), International Certification of Completion (Pilates Props, Pilates Mat), Оригинальная школа пилатеса в России Romana’s Pilates by World Class. Специализация: хатха-йога, пилатес, йога для детей. Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса, работает как в клубах и студиях Москвы, так и персональным тренером.
Отзывы о курсе
Хочу с огромной радостью оставить свой отзыв об обучении на курсе «Пилатес».
То, зачем я пришла, и что получила в итоге, серьезно диссонируют между собой, потому что получила гораздо больше, чем представляла. То, в какой атмосфере мы работали (больше творческой, непредсказуемой) придавало шарму всему действу, а разноплановый подход педагогов настолько расширил представление о Пилатесе, что просто зашкаливают различные идеи при составлении программ для занятий.
Я хотела бы выразить огромную признательность всем педагогам. Вы настолько профессиональны, красивы и индивидуальны в своем формате, что училась бы бесконечно!
Ирина Петрищева – настоящий наставник, строгий и мудрый, детально разбирающий всю технику каждого упражнения. Именно системный разбор всех положений, внёс ясность и четкость в мое представление о Пилатесе. Эти знания бесценны! Благодарю вас!
Светлана Артисевич – это человек с какой-то удивительной женской мощной энергетикой, настоящая Амазонка, которая учит проживать занятие в «потоке», погружаясь полностью в сам процесс. Она прокачала нашу самооценку, освятила некоторые психологические моменты в работе с группой – для каждого тренера это очень ценные знания! Спасибо огромное Вам!
На курсе был очень интересный и насыщенный урок у Татьяны Юркиной. На этом уроке я убедилась, что с помощью последовательности из первых семи упражнений можно настолько прокачать свое тело и узнать ещё многое о себе, что приходит понимание, что в Пилатесе нет предела в совершенствовании тела и духа 😀 Благодарю Вас!
Не могу не выразить свое восхищение от занятий с Леонидом Зайцевым. Уровень его знаний, опыта, харизмы и подачи настолько зашкаливал, что невольно на лице появлялась какая-то глупая улыбка от понимания своего пробела в знаниях, о которых шла речь. Спасибо Вам за этот разбор и детальность! Этот «выдох на усиление, в спину» навсегда врезался в мое сознание 😀
Курс по анатомии с Людмилой Силаевой – это лучшее, что я когда-либо слушала по анатомии! Настолько просто о сложном! Блеск! Спасибо, что выделили для нас свое время!
И отдельную благодарность хочу выразить нашей команде учениц! Мы все такие разные, но такой сплочённости, родственности общего духа, и озабоченности результатами каждой, я давно не встречала! Спасибо Вам всем, мои дорогие! Надеюсь мы ещё встретимся в Федерации йоги России!
Вы все навсегда в моем сердце!
С уважением,
Наталья Ивлева,
май 2019
Очень хочется оставить свой отзыв. Очень благодарна Сергею Репину за создание удивительной Школы инструкторов йоги, обучаясь в которой словно из гусенички плавно превращаешься в красивую, легкую, добрую, радостную бабочку с правильными, грамотными представлениями о йоге и пилатесе. И желаю школе непрерывного развития и процветания. Спасибо всем преподавателям, они словно видят учеников насквозь…
Ольге Полушиной спасибо за появившийся интерес к учению Айенгара и фразу «Я буду мстить за носки», после которой я сняла тапочки для занятия йогой, в которых занималась всегда, и по дороге домой выбросила их в мусорный бак, – уверена, с интересным выражением лица. И после этого события личная практика изменилась.
Светлане Артисевич спасибо за волшебную, божественную практику и медитацию, дающую уверенность в своих силах и радость от всего происходящего вокруг.
Николаю – за правильный для меня настрой к йоге, важные и твердые слова касательно травмобезопасности и морально-этических принципов практикующих йогу. Если вы несколько лет делаете асаны с неправильной отстройкой это приведет вас к инвалидности. Это понимание останется со мной навсегда.
Мире спасибо за пример доброго и бережного отношения к каждому ученику. Ирочке спасибо за знания по Пилатес и ответственность. Спасибо всем преподавателям, которых я не указала, за знания и личный опыт, которым не все равно, что останется с нами внутри на долгие годы.
