как проходят тренировки по конному спорту
Как проходят тренировки по конному спорту
Урок 1. Всадник. Психологическая подготовка или немного самоанализа
Урок 2. Конь. Зачем ему это нужно?
Урок 4. Движение с лошадью. Посадка и спешивание
Начиная движение, никогда не крутите коня на месте, так как этим можно вызвать растяжение, или, как говорят конники, «сплечить лошадь». Повороты и развороты осуществляются только в движении. Поэтому если лошадь стоит головой в сторону, противоположную необходимому направлению, сначала протроньте ее туда, куда она смотрит, а уж потом, на ходу начинайте плавный поворот. Особенно аккуратным надо быть в узких проходах. Из станков лошадей выводят осаживанием. Для этого надо встать перед лошадью (лицом к ней), взять поводья у самого трензеля, и, поочередно надавливая левой и правой рукой вниз и назад, заставить ее отступать то левой, то правой ногой. Все это надо проделывать не спеша, без грубости, но настойчиво. Если лошадь не выходит из денника, бесполезно тянуть ее за повод. Может быть она боится неполностью открытой двери или незнакомого предмета в проходе. Если это просто упрямство, то надо попросить тренера вывести лошадь самому или подогнать ее сзади. Для того, чтобы ускорить свое движение вместе с лошадью нужно слегка потягивая ее поводом, но не заходя вперед, слегка почмокать губами. Если это не помогает, то концом хлыста, который находится в левой руке, прикоснуться к боку лошади из-за своей спины. Двигаться рысью вместе с лошадью надо также находясь у ее левого плеча, стараясь бежать «в ногу» с ее передними ногами, взяв повод чуть посвободнее. С жеребцами движение в поводу всегда опаснее, чем верхом. Поэтому на жеребца надо садиться сразу же, выведя его из конюшни, а если жеребец строгий или играет, «жеребцует», то иногда и в конюшне, с помощью тренера.
Итак, Вы вывели лошадь из конюшни, отошли на достаточное расстояние от других лошадей (4-5 м), чтобы они не начали «выяснять отношения» и приготовились к посадке. Это весьма ответственный момент. Вставив левую ногу в стремя, Вы должны одним толчком подняться на стремени, подтягиваясь руками за гриву, и перекинуть правую ногу через круп лошади. Это вкратце. Теперь подробно.
Стоя у левого плеча лошади лицом в сторону, противоположную движению, Вы должны взять поводья в левую руку, лежащую на холке, и, удерживая натяжение обоих поводьев лошадь на месте, крепко ухватиться той же левой рукой за гриву. Если гривы нет, или она очень редкая, то за переднюю луку седла. Следующим движением Вы разворачиваете правой рукой левое стремя и вставляете в него левую ногу. Стремя должно быть предварительно опущено на ту длину путлища, которую Вы еще при седловке подобрали не для езды, а для посадки, учитывая длину своих и лошадиных ног. Вот он, самый ответственный момент посадки. Если сейчас лошадь двинется, то Вам придется прыгать за ней на одной ножке. Поэтому, поставив ногу в стремя, надо с первой попытки быстро са
Урок 5. Физическая подготовка всадника и его посадка. Как надо падать с лошади
Существенное место в технике безопасности занимает обувь всадника, положение ноги в стремени и длина путлищ. Сапоги должны быть с гладкой подошвой, ступня вдвинута в стремя лишь на треть (а не до упора в каблук), а путлища должны соответствовать длине ног всадника. При соблюдении этих условий нога никогда не застрянет в стремени.
Урок 6. Средства управления конем, как ими пользоваться
Когда человек и конь давно знакомы и в их отношения не вмешиваются другие, то, как и у людей, у них может установиться свой собственный язык, средства общения.
Различные конные школы могут исповедовать противоположные принципы езды, а каждый тренер будет Вас учить по-своему. Однако есть и общепринятые правила как для выездки молодой лошади, так и для обучения начинающего всадника.
