как пережить беременность и не сойти с ума

Как не сойти с ума и радоваться жизни после рождения ребенка: мифы и реальность

Появление малыша, особенно, первенца – событие, значимость которого невозможно переоценить. Для женщины – это очень волнительный период, связанный с самыми противоречивыми эмоциями. Он — радостный и одновременно тревожный. При этом с ранним возрастом ребенка связано очень много мифов.

Миф 1: «Забудь о себе»

Жизнь после рождения ребенка уже никогда не будет прежней. Меняется все. Один из самых распространенных мифов гласит: «Родила ребенка – забудь о себе». Очень вредный миф. Конечно, малыш требует внимания. Но о себе-то зачем забывать? Для того, чтобы хорошо позаботиться о ребенке, важно и самой быть в порядке. А это значит, нельзя забывать о своем здоровье, комфорте и отдыхе. Подойдет все, что хоть как-то поможет облегчить повседневные заботы. В наше время есть стиральные и посудомоечные машины, полуфабрикаты, одноразовые подгузники, готовое детское питание и многие другие блага цивилизации. Не стоит слушать тех, кто говорит, что «для ребенка все нужно стирать руками», «одноразовые подгузники очень вредны» и «неизвестно, что они положили в эти банки». Все, что продается для детей – стиральные порошки, питание, подгузники – подвергается самому тщательному контролю.

Реальность: Послеродовая депрессия

К сожалению, послеродовая депрессия – это не миф. Она случается со многими, в разной степени тяжести. Грусть-печаль накатывает и не дает спокойно жить. Сказываются и новый режим и изменения гормонального фона. Некоторые рассказывают, что после рождения ребенка испортились отношения с мужем. Они могут испортиться не только с мужем, но и с мамой, с подругами, с братьями и сестрами. И по самым разным причинам. Одни мамы обижаются на то, что им совсем не помогают. Другие – напротив – жалуются, что все достали с помощью и ненужными советами. Главное – понять, что это совсем не исключительная ситуация. Послеродовый период – большой стресс для женщины, даже если она обожает своего малыша. И семья после рождения ребенка должна ее поддержать.

Реальность: Автокресло

Первая проблема, с которой сталкиваются родители после выписки – перевозка ребенка. Делать это можно только в специальном детском кресле. Очень неправдоподобный миф: «Ребенку безопаснее всего на руках у матери». Даже очень подготовленная мама не является супергероем. Поэтому хорошее автокресло обязательно должно быть. Даже для новорожденного. Иногда вместо кресла используют съемную люльку от коляски. В ней даже бывают прорези для закрепления ремней. Это допустимо, но не желательно. Такая люлька не обеспечивает малышу максимальной безопасности, потому, что ее нельзя установить по ходу движения (она стоит боком).

Миф 2: Пупочная ранка

Считается, что ее нужно постоянно обрабатывать. Но, оказывается, это совсем не так. Врачи даже запрещают использовать красящие дезинфицирующие растворы (зеленку, марганцовку). Мало того, что эти средства могут внести дополнительное раздражение, так они еще и делают невидимыми (закрашивают) те или иные изменения кожи, на которые следовало бы обратить внимание (например, воспаление). Лучше всего пупочная ранка заживает, если ее вообще не трогать. Главное – не закрывать подгузником и после купания подсушивать чистой салфеткой.

Миф 3: Режим и сон

Еще один распространенный миф: «Нужно все время быть с ребенком». Но, на самом деле, новорожденный большую часть своего времени проводит во сне. И маме все это время вовсе не обязательно находиться рядом. Даже наоборот, если с малышом слишком много играют, он «перегуливает», перевозбуждается и не может нормально заснуть. В результате – устает, плачет. Несчастная мама не может понять, что же такое случилось. Появляются разные версии от «болит животик» до «сглазили». Но возможно, ребенка просто надо оставить в покое и дать ему отдохнуть. Если мама хочет качать малыша на руках, она при этом должна быть абсолютно спокойна.