Ксения Александрова, июнь 2017
Сертификаты и дипломы
В завершении курса проводятся теоретические и практические испытания. При успешном окончании курса выпускники получают:
Место проведения занятий
Занятия проходят в залах центра йоги «Прана на Войковской» по адресу: Москва, Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2 (весь верхний этаж ТЦ «Baby store»). Это пять минут пешком от метро «Войковская».
Обучение на тренера по пилатесу
ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ
ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ
Результат обучения
Диплом дополнительного профессионального образования
• Диплом World Class University о профпереподготовке отвечает всем требованиям профстандартов фитнес-индустрии, опубликованных 15 февраля 2021 года
• Диплом зарегистрирован в госреестре РФ
• Диплом дает право работать в фитнес-индустрии
• Диплом World Class University о профпереподготовке отвечает всем требованиям профстандартов фитнес-индустрии, опубликованных 15 февраля 2021 года
• Диплом зарегистрирован в госреестре РФ
• Диплом дает право работать в фитнес-индустрии
Подробная программа и расписание
Преподаватели направления
Диплом о профессиональной переподготовке или диплом дополнительного профессионального образования – это документ, который может выдаваться только после освоения образовательных программ длительностью не менее 250 часов организациями, которые имеют лицензию на образовательную деятельность.
Еще раз подчеркнем, что диплом должен присваивать вам квалификацию именно в фитнесе по направлению деятельности, то есть отображать каким тренером в фитнесе вы являетесь.
На данный момент у студента есть выбор – учиться полностью очно или online. Очное обучение доступно для студентов Москвы и для тех, кто готов летать/приезжать из других городов.
Online-обучение доступно для всех желающих. Эти форматы обучения между собой не смешиваются.
Если вы находитесь в Москве, только начинаете свою деятельность как тренер и планируете пробовать трудоустроиться в World Class, то мы однозначно рекомендуем очное обучение, которое даст вам самое главное – практику применения знаний.
Да, рассрочка есть. Если вы учитесь очно, то можно сделать рассрочку на три платежа с шагом между платежами 30 дней.
Если вы учитесь онлайн, ваша online-программа обучения состоит из нескольких курсов. Каждый курс оплачивается на платформе обучения отдельно, таким образом, у вас образуется рассрочка платежа
Да. Все условия возврата подробно прописаны в Договоре на обучение. Можно ознакомиться с ним в документе «Договор на оказание платных образовательных услуг»
Инструктор по пилатесу обучение
Программа обучения инструкторов по пилатесу Balanced Body сочетает в себе подробное изучение оригинальной работы Джозефа Пилатеса с современными концепциями в области физической культуры и кинезиологии. Программа предназначена для подготовки как инструкторов групповых программ, так и персональных тренеров для работы с широким спектром клиентов: от лиц с ограниченными физическими возможностями до профессиональных спортсменов. Программа Balanced Body состоит из последовательных модулей, позволяющих инструкторам осваивать программу в удобном темпе и с учетом имеющегося бюджета.
Описание Программ:
1. Принципы Движения Balanced Body®
Формирует основу образования по системе Balanced Body. Они включают в себя важную информацию по анатомии, проведению оценки ОДА и кинезиологии, а также основные упражнения, используемые в каждой дисциплине. Понимание принципов движения тела позволит вам стать более профессиональным инструктором.
Обязательна для работы по всем курсам по программе пилатес.
Программа Принципы Движения закладывает прочную основу для тренировки в любых условиях, с любым оборудованием.
С этой программой вы получите полный набор инструментов для эффективного обучения клиентов, включая восстановление после травм, улучшение общей физической формы и повышение работоспособности.
Курс Принципы Движения состоит из пяти разделов:
Акцент на практическом понимании общих моделей движения позволяет инструкторам максимально полно и просто решать проблемы, ставить цели и изучать новые методы выполнения упражнений.