О работе поводом невозможно рассказывать в отрыве от других средство управления. Лошадью всегда управляет всадник, то есть человек, которые пользуется всем комплексом средств.
Шенкель и шлюсс. Этими терминами обозначаются внутренние поверхности ног: соответственно от ступни до колена и выше колена.
Перейдем к делу. В повороте участвуют одновременно повод (оба), шенкель (противоположные более активен) и корпус, повторяющий движения позвоночника лошади. Также и при остановке: натяжение обоих поводьев сопровождается усилением действия обоих шенкелей, что необходимо для правильного подведения и постановки задних ног.
При начале движения необходимо подобрать поводья, слегка натянуть их (команда «в повод!»), чтобы ощутить легкий контакт со ртом лошади,а затем уже посылать коня шенкелями.
Сложность управления лошадью по сравнению с управлением автомобилем заключается в том, что почти во всех ситуациях участвуют практически все средства управления, но в разных количествах и в разной последовательности. Именно от этих нюансов и зависит успешность управления. Никогда нельзя завывать, что лошадь может научиться «управлять» всадником чуть раньше, чем всадник ею. Тогда предстоит борьба.
Хлыст и шпоры. Хлыст применяется как средство усиления действия шенкеля, а в отдельных случаях и как
Конный спорт: что это такое, как начать заниматься, советы ребенку
Мы расскажем вам о верховой езде. А также поведаем о том, как ей заниматься и дадим рекомендации ребенку.
О конном спорте
Заниматься конным спортом можно с 10 лет. Если вы хотите отдать ребенка в это направление, но он еще очень маленький, то рекомендуем выбрать пони спорт. Им могут заниматься детки более раннего возраста. О пони спорте мы писали в этой статье.
10-ти летним детям подойдет стандартный вид конного спорта. В рамках тренировок, они будут учиться кататься на настоящих, взрослых лошадях. С массой от 500 килограмм.
Для занятий верховой ездой, ребенок должен быть развит не только в физическом плане, но и в психологическом. Он должен быть хладнокровным, сильным духом и спокойным.
Если лошадь почувствует, что спортсмен ее боится, то сбросит его. И не будет слушаться. Поэтому ребенку очень важно научиться контролировать свои эмоции.
Во время верховой езды, ребенку придется выдерживать огромные нагрузки
Ребенку нужно не просто держаться, сидя на лошади. Ему нужно управлять ей. Поворачивать в разные стороны. Требовать, чтобы лошадь ускорилась. Или замедлилась. И так далее. На это малышу придется ежедневно тратить огромные силы.
Как проходят первые занятия по верховой езде?
На первых этапах все тренировки по верховой езде проходят под пристальным надзором тренера. Он не оставляет ребенка с лошадью ни на секунду. Тренер садит малыша на коня. Надевает на последнего корд (это длинный поводок, с помощью которого специалист контролирует движения лошади). И рассказывает малышу азы езды на коне.
После этого этапа, юного спортсмена обучают аллюрам. Если он их освоит, то в будущем сможет поехать на лошади на манеж. И уже будет заниматься там самостоятельно. Без надзора тренера.
Что такое аллюр?
Аллюром называют конский шаг. Существует несколько его видов:
Ребенок сможет избавиться от проблем с осанкой
У большинства современных детей наблюдаются серьезные проблемы с осанкой. У них есть искривления позвоночника. Проблемы со спиной. И другие недуги.
Виноват в этом низкий уровень физической активности. Дети слишком много сидят за компьютерами. И мало гуляют.
Верховая езда помогает избавиться от недугов, связанных с осанкой и здоровьем в целом. Дело в том, что во время катания на коне, ребенок будет держать спину ровно. И ни в коем случае не будет сгибать ее. Потому, что сделать это у него не получится. В этом заключается основная особенность конного спорта.
