как действует никотин на мозг человека
Как курение воздействует на головной мозг человека?
Молекулы никотина связываются с ацетилхолиновыми рецепторами, временно усиливая их активность. Этим объясняется чувство легкой эйфории, повышение работоспособности и прилив энергии после выкуривания сигареты. Но уже через полчаса активность рецепторов падает. Человек начинает испытывать потребность в дополнительной дозе никотина, поскольку естественных заменителей этого вещества в организме нет. Если не покурить повторно, появляется нервозность и беспокойство.
Почему никотин губительно воздействует на головной мозг
Курение и сосуды головного мозга — злейшие враги. Никотин, содержащийся в табачном дыме, вызывает сужение сосудов. При этом резко уменьшается количество питательных веществ и кислорода, поступающих в нейроны головного мозга. От кислородного голодания нейроны погибают. Это повышает вероятность возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Но дегенерация нейронов — лишь одно из последствий того, как курение влияет на сосуды головного мозга. Самый опасный итог многолетнего вдыхания табачного дыма — это ишемия мозга и инсульт.
При сужении сосудов сердце начинает работать в ускоренном темпе. Частота сердечного ритма повышается на 20-30 ударов в минуту. Повышенное давление делает сосуды менее эластичными. Со временем в сосудах появляются необратимые повреждения — микротрещины. Белковый и липидный обмен нарушается, в результате чего на стенках сосудов скапливается холестерин. Это заболевание называется атеросклерозом.
Что происходит при атеросклерозе?
Если стенки церебральных артерий закупориваются, у курильщика может произойти преходящая ишемия мозга. Также увеличивается риск возникновения геморрагического инсульта, вызванного потерей эластичности сосудов головного мозга. Стенки сосудов становятся ломкими, поэтому при повышении артериального давления они могут разорваться.
Курение может вызывать поражение нервной системы. У больных рассеянным склерозом, которые курили шесть и более месяцев, вероятность разрушения белого вещества спинного и головного мозга выше, чем у больных, которые никогда не прикасались к сигарете.
Курение и сосуды мозга — несовместимые понятия в том случае, если человек хочет сохранить физическое и психическое здоровье до глубокой старости. Последствия воздействия никотина на организм необратимы, но отказ от курения поможет снизить шанс развития атеросклероза, инсульта и ишемии мозга.
Как никотин влияет на мозг, сосуды и ЦНС?
1. Механизм развития зависимости 2. Действие никотина 3. Курение и болезни психики 4. Курение и другие расстройства мозга
Курение табака – привычка, приводящая к никотиновой зависимости. Продолжительный стаж у курильщика приводит не только к повышению риска рака легких, желудка, гортани и ротовой полости. Учеными доказано, что влияние курения на мозг пагубно и может грозить тяжелыми расстройствами.
Механизм развития зависимости
Через 7–10 секунд после начала курения никотин достигает головного мозга, где начинает воздействовать на рецепторы нейронов. В этой области присутствует нейромедиатор ацетилхолин, отвечающий за передачу сигналов к мышцам, контролирующий деятельность многих внутренних органов и участвующий в процессах запоминания. Никотин имеет то же действие, что и ацетилхолин, но при этом не подчиняется контролю головного мозга. Он запускает работу ацетилхолиновых рецепторов вместо ацетилхолина и одновременно с этим снижает восприимчивость рецепторов к нему. Такое снижение чувствительности у человека, который выкуривает каждый день хотя бы несколько сигарет, формирует дополнительные ацетилхолиновые рецепторы, родственные никотину. Мозговые рецепторы начинают выделять вещества-стимуляторы и «гормоны радости». Перечислим некоторые.
Действие никотина
Физическое и психическое состояние человека после выкуренной сигареты может быть различным: если один человек использует курение в качестве стимуляции, то другой – для расслабления. Это обусловлено тем, что ацетилхолиновые рецепторы расположены в разных мозговых отделах, подразделяются по типам и выполняют стимулирующее и тормозящее действия.