Программа включает:
2. Пилатес Мат – Balanced Body® Mat
Выполнение упражнений на мате составляет основу метода Пилатеса. Программа Balanced Body Mat включает в себя полный комплекс упражнений по пилатесу, а также их модификации и вариации, которые позволят составить программу для любого клиента. Следуя принципам движения Balanced Body, вы сможете стать инструктором, который находит индивидуальный подход к каждому.
Введение в пилатес и упражнения для начинающего и продолжающего уровня.
Предварительные требования: Принципы Движения, 10 занятий на матах.
Рекомендуется: опыт преподавания движения от 6 месяцев, прохождение курса анатомии.
Курс Пилатес Мат 1 составляет основу метода Пилатеса. Этот курс включает в себя введение в историю и принципы метода Пилатеса, а также упражнения начального и продвинутого уровня. Каждое занятие включает в себя разбор модификаций, задач и целей упражнения, а также мерам предосторожности во избежание травм при работе с особыми группами клиентов. Включает методику подготовки и проведения групповых занятий и инструкции для занятий с пожилыми людьми, женщинами до и после родов.
Семинар «Пилатес МАТ 1», 2 дня
Даты и время проведения:
28 сентября 2019 — 15:00-20:00
29 сентября 2019 — 10:00-20:00
После прохождения семинара участникам выдается сертификат международного образца от компании Balanced Body.
Упражнения для среднего и продвинутого уровня.
Предварительные требования: Принципы Движения и Пилатес Мат 1
В программу Пилатес Мат 2 включены более сложные упражнения для среднего и продвинутого уровня, что способствует глубокому пониманию программы пилатеса на матах. Лекции предполагают прогрессивное развитие навыков для выполнения упражнений продвинутого уровня, составление программ для продолжающих и продвинутых групп, а также подготовку правильных уроков по программе Пилатес Мат.
Семинар «Пилатес МАТ 2», 2 дня
Даты и время проведения:
26 октября 2019 — 15:00-20:00
27 октября 2019 — 10:00-20:00
После прохождения семинара участникам выдается сертификат международного образца от компании Balanced Body.
Пилатес Мат и использование малого оборудования.
Предварительные требования: Программы Пилатес Мат 1 и Пилатес Мат 2 или успешное прохождение равнозначной программы Пилатес Мат в другой школе.
Баллы CEC: Вы можете пройти данную программу, чтобы получить баллы РМА за аттестации по программам непрерывного образования, или просто сделать вашу программу Пилатес Мат бесконечно разнообразной! Проводится для студентов, проходящих обучение по программе Balanced Body Пилатес Мат, а также студентов других школ.
Продвинутая программа Пилатес Мат 3 завершает курс обучения Пилатес Мат. Помимо традиционных упражнений программа включает упражнения с кольцами, роликами, лентами и мячами. Кроме того, программа Мат 3 включает функциональные упражнения для верхней и нижней части тела, расширяя границы проработки тела на мате за пределы мышц центра, развивая силу и гибкость всего тела. В программу вводится Система Программирования Balanced Body для того, чтобы научить вас самостоятельно составлять эффективные и увлекательные уроки. Внедрение аксессуаров в занятия на мате делает их более динамичными, креативными и доступными. Да и клиентам эти игрушки нравятся!
Семинар «Пилатес МАТ 3» Пилатес с малым оборудованием, 2 дня
Даты и время проведения:
23 ноября 2019 — 15:00-20:00
24 ноября 2019 — 10:00-20:00
После прохождения семинара участникам выдается сертификат международного образца от компании Balanced Body.
ПРОГРАММА МАТ ВКЛЮЧАЕТ:
В конце обучения проводится письменное и практическое тестирование. После сдачи экзамена выдается сертификат прохождения программы обучения инструкторов по пилатесу Balanced Body Mat.
3. Программа Пилатес Реформер – Balanced Body® Reformer
Тренажер Reformer, разработанный Джозефом Пилатесом, является невероятно многофункциональным оборудованием. Изучите использование реформера и упражнения на нем для того, чтобы научиться создавать эффективные программы, способные максимально раскрыть потенциал каждого клиента.
Введение в программу Pilates Reformer и упражнения для начинающих.
Предварительные требования: Принципы Движения и 20 занятий с использованием тренажера Reformer. Опыт преподавания движения от года.
