как действует эриксоновский гипноз

Как действует эриксоновский гипноз

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ

При наличии трех общепризнанных направлений в психотерапии, основывающихся на концепции личности, здоровья и болезни, а также на разработанных лечебных методиках, в широкой психотерапевтической практике используются методы, в основу которых положены главным образом технические приемы и условия проведения психотерапии. К ним прежде всего относятся гипнотерапия и семейная психотерапия.

Гипнотерапия — метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях.

История развития научных представлений о природе гипноза и методах его применения в медицине достаточно полно представлена в работах К.И.Платонова (1962), П.И.Буля (1974), В.Е.Рожнова (1985), A.Katzenstein (1971), L.Chertok (1992) и др. Ввиду того, что явления внушения и гипноза тесно переплетаются, может использоваться понятие «гипносуггестивная психотерапия».

Гипнотерапия у опытных специалистов находит применение в самых разных областях медицины — при различных заболеваниях нервной системы, в клинике психических расстройств, при болезнях внутренних органов, в акушерско-гинекологической практике, при хирургических вмешательствах и кожных заболеваниях. Противопоказаниями к гипнотерапии являются только бредовые формы психозов (особенно те случаи, когда больной считает, что его «загипнотизировали», и просит врача «разгипнотизировать» его) и гипноманические установки истерических личностей.

При использовании гипнотерапии приходится учитывать степень гипнабельности пациента, при отсутствии которой или низкой ее выраженности применение гипнотерапии проблематично (хотя некоторые авторы считают возможным развитие гипнабельности). Перед гипнотерапией необходимо проведение беседы для выяснения отношения больного к этому методу лечения и устранения возможных опасений.

После введения пациента в состояние гипноза произносятся формулы собственно лечебных внушений. Фразы должны быть короткими, понятными, наполненными смыслом и исключающими ятрогенное воздействие. Продолжительность одного сеанса гипнотерапии обычно составляет 15—30 мин. Количество сеансов колеблется от 1 до 15, что определяется характером болезненного состояния и терапевтической эффективностью гипнотерапии. Частота сеансов — от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Иногда возникает необходимость повторного курса гипнотерапии спустя несколько недель или месяцев.

Основные осложнения при гипнотерапии — это потеря раппорта, истерические припадки, спонтанный сомнамбулизм, переход глубокого сомнамбулического гипноза в гипнотическую летаргию и др. Эти осложнения при спокойном поведении врача, понимании характера состояния и знании техники гипноза не приводят к серьезным последствиям. Причины неудач гипнотерапии иногда могут быть связаны с упорным применением врачом одной лишь гипнотерапии при игнорировании им общих психотерапевтических подходов, рациональной психотерапии, тренировочных приемов и других показанных в том или ином конкретном случае методов психотерапии.

Источник

Эриксоновская терапия: как это работает?

Эриксоновская терапия и гипноз: особенности работы с пациентом

Автор методики Милтон Эриксон особое внимание уделял тому, как пациент воспринимает реальность – события и явления в своей жизни. Психоаналитик был уверен, что можно решить проблему, полностью приняв ее, а для этого необходимо увидеть ее положительные стороны.

Особое внимание стоит уделить работе со страхами. Они парализуют человека, приводят к появлению неврозов, панических атак. И здесь большую роль играют такие категории, как везение и невезение. Когда случается неудача, человек испытывает сильный стресс, задается вопросом, почему проблема появилась именно у него. Ему трудно примириться с такой несправедливостью, и это мешает принять случившееся.

Невозможность смириться с потерей делает человека несчастным, мешает ему контролировать свои чувства. Здесь важно осознание необходимости принятия. Чтобы облегчить процесс, стоит прибегнуть к юмору. Эриксоновская терапия предлагает новое, более позитивное, отношение к явлениям. Это помогает при лечении неврозов, делает человека более счастливым и оптимистично настроенным.

Эриксоновский гипноз и работа с бессознательным

Транс – сфокусированный луч внимания

Транс необходим, чтобы пробраться через блоки и заслоны, активировать ресурсы бессознательного. В таком состоянии пациенты становятся более восприимчивыми, поэтому можно использовать гипноз для лечения невротических расстройств, пагубных привычек. Транс открывает доступ к потенциалу человека, о котором он сам даже не подозревает.

В своих работах Милтон Эриксон классифицировал трансы в зависимости от способов погружения человека в разные состояния:

1 Повседневный. В это состояние человек погружается во время выполнения повседневной работы: глажки, уборки, мытья посуды. Рутинная работа сопровождается какими-то мыслями, образами, которые быстро забываются и стираются.

