как понять что брак уже не спасти
3 признака того, что ваш брак уже не спасти
У нас с женой супружеское блаженство закончилось во время медового месяца. Побывав у алтаря, мы двое почти сразу начали сомневаться в том, что наш брак будет крепким.
Обмениваясь клятвами, мы верили в свои чувства. Мы повстречались ровно год, а затем обручились. Помолвка длилась полгода. Перед свадьбой мы ловили любую возможность провести время вмести. Выбирая между тем, чтобы поесть, поспать и побыть вместе, мы неизменно выбирали последнее. Нас влекло друг к другу.
Начало конца
Во время медового месяца моя жена жутко тосковала по дому. Они соскучилась по родителям. Ей хотелось вернуться домой. Для меня это было ударом, и с этого момента все пошло наперекосяк.
Мы никогда не ругались до свадьбы, но после нее ссоры почти не прекращались. Мы спорили о банальных вещах вроде того, какой джем купить, пойти погулять или посмотреть телевизор, кто должен ответить на телефонный звонок. Затем конфликты перешли на темы близости, денег и того, любим ли мы вообще друг друга.
Страсть сменилась презрением, комплименты — критикой, а ласковые имена — оскорблениями.
Конец близок
Наше путешествие по нисходящей спирали отношений длилось почти три года. А затем в один прекрасный день она сказала, что с нее хватит. И это ее «хватит» подразумевало один из двух вариантов: развод или перемены.
Не каждый брак может взять и изменить свое направление. Если сказанное далее справедливо для вас или вашего партнера, то ваш брак уже изжил себя.
1. Вы не хотите меняться.
Если ваш брак оказался под угрозой, проще всего начать винить в этом своего партнера. Но если вы ожидаете, что он сам сделает всю работу, то можете смело ожидать конца ваших отношений.
Безумие определяется как повторение одних и тех же действий в надежде на выходе получить другой результат. Если ваши отношения стали похожими на порочный круг, то единственный способ разорвать его — вместе попытаться изменить их направление или подать на развод.
2. Вы не работаете над отношениями.
Сохранение брака требует труда. Усердного труда. То есть, чтобы спасти брак, понадобится время, усилия и деньги.
Не заблуждайтесь — вы не получите от своих отношений больше, чем вкладываете в них.
Инвестировать в благополучие брака означает делать регулярные взносы в банк любви своего партнера. Мы должны познать свою вторую половинку и определить, что именно заставляет его чувствовать себя любимым и говорит ему о вашем уважении. А затем следует начать делать те вещи, которые его заводят, причем в четыре раза чаще, чем те, которые его отталкивают от вас.
3. Вы думаете, что ошиблись в своем выборе.
Многие из нас верят в миф о том, что где-то там нас ждет подходящий нам человек. Нам хочется найти того, кому мы сможем посмотреть в глаза и сказать: «Ты дополняешь меня». Поэтому когда в браке возникают проблемы, мы начинаем считать, что он был ошибкой.
Но проблемы бывают в каждом браке. А вера в то, что вы ошиблись в своем выборе, лишь подрывает любые попытки все исправить.
Идеальных союзов не бывает. Брак это не кусочки мозаики, которые идеально ложатся в общую картину. Каждый из партнеров приносит в него свои личные недостатки.
Успешный, счастливый брак можно сравнить, скорее, с упаковыванием вещей при переезде в новый дом. Одни вещи вы берете с собой, а другие оставляете. Чтобы понять, что в браке остается, нужно терпение, время и, что важнее всего, искренняя любовь, которая дает партнерам свободу, прощает и мирится с недостатками.
Разворот
Сначала я все отрицал, но понимал, что прежде чем разводиться, должен попробовать изменить направление. Жена согласилась со мной, но сказала, что сами мы не справимся. Мы нашли психолога, с которым начали работать над решением наших проблем. Мы двое очень старались.
Со временем нам таки удалось спасти умирающий брак от саморазрушения. Мы вернули в отношения былую страсть. И вот спустя 26 лет мы по-прежнему любим друг друга.
Разваливающийся брак — это еще не приговор. Но это тревожный звоночек. Сделайте шаг назад и подумайте, как его можно спасти. Если надежда все еще есть, направьте все свои силы на то, чтобы все исправить.