Мнение эксперта: Многие родители считают, что ребенка обязательно нужно класть на бок. Чтобы он не срыгнул и не поперхнулся рвотной массой. Боятся класть его на спину. Но именно на спине – самое безопасное положение для ребенка. Когда он так лежит, его дыхательные пути оказываются выше, чем пищевод. Поэтому рвотные массы не смогут попасть в дыхательные пути. Физиологически это исключено. По последним рекомендациям, безопасным для ребенка, считается сон на спине на твердой поверхности.

Мнение эксперта: Есть стереотип, что с ребёнком надо очень много гулять на улице. Ходить — круги нарезать. Бедные мамочки ходят и ходят. А если не ходишь – плохая мама. Но делать это совсем не нужно. Сон во время движения не полезен малышам, потому, что не входит в глубокую фазу. Он является поверхностным. Малыш не может нормально отдохнуть. Ребенку полезно спать на прохладном свежем воздухе. Но для этого совсем не нужно ходить. Можно поставить люльку на балкон или в комнате с открытым окном.

Реальность: Документы после рождения ребенка

Не стоит суетиться с оформлением документов. Но и откладывать на потом — тоже неправильно. Просто спокойно и последовательно соберите все необходимое.

Первый документ, которые необходимо оформить – это Свидетельство о рождении. Это надо сделать в течение месяца после рождения ребенка. Документ оформляют в ЗАГСе по месту постоянной регистрации одного из родителей. Надо принести с собой:

Затем ребенка необходимо зарегистрировать по месту жительства. Делается это по адресу постоянного проживания родителей (или одного из них, если они прописаны не вместе). Нужно принести с собой:

Источник

Психотерапевт «СМ-Клиника» рассказала, как беременность влияет на мозг женщины

Рассеянность, забывчивость, плаксивость… Оказывается, эти «прелести» интересного положения контролировать практически невозможно.

«У женщин организм больше зависит от гормонов, чем у мужчин. Именно с изменениями гормонального фона связана цикличность настроения и поведения — так называемые гормональные качели. В первую фазу цикла растет уровень эстрогенов, как следствие, — нормализуется эмоциональный фон. В середине цикла их количество резко снижается, а уровень прогестерона, так же, как при беременности, растет. В конце цикла падает уровень прогестерона — настроение снижается, жизнь теряет краски».

Мышление

Организм во время вынашивания младенца переносит огромный стресс, именно поэтому меняются характер и привычки женщины. Но не только! Для многих становится открытием, что сонливость, токсикоз и перепады настроения — это далеко не все, что их ждет. Неожиданно дают о себе знать хроническая усталость, неспособность сконцентрироваться, провалы в памяти.

С момента зачатия уровень прогестерона растет. И главная причина этого — появление нового гормона — гормона беременности (хорионический гонадотропин), который вырабатывается плацентой плода. Уже на 6-8 день он сообщает всем органам и системам о новом состоянии. Именно прогестерон, концентрация которого повышается в десятки раз, формирует в головном мозге доминанту — установку на выполнение женщиной главной функции в этот период — продолжения жизни. И первыми в процесс перестройки включаются эндокринная и нервная системы. Благодаря прогестерону, беременные женщины сконцентрированы исключительно на том, что происходит с ними здесь и сейчас.

Появление ребенка — это двойное рождение. Женщина превращается в мать, и ее образ мыслей кардинально меняется. На первое место выходят инстинкты самосохранения, продолжения рода, альтруизма и гармонии, исследовательский, доминирования, свободы и сохранения достоинства. Однако не каждая способна принять новую для себя роль. Причины такой ситуации разные: от завышенных требований к будущей маме со стороны близких до ее эмоциональной незрелости. Так возникают невротические расстройства, сопровождающиеся и после родов скачками давления, бессоницей, мигренями.

Психика

В первой половине беременности процессы возбуждения в нервной системе преобладают над процессами торможения. Будущей маме сложно угодить: желания меняются по пять раз на день, впрочем, как и настроение. Мужья списывают все на капризы (ну конечно, ей больше хочется внимания) и запасаются терпением в надежде, что скоро это закончится.