Данные американских исследований говорят, что людей с зависимостью от курения в настоящее время насчитывается 24%, что является половиной от тех, кто когда-либо курил или курит сигареты месяц или несколько.
Действие никотина, снимающее стресс, скорее иллюзорно: это вещество стимулирует нервную систему, заставляя ее искусственно повышать уровень серотонина и дофамина, создавая ощущение эмоционального удовлетворения, что ведет к зависимости. Впоследствии человек вынужден увеличивать количество выкуриваемых сигарет в день: когда содержание никотина в организме начинает падать, возникает острая потребность в курении. Чем дольше этого не происходит, тем сильнее стресс. Состояние облегчения после затягивания сигаретой воспринимается как расслабление.
Развитие зависимости от табакокурения зависит от:
Курение и болезни психики
В результатах клинических исследований показано, что восприимчивые к никотину рецепторы участвуют в патогенезе болезней головного мозга и психики. Среди пациентов, страдающих психиатрическими расстройствами, курильщики являются большей частью среди населения. Риск начала курения повышается, если заболевание находится в активной стадии. Развитие зависимости от никотина при этом увеличивается почти в полтора раза.
Взаимосвязь зависимости от курения и психических расстройств может объясняться несколькими гипотезами.
Вопрос о причинно-следственных связях курения и психических расстройств в настоящее время остается открытым и дискуссионным.
В некоторых СМИ встречаются статьи, в которых журналисты пытаются рассказать о том, что курение может защищать от шизофрении. Однако врачи говорят о том, что курение в некоторой степени маскирует симптомы болезни у людей, которые уже страдают этим расстройством.
Курение и другие расстройства мозга
Никотин оказывает спазмирующее действие на сосуды мозга, что грозит постоянными головными болями. Длительный стаж курения ведет к тому, что эластичность сосудистых стенок снижается, и это может послужить ишемизации мозговых участков и инсульту – лакунарному или обширному. Кроме того, никотин может влиять на метаболизм холестерина, отложение которого приводит к тому, что сосуды поражаются атерокслеротическими бляшками.
У человека, который зависим от сигарет, может отмечаться снижение различных функций головного мозга. Европейское исследование на 9 тыс. испытуемых показало, что у курящих людей со стажем в 5 раз быстрее происходит потеря когнитивных способностей.
Прекращение курения полезно даже для пожилого человека (вопреки мнению, что в таком возрасте уже все равно): сосуды курильщика могут в какой-то степени восстановиться, что не позволит развиться атеросклерозу или инсульту.
Результаты исследований говорят о том, что существуют прямые взаимосвязи с фактом курения и злоупотребления алкоголем. Так, курящий человек находится в группе риска алкогольной зависимости (вероятность ее развития выше в 10 раз, чем у тех, кто не курит сигареты). По статистике до 95% всех людей, которые страдают алкоголизмом, имеют никотиновую зависимость. Ученые связывают это с фактом взаимного усиления обеих аддикций за счет совместного действия никотина и ацетальдегида.
Итак, курение – пагубная привычка, оказывающая влияние на функционирование мозга. Быстрое развитие никотиновой зависимости ведет к поражению деятельности ЦНС, часто сопровождает психические нарушения. Курение оказывает влияние и на память, внимание, другие когнитивные процессы, а также мозговые сосуды, которые страдают от спазмов и отложения холестерина.
Как курение влияет на головной мозг человека?
Курение сильнее всего влияет на наиболее уязвимую систему организма — нервную. Все дело в том, что около четверти от всего запаса энергии, организм тратит на работу мозга. Головной мозг человека не способен накапливать питательные вещества: он сразу же тратит их. И организму требуется новая порция пищи для того, чтобы обеспечить нормальную работу, в том числе, и мозга. Возможно, именно поэтому в качестве основного “рациона” питания, мозг выбирает глюкозу. Она очень быстро перерабатывается. Но глюкоза так же быстро и сгорает.
К чему все это? Дело в том, что именно эти особенности повышают чувствительность мозга к отравлению ядами, которые поступают в организм с сигаретами, вейпами и другими устройствами для потребления табака.