Новое видео:
Развод и девичья фамилия: когда стоит сохранять брак, а когда пора расставаться
Каждая семейная пара рано или поздно сталкивается с кризисными моментами, которые грозят либо разрушить тепло их домашнего очага, либо же, наоборот, сплотить на многие годы. Однако понять, в каком случае есть смысл переждать бурю и рука об руку двигаться по жизни дальше, а когда мудрее будет собрать вещи и покинуть бывшего возлюбленного, не так-то просто.
Читайте на Еве
Похожие материалы
Впрочем, если правильно оценить ситуацию и грамотно подойти к ее решению, то есть шанс сохранить брак, справившись со всеми возникшими трудностями. Но бывают моменты, когда один из супругов или же оба сразу не желают идти на компромисс, и возникает логичный вопрос: а не пора ли развестись?
ТРИ ГЛАВНЫХ ХАРАКТЕРИТИКИ СЕМЕЙНОГО КРИЗИСА
Лидирующее место среди пиковых моментов семейной жизни по праву занимают пресловутые три года совместной жизни, когда оба супруга уже сбросили свои маски и лишились розовых очков, сквозь которые смотрели на предмет обожания сразу после ЗАГСа. Именно на этом этапе превалирует повышенная требовательность друг к другу и обвинения в обманутых надеждах. Сохранить союз обычно стараются те пары, которые искренне любят друг друга и, невзирая на негатив, продолжают ценить и уважать своего партнера.
Появление на свет ребенка – это еще один очевидный кризис для любой пары. Конечно, у каждой семьи существует свой индивидуальный сценарий развития событий, но суть у них всегда одна – резкая смена микроклимата в отношениях.
Обычно такие кризисы случаются в парах, которые по тем или иным причинам продолжают жить не общим семейным разумом, а как две отдельные личности, не считающие необходимым делить эмоции поровну с партнером.
Так или иначе, а все эти кризисы объединяет одно – натянутые до предела нервы и эмоции, грозящие взорваться в любой момент.
КОГДА СТОИТ СОХРАНЯТЬ СЕМЬЮ
Сегодня по статистике разводится каждая третья семейная пара. Не останавливает вспыльчивых супругов ни повышенная госпошлина на расторжение брака, ни другие меры государства, призванные сохранить институт семьи. И вот вчерашние влюбленные сегодня превращаются в непримиримых врагов по разные стороны баррикады.
Впрочем, далеко не всегда ситуация может дойти до такого кардинального решения. Иногда сохранить семью не просто можно, а даже нужно.
Если вы ждете, что здесь появятся четкие инструкции по сохранению отношений, то напрасно. Ответить на целесообразность расторжения вашего брака не сможет никто, кроме вас самих. И не надо пытаться найти себе оправдание в чьих-то словах. Если вы задумались о разводе, значит, у вас наверняка были на то веские причины.
Единственный противовес этому кардинальному шагу – любовь. Если вы чувствуете к супругу нежность и уважение, то не все потеряно. Если вы ревнуете его, то огонь еще горит и есть смысл бороться за сохранение семьи. Оцените свое поведение и проанализируйте вашу семейную жизнь. Все причины, которые движут вами, являются исключительно субъективными. Нет объективного мнения, которое подходило бы под каждую семейную пару.
КОГДА ПОРА ПОДАВАТЬ НА РАЗВОД
Когда проходят чувства, остается пустота. Супруги, не испытывающие друг к другу ничего, кроме раздражения, не должны пытаться наладить контакт. Зачем? Нет любви, нет уважения, нет доверия… Что осталось? Упрямство, которое во что бы то ни стало намерено сломать жизнь, но сохранить злосчастный штамп в паспорте.
Если ваш партнер открыто говорит о своих чувствах к другому человеку, то не пытайтесь его вернуть.
Если вы хотите сохранить семью ради детей, то это ошибка. Детям нужен здоровый микроклимат в доме, а не родители, которые друг друга с трудом выносят.
Если вместо спокойствия вы все время чувствуете раздражение и злость, а возвращение домой приравнивается к каторге, то пора подумать о разводе.
Причин расторгнуть брак может быть очень много, но главная из них – это все же отсутствие любви.
10 признаков того, что ваш брак не продлится долго
Богатая свадьба — деньги на ветер?