После занятий по верховой езде ребенок станет более психологически развит
Верховая езда полезна тем, что она поможет вашему ребенку развиться в психологическом плане. Чадо станет уверенным в своих силах. Ребенок больше не будет волноваться в экстренных ситуациях, бояться чего-либо. Научится принимать решения быстро.
Катание на лошадках поднимет ребенку настроение
Езда на лошадях приносит огромное количество положительных эмоций. Ребенок гарантированно выйдет с тренировки веселым и радостным. Даже в том случае, если на нее он пришел в очень плохом настроении.
Верховая езда научит малыша дружить
Занятия конным спортом очень полезны и потому, что учат ребенка жизненно-важным навыкам. Малыш сможет понять, что такое дружба. Научится заводить себе друзей. Он начнет понимать мысли лошадей. Сможет улавливать то, что они хотят до него донести (например, «расскажут» малышу о своей усталости).
Аргументы против занятий конным спортом
Падения спортсменов с лошадей
Если ребенок будет четко выполнять наставления тренера, то падения будут ему не страшны. Во время них он ничего не вывихнет, не сломает.
За лошадью придется ухаживать
В большинстве клубов по верховой езде к спортсменам прикрепляется определенная лошадь. Наездник должен ухаживать за ней. Вытирать ее от грязи. Мыть. Кормить. И так далее.
Это придется делать в большинстве конных клубов. Лошадь должна быть чистой, накормленной. Для того, чтобы она могла участвовать в соревнованиях и побеждать.
Если ваш ребенок не любит убираться, то отдавать его на конный спорт не рекомендуем. Ему не понравятся подобные условия тренировок.
Когда малыш станет профессиональным спортсменом, то никто, кроме него, за лошадью ухаживать не будет. Малышу в любом случае придется кормить и мыть ее самостоятельно. Это может понравиться далеко не всем деткам. В раннем возрасте малыши даже могут начать капризничать из-за того, что их заставляют убирать за лошадьми.
В конюшнях неприятных запах
Немаловажной особенностью конного спорта является запах конюшни. Он довольно неприятный. Особенно для детей, которые только начали заниматься верховой ездой.
Поэтому, существует огромная вероятность, что вашему ребенку может не понравиться запах конюшни. Чадо будет испытывать дискомфорт во время тренировок.
Как ребенку нужно вести себя на тренировках?
Ребенок должен во всем слушаться тренера
Специалисты по верховой езде советуют детям в обязательном порядке слушаться тренеров. Причем, во всех вопросах. Если тренеры говорят «остановись», то нужно немедленно остановиться. Если говорят «поверни направо», то нужно сделать и это.
Пререкаться во время тренировок с тренером нельзя. Не выполнив команду, малыш поставит свое здоровье под угрозу. Если тренер говорит «остановись», то он, скорее всего, увидел какое-нибудь препятствие. Например, палку под ногами лошади, из-за которой она может упасть и утянуть за собой ребенка.
Тренер знает, что нужно делать для обеспечения безопасности малыша. Поэтому ребенок должен его слушаться.
К лошадям нужно относиться с уважением
Рекомендуем давать ребенку на тренировки морковку. Или черствый хлеб. Этой едой он может накормить лошадку. Поднять ей настроение, а также вызвать у нее симпатию к себе.
Сытая лошадка будет резвой, начнет исполнять все команды малыша. А вот голодная может встать на месте. И будет вести себя непослушно.
Как начать заниматься конным спортом?
Большинство секций по конному спорту не предъявляют особых требований к детям, которые хотят записаться в них. Поэтому, вы сможете найти клуб по верховой езде даже рядом с вашим местом жительства. Проблем с тем, чтобы отдать в него ребенка, не возникнет. Заниматься конным спортом могут дети в любой физической форме. Как полненькие, так и худенькие.
Заниматься в секции по конному спорту можно в любом возрасте. Однако, не раньше, чем с 10 лет.