Первое время вред от курения для мозга, практически незаметен. Это можно объяснить тем, что пагубное влияние в первое время нивелируется восстановительными системами организма. Курение представляет собой постоянное и планомерное воздействие ядов на организм, поэтому со временем восстановительные системы становятся более слабыми. Воздействие ядов становится более выраженным.
Ученые выяснили, что никотин является ядом, который, в первую очередь воздействует на нервную систему. Поступая в организм в небольших количествах, он увеличивает возбудимость организма. Многим знакомо чувство, как после перекура мозг как будто бы перезагружается и появляется желание работать. Но не стоит спешить и говорить о том, что табак воздействует на организм как стимулятор.
Напротив, он нарушает ритм нормальной работы всех систем организма. Или, если для сравнения взять кальян — многие курильщики отмечают расслабляющее действие.
Чем объяснить прилив сил после сигареты или вейпа? В первые несколько минут после поступления никотина в организм, сосуды, которые обеспечивают организм кровью, начинают расширяться. Но этот эффект недолговечен. Через короткий промежуток времени наступает обратное: сосуды сужаются. В итоге мозг начинает “тормозить” сильнее, чем до перекура.
Кроме сосудосуживающего действия, научные данные говорят еще об одной особенности никотина на мозг. В мозге существуют клетки, которые занимаются переработкой уже отслуживших свое. Воздействие никотина заставляет эти клетки атаковать здоровые.
Со временем у курильщика кровь в мозг начинает поступать в недостаточном количестве. Вот список наиболее частых жалоб, с которыми курильщик обращается к врачу-неврологу:
Со временем курение сказывается и на реакциях человека. Он становится более раздражительным. В некоторых случаях увеличивается риск развития нервных заболеваний.
Сужение кровеносных сосудов — один из основных факторов, который обеспечивает губительное воздействие курения сигарет, вейпов и кальянов на нервную систему в целом и на мозг — в частности. Из-з этого эффекта кровь хуже поступает в головной мозг и, вследствие этого, начинается процесс отмирания нервных клеток.
Правда ли, что курение вейпов, испарителей, кальяна не такое вредное, как сигареты?
Давайте попробуем сравнить количество никотина в пачке табака для кальяна и в сигарете. Если брать усредненные показатели, то приблизительно 0,8 мг никотина содержится в одной сигарете. В одной порции табака, необходимой для заправки кальяна — более 6 мг, то есть в несколько раз выше. В стиках для систем испарения табака, согласно независимым исследованиям, количество никотина выше, чем в обычной сигарете, однако низкая температура позволяет лучше фильтровать поступающий дым.
Так или иначе, любой вид курения одинаково вреден для организма. Никотин вызывает зависимость, в каком бы виде он не поступал бы в организм, поэтому привыкание может наступить в любом с лучае.
Возможно ли восстановление? Да, при условии полного отказа от курения. А быстрее восстановить тонус мозга помогут тренажеры и курсы от Викиум!
Курение головного мозга
Какие биохимические процессы регулируют вредную привычку и как их исправить
«Курить вредно!», — с готовностью скажет нам любой курильщик. Если это очевидный факт, почему же так сложно бросить вредную привычку? Проблема здесь не в осознании рисков. Никотин не только разрушает тело, но и на биохимическом уровне наполняет нас счастьем. Впрочем, счастье от сигареты вполне можно заменить — на другое, безопасное и рекомендованное врачом. Издание N + 1 совместно с Pfizer рассказывает о любви и ненависти к табаку, которые коренятся в человеческом мозге.
Впрочем, есть и хорошие новости. По данным той же ВОЗ, в глобальных масштабах уровень потребления табака снижается, а государства все чаще задумываются о целенаправленной политике по контролю табачного рынка. Во всех регионах мира растет популярность идеи, что многие курящие люди прекрасно знают о своих рисках и минимум раз в год пытаются бросить курить. Проблема в том, что отказ от курения не происходит по щелчку пальца. Это долго и неприятно — особенно для курильщиков.