2 Глубокий. Это состояние возникает во время гипнотического лечения алкоголизма, табакокурения и других зависимостей. Глубокий транс облегчает работу с неврозами, страхами и паническими атаками.

3 Сомнамбулический. При сомнамбулическом трансе люди ведут себя так, как будто находятся в «обычном» состоянии, однако они чрезвычайно восприимчивы.

Как транс помогает разрешить проблемы пациента?

Популярные техники эриксоновского гипноза:

После сеанса гипноза пациенты чувствуют себя отдохнувшими, спокойными. Их психологическое состояние гармонизируется, а уровень стресса снижается. Подсознание человека отыскивает наилучший способ решения проблемы. Необходимые изменения происходят как будто сами по себе, причем пациент чувствует себя уравновешенным, уверенным в себе и своих действиях.

Эриксоновская терапия и гипноз – эффективные методы решения психологических проблем. Вы можете задействовать их для улучшения собственной жизни. Обратитесь к хорошему психологу и сделайте первый шаг к счастливому и гармоничному будущему. Звоните!

Источник

Эриксоновский гипноз: методы и техники

Содержание:

В этом приятном состоянии приостанавливаются сомнения и страхи. Он обеспечивает отличное расслабление тела и мышц, способствует активному и творческому мышлению. В то же время это позволяет, как показали научные исследования, доступ к функциям, обычно относящимся к парасимпатическим или бессознательным, таким как:

Эриксоновский гипноз — это психотерапевтический подход, который применяет гипнотический транс, чтобы помочь пациенту использовать свои собственные мысленные ассоциации, воспоминания, и жизненные потенциалы для достижения терапевтических целей. Гипнотическое внушение может способствовать направлено на раскрытие способностей и потенциалов, которые уже есть в человеке, но остаются неиспользованными или недостаточно развитыми из-за недостатка обучения или понимания.

Что такое эриксоновский гипноз

Прежде чем углубиться в подробности того, что это за методика, мы кратко расскажем о Милтоне Эриксоне. Она неразрывно связана с личным опытом автора.

Кто такой Милтон Эриксон и как возникла его техника гипноза?

Милтон Эриксон родился в 1901 году в Ауруме, штат Невада; этот город уже исчез с карт. Через несколько лет после его рождения Милтон вместе со своей семьей переехал в сельский городок, где у них была ферма и много работы, которую нужно было распределить между всеми.

С рождения Милтон был дальтоником и глухим, но это никогда не было серьезным препятствием для него или работы. Однако в юности Эриксон перенес приступ полиомиелита, в результате которого он оставался в постели с обездвиживанием всех мускулов и лишился всех тактильных ощущений. Он мог только двигать глазами.

В то время атака полиомиелита такого масштаба означала подготовку к смерти или, если повезет, инертное продление жизни. В случае Милтона удача не имела ничего общего с тем, что он начал снова ходить. Это был его тяжелый труд, поиск, техническая интуиция, целеустремленность и энтузиазм.

В течение целого года Милтон начал тренироваться, чтобы снова узнавать свое тело и узнавать тела других. Он часами пытался найти свои конечности в поисках малейшего ощущения. Он наблюдал за языком тела окружающих его людей, замечал несоответствие этого языка разговорной речи, пытался усилить малейшие движения, которые обнаруживал в своем теле, наблюдал за обучением движению у младенцев и т. д. Таким образом, Эриксон был перевоспитан, и вскоре он смог ходить и стал удивлять людей вполне зрелыми гипотезами о человеческих движениях как индикаторе адаптации, сознания и поведенческих шаблонов. И у него даже было время подумать, как перевоспитать человеческое движение, чтобы добиться трансформации в адаптации, сознании и поведении, что стало одним из его терапевтических принципов.

Позднее Эриксон начал ходить без костылей, изучать медицину, связался с Халлом, его учителем гипноза, быстро преодолевал трудности и пришел к выводу, что его методика являлась самогипнозом. Он произвел революцию в представлениях той эпохи, говоря о самогипнозе, который фактически был его способом исцеления от полиомиелита в течение года, проведенного в постели. К концу первого года обучения в университете он был почти учителем, но все еще был слаб и имел слабое здоровье.

Но Эриксон продолжал уверенно идти вперед. Позднее ученый основал Американское общество клинического гипноза и, таким образом, продолжал производить знания и расширять свои терапевтические формулы. И речь идет именно о терапевтических формулах, а не конкретных о методах, потому что Милтон всегда отказывался формировать структурированную теорию и строгий терапевтический метод. Именно этот интуитивный и неструктурированный подход и привел к его успеху.

