как развить чувственность женщине практики

Как развить чувственность женщине? Типология женщин в психологии

Как пробудить?

Начнем с того, что женская чувственность в первую очередь и опирается на любовь к себе. Если вы уважаете себя, цените и понимаете свою важность, то будете внимательно относиться к своим эмоциям и ощущениям.

Чтобы поддерживать в себе чувственность, необходимо культивировать это чувство. Пользуйтесь приятной ароматной косметикой, посещайте салоны красоты, делайте массаж, ходите на маникюр и т. д. Все это позволит пробудить в себе женскую суть.

Если вы не любите эти женские процедуры ввиду характера или каких-то личностных особенностей, то посвятите себя женским делам, которые будут воодушевлять. Возможно, вам нравится вышивание бисером, рисование, танцы или пение.

Отношение к мужчинам

Развитие чувственности должно начинаться именно с себя. Но вторая опора этого чувства – отношение к мужчинам. Женщина должна уважать и искренне любить представителей мужского пола. Речь идет не о том, что она должна положительно относиться к ним ко всем, без разбора. Нет, она должна просто быть открытой по отношению к достойным ее и хорошим мужчинам, должна понимать их ценность и важность в жизни, а также наслаждаться их обществом.

Женщина, которая любит себя и мужчин, ведет себя достойно. Она уверена в себе и интересна для окружающих. Помните, что все люди на интуитивном уровне ощущают настоящее отношение к себе. Так и мужчины на бессознательном уровне понимают, как к ним относятся женщины.

Как определить наличие?

Итак, если вы сомневаетесь в том, есть ли у вас чувственность или нет, то это можно легко определить. Во-первых, обратите внимание на пункты, которые указаны выше, а также на те моменты, о которых расскажем далее.

Но самый важный из них заключается в том, умеете ли вы получать истинное наслаждение от жизни и каждого момента. Если вы радуетесь, смеетесь, веселитесь, то, скорее всего, у вас все хорошо с чувственностью. Вы открыты всему новому и с улыбкой встречаете каждый день.

Сексуальная жизнь

Чувственность в сексе – отдельная тема, которой следует уделить внимание. Чувственная женщина в сексуальной жизни ведет себя особенным образом. Она думает не только о партнере, но и о себе. Для современных женщин, которые в своем большинстве неуверенные в себе, характерна мысль о том, доставила ли она удовольствие мужчине. Достойная девушка в первую очередь думает о том, как она себя чувствует в сексе и какие эмоции получает. Только после этого она обращает внимание на мужчину.

При этом не надо думать, что она эгоистка и думает только о себе. Она мудра и понимает, что принести удовольствие может в том случае, если сама будет удовлетворена.

Чувственность в сексуальной жизни проявляется в том, что женщина ведет себя раскованно. Даже если у нее есть какие-то физические недостатки или у нее не идеальная фигура, она полностью отдается процессу. Она умеет наслаждаться, демонстрировать это наслаждение. Это заряжает мужчину и дарит ему много положительных эмоций, помимо приятного физического контакта.

Чувства и чувственность

Отметим, что это разные понятия, хотя многие их путают. Чувства человека – это то, над чем он не властен. Они возникают сами по себе ввиду тех или иных причин. Очень важно принимать свои чувства такими, какие они есть, не пытаться от них избавиться, если они негативные. Важно уметь переживать и плохое, и хорошее, и принимать это все в себе.

Итак, можем сделать вывод, что чувства – это, что надо принять за данность. Чувственность — это то, что можно развивать и необходимо поддерживать. Если вы хотите быть интересной и притягательной, то развивайте в себе сексуальность, умение кокетничать и флиртовать. Все это позволит вам быть привлекательнее. Также задействуйте свои органы чувств, чтобы учиться получать удовольствие на максимальном уровне.

Роль одежды

Кажется, что это совсем мелкий пункт, но на самом деле это не так. Повысить чувственность может одежда. Как это работает? Для того чтобы это понять, необходимо обратить внимание на поведение мужчин, в компании которых находится красивая девушка в платье и на каблуках.

Она кажется очень хрупкой и легкой, поэтому вызывает естественное желание помогать и поддерживать. Женщина на каблуках немного неустойчива. Она как бы не может уверенно стоять на ногах, поэтому более открыта для окружающего мира.