До прохождения итогового тестирования необходимо пройти курс обучения анатомии.
Этот курс знакомит с тренажёром Universal Reformer, этим центральным элементом оборудования студии и бесценным тренировочным инструментом. Программа модуля Reformer 1 включает знакомство с безопасным использованием реформера при выполнении разнообразных упражнений в положении лежа, сидя и стоя для клиентов начального и среднего уровня. Принципы движения направлены на улучшение выравнивания нижней части тела, сбалансированное развитие мышц и изучение схемы эффективной тренировки верхней части тела.
Cеминар «Пилатес РЕФОРМЕР 1», 2 дня
Даты и время проведения:
7 декабря 2019 — 15:00-20:00
8 декабря 2019 — 10:00-20:00
После прохождения семинара участникам выдается сертификат международного образца от компании Balanced Body.
Упражнения для среднего уровня.
Предварительные требования: Программа Pilates Reformer 1
Программа модуля Reformer 2 расширяет потенциал работы на реформере при выполнении упражнений среднего и продвинутого уровня и их модификаций, а также программ, разработанных для особых групп клиентов, включая женщин до и после родов, а также клиентов с остеопорозом и травмами нижней части спины. Также включает основы разработки планов занятий, динамическую оценку и корректировку типичных нарушений двигательных паттернов.
Продвинутый уровень и создание программ тренировок.
Предварительные требования: Программа Pilates Reformer 2
Программа Reformer 3 в максимальной степени использует возможности реформера и включает в себя упражнения продвинутого и сверхпродвинутого уровня, позволяя клиентам достичь максимальных результатов. Включены прогрессивные последовательности, разработанные для обучения студентов продвинутым навыкам движения, а также введение в революционную систему создания программ тренировок на основе курса Принципы Движения (Principle Based Programming System), которая помогает разрабатывать успешные занятия для клиентов любого уровня.
ПОЛНАЯ ПРОГРАММА PILATES REFORMER ВКЛЮЧАЕТ:
Информация по безопасному использованию и обслуживанию оборудования.
Чтобы стать квалифицированным инструктором по программе Balanced Body Mat and Reformer, учащиеся должны пройти следующие курсы:
Общее количество часов для завершения программы Reformer: 332 часа (без курса анатомии).
Чтобы стать квалифицированным инструктором по программе Balanced Body Reformer, учащиеся должны пройти следующие курсы:
Общее количество часов для завершения программы Reformer: 214 часов (без курса анатомии).
Предварительные требования: Принципы Движения, программы Mat 1 и Reformer 1 или эквивалентные, 20 занятий по пилатесу в студии.
Рекомендуется опыт работы в аналогичной области от года.
Стол-трапеция, стул, бочки и малое оборудование завершают полный курс изучения системы пилатес. Каждый инструмент еще больше обогащает групповую и персональную работу. Курс предлагается в 2 различных способа: индивидуальный модуль или смешанный модуль. Выберите тот, который лучше всего подойдет именно вам.
Содержит детальный разбор упражнений на столе-трапеции и Кадиллаке, а также их применение для начинающих и продвинутых, а также клиентов в пост-реабилитационный период. Эта программа обучения подходит для студентов, работающих с реформерами Allegro® или Allegro 2, оснащенными трапециями Tower of Power®, полутрапециями, настенными установками Wall Tower, а также с полноценными Кадиллаками. Курс последовательно охватывает программы с использованием различного оборудования, а также настройку оборудования, рекомендации по его безопасному использованию и обслуживанию.
Стул отлично подходит для силовых тренировок со спортсменами, а также для групповых программ в комбинации с упражнениями на матах. Включает упражнения и вариации упражнений с оригинальным стулом Wunda, стулом EXO и стулом с независимыми педалями Combo. Этот курс включает упражнения и составление программы как для индивидуальных, так и для групповых занятий.
Включает упражнения и их вариации с использованием бочек Step Barrel и Ladder Barrel, которые являются отличным инструментом для увеличения подвижности позвоночника и укрепления основных мышц. Бочка Ladder Barrel, как правило, используется в студиях, в то время как бочка Step Barrel отлично дополняет групповые занятия.