Чтобы попасть в спортивную школу по конному спорту, придется пройти отбор
Со спортивными школами по верховой езде дела обстоят сложнее, чем с частными секциями. Их владельцы проводят строгий отбор детей. По возрасту и физической подготовке.
Жесткие требования предъявляются потому, что в спортивных школах детей отправляют на соревнования практически сразу после начала тренировок. В течение первых 12 месяцев обучения.
Чтобы попасть в спортивную школу, ребенку не нужно иметь навыки верховой езды. Ему достаточно быть в хорошей физической форме.
Техника безопасности
Существует ряд правил, которых ребенок должен придерживаться во время катания:
На портале Vikids вы можете:
Верховая езда на лошади: этапы обучения и нужная экипировка
Верховая езда – это не просто приятное времяпровождение. Конная прогулка благотворно сказывается и на физическом здоровье, главное при этом – соблюдать техники езды верхом на лошади, следовать правилам безопасности. Регулярное посещение тренировок и помощь инструктора – залог быстрого и эффективного налаживания контакта с животным.
Ошибочно мнение новичков о простоте освоения этого навыка. Начинающий наездник должен чётко осознавать, что в его подчинении находится сильное и массивное животное со своим нравом и отношением к действиям седока. Каждое движение наездника должно быть обдуманно и оправданно ситуацией. Стоит приложить немало усилий и потратить много времени, чтобы научиться управлять ситуацией и чувствовать настроение лошади. Только регулярные практические занятия помогут правильно держаться в седле, безопасно и эффективно управлять животным.
Польза верховой езды
Верховая езда на лошади одинаково полезна для людей любого возраста. Конные прогулки помогают держать мышечный тонус в норме, благоприятно сказываются на скелетной мускулатуре, тренируют вестибулярный аппарат, снимают стресс и напряжение и т.д. Верховая езда благотворно влияет на дыхательную и кровеносную систему, предотвращает многие заболевания. Единственным противопоказанием к общению с лошадью служит индивидуальное проявление аллергии или обострение хронического заболевания.
Верховая езда эффективно позволяет сбросить лишний вес и приобрести более утончённую фигуру. Пассивная работы большинства группы мышц во время конной прогулки способствует не только физическому укреплению, но и сжиганию калорий.
Также верховая езда полезна при ряде гинекологических заболеваний – улучшается кровообращение в области малого таза, укрепляются мышцы живота.
Положительный эффект от занятий верховой ездой на организм неоценим. Регулярные занятия предотвращают риск возникновения психических расстройств и физических заболеваний. Во время общения с животным человек становится чувствительнее, а конные прогулки неизменно способствуют снятию напряжения и расслаблению.
Обучение верховой езде можно начинать с 3-х летнего возраста, разумеется, под тщательным присмотром и контролем взрослого. В период 10-12 лет ребёнок уже приобретает чувство ответственности и способен полностью осознавать процесс общения с животным.
Уроки верховой езды
Занятия с квалифицированным инструктором всегда начинаются с освоения теории независимо от возраста обучающихся. Наставник расскажет о необходимой экипировке, способах управления конём, правилах поведения при нахождении верхом и других основополагающих вещах.
Важно помнить, что катание верхом должно доставлять удовольствие, а не дискомфорт. Спокойствие и уверенность – залог успеха. Излишняя нервозность без труда чувствуется животным, которое может перенять беспокойство и непредсказуемо изменить собственное поведение.
Использование экипировки и снаряжения – обязательное условие верховой езды. Пренебрежение правилами может дорого стоить излишне и неоправданно самоуверенному ездоку.
Верховая езда требует много сил, поэтому рекомендуется готовиться к занятиям. Приспособиться к требуемой физической нагрузке поможет комплекс специальных упражнений.
Перед началом тренировки рекомендуется забрать волосы и избавиться от украшений и других мешающих вещах во избежание риска лишнего травматизма.