Обязательно начинайте ходить в красивой одежде и на каблуках, особенно в том случае, если вы испытываете при этом дискомфорт. Это говорит о том, что вы категорически отказываетесь быть уязвимой, открытой и доброжелательной к окружающему миру. Вы хотите быть во всеоружии и всегда наготове, что никак не вяжется с чувственностью.

Темперамент женщины играют важную роль при подборе одежды. Так, пытайтесь учитывать свои особенности при выборе стиля. Если в душе вы роковая женщина, то не стоит одеваться, как скромная милашка, и наоборот. Старайтесь, чтобы внутреннее соответствовало внешнему.

Типология

Первый тип женщин характеризуется активностью и открытостью в общении с потенциальными партнерами. Такие женщины обычно рано созревают и быстро получают сексуальный опыт. Сексуальная жизнь для них очень важна, поэтому чувственность отлично развита. Они требуют к себе много внимания, любят прелюдию и получают удовольствие от процесса. Чувственность таких девушек агрессивна. Они очень интересны, заманчивы, но при этом предпочитают вести в паре.

Средний сексуальный темперамент характеризуется тем, что у женщины периодически возникают моменты особой страсти. Такая женщина чувственна тогда, когда сама этого хочет, то есть она может это контролировать. Она уделяет довольно много внимания своей сексуальной жизни и своему телу, любит получать новые впечатления. Однако все зависит от настроения. Считается, что к этому типу относятся примерно 80 % людей.

Холодные женщины

На различных форумах и в литературе можно встретить мнение о том, что существуют холодные женщины, которых невозможно возбудить и принести им наслаждение. На самом деле действительно существуют девушки, как мы уже выяснили, со слабым сексуальным темпераментом. Однако их тоже можно возбудить и вызвать желание.

Дело в том, что многие мужчины просто не хотят напрягаться, желают лишь получить удовольствие для себя. Им гораздо легче назвать женщину холодной или фригидной, вместо того, чтобы приложить какие-то усилия и постараться для нее. Поэтому не существует такого понятия, как холодная женщина.

Причина холодности

Причины слабого сексуального темперамента могут заключаться в том, как человек был воспитан, как прошел его первый половой опыт и т. д. То есть может быть очень много причин, перечислить и предугадать все невозможно. Однако если стараться принести человеку удовольствие и разговаривать об этом, а также вместе изучать свое тело, то можно добиться значительных результатов, за которые женщина гарантированно будет вам очень благодарна.

Психологическая классификация

Рассмотрим типы женщин по чувственности с психологической точки зрения.

Три роли

Считается, что чувственность женщины в достаточной мере проявлена, если она владеет как минимум тремя ролями и умеет получать удовольствие через все органы чувств.

Подводя итог отметим, что женские типы очень смешаны. Каждая женщина может время от времени проявлять себя по-разному. Поэтому не ломайте слишком долго голову над тем, как женщине развить чувственность. Многое зависит от настроения и особенностей той или иной ситуации, поэтому просто будьте собой.

Источник

Как стать сексуальной для самой себя и окружающих

Доступные способы развить в себе сексуальность и стать более привлекательной.

Сексуальность – это мощная энергия, заложенная в каждой женщине. И почувствовать себя сексуальной далеко не так просто, как кажется. Этого нельзя достигнуть, просто накрасившись и надев облегающее платье. Потому что энергия привлекательности идет изнутри, беря свое начало в уверенности и любви к себе. Сегодня я расскажу вам, как стать сексуальной. Уверяю, что окружающие тут же заметят в вас перемены.

Способы развития женской сексуальной энергии

Не существует правил, как должна выглядеть сексуальная женщина или какую одежду она обязана носить, чтобы создать такой образ. Поэтому абсолютно каждая может стать более привлекательной в собственных и чужих глазах.

Чтобы достигнуть подобного самоощущения, вам нужно в первую очередь полюбить себя. Это процесс, подразумевающий избавление от комплексов, чувства вины и обид. Подробно об этом мы писали в статье Как полюбить себя. Рекомендую для начала ознакомиться с предоставленными там советами.

А теперь приступим к практикам, которые прокачают вашу сексуальность.