Шаги эриксоновского гипноза

Лечение эриксоновским гипнозом состоит из 3 основных этапов.

Основы эриксоновской терапии

Отсутствие предубеждений о пациенте

Этот момент подчеркивает важность наблюдения и, прежде всего, отказа от классификации. Отказ от ярлыков предполагает более точное понимание проблемы определенного человека и позволяет уйти от узости классификации и сосредоточиться только на вселенной пациента.

Поиск положительных прогрессивных изменений

Задача поиска — достижение конкретных целей на ближайшее будущее. Терапевт не может стремиться контролировать весь процесс изменения пациента. Он просто запускает его, а затем пациент сам продолжает свой путь.

Контакт с пациентом по его собственному усмотрению

Эта идея связана не только с мыслью Эриксона выйти из офиса и произвести вмешательство на улице или в доме пациента. Это также связано с тем, как терапевт и пациент должны вступать в контакт, как именно устанавливать отношения. Гипнотерапевт должен внимательно слушать и не интерпретировать услышанное сразу, чтобы понять особенности каждого пациента. Это подразумевает понимание мира человека. Чтобы войти в этот мир требуется много напряженной работы, долгих часов размышлений и терпения.

Примером этого является то, когда Эриксон начал говорить на бессвязном языке больного шизофренией и общаться с ним на его собственных условиях. Также бывало, что, если человек привык к жестокому обращению, Эриксон относился к нему соответственно. Это был его способ установления контакта и достижения коммуникации.

Создавать ситуации, в которых люди могут реализовать свою способность изменять привычный образ мышления

Для Эриксона было важно позволить пациенту признать свои способности. Для этого специалист помещал его в ситуации, в которых пациент мог бы проявить себя. Следовательно, пациент должен был контролировать происходящее и иметь мотивацию для внесения изменений. Эриксон использовал инсайт (озарение, когда решение вспыхивает в голове сразу, без предварительных размышлений), хотя и иначе, чем обычно принято в психологии. Его образовательный подход делал упор на открытии положительной (а не отрицательной) стороны, чтобы вызвать у пациента понимание того, как решить ту или иную проблему.

Метод Милтона

В последние годы своей жизни Эриксон больше говорил о методе Милтона, который заключается в использовании слов для создания путаницы при установлении прямого внушения.

Эриксон использовал метафоры, истории и парадоксы в качестве своих основных инструментов, независимо от того, провоцировал он транс или нет. Следовательно, многие специалисты знают и его терапевтическую модель, например, как он применял метафоры, парадоксы и дидактические рассказы. Это относится к впечатляющей способности Эриксона рассказывать анекдоты, истории и т. д., которые были адаптированы к каждому случаю, Так автор метода добивался изменений косвенным путем. Эриксон не просто рассказывал истории; он считал их фундаментальным аспектом своей работы, который подчеркивает огромное значение, бессознательного как источника ресурсов и возможностей. Эриксон продвигал новый способ применения терапевтического гипноза, способствуя гибкости и уважению индивидуальности.

Оригинальный, новый и революционный аспект работы Эриксона заключался в основном подходе: сосредоточение внимания на решении, а не на проблеме.

И ученый всегда делал это, вводя пациента в контакт со своими бессознательными ресурсами, что является ключевым моментом эриксоновского гипноза, а не с самой гипнотической техникой. Он не был теоретиком, его методы нельзя отнести к заранее установленному протоколу, но они адаптированы к каждому клиенту и проблеме, которую он представляет.

Еще одной особенностью метода Милтона был тот факт, что гипноз выступал в роли средства, а не цели, инструментом для достижения терапевтических изменений посредством личностного влияния.

Особенности техники эриксоновского гипноза

Ученики Эриксона пытались представить эриксоновские подходы и техники, чтобы сделать их более доступными. Рассмотрим данные характеристики.

Общие принципы, которые характеризуют подход Эриксона к терапии. Терапевт:

Основной процесс терапии — не открытое воздействие, а координация сознательного и бессознательного. Терапевтическое внушение для Эриксона — это не процесс программирования пациента с точки зрения терапевта. Скорее, это «новый синтез, осуществленный самим пациентом».

Терапевтические техники Эриксона:

Гордон и Мейерс указывают, что основные типы эриксоновского вмешательства классифицируются как вмешательства в систему координат пациента (его самоощущение в окружающей среде, напрямую зависящее от роста, веса, и т.п.) и поведенческие вмешательства (корректировки поведения человека). Они формулируют три обобщения этой ориентации: важность гибкости как для клиента, так и для терапевта; важность юмора; и ориентация на будущее.

