инструктор по самообороне обучение

Как постоять за себя: курсы самообороны в крупных российских городах

Пристальный взгляд гопников из подворотни доводилось чувствовать многим.

Предотвратить драку еще на этапе конфликта или дать отпор, если нехорошие люди перейдут от наблюдения к нападению, помогут курсы по самозащите. На таких занятиях тренеры не только учат драться, но и психологически готовят учеников к встрече с обидчиками, а еще объясняют юридические тонкости самообороны: как постоять за себя, чтобы не сесть потом в тюрьму.

В этой статье мы собрали курсы, которые проводят в крупных российских городах, — выбирайте ваш.

Особых ограничений в крав-мага нет — пользоваться можно всем, что поможет сохранить жизнь, — но тренировки помогают осознать пределы необходимой самообороны и научиться контролировать свою силу.

На тренировках понадобится защита — капа для зубов и бандаж на пах: соперники будут использовать любую возможность атаковать, поэтому самые слабые места лучше обезопасить. Чтобы научиться действовать уверенно, заниматься придется как минимум несколько месяцев — помимо физических приемов на тренировках разбирают юридические аспекты самозащиты, учатся оценивать обстановку, снижать градус конфликта словесно и сохранять спокойствие даже в самых опасных ситуациях.

Центр «Волк» готовит к работе охранников, телохранителей и инкассаторов — учит выявлять признаки нападения, правильно взаимодействовать друг с другом и противостоять нескольким нападающим сразу. На основе этих программ в центре разработали курсы и для обычных людей, которые хотят чувствовать себя уверенно в экстремальных ситуациях: например, если хулиганы нападают на автомобиль или подстерегают в лифте.

Хотя базовый курс самообороны подходит для всех, женщинам центр предлагает отдельную программу. На этом курсе особое внимание уделяют защите с помощью повседневных предметов: ключей, зажигалки, сумки. Курсы проходят в формате интенсива — длятся по семь часов в течение двух дней. Для занятий понадобятся защитные перчатки, очки и наколенники.

Детских курсов в очном формате центр не проводит, но время от времени объявляет набор в онлайн-группы по детской безопасности. Этот вебинар рассчитан на родителей: тренеры объяснят, как увидеть маркеры риска в поведении ребенка, что сделать, чтобы защитить детей от буллинга и не дать им попасть в плохую компанию.

Источник

Курсы самообороны — цены в Москве

Можно ли доверять отзывам на ZOON?

⤷ Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам

На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?

⤷ Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.

Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?

⤷ Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.

Источник

Курсы самообороны в Москве

Как при нападении защитить себя и близких

Во многих спортивных клубах есть курсы самообороны, и их программа отличается от той, что дают на тренировках по боевым искусствам. В контактных видах спорта овладевают техниками ударов, защиты и контрударов, а при самообороне человека учат, как действовать в ситуации нападения. На занятиях он отрабатывает навыки защиты от различных типов атак: с целью грабежа или изнасилования, при встрече с группой агрессоров или если нападающий вооружен.

В статье Fitness-Firmika.ru расскажем, кто может записаться в секцию самообороны и как проходят занятия. В конце публикации мы сделали краткий обзор цен на обучение самозащите в Москве.

Кому нужны курсы самообороны и какие секции существуют

Занятия по самозащите не относятся к профессиональному спорту, поэтому на них могут записаться люди без специальной физической подготовки и не владеющие боевыми приемами. Но надо обязательно предупредить тренера о перенесенных травмах и хронических заболеваниях, например, сахарном диабете или проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Программы курсов разработаны для взрослых и детей. По технике приемы самообороны для мужчин и девушек существенно не отличаются, но в «женских» курсах могут быть отдельные занятия, как противостоять насильнику. На детских тренировках больше внимания уделяют психологической составляющей: развивают уверенность в себе и веру в то, что ребенок может дать отпор. Также детей учат правильному поведению при похищении.

Хотя большинство программ включают приемы из разных боевых искусств, есть курсы, основанные на кикбоксинге, тайском или классическом боксе, джиу-джитсу или каратэ. Обычно они открыты при специализированном спортклубе, например, школе бокса.

Как проходят занятия по самообороне

Цель курсов по самозащите — сделать так, чтобы изученные техники стали автоматическими, то есть максимального закрепились. Поэтому программы рассчитаны минимум на 2 месяца при тренировках 3 раза в неделю.

Примерный план занятия:

В некоторых программах первые занятия могут быть больше теоретическими, где тренер знакомит с психологией агрессора, учит, как себя с ним вести, и техникам эмоционального контроля, чтобы побороть волнение и страх. Далее отрабатывают прием в различных ситуациях: при возникновении угрозы на улице, в баре, если пристают к девушке или встретились с толпой хулиганов.

Как выбрать курсы самообороны и не столкнуться с мошенниками

Самозащите обучают и в крупных школах, и небольших клубах. Чтобы убедиться, что курсы заслуживают доверия, выполните следующие действия:

Во многих школах можно прийти на пробную тренировку, чтобы посмотреть, как проходит обучение. Оцените, сколько длятся теория и практика: в среднем на теоретическую часть должно уходить 7-10 минут, на практическую — минимум час.

