как скрыть похмелье на работе
Как скрыть похмелье на работе и дожить до вечера
Четвертый лонг-айленд был лишним. Да что уж там, даже первый был лишним. И ты больше никогда-никогда не будешь пить ничего крепче лимонада “Колокольчик”.
Похмелье – удовольствие сомнительное, а уж если тебе через час надо быть на работе и имитировать там трудовой энтузиазм – сомнительное вдвойне. Но даже в таких нечеловеческих условиях можно выжить. Рассказываем, как.
Отмойся
Потому что вчера ты уютно прикорнула прямо в коридоре. В макияже, блестках, перьях и алкогольных парах. Смой следы греха и прими контрастный душ, если есть силы.
Если сил категорически нет, оботрись попеременно холодным и горячим влажными полотенцами. Это уменьшит характерное амбре, потому что часть уксусного альдегида, в который превратились твои четыре лонг-айленда, выводится через кожу.
Прими волшебную таблетку
Воздержись от кофе, даже если ты обычно сперва выпиваешь свою утреннюю бадью эспрессо, а уж потом просыпаешься. Начни день с минералки. Минералкой предполагается запивать регидрон, который поправит солевой баланс, активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), который впитает в себя оставшиеся токсины, и аспирин или парацетамол, которые разжижает кровь и милосердно прогоняют ту мартышку, которая бьет в литавры у тебя в голове.
Кофе можно будет ближе к полудню. Но лучше не надо. А вот что стоит сделать – так это прихватить пригоршню кофейных зерен и потихоньку грызть их. Это отобьет запах перегара. И захвати на работу мотилиум на тот случай, если начнет тошнить.
Приведи лицо в норму
Известный и необъяснимый факт: некоторые люди с бодуна чудо как хороши – морда свежа, глаза сияют. Некоторые, но не все. Остальные напоминают китайских пчеловодов.
Вряд ли с утра у тебя найдется время на полноценную спа-программу, так что просто приложи к глазам минуты на три холодные ложки, чтобы снять отеки. Постарайся не уснуть во время процедуры.
Когда отыщешь на лице глаза, слегка подкрась их синей тушью или синей же подводкой – это визуально скроет красноту. Не пытайся намертво зашпатлевать следы прошлой ночи – дрожащими руками ты ничего годного не изобразишь, а на пересушенной коже все твои художества к обеду превратятся в маску злого клоуна.
Посыпь голову пеплом, то есть сухим шампунем. Грязные волосы сразу заставляют окружающих предполагать худшее.
Отбей аромат
Даже если ты выглядишь как Кармен Электра после выходных в санатории, запах тебя выдаст. Жвачка делу не поможет – характерный аромат того самого уксусного альдегида поднимается из недр твоей особы. Сгладить его убойный эффект помогают корень петрушки, гвоздика, мускатный орех, миндаль и семки – все это надо жевать.
Радикальный способ – стопка растительного масла. Но лучше не рискуй. И так нехорошо.
Выйди в мир
Пока бредешь к остановке, проклиная того, кто изобрел этиловый спирт, дыши глубже – проветришь легкие, опять же выведешь запах и насытишь голову кислородом. В маршрутке не вздумай садиться спиной к движению – вестибулярный аппарат у тебя сейчас и без того не при памяти. А приступ головокружения с бодуна может кончится весьма драматично.
Выйди на остановку раньше и пройдись пешком до работы, чтобы физиономия разрумянилась, а голова проветрилась окончательно. 500 метров – и ты уже не конь блед, а нормальная гражданка.
По пути загляни в магазин и купи бутылку мацони – главного грузинского похмелятора. Грузины плохого не посоветуют.
Имитируй занятость
Забейся в свой угол в воркспейсе, возведи прочные баррикады из горшка с орхидеей, папок и стаканов с карандашами. Сооруди насупленное лицо и втыкай в монитор. Ты ужасно занята, тебе не до трепа.
Займись тем куском работы, который требует размеренности и одиночества – порядок в документах наведи, что ли. Сейчас не время для бешеной активности. Не вступай в переговоры – возможно, ты еще бухая.
Война войной, а обед – по расписанию
Искушение забить на обед и подремать под теплым боком принтера очень велико. Но возьми себя в руки. Тебе надо выйти на охоту и добыть крепкий бульон (работает как физраствор, разжижая кровь и пополняя водно-солевой баланс) и омлет (это белок, он нужен для восстановления).