Но не так все однозначно! За девять месяцев в организме женщины вырабатывается больше эстрогенов, чем за всю жизнь, и пика достигают в третьем триместре. Они стимулируют рост матки, нормализуют сосудистый тонус и артериальное давление, способствуют родам. Кроме того, повышается функция щитовидной железы, как следствие, ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кожи и волос. Также активизируется функция надпочечников как реакция на стресс, из-за чего может возникнуть пигментация.

Во вторую половину беременности процессы торможения в нервной системе доминируют над процессами возбуждения. В этот период эмоции перестают зашкаливать, женщина становится уравновешенной и спокойной, даже голос становится ниже и монотоннее. При этом появляется сонливость, ослабевают мыслительные функции, начинает подводить память.

Ученые-нейрофизиологи установили, что объем серого вещества у женщины во время беременности снижается на 6%. Таким образом решается задача «отсечения лишнего», что может сделать работу других отделов мозга более эффективной в плане освоения необходимых для материнства навыков. Возможно, этот процесс повышает продуктивность и специализированность отдельных участков мозга. Это помогает матери распознавать потребности младенца и опасности, грозящие ему.

Память

Под влиянием гормона окситоцина начинается родовая деятельность. После родов окситоцин запускает материнский инстинкт и позволяет женщине испытывать невероятную нежность к малышу. Прогестерон же после родов снижается до минимума, и молодые мамы сходят с ума от тревог и беспокойства. А еще от упреков супруга, недовольного забывчивостью любимой. Да, новая роль отодвигает на второй план выполнение задач, не связанных с ребенком. Но это проблема психологическая.

А есть и другая — перестройка гормонального фона и возвращение его к «добеременной» норме. Плюс вечное недосыпание. Отсюда — рассеянность, невозможность сконцентрироваться. Но не стоит паниковать! Во-первых, это временное явление. После родов размер мозга достигает прежнего состояния в течение двух лет, нормализуется и эмоциональный фон.

А во-вторых, изменения в головном мозге происходят на участках, отвечающих за кратковременную память. Так что волноваться о том, что после родов забудется имя суженого, не стоит. Кроме того, далеко не все женщины испытывают такие трудности. Считается, что чем меньше ребенок доставляет волнений маме (у него все в порядке со здоровьем, не плачет по ночам), тем лучше работает ее мозг. К тому же некоторые исследования доказывают, что роды после 35 лет (а это не такая уж и редкость) благотворно влияют на клетки мозга.

Источник

Мама-психолог: 7 секретов, как справиться с первенцем и не сойти с ума

«Проработав десять лет в школе, изучив на практике особенности всех возрастов от пяти и до девяносто пяти лет, я была уверена, что знаю о детях все. И даже больше. Однако так близко к провалу я еще не была никогда. »

Молодая мама и школьный психолог Елена Мудрак рассказывает, что помогло ей на первом году жизни ребенка.

Немного отойдя от наркоза и получив наутро маленького человечка, завернутого как шаурму, я долго его рассматривала. Пыталась понять логически, что же теперь с ним делать. Медсестры и соседки по палате что-то советовали, но четкого алгоритма у меня в голове так и не сложилось.

А дальше выписка, недосып, ночные кормления, колики и плач — поди, догадайся, по какой причине. Первую неделю я очень переживала и чувствовала полный спектр «радостей»:

Мне повезло, что это не переросло в хроническое состояние, ведь от послеродовой депрессии никто не застрахован.

О послеродовой депрессии. Если сниженное настроение, тревога, заторможенность, проблемы со сном, изменение аппетита беспокоят дольше двух недель, это может быть депрессия. Не стесняйтесь обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

За неделю «шок» прошел, и я стала приходить в себя. А потом как с велосипедом — просто «села и поехала». Открывая для себя новые дорожки непростого пути материнства. Спотыкаясь о кочки, падая в лужи, царапаясь о ветки пролетающих мимо деревьев. Тропа за тропой, я чертила свой маленький путеводитель — путеводитель в страну счастливых мам.

Сегодня моему сыну Семену Алексеевичу одиннадцать месяцев, и я готова поделиться путеводителем с мамами, которые начинают этот путь.