Эриксоновский гипноз: как он работает?

Эриксоновский гипноз — это одобренный наукой тип гипноза, сфокусированный на полной концентрации сознательного внимания. Результаты сеансов сопоставимы результатам, полученным с помощью медитации или осознанности.

Одна из его задач — получить доступ к бессознательному человека, достичь его ресурсов, способностей и бессознательных воспоминаний, чтобы заставить их проявиться в сознании. Цель терапии состоит в том, чтобы вы могли использовать эти ресурсы в сознании для решения проблемы.

Эриксоновский гипноз, как уже было сказано выше, подразумевает состояние концентрации сознательного внимания; это состояние влечет за собой наблюдение за собой со стороны, которое позволяет получить доступ к бессознательным способностям человека. Все это приводит глубокому расслаблению. Так бессознательный разум более доступен, он не только присутствует, но и занимает центральное место в процессе. Посредством доступа к нему эриксоновский гипноз на создает у субъекта новые возможностей противостоять вызовам и формировать положительные изменения в поведении и привычках. Таким образом, метод способствует изучению новых моделей поведения.

Состояния транса

Аутогипноз

Эриксоновский гипноз, как мы уже упоминали, на самом деле является разновидностью самовнушения. Самогипнозу учат развиваться самостоятельно (с помощью соответствующих тренировок), и это процесс, который способствует достижению баланса между двумя полушариями головного мозга.

Как только эта техника усвоена, при надлежащей тренировке ее легко применять на практике. Кроме того, его можно использовать практически в любое время и в разных сценариях. Эта практика доказала свою эффективность в различных исследованиях и дает эффекты, аналогичные эффектам, получаемым от техник осознанности и медитации.

Преимущества эриксоновского гипноза как формы самовнушения включают:

Кроме того, эриксоновский гипноз усиливает связь с самим собой через концентрацию и направление энергии и внимания во внутреннем мире, отвлекая от внешних раздражителей. Цель работы состоит в том, чтобы создать связь с самим собой и соединить тело и разум.

Применение в терапии

Эриксоновский гипноз:

Вопросы и ответы

Какой специалист может проводить сеансы?

Любой человек, имеющий или не имеющий профессию или университетское образование, может изучить технику эриксоновского гипноза, поэтому при выборе специалиста настоятельно рекомендуется убедиться, что этот человек является профессионалом в области здравоохранения или, по крайней мере, имеет очень большой опыт в технике клинического гипноза. Избегайте столкновения с шарлатанами. Отличить медицинских работников от тех, кто не является ими можно при проверке их полномочий или лицензии, чтобы избежать обмана и не попасть в руки сомнительных субъектов.

Лучшим вариантом будет психолог или психотерапевт, прошедший обучение по эриксоновскому гипнозу. В таком случае результаты лечения будут наиболее успешными.

Насколько опасен эриксоновский гипноз?

Можно ли проводить сеанс гипноза на первой встрече?

Гипноз можно делать с первого сеанса. Диагноз и план лечения составляются при первом посещении. Если для вашего состояния полезен эриксоновский гипноз, то, возможно, что его начнут с первого приема. Но поставить диагноз является наиболее важным моментом, потому что лечение, которое не показано — бесполезно, скажем, это было бы эквивалентно лечению, когда сломана рука, а вам загипсовали ногу. Расскажите специалисту о ситуации, которая вас беспокоит.

Если эриксоновский гипноз вам подходит, то уже можно говорить о первом сеансе. На первой консультации гипнотерапевт активизирует ресурсы и способности человека, чтобы он перестал беспокоиться и начал решать свои проблемы. Терапия Эриксоновскими методами регулярно использует клинический гипноз с первого приема, и она очень эффективна.

Возможно ли, что с помощью гипноза излечить хронические болезни?

Да, это возможно, в нашей жизни происходят травмирующие события, вызывающие некоторые болезни, которые можно решить с помощью гипноза. Любое психологическое лечение направлено на благополучие и улучшение качества жизни пациента. Однако необходимо уточнить, что если для лечения подобного состояния требуются необходимые медицинские процедуры, одно не заменяет другого. Если говорить о хронических состояниях, диагностированных врачом, гипноз может помочь сделать боль и дискомфорт более терпимым, однако не может заменить лечение хронических заболеваний полностью.

Работает ли этот гипноз, чтобы забыть травмирующие воспоминания?