Никотин, который содержится в табаке, вызывает физиологическую зависимость, а процесс потребления табака — психологическую. В ежегодном докладе ВОЗ пристрастие к табаку названо глобальной эпидемией. Но, в отличие от, например, пандемии COVID-19, курение гораздо старше. История современного потребления табака длится более 500 лет. И бороться на протяжении всего этого времени приходится не с вирусом, и даже не с растением семейства Пасленовые, а с самим человеком, который превратил табак не только в привычку, но и в потребительскую культуру.
500 лет курения
После того как Христофор Колумб, открыв Америку в 1492 году, привез оттуда в Европу табак, Старый Свет принял его с большой надеждой. Например, в конце XVI века испанский врач Николас Монардес занес табак в перечень лечебных препаратов. Ему предписывали широкий набор терапевтических эффектов. Но у других врачей довольно быстро появились и сомнения насчет пользы курения.
Одно из первых сочинений о вреде табака было опубликовано в 1602 году в Англии. Брошюра называлась «Работа трубочистов или предупреждение табачникам» (Work for Chimny-Sweepers or A Warning for Tabacconists). Автор (мы знаем только его псевдоним — Филарет) утверждал, что болезни, распространенные среди трубочистов и возникающие из-за вдыхания сажи, часто встречаются также и среди табакокурителей.
В Новое время интерес ученых к воздействию табака на здоровье только усиливался — в связи с ростом популярности курения в Европе и Северной Америке. Впрочем, основные кампании по борьбе с табаком велись в меньшей степени на основе научных изысканий. Часто баталии вокруг табака отражали бизнес-конкуренцию и политическую борьбу. В России при царе Михаиле Романове, в 1634 году был введен запрет на курение (табак в то время импортировался из Англии) в том числе под предлогом обеспечения пожарной безопасности и из-за того, что табачный дым забивал запах ладана в церквях. При Петре I, в 1697 году, все запреты на курение, напротив, были сняты: первый российский император считал табак символом прогресса.
Набравшие популярность в XIX веке сообщества по борьбе с табаком призывали задуматься о пагубном воздействии его на общество, а также о том, что пристрастие к табаку ударяет по бюджету семей. На волне этой критики в начале XX века в Великобритании, Америке и Австралии были приняты законы, ограничивающие продажу табака, прежде всего, детям.
Перед Второй мировой войной критика табакокурения получила беспрецедентную для того времени научную основу — со стороны нацистской Германии. Поскольку идеология режима была основана на идее так называемой «расовой чистоты», государство ввело ряд запретов на курение, а также начало финансировать исследования, которые доказывали вред табака для здоровья. Несмотря на низкое качество многих работ, поддержанных государством, несколько немецких ученых на волне интереса к теме провели более качественные и независимые от «госзаказа» исследования. Среди них — «Злоупотребление табаком и рак легких» («Tabakmißbrauch und Lungencarcinom») от 1940 года, работа онколога Франца Херманна Мюллера, который изучал факторы, повлиявшие на состояние здоровья его пациентов. Он пришел к выводу о том, что стремительный рост употребления табака в Германии напрямую связан с учащением случаев заболеваемости раком легких.
После Второй мировой, когда бывшие солдаты популяризировали привычку курить сигареты по всей Европе и Северной Америке, схожие исследования начали проводить по всему миру. За ними последовали исследование психологии и биохимии курения.
Механизм зависимости: никотиновая «ловушка»
На сегодняшний день механизм никотиновой зависимости хорошо изучен (хотя список биологических реакций организма на никотин все еще продолжает дополняться). В целом, никотин воздействует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (н-АХЛ), которые связаны с высвобождением важнейших нейромедиаторов головного мозга. Среди них — дофамин (отвечает за чувство удовлетворения и привязанности), норадреналин (отвечает за ускорение реакций организма, но активирует их слабее, чем адреналин), серотонин («гормон счастья»), а также ГАМК B-эндорфины (регулируют тормозящие процессы мозга).