Сколько стоят курсы самообороны в Москве

Цена занятий по самозащите зависит от квалификации тренера и статуса клуба. Например, в сетевых спортшколах или тех, которые находятся в центре города, стоимость курсов выше, чем в клубах спальных районов. Занятия по самообороне для взрослых стоят дороже, чем для детей.

Средняя цена курсов по самозащите в Москве:

Первая ознакомительная тренировка иногда проходит бесплатно, но обычно нужно заплатить 200-600₽.

В клубах часто предлагают скидки студентам или при покупке абонемента на несколько месяцев. Также стоимость абонемента будет ниже, если вы уже занимаетесь в клубе, например ходите в какую-то секцию или курсы посещают несколько членов семьи.

Источник

Портал об онлайн-образовании

Желание научиться самообороне часто возникает после негативного личного опыта или после резонансного случая в городе. Обучиться основным приемам можно дома по онлайн-урокам.

На онлайн-курсах самообороны вы узнаете: как в сжатые сроки научиться самозащите, как вести себя во время конфликта, если вы не чемпион мира по боксу, как защищать голову от града ударов и многое другое. Заниматься могут абсолютно все, независимо от возраста или пола.

Мы собрали для вас список курсов по самообороне, которые можно пройти онлайн в спокойной домашней обстановке. В подборке есть как платные занятия, так и бесплатные видеоуроки.

Образова­тельный портал «Смотри.Учись»

Образова­тельный портал «Смотри.Учись» предлагает пройти обучение самозащите в режиме онлайн.Предлагае­мый к просмотру видеомате­риал подаётся в доступной форме, и Вам всего лишь остаётся правильно воспроизве­сти движения, показывае­мые тренером, и принять к сведению информацию, предостав­ляемую преподава­телем. Виртуаль­ные курсы по самозащите будут особенно полезны профессио­налам, планирую­щим в скором времени пройти переподго­товку и повысить квалифика­цию.

Сайт «Смотри.Учись» предлагает Вашему вниманию несколько образова­тельных «боевых» программ, которые будут интересны, как лицам, профессио­нально занимающим­ся боксом, ММА и всеми видами борьбы, так и обычным людям, не желающим становить­ся «жертвами обстоя­тельств». Онлайн-курсы самозащиты наиболее предпочти­тельны, если Вы:

Стеснены в денежных средствах и не можете записаться в спортивную секцию.

Extreme Defense

Что вы получите, пройдя программу курса:

После курса вы поймете, как правильно себя вести во время:

— разбойных нападений;
— групповых нападений;
— вымогательств с угрозой для жизни;
— похищений;
— преступлений на сексуальной почве;
— террористических проявлений;
— массовых беспорядков.

Самооборона с Максимом Степановым

Из видеокурса вы узнаете:

А еще вы поймете,чем отличается самооборона от спортивных единоборств и боевых искусств. Это важно.

Бойцовская программа. Этот видеокурс для всех желающих стать увереннее, сильнее, боевее!

Здесь 3 важных раздела:

Академия IT

Онлайн Академия создана для решения актуальных проблем существующей образовательной системы. Академия стремится помочь молодым специалистам получить те знания, которые им необходимы для успешного трудоустройства и продуктивной работы. Рады, что Вы выбрали электронное образование!

Бесплатный и доступный онлайн-курс «Путь От ПЛЕТИ до КЛИНКА.Уроки по работе нагайками, шашками. Фланкировка.». Пройдя данный курс, вы сделаете первый шаг к серьезному обучению и сможете чётко определиться с направлением ваших интересов! Вы также бесплатно сможете изучить другие интересные онлайн курсы. Регистрируйтесь и получайте знания совершенно бесплатно.

4BRAIN

Курс и предлагаемые в нем уроки самообороны- это возможность познакомиться с основами самозащиты, понять, в каких ситуациях и как следует и можно себя вести, узнать, какие существуют методы и средства самообороны, а также овладеть базовыми приемами защиты и атаки.

Содержание:

Зачем нужна самооборона?

Вопрос актуальности самообороны остается открытым для многих людей. Одни считают, что это лишняя трата времени и денег, другие уверены, что беда их никогда не коснется, третьи рассчитывают, что смогут уладить все мирным путем. В действительности же навыки самообороны пригодятся в жизни любому человеку.

«Все курсы онлайн»

Человек может столкнуться с необходимостью защитить себя или своих близких, особенно при внезапном нападении грабителя, хулигана или насильника. Часто преступники бывают вооружены. В подобной ситуации помогают приёмы самообороны. Даже владея самой простой техникой, человек чувствует себя увереннее и безопаснее. Он в состоянии блокировать удары, обезвредить противника и сохранить тем самым свою жизнь.

На сайте представлены уроки самозащиты для мужчин и женщин, взрослых и детей. Элементарную технику самообороны должны освоить все люди, вне зависимости от пола и возраста.