Гипноз и другие виды лечения помогают справляться с болезненными ситуациями и разрешать их. Забывание — это просто защитный механизм, который не убирает то, что нам причиняет боль, оно остается скрытым в подсознании и позже всплывет снова. Самое правильное, что касается психического здоровья, — это столкнуться с проблемой лицом к лицу и решить то, что причиняет вам боль. Поговорить о трудностях и узнать, как их преодолеть. Такое лечение заставит вас расти и исцелиться.

С помощью гипнотерапии вы можете справиться с различными эмоциональными болями. После этого у вас станет больше умственной, физической и эмоциональной энергии; Самое важное — перестать со страданием вспоминать тяжелое событие или человека, который причинил нам боль. После терапии ваш разум будет помнить это (потому что это часть вашей жизненной истории), но страданий уже не будет, так как эмоции уже проработаны.

Можно ли бросить курить с помощью эриксоновского гипноза?

Эриксоновский гипноз — очень эффективный метод лечения зависимости в целом, и в частности, чтобы бросить курить. Он может быть очень полезен для вас, потому что он направлен на поиск причины, которая приводит к курению. Гипнотерапия используется для записи знаний и нового отношения, которые позволяют нам лучше справляться с возникающими проблемами. Состояние гипнотической релаксации предполагает состояние концентрации, которое позволяет вам с легкостью учиться новым здоровым привычкам.

Это дополнительный метод избавления от различных зависимостей, обеспечивающий состояние расслабления перед лицом тревоги, вызванной воздержанием от курения, и служит для изменения представлений курильщика о табаке. Также для борьбы с табакокурением применяют когнитивно-поведенческую терапию. Больше о том как бросить курить с помощью гипнотерапии. Но всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который поможет нам узнать, подходит ли это лечение для нас или лучший вариант для нашего случая.

Можно ли лечить эмоциональные блоки с помощью эриксоновского гипноза?

Эриксоновский гипноз может быть чрезвычайно полезным инструментом для достижения такого типа открытости. Однако необходимо, чтобы психотерапия работала дополнительным инструментом, если вы желаете добиться серьезных изменений. Комплексный подход поможет научиться открывать себя, изучать контексты, хорошие или неприятные последствия и др. Важно выбрать терапевта, специализирующегося на рационально-эмоциональной терапии.

Эриксоновский гипноз работает против наркотической зависимости?

Эриксоновский гипноз может быть одним из средств лечения этой зависимости, однако сам по себе он не самый рекомендуемый. Наркотическая зависимость — это сложная проблема, требующая ряда приемов, индивидуального внимания и долгой помощи.

Необходимо учитывать причины, личные факторы человека, социальные, семейные и т. д. Подход, эффективность которого научно доказана — это когнитивно-поведенческая терапия. Итак, есть те, для кого работает групповая терапия, другие случаи требуют более индивидуального вмешательства. Также могут быть варианты, когда работа сопровождается фармакологическим лечением. Невозможно обобщить и сделать вывод, что один вид вмешательства эффективен для всех случаев.

Поможет ли гипноз когда вы чувствуете себя одиноким и у вас возникают мысли о самоубийстве?

При появлении суицидальных мыслей важно обратиться к врачу, так как это состояние может быть симптомом серьезного депрессивного расстройства, и, следовательно, причиной его возникновения могут быть органические факторы. Диагностика и лечение у психотерапевта важны, чтобы найти и устранить причину возникновения проблемы. Определение степени депрессии важно для выбора наиболее подходящего типа терапии. В тяжелых формах сочетание лечения антидепрессантами (психиатрия) и психологической терапии дает хороший результат. Важно обратиться к специалисту, который поможет вам определить, какое лечение будет наилучшим в вашем конкретном случае.

Гипноз, которым занимается профессиональный сертифицированный гипнотерапевт, является надежным и мягким средством в качестве дополнительного инструмента в комплексе с психотерапией.

Использование эриксоновского гипноза для лечения депрессии

Заключение

Метод начинается с идеи, что общение является средством изменения в психотерапии, и, в данном случае, это косвенное общение, которое идет в бессознательное человека и помогает ему раскрыть свои собственные внутренние ресурсы. Чтобы достичь этого общения с бессознательным, гипнотерапевты полагаются на многие техники, помимо тех, которые ограничиваются укладыванием пациента на кушетку.

В этом процессе терапевт сопровождает и заботится о человеке, проходящем терапию, для достижения исцеления, используя в своих интересах подсознательные ресурсы пациента и все, что возникает на этом пути, как инструменты, способствующие положительным изменениям.

Источник