Ускоряйся и замедляйся
До конца дня глуши мятный час с медом. Мята успокаивает, а мед ускоряет вывод мусора из организма и содержит бодрящую глюкозу. Таким парадоксальным образом ты и расслабишься, и получишь энергетический пинок, который поможет тебе дотянуть до финала.
Текст: Ольга Лысенко
Фото: Shutterstock
Как скрыть следы похмелья: краткая инструкция
Если вы накануне употребили больше горячительного, чем планировали, утром придется позаботиться о своем внешнем виде и по возможности устранить следы вчерашнего веселья с лица.
Последствия бурной вечеринки случаются как из-за прямого воздействия спиртного, так и из-за недостатка сна и обезвоживания: клетки кожи не могут восстановиться и работать правильно, что приводит к тусклому цвету лица, воспалениям и отечности, а расширенные действием алкоголя капилляры вызывают покраснения. К счастью, многие из этих бед несложно устранить грамотным уходом. Вот несколько шагов, которые помогут вашему лицу выглядеть лучше, а вам, соответственно, лучше себя чувствовать.
Холодное умывание
Холодная вода не только взбодрит вас, но и активизирует клетки кожи, запустив обменные процессы между поверхностным и более глубокими слоями. Достаточно просто ополоснуть лицо — удобнее делать это не при открытом кране, а наполнив водой раковину.
Ледяной массаж
Несколько кубиков льда также будут кстати: протрите ими лицо, особое внимание уделив области вокруг глаз. Действуйте аккуратно и не прижимайте кубики долго к одной области: слишком длительный контакт кожи со льдом может спровоцировать переохлаждение и дополнительные покраснения, в то время как легкий массаж поможет убрать отечность.
Легкое отшелушивание
Чтобы вернуть лицу свежесть, следует убрать верхний омертвевший слой клеток эпителия. Поскольку сейчас ваша кожа испытывает стресс от обезвоживания, жесткий скраб лучше отложить и ограничиться легким гоммажем, мягкой мочалкой или муслиновой салфеткой. Пройдитесь круговыми движениями по всему лицу, но не трите слишком сильно.
Еще немного массажа
Если отек еще не спал, вам поможет массаж — на этот раз просто кончиками пальцев. Сосредоточьтесь на ключевых зонах — надглазных дугах, крыльях носа и нижней части скул — и помассируйте их, слегка надавливая. Это улучшит кровообращение и обеспечит дренаж лимфатическим узлам.
Увлажняющая маска
Коже лица не помешает дополнительное увлажнение. Хорошо иметь под рукой гидрогелевую маску, но если в вашем арсенале ее не нашлось, сделайте из того, что окажется в холодильнике — подойдет, например, огурец: порежьте его кружочками и нанесите на лицо на 20 минут. Замороженные ягоды тоже подойдут, но с ними советуем быть осторожными — от смородины и малины может начаться аллергия (если она у вас есть) или просто реакция кожи. В целом, если есть возможность, остановитесь на огурце.
Запасы на будущее
Скорее всего, в вашей жизни будет еще не одна веселая вечеринка и последующая за ней необходимость бороться с ее следами на лице. Поэтому полезно будет иметь в запасе некоторые косметические SOS-средства, которые облегчат эту борьбу. В числе самых простых и заточенных на быстрый результат — уже упомянутые выше гидрогелевые маски и патчи для глаз (удобно обзавестись набором из нескольких индивидуальных упаковок и использовать по мере необходимости), а также гель для кожи вокруг глаз с массажером-аппликатором (например, такой и такой ), который для дополнительного эффекта можно хранить в холодильнике.
Что делать, если нужно идти на работу с бодуна?
Не все имеют возможность после пьянки остаться дома и отдохнуть. Некоторым приходится идти с похмелья на работу, несмотря на тяжелое состояние.
Что делать при похмелье на рабочем месте?
Бодун может отрицательно отразиться на работоспособности человека. При тяжелом похмельном синдроме оставаться коммуникабельным и доброжелательным довольно сложно. Не все знают, как избавиться от похмелья на работе.
С утра, перед выходом, нужно провести мероприятия, которые позволят оперативно реанимироваться. Контрастный душ – средство, которое взбодрит и активизирует все системы организма. Вода также поможет очистить поры от токсинов и убрать неприятный запах.