Танцы

Это очень просто и очень эффективно. Танцы – занятие, которое всегда пробуждает в женщине особое чувство. Вспомните, как вы ощущали себя на дискотеках, когда полностью расслаблялись и пускались в пляс. Также танец – это один из видов динамической медитации. Когда мы двигаемся под музыку, то заземляемся, находимся «здесь и сейчас». Поэтому становимся спокойнее и отпускаем всю негативную энергию.

Если вы стесняетесь танцевать, то делайте это, когда находитесь дома в одиночестве. Включайте любимые динамичные треки и двигайтесь как вам хочется, не задумываясь о том, как выглядите со стороны. Ведь за вами никто не наблюдает. Заведите привычку делать это ежедневно.

Затем перейдите на медленные мелодии. Выберите песни, которые ассоциируются у вас с сексуальностью, и двигайтесь плавно. Становитесь перед зеркалом и танцуйте, трогая себя и пробуя новые движения. Подсмотрите их в клипах, если не знаете, как двигаться.

Когда наберетесь смелости – запишитесь на танцевальные занятия. Отлично подходят бачата, восточные танцы, стрип-пластика. Если вам больше нравится хип-хоп или зажигательное ча-ча-ча – они тоже прекрасно помогут раскрыть себя.

Развитие чувственности

Сексуальность – это в первую очередь умение получать удовольствие от себя и жизни. Всего два упражнения помогут вам развить эту восприимчивость.

Это не только хорошие практики для пробуждения сексуальной энергии, но и прекрасные медитации. Занятия будут вас успокаивать.

Способность расслабляться

Напряженную, нервную и раздраженную женщину едва ли можно назвать сексуальной. Чтобы избежать этих эмоций, вам нужно научиться расслабляться. В этом помогут:

Также узнайте из нашей статьи, как перестать нервничать по любому поводу.

Йога и имбилдинг

Все виды спорта помогут стать сексуальной. Во-первых, вы приобретете лучшую физическую форму. Во-вторых, станете увереннее в себе. Но йога выделяется на общем фоне, потому что сделает вас:

Эти черты свойственны всем сексуальным женщинам. Попробуйте йогические практики, если еще не знакомы с ними.

Хороший вариант – заняться имбилдингом. Это тренировки, направленные на укрепление интимных мышц. Упражнения Кегеля и разнообразные приспособления помогут вам управлять мышцами внутренних половых органов, благодаря чему вы раскрепоститесь. Помимо этого вы станете получать больше удовольствия от секса и испытаете новые ощущения.

Важно: заниматься имбилдингом нужно после консультации с женским врачом, так как имеются противопоказания.

Развитие голоса

Тембр голоса меняется в зависимости от того, в какой ситуации мы находимся. В общении с другими людьми старайтесь разговаривать неторопливо, четко проговаривая слова. Говорите негромко, особенно если хотите быть сексуальной и привлечь внимание мужчины.

Низкий голос, переходящий в полушепот, кажется людям более привлекательным и создает определенную интимность момента.

Чтобы научиться управлять своим голосом, я рекомендую пройти курс ораторского мастерства или записаться на пение. Чтобы не тратить деньги, можете заниматься самостоятельно, например, петь дома в одиночестве.

Чистка информационного пространства

Неочевидная вещь, которая снижает вашу уверенность в себе и сексуальность – это социальные сети. Если вы подписаны на моделей, блогеров и других медийных личностей, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожной – от них нужно отписаться. Избегайте вещей, которые пошатывают вашу самооценку.

Видеть свои недостатки – нормально, но бороться с ними нужно из желания стать еще лучше, а не из-за негативного отношения к себе.

Иногда мы смотрим на красивых девушек в сети и вместо восхищения и мотивации получаем только порцию зависти и недовольства собой. Забывая о том, что красота – это не внешние стандарты, а наше внутреннее ощущение. Поэтому прямо сейчас зайдите в свой Инстаграм или Фейсбук и отпишитесь от всех, кто кажется вам недостижимым идеалом.

Демонстрация интеллекта

Однажды известный немецкий фэшн-фотограф Питер Линдберг сказал: «Самое сексуальное в женщине – это мозг». Сегодня женская сексуальность воспринимается как нечто большее, чем просто красивое тело.

Чтобы стать сексуальной, вам нужно иметь широкий круг интересов. Это может быть что угодно: чтение, вязание, шитье, спорт. Старайтесь следить за новостями, посещать разные курсы. Умение поддержать беседу и рассказать что-то интересное другим сделает из вас многогранную личность и прибавит сексуальности.