В зависимости от преследуемых целей и задач ученику подбирается индивидуальная система тренировок. Одни стремятся к спортивным высотам, профессиональным выступлениям на соревнованиях по конному спорту. Другие стремятся получить навыки содержания лошади, её обучения, чтобы в дальнейшем завести собственное животное или занимаются ради здоровья и фитнеса на свежем воздухе, наслаждения общением с лошадью. Так или иначе, для каждого ученика найдется индивидуальная программа с учётом его ожиданий и физических возможностей.
Во время тренировки желательно практиковаться с разными породами лошадей. Такая практика укрепит полученные навыки и поможет приобрести профессиональный опыт в общении с лошадьми.
Экипировка для езды верхом
Для верховой езды наезднику понадобится простая и удобная одежда, которая не стесняет движения, но достаточно плотно прилегает к телу. Обувь должна быть с плоской подошвой, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Особым элементом экипировки является защитный шлем, его рекомендуется использовать даже опытным ездокам.
Экипировку наездника условно делят на 2 группы:
При профессиональных тренировках и участии в соревнованиях ездоку необходимо иметь особый комплект одежды, строго отвечающий ряду требований.
Этапы обучения
Весь процесс обучения верховой езды строится из нескольких этапов с сохранением чёткой последовательности. Каждый из них по-своему важен и необходим для достижения эффективного результата.
Самое главное в обучении верховой езды – доверие тренеру и чёткое следование инструкциям. Если что-то не совсем ясно или получается плохо, стоит незамедлительно поставить в известность наставника. Излишняя самоуверенность или нервозность в отношении замечаний – ошибочная тактика поведения. Верховая езда состоит из множества нюансов, разобраться с которыми поможет только опытный и квалифицированный специалист.
1 этап. Знакомство с лошадью
В целях безопасности во время первой встречи со скакуном должен присутствовать владелец животного, который будет контролировать ситуацию и подсказывать новичку тактику поведения. Разговаривать с лошадью можно и нужно, тон должен быть приветливым и спокойным. Аккуратные поглаживания по шее тоже не будут лишними. Животное должно понять, что опасности от нового знакомого не исходит. Доверие лошади значительно возрастёт, если предложить ей любимое лакомство, разумеется, с разрешения инструктора. На этапе знакомства нельзя торопиться или нервничать, иначе оседлать себя скакун не позволит.
Животное вправе вести себя недружелюбно по ряду причин – плохое самочувствие, халатное воспитание или индивидуальная неприязнь. Проявлениями озлобленности служат прижатые или стоячие уши, напряжённость тела и конечностей, поднятый хвост или голова. При наблюдении этих признаков необходимо прекратить контакт и удалиться от животного на безопасное расстояние во избежание травмоопасных ситуаций.
2 этап. Первая поездка и начало движения
Впервые взобраться на лошадь непросто, но для этого и нужен инструктор, который контролирует каждый этап. Наезднику необходимо приблизиться к животному с левой стороны и поместить левую ногу в стремя, схватиться за гриву в области холки (нервные окончания в этом месте отсутствуют, лошадь не испытывает дискомфортных или болевых ощущений), оттолкнуться от земли и перебросить правую ногу через скакуна. Необходимо чётко следовать требованиям и советам инструктора и следить за реакцией лошади. Со временем этот процесс будет протекать значительно быстрее и перестанет вызывать трудности.
Чтобы тронуться с места, наезднику необходимо слегка поддаться корпусом вперёд, зажимая туловище животного с обеих сторон (без фанатизма!). Если возникла потребность ускорить шаг, достаточно ненавязчиво, но ритмично стукнуть питомца стопами.
Движение скакуна классифицируется по скорости:
Обучение аллюрам осуществляются от освоения самого простого и элементарного движения к более сложным. Только регулярная практика позволит отточить мастерство, научиться чувствовать и управлять поведением лошади.
Важно! Перед началом движения следует убедиться в исправном и надлежащем состоянии обмундировании лошади. Также животное должно быть в располагающем настроении, не иметь физического недомогания или признаков усталости.