Серия роликов «Самооборона для начинающих» будет полезна людям, не имеющим представления о единоборствах и приёмах защиты. В курсе лекций рассматриваются способы борьбы в экстремальных ситуациях. Авторы рассказывают о способах борьбы против пьяного человека и его уязвимых для ударов местах – печени и пояснице. В роликах приведены приёмы обороны против человека, вооружённого колющим предметом. Даны полезные советы по защите от нападения в лифте и на лестнице.

Складчик

Курсы самообороны выполняют для человека не только защитную функцию. Решив обучиться приемам той или иной школы, человек приобретает навыки, которые помогают чувствовать себя увереннее, не только возвращаясь поздно вечером домой. Он становится собранным, у него повышается самооценка, он способен дать отпор, и эти качества очень помогают в обычной жизни.

Можно ли научиться приемам самооборону самостоятельно
Большинство людей решаются на обучение самообороне в первую очередь, чтобы суметь постоять за себя. Но идти в спортшколу многие стесняются, потому что до этого никогда спортом не занимались, имеют лишний вес или наоборот слишком худы и неспортивны. Причин может быть масса, поэтому можно попробовать пройти дистанционные курсы самообороны для женщин или мужчин в виде видеоуроков. Это даст возможность получать знания дома, вникая в детали и не чувствуя дискомфорт. Получив определенный багаж знаний, можно смело отправляться на обычные курсы, потому что без них обойтись невозможно хотя бы потому, что для занятий по самообороне нужны партнеры и зоркий глаз тренера для контроля правильности выполнения приемов.

Рrodaga

Обучающее видео: уроки и курсы по рукопашному бою

Освобождение от захватов (урок рукопашного боя)
Формирование навыка освобождения от захватов — смотрите в видеоуроке рукопашного боя от Аркадия Алексеевича Кадочникова.

Lion online academy

ONLINE академия необходима тем, кто возможно уже знаком с Бразильским джиу джитсу, Тайским боксом, Смешанными боевыми искусствами (ММА), но в силу удаленности, не может посещать занятия в своем городе или регионе по причине отсутствия инструкторов соответствующего уровня, или вообще отсутствия этого вида.

Защита и атака / Самооборона

Бразильское джиу джитсу

Solo Bjj Drills

Федерация крав-мага

«Сам себе телохранитель» Онлайн-курс по личной безопасности

Безопасность – ваша и ваших близких – это, пожалуй, единственная вещь, которую невозможно кому-то поручить. Нет, можно, конечно, нанять команду телохранителей, но если бюджет не позволяет, все придется делать самому. Никому ни вы, ни ваша семья не нужна. На что вы готовы, чтобы защитить самое дорогое? Способны ли вы встать на защиту своего дома? Своей семьи?

Что входит в курс?

Автор курса — Антон Фарб
Президент Федерации крав-мага Украины, CEO&Founder Krav Group International. Автор тренингов по самообороне и безопасности, писатель, публицист. 13 лет развивает концепцию личной безопасности. Неоднократно участвовал в ТВ-передачах в качестве эксперта по самообороне.

Курс гражданской безопасности

Курс личной безопасности — это возможность освоить жизненно необходимые навыки по самообороне, затрачивая на подготовку не более 20 минут в день.

Пройдите программу, чтобы научиться управлять своими страхами, адекватно действовать в экстремальных ситуациях и защищать себя и близких без превышения пределов необходимой самообороны.

Курс для вас, если вы хотите:

Источник

Самооборона в Москве

В жизни каждого человека бывают такие ситуации, когда нужно постоять за себя и защитить своих близких. И далеко не всегда удается уйти от конфликта с помощью разумных слов. Толпа пьяных подростков у ночного клуба или вооруженный уголовник просто не готовы к диалогу. В этом случае можно рассчитывать только на свои собственные силы и навыки самообороны, отточенные во время тренировок.

Особенности процесса обучения самообороне:

Групповые и индивидуальные занятия по самообороне

Международная Федерация УНИБОС (Москва) проводит набор на курсы самообороны. Все тренировки и практические занятия проводят опытные тренеры. Пройдя данный курс, человек получает все необходимые навыки, которые в дальнейшем могут помочь в конфликтных ситуациях.

Преимущества нашего клуба самообороны:

Для того чтобы записаться на курсы по самообороне или получить дополнительную информацию о стоимости курса обучения, достаточно позвонить по телефону: +7 (495) 988-28-83 (Москва).

На летний период все группы рукопашного боя будут проводить занятия по вт, чт с 20-00 до 22-00 на Тульской в большом зале.
На летний период стрелковые группы будут заниматься по воскресениям
Новички 17-00 до 18-00
Старшая группа 17-00:19-00

В связи с праздниками будут переносы тренировок, график можно уточнить по телефону +7 (495) 988-28-83.

Оживили группу Унибос «в контакте». Текущая информация с тренировок, полезные советы, интересные видео. Смотреть тут

Уважаемые стрелки! Администрация парка, где находится наш тир, опять запретила въезд на машине, но взамен предоставила бесплатную парковку справа от шлагбаума тут:

Источник