Также вам будет полезно узнать, как повысить самооценку – это значительно поможет развить вашу сексуальность.

Хитрости для создания сексуального образа

Теперь я расскажу вам о «фишках», которые помогут включить игривое настроение и создать образ сексуальной женщины.

Внешний вид

Одежда не обязательно должна быть дорогой и модной, но она обязана быть опрятной. Гладьте вещи, прежде чем их надеть. Следите за их чистотой и целостностью. По себе знаю, что иногда нет времени и желания подбирать образ и заниматься глажкой, поэтому надеваю первое, что выпадет из шкафа. Но если вы хотите быть и казаться сексуальной, лучше так не делать.

За своей кожей, ногтями и волосами тоже нужно ухаживать. Это не только делает вас красивее, но и помогает наладить контакт со своим телом. Нет никаких ограничений в том, какими духами или кремами пользоваться, какой делать маникюр и педикюр. Есть лишь одно правило – аккуратность внешнего вида. При желании можно не тратить ни копейки на уходовые средства, но выглядеть ухоженно.

Взгляд в глаза

Если вы будете устанавливать с людьми зрительный контакт, то создадите образ уверенной в себе женщины и почувствуете себя такой. Даже если вам кажется, что вы выглядите не очень хорошо – посмотрите в глаза прохожему или знакомому при встрече. Так вы уделите ему внимание и соберете несколько приятных улыбок в свой адрес.

Смотреть в глаза долго не нужно – достаточно 1-2 секунд, а затем отвести взгляд. Иначе человеку станет неловко.

Если чувствуете дискомфорт, тренируйтесь перед зеркалом или с близким человеком. Этот навык легко освоить.

Плавные движения

Невербальное общение намного важнее вербального. Поэтому язык тела очень полезен, чтобы стать сексуальной. Соблазнительные женщины двигаются не спеша, плавно, с ровной спиной.

Если вы куда-то опаздываете, то можете не контролировать себя. Ведь держать образ сексуальной женщины не всегда возможно.

Но в ситуациях, когда вы просто гуляете или идете на встречу, старайтесь замедлять свою походку, движения рук и жесты. Глубоко и ровно дышите. Почувствуйте свое тело в пространстве, смотрите на себя в отражениях витрин на улице. Наслаждайтесь собой.

Открытые запястья

Маленькая хитрость, которая дополнит ваш сексуальный образ. Запястья – очень красивая часть женского тела, к тому же она выделяет тепло. Здесь хорошо чувствуется пульсация сердечного ритма, поэтому на данную зону часто наносят духи, чтобы их было хорошо слышно.

Подчеркивайте эту область легкими, утонченными украшениями и не закрывайте рукавами.

Улыбка

Когда мы улыбаемся, то передаем окружающим мощный невербальный сигнал. Так мы показываем, что чувствуем себя хорошо и довольны жизнью. Но улыбаться можно по-разному, и это легко использовать, чтобы стать сексуальной.

Например, обнажая при улыбке зубы, женщина излучает радость. Приподнимая один уголок губ, создает кокетливый образ. А улыбаясь, прикусывая нижнюю губу, выглядит очень соблазнительно. Порепетируйте разные виды улыбок перед зеркалом, чтобы улучшить этот навык.

Даже просто идя по улице, старайтесь легко улыбаться и смотреть прямо перед собой. Так вы почувствуете себя более уверенной и раскрепоститесь.

Красивое белье

Нижнее белье – то, что не видно окружающим, но видно вам. И если оно будет красивым и удобным, вы почувствуете себя сексуальной. Прямо сейчас переберите свой шкафчик с бельем и уберите старые, поношенные комплекты. Старайтесь покупать белье так, чтобы верх и низ были одинакового цвета. Это точно поменяет ваше отношение к себе.

Благодаря разнообразию нижнего белья вы можете корректировать свою фигуру и подчеркивать достоинства, что добавит вам уверенности.

Заключение

Итак, сексуальность – это прежде всего любовь к себе и умение получать удовольствие от самой себя. Чтобы ее развить, вам нужно научиться наслаждаться своим телом и работать над повышением самооценки.