Этап 3. Правильное положение в седле
Взобраться на лошадь и добиться её повиновения – ещё не весь процесс обучения. Находившись в седле, всадник должен принять правильное положение – прямая спина, расслабленные мышцы, стойкое равновесие.
Этап 4. Управление лошадью – повороты
Главный инструмент управления движением животного – повод. С его помощью наездник способен менять траекторию или совершать остановку. Натяжение поводьев служит своеобразным указанием для лошади – необходимости замедлить ход или произвести поворот. Команды седока должны быть чёткими и аккуратными. При изменении траектории на ходу всаднику необходимо слегка натянуть овод с соответствующей стороны, прижимая противоположную ногу к корпусу животного (как бы подталкивая его в нужном направлении).
Важно не забывать о сохранении центра тяжести. Неправильное положение тела может привести к падению и травмам.
Этап 5. Остановка движения, завершение поездки
Основная ошибка всех новичков – применение силы. Такая тактика не только травматична для лошади, но и опасна для самого седока. Чтобы остановиться, достаточно слегка сместить центр тяжести назад и без энтузиазма натянуть поводья. Натренированное животное без труда поймёт, чего от неё требуют, и остановится.
Спускаться со скакуна гораздо проще, чем взбираться в седло. Достаточно извлечь правую ногу из стремени, перекинуть её через тело коня и спрыгнуть, удерживаясь за холку скакуна.
Тактика безопасного падения
Одним из обязательных аспектов обучения верховой езде является овладение навыком безопасного падения. Во время движения даже самого послушного животного может случиться ряд непредвиденных событий, которые способны испугать или разозлить лошадь. Даже опытному ездоку бывает трудно удержаться в седле, попутно успокаивая подопечного. Новички же зачастую попросту впадают в панику, что абсолютно нецелесообразно.
Если ресурс сил на пределе, и ситуацию не удаётся взять под контроль, падение неизбежно. Всё, что требуется от ездока – это упасть с минимальным риском для собственного здоровья. Необходимо постараться расслабиться и приземлиться набок, после чего сразу же перекатиться в противоположную от животного сторону, чтобы избежать удара копытами.
Верховая езда – это полезное и интересное увлечение. Достаточный опыт позволит развиваться в данном направлении профессионально, участвовать в соревнованиях и пробовать себя в роли тренера. В будущем можно посвятить себя приручению диких лошадей или открытию собственного конного клуба.
Важно понимать, что без любви к животному освоить конный спорт не удастся. Лошадь чувствует настроение седока и без руда перенимает его настроение. Невозможно наладить контакт с конём, если относиться к нему пренебрежительно, и вести себя излишне самоуверенно.
Верховая езда одинаково привлекательна для жителей как сельской, так и городской жизни. Конная прогулка эффективно помогает избавиться от накопившегося стресса и усталости, прояснить мысли и отдохнуть от повседневных забот и обязанностей. Доказано, что езда на лошади – это самый эффективный фитнес, помогающий привести тонус мышц в форму, сбросить лишний вес. Регулярные занятия улучшают осанку, оказывают положительное воздействие на все системы организма и помогают избавиться от многих заболеваний. Немаловажная польза от общения с лошадью заключается в получении положительных эмоций, которые напрямую влияют на психическое состояние человека, преобладающее настроение и мировоззрение. Верховая езда помогает обрести самообладание, спокойствие и невозмутимость, а также освоить навык оптимального и эффективного поведения в любых непредвиденных обстоятельствах.
По мере освоения этого навыка наездник обретает уверенность, умение достойно и красиво держаться в обществе, аристократические и утончённые манеры. Опытных седоков видно издалека – по осанке, сдержанности, манерности и тактичности. Животные по-настоящему улучшают человека во всех отношениях, начиная от психического и физического здоровья, а заканчивая личностными качествами и мировоззрением.