Секрет № 1 Молодой маме нужна поддержка «бывалых» и понимание родных

Лично мне во многом помогли друзья — молодые родители, которые регулярно интересовались, как дела, отдавали одежду и всякие нужности, а также делились советами бывалых «путешественников». Если таких людей в вашем окружении нет, можно искать поддержку на форумах, в пабликах молодых мам и на прочих «детских площадках». А, и на обычных детских площадках тоже!

Родители и муж взяли на себя часть обязанностей по домашнему хозяйству, но благодаря друзьям мне было спокойнее и веселее.

Очень помогли ежевечерние разговоры с мужем: мы перечисляли все позитивное, что произошло за день, и поддерживали друг друга однозначным «Мы справимся!».

Секрет № 2 Ребенок развивается последовательно, но не обязательно «идеально» по учебнику

Спустя месяц я научилась жить в новом ритме и стала внимательно читать про периоды развития ребенка. Я изучала их на психфаке, но теория требовала повторения и отработки на практике. Для меня, в том числе как для психолога, было важно, чтобы малыш соответствовал «норме».

Я перечитывала главы «развитие ребенка в N месяцев — норма» и зачитывалась мамскими форумами. Вот тут я получала много разрозненных сведений. У одной ребенок в год начал произносить звуки, у другой уже в шахматы играл. Сначала это приводило меня в ужас, но потом я сделала главный вывод — все дети разные!

Да, надо помнить: точных критериев не существует.

Теорией, в соответствии с которой я стала отслеживать развитие малыша, стала теория Л. С. Выготского. Он описывал развитие ребенка через новообразования, зону ближайшего развития, кризисы и ведущий тип деятельности. Мне также помогла периодизация развития ребенка по Д. Б. Эльконину. Для меня это служило неплохим ориентиром для отслеживания периодов развития моего малыша. Сверившись с предложенными им периодами развития, важно проверить самое главное — новообразование возраста.

Если хотите узнать больше про теории Выготского и Эльконина, нажмите на скрытую часть ниже.

Про этапы развития и новообразования

Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст

Новообразование — новый способ взаимодействия человека с действительностью, который появляется на каждом последующем этапе развития.

Пример. Ваш кроха еще вчера реагировал на ваше и присутствие другого человека в комнате одинаково, а сегодня утром он проснулся и одарил улыбкой только вас.

Период младенчества по Д. Б. Эльконину состоит из двух подпериодов:

В первое полугодие:

Примерно в 5 месяцев происходит перелом в развитии ребенка, и начинается II подпериод младенческого возраста.

Во второе полугодие:

К концу младенческого возраста у ребенка возникает первое понимание слов, а у взрослого появляется возможность управлять ориентировкой ребенка.

Про кризисы, зону ближайшего развития и ведущую деятельность

Новообразования формируются через кризисы.

Кризис — некоторое противоречие, которое возникает по мере взросления ребенка.

Пример. Малыш умеет переворачиваться достаточно хорошо, но уже желает ползать, хотя физически пока к этому не готов. Начинаются капризы и отчаянные попытки воплотить свое желание в реальность («хочу, но пока не могу»). За этим следует желание сидеть, ходить, изучать новые предметы — все это открывает новые границы пространства и своих возможностей. Кризис как раз является тем маркером, который сигнализирует о готовности переходить на новый этап развития.

К 9 месяцам (начало кризиса первого года) ребенок становится на ножки, начинает ходить. Как подчеркивал Д. Б. Эльконин, главное в акте ходьбы не только то, что расширяется пространство ребенка, но и то, что ребенок отделяет себя от взрослого.

Второе основное достижение этого возраста — появление первого слова. Особенность первых слов в том, что они носят характер указательных жестов.

Зона ближайшего развития по Выготскому — разница в актуальном и потенциальном развитии ребенка.

Пример. Малыш уже не интересуется погремушкой с горошинкой внутри, а стремится потрогать взрослые вещи, изучить их, попытаться повторить за взрослым манипуляции.

Ведущий тип деятельности по Выготскому — деятельность, способствующая психическому и умственному развитию, наиболее соответствующая данному периоду.