Также отмечу, что женщины подвержены влиянию определенных гормонов. Например, во время овуляции мы чувствуем себя более красивыми и уверенными, а перед критическими днями, наоборот. Разрешайте себе время от времени выходить из образа и не демонстрируйте сексуальность, если нет настроения. Попробуете в другой день!

Применяйте представленные советы в жизни и делитесь статьей с подругами.

Источник

Как развивать сексуальность: особенности, упражнения и рекомендации

Что такое сексуальность и можно ли ее развить самостоятельно?

Не секрет, что каждый из нас обладает разным либидо и ощущает разную потребность в сексе. Особенно заметна разница в темпераменте, если один из пары партнеров имеет повышенные сексуальные аппетиты, а другой практически равнодушен к плотским утехам. Можно ли их адаптировать друг к другу, чтобы оба имели комфортную сексуальную жизнь? Существует такое понятие, как развитие сексуальности, и мы постараемся максимально раскрыть возможности людей в этом вопросе. Но прежде чем переходить к основной теме, следует немного времени уделить понятию сексуальности. Сейчас вопрос сексуальности очень активно и глубоко изучается именитыми сексологами всего мира с целью поточнее определить, что входит в это понятие и что становится причиной сексуальности.

Задаваясь вопросом, что такое сексуальность и как ее развить, следует отметить, что отношения полов всегда находились в центре человеческих отношений. На протяжении всего существования влечение мужчин и женщин друг к другу становились причиной и добрых дел, и злых поступков. Но никогда никого не оставляли равнодушными. Любовь и страсть изменяют мир, становятся побудительными причинами для творческих свершений и для тяжелейших депрессий, но что же это такое сексуальность и откуда она берется, однозначно пока никто не смог ответить.

Уровень сексуальности

Уже тысячи лет люди задаются вопросом, почему красивой девушке со стройной фигурой мужчины часто предпочитают ничем не примечательную женщину средних лет с далеко не идеальными параметрами? Чем она для них привлекательна? Да и не все красавчики-мужчины пользуются популярностью у женщин, которые зачастую выбирают в сексуальные партнеры откровенно некрасивых мужчин. Несомненно, что право на любовь имеют и те, кого природа не наделила привлекательной внешностью, но обычно людей сначала привлекает внешность, и только после более близкого знакомства — его характер и внутренний мир.

А всему этому причина — уровень сексуальности. Именно сексуальность заложена в основу любых романтических отношений, поэтому те, кто от рождения наделен этим свойством, всегда притягивают внимание противоположного пола и находятся в центре событий. Но что делать тем, кто имеет слабую притягательную силу или лишен сексуальности вообще? Как стать интересным другому полу и как развить свою сексуальность? По мнению специалистов, в этой сфере человеческих чувств сексуальность заложена в каждом человеке, просто у одних она проявляется ярко и заметно, у других слабо и вяло.

Внутренний уровень развития

Внешняя, видимая людям сексуальность зависит от того, каков ее внутренний уровень развития, и именно эта сила становится определяющей при выборе сексуального партнера. Внутреннюю сексуальность можно совершенствовать, раскрывая ее постепенно путем специальных тренировок. Многие люди хотели бы привнести в свою жизнь зажигательные моменты страсти и безграничные оттенки плотской любви, но им для этого нужно узнать, как развить внутреннюю сексуальность. Но сначала необходимо понять, откуда идут истоки сексуальности человека, когда они закладываются и активируются.

Навык из глубокого детства

Как оказалось, и этот наш навык, как и большинство других, берет начало в глубоком детстве, когда зарождаются все основные жизненные понятия. Находясь в уютной домашней атмосфере всеобщей любви и нежного отношения, ребенок впитывает эти чувства с самого раннего детства, и в период его половой зрелости у него формируются забота, любовь, взаимопонимание, доброжелательность, которые со временем перерастают в чувственность и романтизм. Считается, что дети из семей, где царит счастье и взаимопонимание, обладают достаточным уровнем внутренней сексуальности, дающим яркие и неповторимые отношения, Им не нужно беспокоиться о том, как развить сексуальность.

По-иному обстоит дело с детьми, в семьях которых было недостаточно любви, заботы и ласки. Эти дети, даже когда пытаются найти любовь во взрослом возрасте, делают это неумело и скованно, не имея представления, как проявлять свою любовь и нежность. По этой причине многие из них наживают различные комплексы и проблемы. Таким людям нужно самостоятельно узнать, как развить сексуальность. Только следует иметь в виду, что между женской и мужской существует некоторая разница.