Завтрак должен быть легким. Это позволит не перегружать пищеварительную систему. Следует понимать, что жирная и жареная пища окажет дополнительную нагрузку на печень. Вследствие этого длительность детоксикации увеличится. Идеальный завтрак при похмелье – кисломолочная продукция, овощи и фрукты.
Нормализовать состояние также помогут такие советы:
Некоторых интересует, как можно скрыть похмелье. После детоксикационных процедур необходимо уделить время внешнему виду. Свежесть и опрятность позволят отвести подозрения и пристальное внимание. Поэтому одежда должна быть чистой и выглаженной.
Чтобы избавиться от красноты на глазах, можно воспользоваться каплями. Освежить дыхание помогут мятные конфеты или жевательная резинка. На тот случай, чтобы начальство не задавало лишних вопросов, человек может сразу сказать о том, что его беспокоят головные боли.
Если возможность позволяет, нужно регулярно выходить на воздух. Свежая порция кислорода положительно отразится на скорости детоксикации и общем состоянии больного. В обеденное время по возможности нужно поспать.
Поход в аптеку
Если работа позволяет выйти в аптеку, можно купить медикаментозные средства. Антипохмельные препараты помогут устранить головную боль, тошноту и наладить общее состояние. У каждого лекарства есть побочные проявления и противопоказания. Перед использованием пилюль следует внимательно прочитать аннотацию к ним.
Отличные результаты при терапии бодуна показал Зинал. Он быстро ставит больного на ноги. Поэтому на работе препарат будет очень кстати.
Некоторые используют специальный коктейль, действующий мгновенно. Однако его следует применять лишь в крайних случаях. Необходимо одновременно принять активированный уголь (8 пилюль), Но-Шпу (2 пилюли) и аспирин (1 пилюлю).
Восстановление нервной системы
Нормализовать психоэмоциональное состояние помогут специальные препараты. Среди популярных средств Глицин, Пикамилон и Пантогам.
Можно также сделать напиток из какао. Он нормализует питание головного мозга кислородом и даст заряд энергии. Какао можно также заменить шоколадом.
Бананы с похмелья
Этиловый спирт – токсичное вещество. Употребление горячительных напитков отрицательно сказывается на всех системах организма. Алкоголь вымывает витамины и минералы.
Бананы помогают снять симптомы похмельного синдрома. Они выводят яды из организма и оказывают благоприятное влияние на работу сердца. В бананах содержится калий, который крайне необходим сердечно-сосудистой системе.
Фрукт идеально подойдет при похмельном синдроме. Он не раздражает желудок и не перегружает пищеварительную систему. Если тошнота мешает поесть, банан будет лучшим решением.
Мацони с похмелья
Заменит традиционный кефир мацони. Родина кисломолочного напитка – Кавказ. Средство имеет приятный вкус и освежает. Мацони подойдет на тот случай, когда при похмелье отсутствует аппетит.
Средство ускорит процесс выведения ядов. Помимо устранения последствия интоксикации, мацони благоприятно повлияет на работу пищеварительной системы. Напиток восстанавливает микрофлору кишечника.
Мацони продается не в каждом магазине. На этот случай кисломолочный продукт можно заменить Айраном или Таном. Напитки действуют аналогично Мацони.
Что делать, если нет возможности выйти на улицу?
Не у всех есть возможность покинуть рабочее место и сходить в аптеку или магазин. В этом случае можно воспользоваться несколькими рекомендациями.
Помогут нормализовать состояние:
Поможет при отравлении алкоголем дыхательная гимнастика. Ее следует выполнять в положении сидя. Специалисты советуют дышать так, чтобы нагрузка приходилась на живот.
Сперва следует максимально вдохнуть. После этого необходимо выполнить задержку дыхания (до 8 счетов). В некоторых ситуациях возможны головокружения. В этом случае следует выполнять минимальное количество циклов.
Мастер-класс: как вести себя на работе при похмельном синдроме
Мы собрали для вас советы о том, как явиться на работу после пьянки и не быть разоблаченным. Даже учли интернациональный опыт. Актуально для тех, кто уже начал праздновать, ну, и после Нового года пригодится.