Никотин подменяет в организме ацетилхолин — внутренний, «естественный» активатор упомянутых мозговых процессов. Более того, никотин ускоряет синтез ацетилхолиновых рецепторов. Это и есть основа физиологической зависимости. Организм курильщика быстро теряет способность производить достаточно ацетилхолина, чтобы запускать важнейшие процессы в мозге, в частности, ощущение удовлетворенности. Восполнить недостаток ацетилхолина курильщику может только никотин.
Проблема усугубляется тем, что никотин действует очень быстро. Он мгновенно всасывается в кровь, за считанные секунды добирается до мозга и на биохимическом уровне заставляют курильщика чувствовать себя счастливым. Спустя считанные секунды ощущения достигают пика и тут же исчезают, вызывая желание сделать еще одну затяжку, причем, желательно, побыстрее.
Регулярное курение нарушает нормальное регулирование «системы вознаграждения» мозга, а также влияет на когнитивные функции: никотин их ускоряет, а без никотина они подавляются. Несмотря на то, что никотин улучшает способность удерживать в памяти большее количество информации, многолетнее курение повышает риск болезни Альцгеймера и грозит ухудшением когнитивных способностей.
Психологическая зависимость от никотина закрепляется ритуалом: регулярным набором ощущений (внешний вид пачки и сигареты, запах дыма, приятная болтовня с коллегами во время перекура и т.д.), отказаться от которых заядлым курильщикам гораздо сложнее, чем тем, кто курит нерегулярно.
Как и с любыми наркотическими средствами, отказ от никотина сопровождает синдром отмены. Среди основных эффектов следующие:
Лечение зависимости: что поможет мозгу?
Существуют два основных метода, которые на физиологическом уровне помогают преодолеть синдром отмены и облегчить процесс отказа от курения. Это никотинзаместительная терапия (НЗТ) и безникотиновые средства. Оба способа помогают тем, кто решил бросить курить. Но их эффекты различаются.
К НЗТ относят любые средства, которые продолжают поставлять в кровь курильщика никотин, но в меньших количествах, — до тех пор пока курильщик, постепенно снижая дозу, не сможет обходиться без никотина вовсе. Таким образом к НЗТ относят никотиновые пластыри, никотинсодержащую жвачку, ингаляторы или спреи. Согласно недавним исследованиям, НЗТ-препараты повышают шансы успешного отказа от курения на 50-70 процентов. В группу НЗТ также иногда включают и электронные сигареты. Производители называют их более щадящим средством доставки никотина, чем обычные сигареты, поскольку в электронных сигаретах нет канцерогенных смол. Впрочем, недавние исследования показали, что выхлопы электронных сигарет и даже вейпов, в которых нет никотина, но есть искусственные ароматизаторы, способны нанести вред здоровью. А пользователи электронных сигарет сообщали об ухудшении самочувствия. Этот факт сближает так называемые «изделия из нагреваемого табака» со снюсом или нюхательным табаком, которые врачи раньше тоже рекомендовали как НЗТ, — но канцерогенные свойства смол этих видов табака перевесили терапевтический эффект.
Кроме того, результатом исследования от 2015 года о программах по отказу от курения в датских поликлиниках стал вывод о том, что НЗТ не дает дополнительного эффекта мотивации, в отличие от безникотиновых средств. По данным исследования, употребление безникотиновых средств, которые прописал врач во время приема, в сочетании с регулярными консультациями специалиста вдвое повышали шанс на то, что курильщик успешно бросит пагубную привычку (успешным отказом авторы исследования считали минимум 6 месяцев воздержания от курения). При этом консультации врача в сочетании с никотинзаместительной терапией такого же позитивного эффекта не давали.
Механизм действия безникотиновых средств принципиально отличается от НЗТ. Эти препараты, фактически, заменяют частицы никотина, при этом копируя его биохимические свойства (точнее, свойства ацетилхолина, который в организме курильщика терпит сокрушительное поражение от никотина).