Сексуальность в женщине

Женская сексуальность ничего общего не имеет с силиконовыми прелестями. Да и идеальность фигуры или лица не являются в этом деле определяющими факторами. Сексуальность женщины проявляется не только в точеной фигурке или смазливой мордашке, она в большей мере формируется другими составляющими — чувственностью, умением флиртовать, легкостью общения, кокетством, тонкими завлекалочками, которыми столь богато искусство любви. Эти томные многозначительные взгляды, трепещущие ресницы, нервное покусывание губ, невзначай открытые прелести — все это является сигналом мужчине о его притягательности для женщины и ее готовности почувствовать его мужественность. Женщине, которая хочет стать неотразимой для представителей сильного пола, необходимо в себе развить женственность и сексуальность.

Многие люди ошибочно считают, что сексуальность женщины заключается в ее напористости, даже агрессивности. Но это справедливо лишь отчасти, как небольшой элемент любовной игры, дабы раздразнить своего партнера и вызвать его желание. Тайна женской привлекательности для мужчины состоит в очень тонком балансе между дерзостью и кротостью, агрессивностью и нежностью, самовлюбленностью и заботливостью. Настоящая женщина знает, как развить сексуальность, умеет виртуозно балансировать на этих шатких чувствах и при этом хорошо понимать мужскую психологию, интересоваться и наслаждаться мужчинами и не бояться интимной близости.

Общеизвестные правила

Чтобы стать желанной и привлекательной, женщинам нужно точно знать, как развить и проявлять женскую сексуальность. В основе всего лежит любовь к себе, к своему лицу и телу, которые приятно холить, лелеять и украшать.

Чтобы быть привлекательной внешне, следует применять некоторые общеизвестные правила:

Рекомендации для женщин

Задаваясь вопросом, как развить в женщине сексуальность, следует уделить отметить различия обоих полов в составляющих сексуальности. Женщины, как существа более тонкие и эмоциональные, больше ориентируются на чувства и романтические прелюдии к сексу, причем подготовительный период должен быть долгим и полным нежности. У мужчин же в приоритете сам процесс и связанные с ним удовольствия, они способны прийти в полную боевую готовность только от мысленного представления обнаженной женщины, не то что от ее ласкания. Различны у них и расположение эрогенных зон, которые у мужчин сосредоточены в области полового органа, а женские распределены по всему телу, и ощущение оргазма, который мужчины испытывают в финале всегда, а женщины — избирательно.

Упражнения

Чтобы обрести уверенность в себе и пробудить чувственность, попробуйте выполнять ниже представленные психологические упражнения.

Далее составим список упражнений для развития сексуальности:

Рекомендации для мужчин

Чтобы понять, как развить сексуальность мужчине, необходимо обозначить, что в глазах женщины выглядит сексуально и поработать над собой в совершенствовании этих качеств. Женщины чувствуют непреодолимую тягу к мужественным и уверенным в себе представителям сильного пола, значит это качество и следует в себе культивировать. Как советуют психологи, для развития уверенности нужно ежедневно и неустанно себя постоянно мотивировать, находить превосходные качества, хвалить свой ум и изобретательность, харизматичность и красоту, силу и смелость, талант и искрометный юмор. Не стесняйтесь и выискивайте в себе все, что достойно восхваления и восхищения. Для усиления эффекта можете попросить близких людей почаще вас хвалить, чтобы вы уверовали в свою мужскую привлекательность и неотразимость.

Интеллектуальное развитие для мужчин

При этом не забывайте, что женщины любят умных и ироничных мужчин. Поэтому работайте над своим интеллектуальным развитием и тренируйте чувство юмора. Красивая шутка при знакомстве с понравившейся девушкой — это уже половина успеха. Работайте над своей фигурой, не забывайте о спортивных занятиях, хотя слишком накачанное тело не пробуждает чувственности, поэтому во всем соблюдайте меру, старайтесь быть стильным и интересным противоположному полу.

Заключение

Теперь, когда вы узнали, как развить сексуальность, ваша сексуальная жизнь может стать богаче впечатлениями и гораздо ярче в восприятии. Полюбите себя, поверьте в то, что вы привлекательны сексуально — позитивный результат не заставит себя ждать.

Источник