Вечеринка застала вас врасплох прямо в середине недели или ещё страшнее – в воскресенье. Вечеринка удалась на славу, но поскольку как раз пару дней назад вам вынесли последнее китайское «ещё прогул — и ты уволен», отлежаться дома — не вариант. Кстати в сильно пьющей Дании похмелье считается уважительной причиной для обращения к врачу и невыхода на работу. Да-да, в этот момент наша национальная гордость тоже на несколько минут уступила место безграничной зависти датчанам. Позавидовали? Теперь порадуйтесь, что вы не в Венгрии, где принято избавляться от похмельного синдрома воробьиным пометом, растворенным в бренди.
Как истребить любые проявления зависти в офисной среде
Всё, возвращаемся в российскую реальность и думаем, как вернуть вас миру офисных тружеников.
Выбраться из кровати
Если вы погуляли настолько хорошо, что утром проснулись в Дании – проблем нет. Там и оставайтесь. На работу можете не идти. Доктор, если что, напишет справку. Ещё способ, как фортуна могла к вам повернуться не спиной: вы счастливый подчинённый одного из тех начальников, которые заявляют: «Если вы вчера напились, останьтесь дома, нечего дышать на клиентов перегаром».
Если нет, медленно поднимайтесь с кровати. И ползите в сторону ближайшего пакетика с Алказельтцером. Средство, которое через пару лет отметит своё 85-летие, вас не подведет. Но это только начало.
Жир и собачья шерсть
Вам стало чуть полегче? Теперь придется есть, даже если вы не в состоянии – придется, жвачка запах перегара не заглушит, а вот еда – да! Научных доказательств того, что жирная еда вам поможет, нет, но зато есть толпы советчиков, утверждающих, что это правда. Что касается врачей, они наоборот рекомендуют что-нибудь из углеводов: тосты, каши.
Опохмеляться тоже медработники особо не советуют, но как будто они посоветовали вам вчера напиться! Так что это вас остановит вряд ли. А вот то, что англичане по неизвестным причинам метод лечения похмелья алкоголем называют как-то не сильно приятно,»собачьей шерстью», может вас отговорить от этой затеи. В таком случае можете попробовать то, что те же англичане называют «устрицей прерий» (у них там, судя по всему, целая государственная должность выделена под придумывание странных названий). Это сырое яйцо, залитое вустерским соусом (если вчера вы напились самостоятельно приготовленной кровавой Мэри, он у вас точно найдется). Гадость, а что поделаешь. Говорят, что ещё неплохо помогают внутренности молочного поросенка и суп из интимных частей быка или говяжьих ног, но мы сомневаемся, что у вас под окном раскинулась ферма с парнокопытными донорами, так что будем надеяться, что вы ограничитесь подручными средствами.
Три назидательные истории о работе и вечеринках
Практикуйте вуду
Есть такое поверье где-то в окрестностях Гаити, что если воткнуть 13 черных булавок в крышку бутылки, из которой вы пили – то похмелье как рукой снимет. Обязательно попробуйте!
Не доверяйте своему вкусу
Сейчас как раз тот момент, когда он вас 100% подведет. И с тягой к комфорту – тоже боритесь: древние облезлые джинсы с вытянутыми коленками и нерасстающуюся с ними толстовку лучше оставьте дома. Вам, конечно, этого хочется меньше всего, но отличный способ отвести от себя подозрения — разодеться так, как будто работа для вас всегда праздник.
По дороге на работу не забывайте много пить. Впрочем, мучающая вас жажда сама всё подскажет.
Скрывайтесь и маскируйтесь
То, что вы работник сегодня так себе – это, прямо скажем не откровение. Интеллектуальная работа сегодня точно не станет вашим коньком. Если есть шанс одиноко отсидеться в закрытом кабинете – лучше так и сделайте. Но вот и запасные варианты. Если вы от природы сильны в коммуникациях, то алкоголь, всё еще присутствующий в вас в изрядном количестве, усилит вашу природную болтливость – пользуйтесь этим. Лучше общайтесь с теми, кто не сильно с вами знаком – так меньше шансов вызвать подозрения. Ваши творческие способности остатки алкоголя поднимут на несколько иной уровень, но тут велик риск быть непонятым. Когда выветривающийся алкоголь вместе с собой утащит все вышеперечисленные таланты — поучаствуйте в какой-нибудь коллективной работе, там ваша печальная бесполезность будет не так заметна.
Напоите всех окружающих
Ближе к вечеру, когда станет совсем невыносимо – инициируйте небольшую вечеринку в честь тяжелого рабочего дня или скажите, что у вас день рождения. Теперь, если кто-то скажет, что у вас похмелье – смело отвечайте, что это просто они пьяны и им кажется.