Родители против
Жених и невеста счастливы, а вот их родственники вообще отсутствуют на свадьбе или сидят с хмурыми лицами? Такая картина характерна для некоторых свадебных застолий. И если поначалу молодоженам кажется, что они — самостоятельная ячейка общества и сами вправе решать, с кем им жить дальше, в реальности все складывается иначе. Если возникает сильный конфликт между невесткой и свекровью, и молодого мужчину ставят перед выбором: «Или жена, или мама», — чаще всего выбор оказывается не в пользу молодой супруги. Ведь роднее матери, которая вырастила парня, не досыпая ночей, чтобы он был счастлив, жене вряд ли получится стать.
Кроме того, со временем, даже если супружеская пара живет изолированно от родственников, могут возникнуть ситуации, когда помощь родителей необходима. Например, не с кем оставить маленького ребенка, или дедушка с бабушкой настаивают на том, чтобы проводить время с внуком, или (не дай бог) кто-то тяжело заболеет. Предугадать всего невозможно. Но часто пары разводятся из-за того, что в их отношения вклиниваются недоброжелательно настроенные родственники, дающие неуместные советы.
Так что если свадьба организовывается вопреки желанию родителей, брак скорей всего обречен на провал.
Слишком долго жили вместе до брака
Невеста беременная
Сейчас насмешливое выражение «свадьба по залету», казалось бы, потеряло актуальность: люди живут вместе до брака, давно знают друг друга в быту, да и беременность все чаще пары планируют заранее. Однако, как ни странно, статистика подтверждает, что новость о внезапной беременности до свадьбы, увеличивает вероятность развода на 24%. Возможно, таким образом отсеиваются браки, где супруг не был уверен в своих чувствах или желании иметь детей, но пошел на поводу у родственников невесты или друзей.
Молодожены слишком молоды или старше 32 лет
Подростки, которым еще и 20 лет не исполнилось, женятся зачастую назло родителям. Их история напоминает сюжет «Ромео и Джульетты», когда родители не отпускают на свидание, и ребята ищут законный повод продолжать встречаться, либо хотят ощутить себя взрослыми и сбежать из родительского дома. Но, по мнению психологов, у ранних браков высокий шанс разводов. Все это происходит из-за того, что личности молодоженов еще не сформировались и могут кардинально измениться.
Однако жениться впервые в зрелом возрасте также чревато. Статистика показывает, что те, кто вступает в брак после 32 лет, с каждым годом на 5% увеличивают вероятность распада брака. Объяснение очень простое — у сформировавшейся личности больше требований к партнеру и меньше мотивации под кого-то подстраиваться.
Женщина старше или больше зарабатывает
Вероятность развода возрастает на 53%, если в браке жена старше. Знаменитые пары лишь подтверждают это правило. Например, недавно стало известно, что Лолита Милявская разводится со своим молодым супругом, Дмитрием Ивановым.
Также если женщина более обеспеченная, чем мужчина, это может спровоцировать развод в том случае, если мужчина оказывается транжирой: съедает все продукты в холодильнике, вкладывается в дорогостоящее хобби, покупает себе дорогую машину в единоличное пользование и так далее. Часто мужчины имеют смутное представление о потребностях своей супруги и детей, и порой финансово независимой женщине проще самой себя содержать, чем вкладываться в менее успешного мужчину.
Родители тоже развелись
Ученый Николас Вольфингер утверждает, что если ваши родители в разводе, то шанс, что ваш брак распадется, увеличивается на 40%. Все потому что у людей, выросших с одним родителем, нет перед глазами наглядного примера, как строить семью. Кроме того, такие люди склонны выбирать себе в спутники жизни товарищей по несчастью. Таким образом, шанс на развод только лишь возрастает.
Один из супругов курит
Наличие вредных привычек у одного их супругов увеличивает шансы,что ваш брак развалится, на 75%. Все потому что даже отсутствие общих планов и целей способно рассорить пару, а курение или алкоголизм в прямом смысле вредят другим членам семьи.
В семье растет дочка, а не сын
По данным, полученным экономистом Колумбийского университета Кристин Маммен, в браках, где растят двух дочерей, разводов 43% против 37% в тех, где родились два мальчика. Эта статистика дала Кристин возможность предположить, что наличие сыновей в семье чаще останавливает мужчин от развода, ведь в воспитании своих «наследников» мужчины заинтересованы больше.
