ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊ, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ². Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΒ» ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΈΠΌΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ, Π° ΠΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° β ΠΊΡΠΊΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°, ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, ΠΈ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ , ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΠ°Ρ , Π² ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° Π΄Π½Π΅, Β«Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡΒ». ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ° ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠ°Π»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ». ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄, ΡΡΠ±, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ².
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ°
Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ? ΠΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 30.
Π©ΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π£ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ.
ΠΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡΠΎΠ½, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»Π°. ΠΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΊΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ Π½Π° Π‘Π°Ρ Π°Π»ΠΈΠ½Π΅, Π² ΠΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΡΡ β ΠΡ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ, Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, Ρ Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠΊΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΈΠ· ΡΠΈΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΊΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ, Π² ΠΌΠ°Π΅ ΠΈ Π² ΠΈΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π΅, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ² Π¨Π²Π΅ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ.
Π©ΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎ Π΄Π½Π°
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ.
Π Π΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠΊΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π½Π° ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅.
Π ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π·Π½Π°Π»Π° Π΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΠΊΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΡ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ». ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡ .
ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² β ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ², ΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².
Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³

Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ β ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Π·Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΌΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ± Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΄Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π‘ΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π°
Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π½Π° Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ Ρ Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ). ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°Ρ (Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°). ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 30 ΡΡΡΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ (ΡΠΏΠΈΠΊΡΠ»Π°ΠΌΠΈ). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Β«ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈΒ».

Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ: ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β 3-4 ΡΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° β 13-15 ΡΠΌ, Π²Π΅Ρ β 0,7-0,8 ΠΊΠ³. ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 0,5 ΡΠΌ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΊΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° (ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ 50 ΡΠΌ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ). ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 0,02-0,03 ΠΊΠ³, Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ β 1,5-3 ΠΊΠ³.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° (Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΈΠ³Π»Ρ, ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ) ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (ΠΎΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²) ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡ) Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 0,033 β 0,035 ΠΊΠ³ Π½Π° 1 Π». ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ (0,02 ΠΊΠ³ Π½Π° 1 Π»). ΠΡΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ (Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅).

Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΡΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Β«ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΒ» ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Β«Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΒ». Π‘ΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ»Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ, Β«Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΒ» Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΡΡΠΎΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ±, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡΠΎΠ½ Β«Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π΅ΡΒ» Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠΊΡ. ΠΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Β«ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΒ». ΠΡΠΈΡΡΠΌ Π² ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ), Π° Π² ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΡ β ΠΏΡΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π» ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ.
Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ . ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 28 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° β 10 Π»Π΅Ρ.
Π Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 1-3 Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ Π² ΡΠ±Π΅ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² Β«ΡΠΏΡΡΠΊΡΒ». Π ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Β«ΠΎΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΒ» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π£ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΏΡΡΡΡ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΊΠΈ 5 ΡΡΠΏΠ°Π»Π΅Ρ (ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΠΊΡΡΠ»Ρ). ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π² ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠΎΠ². Π£ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 3-4 Π²ΡΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ 5-6 Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Β«ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡΒ» ΡΠΎΡΠΌΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 4-5 ΡΠΌ, Π° ΠΊ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ° β 13-15 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 34 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ (Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²).
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 8-10% ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ (Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°, Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, Π°ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π³ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ).
| ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ | Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
|---|---|
| ΠΠΎΠ΄Π° | 89,4 |
| ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 7,3 |
| ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ | 2,2 |
| ΠΠΈΡΡ | 0,6 |
| ΠΠΎΠ»Π° | 0,3 |
| ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» | 0,2 |
| ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 0,06 |
| ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ |
|---|---|
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | |
| ΠΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (C) | 5,4 |
| Π’ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ» (E) | 4,2 |
| Π€ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (B9) | 4,2 |
| ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ (B3) | 1,4 |
| ΠΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ (B6) | 0,07 |
| Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ (B1) | 0,02 |
| ΠΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° (B5) | 0,02 |
| Π ΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ (B2) | 0,01 |
| ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ (H) | 0,0002 |
| ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |
| ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 72,6 |
| Π‘Π΅ΡΠ° | 70 |
| ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 49 |
| ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 48 |
| Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 20 |
| ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |
| ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 2 |
| ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΡ | 1,1 |
| Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 0,18 |
| ΠΠΎΠ΄ | 0,07 |
| ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ | 0,05 |
| ΠΠΎΡ | 0,044 |
| ΠΠ΅Π΄Ρ | 0,019 |
| Π₯ΡΠΎΠΌ | 0,0004 |
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ (ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ-ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠ²: ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠ°, Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ). ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, Π³Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°, Π² ΠΠΈΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π΅ΠΌΒ».
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°

Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 200 ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² β ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ (Ρ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ):
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ (Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΠ²?
Π Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠ» Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ β 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ).
Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° (ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠ» ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ (ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ (Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ). Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Ρ.

ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π°. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²), Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΡΠ°, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ?
Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ: Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ (Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΠ² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.

ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΌ (Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ), ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ (Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΠ² Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 10-15 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ (3-6 ΡΠ°Π·). ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ (ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ΄Π°). ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ + 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 3-4 Π΄Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π΄ΠΎ 2-Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²) Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΡΠΏ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄
Π’ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³ β ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊ, ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΡΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²: Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ, ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ).
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π½Π³Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅, Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°Ρ , ΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ, Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½Π°Ρ , ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΌΡΡΠΎ Β«ΠΊΡΠ±ΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ±Π½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ·ΠΈΠΈ). ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ: Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ· ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΊΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΏΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΠΎΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ: Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ (Ρ 12-ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ ΡΡΡΠΎΠΊ) ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ (1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°).
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π² Telegram. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ: https://t.me/foodandhealthru