Ну вот здесь уже шансы, что ваш сегодняшний вечер закончится так же, как предыдущий, резко возрастают. На всякий случай оставьте этот текст на видном месте, скорее всего, завтра придется повторить все пункты. Только не входите в бесконечный цикл!
Как спрятать похмелье на работе? 5 верных способов
Да, так себе ситуация.
Кадр из сериала «Офис»
Пятница и суббота не зря являются самыми популярными вечерами для выпивки, потому что обычно дают возможность спокойно восстановиться на следующее утро.
Но жизнь бывает непредсказуема, здравомыслие временами нас покидает, и веселая гулянка иногда происходит в воскресенье или будни. И тогда на следующее утро случается ЭТО: звенит будильник, голова раскалывается, и ты медленно осознаешь, что пора на работу.
Итак, как можно выжить и, что более важно, скрыть свое похмелье в офисе?
1 Переключись
Первый шаг к выздоровлению — это вера в себя, что, по общему признанию, может быть трудно, когда глаза опухли, во рту пересохло, а суставы затекли. Но постарайся наскрести в себе хотя бы чайную ложку оптимизма и смело улыбнись в лицо своему похмелью.
Не отменяй встречи и не сиди взаперти в кабинете, жалея себя, так как это лишь усилит твое и без того плохое самочувствие. Старайся переключить свое внимание и начать работать — вот увидишь, если у тебя это все-таки получится, то скоро тебе полегчает.
И хотя свои привычные обязанности стоит пытаться исполнять как обычно, начальника мы все же советуем избегать. Если ты вдруг извергнешь из себя остатки выпитого вчера крафтового пива на его отполированные до блеска оксфорды, то продвижение по карьерной лестнице может сильно замедлиться.
2 Борись с симптомами
Как бы ни был силен твой разум, аспирин ему сейчас не помешает. Держи в своем рабочем столе удобный запас противовоспалительных средств и драгоценных обезболивающих, чтобы бороться с любыми симптомами похмелья.
И не забывай, что самое лучшее лекарство сейчас — это простая, чистая, чудесная вода. Она выведет из организма токсины и остатки алкоголя, а если ты весь день будешь стоять у кулера, он не только даст бесконечный запас H20, но и станет верным другом, на которого можно опереться. Причем буквально.
3 Приведи себя в порядок
С похмелья тебе хочется спать до победного конца, но мы по-дружески советуем все же найти 10-15 минут на маскировку последствий бурной ночи. Прими с самого утра прохладный, но не ледяной душ (телу и так сейчас хватает стресса), тщательно почисти зубы и что-нибудь сделай со своим бледным и опухшим лицом. Советы лови в отдельном материале.
Избегай небрежности в одежде, убедись, что она не мятая, постарайся избавиться от щетины и привести в порядок волосы. Помни, что чем аккуратнее ты будешь выглядеть, тем меньше привлечешь к себе внимания. И да, одеколона сегодня стоит использовать чуть больше обычного, но не переборщи.
4 Воспользуйся подручными средствами
Во время похмелья офис — да и вообще любое рабочее место — может показаться тюрьмой. Но повседневные предметы, которые тебя окружают, способны немного облегчить страдания.
Убавь яркость компьютера и, если глаза все еще болят, положи пару чайных ложек в холодильник или морозилку на десять минут, а затем незаметно прижми их к лицу, чтобы предотвратить или уменьшить отек.
5 Не привлекай внимания
Ты уже совершил большую ошибку, напившись в рабочий вечер, так что постарайся не попадать в дальнейшие неприятные ситуации. Что бы ни случилось, не беги стремглав в туалет — коллеги поймут, что что-то не так.
С другой стороны, ты также должен постараться удержать свои приступы рвоты рядом с мусорными корзинами, растениями в горшках и принтером.
Солнцезащитные очки лучше оставить дома. Ничто так не привлекает внимание, как этот аксессуар, который кто-то носит в помещении. Также не ставь на стол двухлитровую бутылку воды и жидкость для полоскания рта. Как избавиться от перегара? Вот подборка лучших советов.
Помни, что время работает на тебя, а не против, и все, что нужно сделать — это продержаться до вечера. И да, постараться больше не пить перед рабочим днем — также будет очень хорошей идеей.