Спасти любой ценой: как понять, что вашей паре нужно к психологу
Все больше людей обращаются к психологам за личной коррекцией или терапией. У всех то личное развитие, то карьерный коучинг. А вот идея идти на семейную консультацию возникает редко в какой паре. Знаменитая фраза «не выносить сор из избы» срабатывает и в отношении специалистов. Рассказываем, когда посещение психолога будет целительным для отношений.
Ирина Гаврилова, клинический психолог, эксперт по психосоматике, @neigrushki
Вы не слышите друг друга
Очевидный вариант — когда в семье часты конфликты
Безусловно, также если есть факт физического или психологического насилия. Может показаться, что тирана на консультацию затащить сложно. И это правда может оказаться так. Нужно отметить, что тираном может являться как мужчина, так и женщина. И зачастую бывает так, что как раз абьюзер может испытывать чувство вины, может желать измениться или даже изредка выступать инициатором курса семейной психотерапии.
Измена
Неудовлетворенность сексуальной жизнью или разные темпераменты
Если принято решение о разводе
Удивительный для многих пункт, но в нем есть смысл. Когда пара принимает решение развестись — это тяжелый выбор для всех. Как остаться в теплых отношениях? Особенно, если скопились обиды или измены. Как развестись бережно к детям? Еще множество вопросов поможет решить грамотный специалист. И в процессе такого пути может оказаться даже так, что развод окажется неактуальным.
Иногда проблемы в паре кажутся неочевидными, но, если вас что-то не устраивает в отношениях с партнером, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд
9 признаков того, что отношения уже не спасти
Если вы когда-либо находились в ситуации, в которой требовалось решить должны ли вы расставаться или разводиться, вы знаете этот невероятный стресс и поток эмоций, сопровождающие эту проблему. Большинство людей пытается избегать изменений – мы предпочитаем знакомое туманному будущему, даже если это делает нас несчастными, особенно когда дело касается не просто жизненных событий, но детей, друзей, финансов и собственности, и мы не знаем, что произойдет в будущем
Несмотря на несколько «желтый» заголовок, важная, на мой взгляд статья, потому что помогает людям задать себе вопрос «для чего я нахожусь в этих отношениях». Да, иногда люди продолжают быть в отношениях из-за детей, статуса, финансовых вопросов и т.д., но если мы пытаемся ответить на вопрос «почему мне так плохо, ведь ничего не происходит «плохого», в конце концов у меня все как у большинства/у моих родителей и т.п.»?
9 признак того, что отношения проходят точку невозврата
Однако, определенный тип отношений приносит нагрузку, а не являются ресурсом, и эта статья, возможно, может помочь ответить на вопрос куда же утекает ресурс, если ничего «такого» не происходит. Или не утекает, но семья оказывается не тем местом, где возможно черпать ресурс. Очень часто об отношениях говорят, как о работе и труде, но забывают упомянуть ради чего все эти усилия, то есть если это работа, важно чтобы она не была сизифовом трудом.
Не так-то легко знать, когда пришло время сдаваться.
Если вы когда-либо находились в ситуации, в которой требовалось решить должны ли вы расставаться или разводиться, вы знаете этот невероятный стресс и поток эмоций, сопровождающие эту проблему. Большинство людей пытается избегать изменений – мы предпочитаем знакомое туманному будущему, даже если это делает нас несчастными, особенно когда дело касается не просто жизненных событий, но детей, друзей, финансов и собственности, и мы не знаем, что произойдет в будущем.
Конечно, если у вас просто некий любовник, с которым вы периодически встречаетесь, то дела обстоят несколько проще. Но даже в этом случае, встает вопрос, стоит и разрывать отношения, в которые вы вложили годы жизни? Что если это просто черная полоса? (Когда мы говорим об инвестициях времени, энергии и других ресурсов, то у этого эффекта есть название «ошибка невозвратных затрат». Это некий процесс постоянного обдумывания, из-за которого вы застреваете и не двигаетесь дальше.)
Вы спрашиваете себя, потому что переживаете, правильно ли все понимаете и отчаянно хотите какого-нибудь теста или анализа отношений, которые бы гарантировали, что вы не делаете ошибки всей своей жизни.