Ведущий вид деятельности в возрасте до года — преимущественно эмоциональное общение со взрослым.

Секрет № 3 Мамины эмоции «заразны»

Любые мои эмоции быстро передавались малышу. Мне приходилось контролировать себя: чем больше раздражалась я (а я раздражалась, так как бессонные ночи и перфекционизм не давали спокойно жить), тем больше был раздражен малыш. В итоге он капризничал, я нервничала еще больше, получался замкнутый круг.

Пришлось подтянуть навыки релаксации. Отличное решение — медитативные техники. Подойдет, например, медитация покоя из книги М. Р. Гинзбурга «Эриксоновский гипноз: систематический курс»:

Я стала спокойнее и, соответственно, ребенок тоже. Малыш быстрее успокаивался, спокойнее засыпал, меньше плакал. Научиться расслабляться было трудно, но все дело в желании и тренировках.

Секрет № 4 У детского плача (и других звуков) всего несколько причин, которые можно вычислить

В первые два месяца, в период, когда складывается индивидуальная, отдельная от матери, психическая жизнь ребенка, я с легкостью определяла причины плача — сон, еда, болит животик. Здесь важную роль играла последовательность в действиях. При плаче сначала предлагала грудь: если присасывался и сладко засыпал, значит был голоден и хотел спать. Если это не срабатывало, малыш поджимал ножки и плакал всё сильнее, давала ветрогонное.

К концу второго месяца плач стал средством общения, ребенок научился привлекать мое внимание. Обычно, это происходит одновременно с развитием комплекса оживления: замирание с фиксацией внимания на предмете или звуке, которое сменяется улыбкой, вокализацией, радостными вскриками, двигательным оживлением, например, при приближении матери.

С четвертого по шестой месяц добавились зубы: малыш неистово пихал свои и мои пальцы в рот, рычал, грыз все, что попадало под руку, и истекал слюнями.

Секрет № 5 Речь развивается благодаря общению, а не учению

С шестого месяца кроха стал различать мою интонацию. Мама «строгая» — надо уползти к игрушкам, мама «добрая» — можно побаловаться с ней, посмеяться и повизжать. Так закладываются основы речевых навыков.

Я не читала вслух книги, стихи, потешки из интернета, они удивляли меня нескладностью и отсутствием смысла.

Вместо этого я пела ребенку песни (плохо, но долго), комментировала свои действия, особенно при приготовлении пищи. К еде малыш был неравнодушен, поэтому она привлекала больше внимания. Показывала и называла черно-белые картинки — у ребенка на первом году зрение только начинает формироваться, и он может различать только контрастные цвета: крупные черные фигуры на белом фоне, остальное для него пока «белый шум». Давала потрогать различные материалы: мягкие ткани, расчески, пакетики, обертки, кнопки, пуговицы, деревянные игрушки, колокольчики.

С помощью плача, гуления, воркования, лепета, жестов малыш привлекал к себе внимание взрослых. Каждый месяц у нас были новые звуки: вот он с утра звонко кричит «АГА! АГА!», а затем это сменяется «амама» и «бабаба».

Самым интересным моментом было выражение блаженства. Так в девять месяцев, развалившись как барин на двух одеялах, он с упоением издавал звуки, похожие на мурлыканье.

Секрет № 6 Поездки с годовасиком — это не смертельно

В самое активное время малыша, с шести до девяти месяцев, мне посчастливилось пожить на даче с родителями. Это существенно облегчило бытовые муки и позволило освоить новые занятия — игры в двухэтажном доме, рассматривание флоры и фауны, знакомство с соседями.

Променад на участке и прогулки по массиву с дедушкой и бабушкой оказались раем. Конечно, пришлось попыхтеть, решая каждый месяц новые задачи. Смена арсенала погремушек на крупные паззлы и новые игрушки, ежедневное фанатичное обеззараживание всего в радиусе ста метров, перестановка в доме согласно потребностям малыша, сведение к минимуму опасностей, которые подстерегают в обстановке взрослой жизни, соблюдение правил гигиены, поддержание аптечки малыша, которая, по своему ассортименту, вполне могла бы конкурировать с аптечным пунктом небольшого городка. Но все это уже приносило радость, и решения этих задач приходили легко.

За этот период мы не только освоили умение самостоятельно садиться, вставать на ножки и ходить с поддержкой, но и произвели заметный скачок в психическом развитии. Я стала замечать произвольное повторение тех форм поведения, которые доставляют ребенку удовольствие, разную реакцию на родных и незнакомых людей, появление первых страхов. К этому прибавилась произвольность движений и жестов, управляемость, понимание слова «нельзя». Все перечисленное заложило основу для следующего новообразования — предметной деятельности. Расширились границы доступного мира.

Предметная деятельность — деятельность с предметами согласно их назначению.

В этом периоде развития (после восьми месяцев) также формируется чувство безопасности, защищенности, а, следовательно, и степень открытости к миру, доверия к окружающим. Поэтому я всячески проявляла внимание, любовь, ласку, старалась мгновенно реагировать на его просьбы. Объясняла причину громкого звука или движения, так напугавшего кроху.

Секрет № 7 Маленькое дело или большое — вы все равно молодец, каждый день

Несмотря на то, что моя жизнь повернулась на все сто восемьдесят градусов, я открыла в себе много новых ресурсов!

1 Я научилась чувствовать, а не думать. Это очень помогло в понимании своего ребенка. Только прислушиваясь к плачу, а потом к своему внутреннему голосу, мне удавалось почти безошибочно определять причину плача.

2 Я научилась делать огромное количество дел очень быстро. Ни один тайм-менеджмент не смог меня научить так четко и с максимальной продуктивностью планировать время. Когда малыш засыпал, начинался обратный отсчет «у вас осталось один час пятьдесят восемь минут», и я успевала все! Переделав массу дел по дому, накормив и вычесав кота, полив цветы, постирав, погладив, помыв полы и приготовив обед за сорок минут, оставшиеся час двадцать я могла полежать в тишине на кровати.

3 Я научилась слышать себя и контролировать свой перфекционизм. Много работала над своими чувствами. Сложнее всего было победить чувство вины — что периодически лежала без сил и на несколько минут оставляла ревущего малыша одного. Иногда повышала голос, директивно укладывала спать, преодолевая его сопротивление.

4 Я стала креативнее. Малышу не важно, что ты седьмой раз за ночь встаешь его кормить — чтобы уснуть, обязательно нужен спектакль или игра. И обязательно что-нибудь новенькое.

5 Я научилась гибкости: быстро перестраивать себя и свой режим под нужды ребенка. Каждый день был разным, по мере его взросления менялся и режим дня: вот мы спим три часа, бодрствуем один, потом два на два, сейчас можем бузить четыре-пять часов без перерыва и дремать всего тридцать минут. Все это перестало меня раздражать, и я научилась адаптироваться, получать удовольствие от общения с ним. Хотя, поверьте, это было очень непросто.

Сейчас моему Семену одиннадцать месяцев. Я продолжаю проживать с ним все периоды и учиться вместе: играть, кушать, переворачиваться, ходить, манипулировать предметами. И каждый день, несмотря на бессонные ночи, сутками непрерывный плач от прорезывания зубов, проблемы с животиком, онемевшие руки и спину, вполне компенсируются всего одной его улыбкой с утра. Всего одной, но самой дорогой на свете!

Источник

Депрессия во время беременности

Как ни странно, но риск развития депрессии во время беременности ниже, чем в любое другое время жизни женщины. Тем не менее, депрессивные расстройства и близкие им состояния все же встречаются. Причем, на разных сроках. С другой стороны, нельзя все тревожные состояния, типичные для беременных, относить к депрессии. Опасения за жизнь и здоровье ребенка, свое и его будущее, материальную базу — это нормально. Главное, позаботиться о том, чтобы эти опасения оставались в рамках разумного.

Симптомы депрессии у беременных практически те же, что и на других жизненных этапах. Т.е. стойкое снижение настроения, снижение интеллектуальных функций, проблемы со сном, раздражительность и пр.

Депрессивные расстройства нередко возникают во время беременности и создают риск для здоровья женщины и здоровья и развития ее ребенка. Депрессия препятствует способности радоваться жизни, есть, спать, работать, может подниматься артериальное давление, идти недостаточная прибавка в весе, присутствуют колебания настроения от плаксивости, обидчивости до агрессии. Хотя в целом тревожные настроения характерны для женщины в период беременности, в это время она особенно восприимчива, может испытывать страх перед родами, особенно, если они первые, опасения за свое здоровье и здоровье ребенка. Однако, нужно понимать, что как бы не были оправданны эти страхи, они все же должны находиться в некоторых границах, иначе можно говорить о депрессии. Справиться с болезнью беременной женщине нужно как можно быстрее, желательно на ранних сроках. Главную роль тут играет психотерапия- это очень эффективный метод лечения депрессии во время беременности.

Психотерапия- это система медицинских психологических воздействий на психику, изменяющая поведение, убеждения, мысли. Врач психотерапевт поможет женщине настроиться на позитивные мысли, обрести душевный комфорт, исправит искаженные убеждения, устранит причинный фактор. Психотерапия может быть индивидуальная или групповая. Как показывает опыт, групповая психотерапия при лечении депрессии во время беременности более эффективна. Члены группы поддерживают друг друга, делятся своими успехами в преодолении болезни.

Депрессия на ранних сроках беременности

Факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессивных состояний на ранних сроках беременности:

Зачастую причиной для депрессии в первом триместре становится токсикоз. Действительно, состояние может быть буквально изматывающим, особенно в тех случаях, когда «ничего не помогает». Физические страдания влекут за собой стойкое снижение настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность. и ссоры с окружающими. Как правило, после исчезновения симптомов токсикоза, состояние выравнивается.

Да, бывают ситуации, когда кажется, что все очень плохо: отец ребенка отказывается его признавать, родственники — помогать, материальное положение тоже оставляет желать лучшего. И может наблюдаться множество других негативных факторов.

Еще один момент — боязнь перемен. Даже если беременность желанна, подспудно многие женщины по разным причинам просто страшатся будущего. Это может быть резкое изменение образа жизни, потеря личной свободы, изменение внешности и т.д., и т.п.

Другой пример: беременность вынужденная: чтобы удержать мужчину или повысить свой социальный статус (все подруги уже родили, а я. ), или даже получить материальную помощь государства. При этом часто «необходимость сохранить лицо» диктует женщине «обязанность» утверждать, что беременность желанная.

Лечение депрессии на ранних сроках беременности

Искать выходы из депрессии в начале беременности, безусловно, нужно, особенно в тех случаях, когда состояние тяжелое. Важно осознать реальные факторы недовольства ситуацией, которые в данном случае спрятаны в подсознании.

На ранних сроках беременности главную роль в лечении депрессивных состояний играют психотерапевтические практики. Это очень действенный метод помощи. Особенно незаменим он для женщин, попавших в действительно трудную ситуацию.

Медикаментозное лечение депрессии во время беременности крайне нежелательно, поскольку чревато развитием пороков у ребенка, в дальнейшем у него могут развиться эндокринные нарушения, возможен порок сердца, отставание в психофизическом развитии. При лечении депрессии допускается принимать успокоительные препараты на основе трав, не противопоказанных при беременности.

Бороться с депрессией можно и нужно, своевременное обращение к специалисту значительно облегчит процесс выздоровления, при этом психотерапия- самый эффективный способ помощи беременной женщине, более безопасной и результативной альтернативы не существует.

Психотерапевт помогает беременным не только верно расставить приоритеты, но и найти реальный, а не теоретический выход из ситуации. Социальные факторы развития депрессии, конечно, никуда не денутся, но придя в относительную норму, женщина, как правило, может оценивать их трезво, не окрашивая в черные тона.

Что касается медикаментозной психотропной терапии, она крайне нежелательна. Вместо нее применяют успокоительные препараты на основе трав, разрешенных при беременности. Сложности могут возникнуть в третьем семестре, когда часто возникает предродовая депрессия.

Источник