Один из вариантов современной терапии никотиновой зависимости без содержания никотина создавался как агонист н-АХЛ α4β2-рецепторов, от которых зависит высвобождение дофамина. Проще говоря, такой способ активирует «гормон счастья» вместо никотина, но действует на 40-60 процентов мягче. Это позволяет курильщику избежать синдром отмены.
При этом препарат не вызывает зависимость. Мозг продолжает вырабатывать те же самые гормоны, что и при курении, не подозревая, что эти процессы запускает уже не никотин.
В то же время подобный преперат взаимодействует и с частицами никотина, причем противоположным образом – как антагонист (то есть как химическое соединение, блокирующее действие рецептора). Поскольку при таком варианте терапии действующее вещество лучше «связывается» с α4β2-рецепторами и занимает место никотина, он не позволяет самому никотину получить доступ к рецепторам и увеличить производство дофамина в мозге. Поэтому если человек все-таки решит закурить после приема подобного препарата, он не получит удовольствия от процесса: этот механизм будет заблокирован на биохимическом уровне.
Влияние курения на мозг
Никотин представляет собой алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака и в некоторых других растениях семейства пасленовых. Через 7 секунд после затяжки начинается непосредственное влияние никотина на мозг. Период полувыведения этого вещества из организма — 2 часа.
Посчитайте какой урон наносит курение Вашему организму и бюджету:
Количество выкуренных сигарет:
610280 шт
Куплено пачек сигарет: 30514 шт
Ваш организм получил 610280 мг или 610.28 грамм(а) никотина
Вы потратили на сигареты 1525700 рублей за все время
Скачайте бесплатные материалы и бросайте курить! Лучшее время для этого – прямо сейчас
Как действует никотин на мозговую деятельность?
Биологический механизм воздействия алкалоида обусловлен его способностью взаимодействовать с Н-холинорецепторами, которые находятся в холинергических нервных синапсах. Под действием никотина в головном мозге человека активизируются ацетилхолиновые рецепторы, что вызывает повышенное продуцирование эпинефрина, выброс в кровь адреналина и норадреналина.
После курения меняется эмоциональный фон, возникает незаметное чувство возбуждения. Благодаря тому, что курящий наконец удовлетворил свою потребность в никотине, после сигареты ему проще сосредоточиться. Однако этот эффект быстро проходит.
Влияние никотина на мозг и на умственные способности
Компоненты табачного дыма оказывают воздействие на все нервные функции. Особенно чувствительна к никотину центральная нервная система (ЦНС). В частности, это относится к клеткам мозга.
Влияние курения на мозг
По своему действию никотин схож с ацетилхолином. Влияние табака на мозговую деятельность заключается в активизации выработки в теле таких стимуляторов, как:
Влияние курения на мозг в форме легкого эмоционального всплеска обусловлено повышением уровня дофамина и серотонина. Прилив сил связан с кратковременным расширением сосудов, после чего они вновь сужаются. Это может вызвать признаки кислородного голодания: зевоту, головные боли, нарушение координации.
Влияние табака на развитие головного мозга ребенка является особенно деструктивным. У подростков нервная система продолжает активно формироваться. Если в этом возрасте начать курить, у ребенка могут развиться патологии ЦНС. Под влиянием никотина нарушается работа центров, отвечающих за память, речь и интеллект.
Как бросить курить самому в домашних условиях?
Влияние курения на клетки мозга человека
Выкуривание сигареты приводит к нарушению мозгового кровообращения. Клетки ЦНС испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Такое влияние никотина на мозговую деятельность приводит к нарушению интеллекта (по причине снижения активности нервных клеток), проблемам с концентрацией и вниманием. Курящие теряют способность к быстрому принятию решений, они решают задачи на 20–25 % медленнее, чем некурящие.
Как еще действует никотин на клетки мозга? Нейроны и глиальные клетки теряют способности к нормальному восстановлению, что приводит к развитию заболеваний ЦНС.