Итак, как же узнать, когда нужно сдаться пытаться бороться за отношения? В конце концов, мы все мы знаем людей, чей брак выжил после шторма. Может быть вам приходит в голову пример Хиллари и Билла Клинтонов или может быть ваших соседей, который воссоединились после того, как муж ушел к другой женщине и теперь уже будучи бабушкой и дедушкой они счастливы и воспитывают внуков.
Конечно, нет никакого универсального ответа. Если у кого-то он был, он бы уже стал известным миллиардером. Но нет, тяжесть того решения лежит на плечах каждого конкретного человека.
А это означает, что есть масса исследований на эту тему, но только вы можете решить подходят ли они для вашей конкретной ситуации. Поскольку я не терапевт и не психолог, я просто расскажу, что именно обнаружили исследования.
Есть или некая точка невозврата, после которой развод неизбежен?
Итак, неверность, что не удивительно кажется действительно становится поворотной точкой. Но в другом исследовании Alan J. Hawkins, Brian Willoughby и William J. Doherty изучали и причину развода, и индивидуальную открытость к восстановлению отношений, даже на самых поздних стадиях развода. (по законам штата Миннесоты на этой стадии люди посещали классы родительства). Основной причиной люди называли развитие в противоположных направлениях (55%), невозможность говорить друг с другом 53% и как супруг(а) обращается с деньгами (40%), о неверности заявила 37% опрошенных. Среди остальных причин было названы личные проблемы супруга 37%, нехватка внимания 34%, привычки супруга 29% и сексуальные проблемы 24%.
Не удивительно, что разница во вкусах и предпочтениях, проблемы с алкоголем и наркотиками, разделение домашних обязанностей, конфликты в воспитании детей также значительно присутствовали в ответах респондентов. Интересно, что более широкие и мягкие темы – развитие в разных направлениях, нехватка общения, обращение с деньгами – находились в обратной зависимости с возможностью воссоединения, и исследователи подводят итог, что люди рассматривают эти факторы как базовые точки отсутствия совместимости.
Признаки начала конца.
Терапия семейных пар, похоже, тоже непростое дело, потому что многие люди не идут в терапию пока все не станет совсем все плохо; это как когда человек обращается к врачу из-за того, что не может ходить, после того как игнорировал проблему годами. И к сожалению, это консультирование как последнее что можно сделать, может быть на самом деле направлено не на восстановление отношений, а чтобы убедить себя, что вы перепробовали все что можно. И да, если вы разрываете долгий брак, заинтересованные люди спросят вас не ходили ли вы на семейную терапию и это тоже повод обратиться к ней.
Увы, многие из нас могут видеть проблему только оглядываясь назад, и только тогда люди начинают видеть, какова была их роли в этом сценарии разрыва. Ради сохранения видимости мира, люди упускают возможности что-то исправить. Нежелание брать ответственность за свою часть отношений или нежелание партнера нести ответственность за свою часть. Страх одиночества на данном жизненном этапе может руководить действиями людей. Или многие другие причины.
Так что же это за признаки, когда отношения проходят точку невозврата? Вот девять признаков, которые я вынесла из личного опыта, интервью и исследований.
1. Дискуссии становятся невозможными.
Наступает полный провал возможности нормально цивилизованно общаться. Стоит вам открыть рот, и он/она тут же встает в позу защиты и это просто выводит вас из себя; каждая дискуссия превращается или в соревнование по крику или в припоминание каждой ошибки и неверного слова. Кроме того, замыкаться в себе стало нормой, и кто-то из вас просто выходит из спора.
Исследования показывают, что мужчины чаще отгораживаются от партнерши, но это не значит, что женщины так не делают. В моем случае мой бывший муж отклонял каждое мое предложение под соусом «опять завела свою шарманку» и затыкал меня «если все так плохо просто уходи, а не веди себя как сучка». То, что я делала – это не было ответом на его угрозы – тоже было деструктивным, к слову. Я должна была отвечать, а не пугаться и закрываться, потому что мое поведение давало ему возможность и дальше строить стену между нами и манипулировать.
2. Вы оба моментально находите ошибку и набрасываетесь на нее.