Никотин негативно влияет не только на развитие ребенка. У взрослых он вызывает такие болезни, как неврозы и различные психические расстройства.
Влияние курения на сосуды мозга
Сужение кровеносных сосудов — основной негативный эффект никотина. После последней затяжки спазм сохраняется еще 10 минут. Кислородное голодание ведет к некрозу нервных клеток, что сказывается на мозговой деятельности в целом и на интеллектуальных способностях человека.
Постоянное сужение кровеносных сосудов проявляет себя такими симптомами, как:
Курение способствует повышению уровня холестерина в крови и отложению на сосудистых стенках холестериновых бляшек. Это ведет к атеросклерозу.
Кроме того, под влиянием монооксида углерода повышается вязкость крови. Она становится более густой — так возрастает риск тромбообразования. Это только кажется чем-то безобидным, на деле все очень серьезно. Достаточно сказать, что тромб в мозге — причина ишемического инсульта.
Спазм сосудов резко повышает артериальное давление, что также грозит разрывом сосудистой стенки с кровоизлиянием в мозговые ткани.
Влияние курения на мозг человека — это повышение рисков энцефалопатии (отмирание нервных клеток вследствие гипоксии), атеросклероза (который может привести к инсульту), эмболии (закупорка сосудов тромбом). Воздействие никотина на развитие ребенка также крайне негативное. Дети становятся беспокойными, раздражительными, нарушается сон, наблюдается отставание в умственном развитии.
Курение и интеллект
Мнения курящих относительно влияния никотина на умственные способности противоречивы. У одних якобы повышается внимание и концентрация, другие честно отмечают затормаживающий эффект этой «вредной привычки» — следствие отравления никотином и токсинами, содержащимися в сигаретах. Если Вам тяжело и плохо после курения, в этом нет ничего удивительного — организм «задыхается» и пытается справиться с отравляющими веществами. Просто кто-то это переносит легче, а кто-то тяжелее.
Влияние курения на мозг и умственные способности изучалось учеными. Эксперименты показали, что у курящих снижаются такие виды мыслительной деятельности, как запоминание, скорость и точность вычеркивания букв, точность сложения чисел.
Затем из архива извлекли результаты аналогичных исследований этих же людей, которые были проведены у них в возрасте 11 лет. Анализ показал, что результаты тестов у курящих хуже, чем у некурящих. В большей мере негативные изменения коснулись способностей к логическому мышлению и воспроизведению информации. Это продемонстрировало негативное влияние курения на мозг в долгосрочной перспективе.
Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить
«Плюсы» и минусы влияния никотина на мозговую деятельность
Люди курят, так как искренне верят в положительное влияние табака на организм и психику, люди верят в огромное количество ложных представлений о сигаретах, что они якобы могут быть чем-то полезны.Среди таких мнимых плюсов чаще всего упоминаются следующие:
Однако немногие обращают внимание, что после перекура раздражение и тревога возвращаются и беспокоят еще сильнее. Временный эффект увеличения концентрации, связанный с выбросом гормона стресса, оборачивается повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений. А на фоне гипоксии курящий становится вялым и сонливым.
Минусы от выкуривания сигарет более объективны и реальны:
Как восстановить мозг после курения?
В первую очередь необходимо отказаться от сигарет, и всего в течение 3 суток никотин полностью выведется из организма. Нормальная эластичность кровеносных сосудов, питающих мозг, восстанавливается в течение 3–4 недель.
Можно помочь своему организму быстрее восстановиться. Для этого полезны прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, питание свежими фруктами и овощами, зеленью. На функционирование мозга благотворно влияют чтение, разгадывание головоломок. Но даже без дополнительных манипуляций Вы почувствуете себя гораздо лучше, бросив курить, ведь прекратится отравление организма, каждая клетка станет получать больше кислорода, все тело начнет оживать. И мозг в первую очередь.
В Центре Аллена Карра Вы можете получить помощь в преодолении никотиновой зависимости. Откажитесь от «вредной привычки» сегодня и защитите свой интеллект от разрушения, а личность — от деградации.