Брачный эксперт Джон Готтман называет это эффект «цепляться за все, что попадается под руку» и помогает провести границу между жалобой и критикой. Предположим, вы обеспокоены сколько денег тратит ваш(а) супруг(а) или как он(а) относится к проблеме плохих оценок ребенка.
3. Вы словно страус прячете голову в песок (или это делает ваш партнер).
Вы можете думать об этом как о «сохранении мира», но на самом деле вы просто переливаете из пустого в порожнее и подкрепляете сломанные способы коммуникации. Одно дело, если это стратегия используется чтобы привести в порядок свои мысли и чувства и вам нужно время чтобы во всем разобраться; однако, если это длительное избегание, то это совсем другой вопрос.
Женщины (и мужчины) которые выросли в токсичных семьях более склонны решать проблемы избеганием, потому что они выучили подавлять свои чувства и делать вид что все в порядке еще в детстве, как я и писала в своей книге «Детокс для дочери».
Но прячась от проблем, особенно если вы семья с детьми, лишь увеличивает напряжение и дальше разрушает ту связь, которая между вами ещё остается. Это точно не долгосрочный план.
4. Его или её привычки теперь вас раздражают.
Это может быть его поведение за столом – конечно, вы замечали это и когда просто встречались, но сейчас он так противно вгрызается в еду и это просто бесит – или как криво он кладет посуду в посудомойку или что угодно другое. Те же вещи начинают раздражать и в жене, чью настойчивость вы находили очаровательной или смех милым, а теперь это вас просто сводит с ума.
Презрение не дает вам вспомнить почему вы однажды влюбились в этого человека, это действительно разрушает отношения, обычно в виде вербальной агрессии.
5. Скрытая и не очень скрытая вербальная агрессия становится привычкой.
Вербальная агрессия идет рука об руку с чувством презрения и отвращения по отношению к партнеру, а также «цепляться за все, что попадается под руку», критика, или отвращение к вам. Проблема в том, что как только вы позволяете презрению выйти на сцену, цивилизованность и границы тут же растворяются.
6. Ваш партнер не тот человек, к которому вы обращаетесь за поддержкой, когда переживаете стресс.
Это происходит постепенно, так, что вы даже не замечаете, особенно если вы женщина и у вас привычка делиться наболевшим с близкими друзьями; однако, это яркий показатель растущей между вами стены и так же градусник, показывающий, что вы на самом деле испытываете к партнеру. Вы не обращаетесь к нему (к ней) за поддержкой, потому что больше не доверяете? Считаете, что он или она в глубине души не на вашей стороне? Боитесь, что получите критику вместо поддержки? Причины, по которым вы не доверяете партнеру так же важны, как и сам этот факт недоверия.
7. Значительную часть времени вы ведете себя как человек, который не находится в отношениях.
Насколько вы отстранились от супруга может продемонстрировать и то, что вы думаете о будущем и как его планируете; под будущим я подразумеваю как ближнюю, так и дальнюю перспективу. Принимаете ли вы финансовые или иные решения полагаясь лишь на себя? Задумываетесь ли иногда (если вообще задумываетесь) над тем, что когда-то было вашими общими целями или лишь над своими планам и желаниями? Фантазируете ли вы на тему, какой была бы ваша жизнь если бы не брак?
Это тесно связано с нежеланием быть откровенным с человеком, который по идее должен был бы быть самым близким и очень о многом говорит, даже если сейчас вы еще не решили продолжать или закончить отношения.
8. Между вами нет глазного или физического контакта.
9. Вы перестали быть собой.
Вы стали замечать, что все ваши прекрасные качества скрылись за постоянной тревогой и беспокойствами. Или вы встаете в позицию защиты во всех своих отношениях с людьми, становясь все более одиноким и несчастным человеком?
Ощущение себя в ловушке или застрявшим несомненно сеет хаос в самоощущении и внимательный взгляд вглубь себя и на изменения, произошедшие с вами, может быть ещё одним признаком того, что брак уже не спасти.
Иногда, мы тратим слишком много времени на торги и попытки удержаться на плаву, когда на самом деле нужно просто выйти из воды. Ищите психологической помощи, если ощущаете себя ничтожным и запутавшимся. Проговорить всё это с профессионалом может в корне поменять ситуацию.опубликовано econet.ru.
Перевод: Юлия Лапина
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: