как увеличить скорость мышления мозга
Нарушения динамики мышления. Ускорение мышления
Ускорение мышления. Ускорение мышления, полёт мыслей, тахипсихия или тахифрения (от греч. tachis — быстрый, скорый, phren — ум, разум) — ускоренная смена мыслей и представлений, обычно сопровождаемая тахифенией или тахилалией (тахи + греч. phemi — говорить, lalia — речь), то есть ускорением речи и многоговорением. Одновременно с тем обычно наблюдается ускоренная смена эмоциональных проявлений — тахитимия (тахи + греч. thimos — настроение), а также ускоренная смена и увеличение амплитуды движений, включая акты экспрессии, — тахикинезия (тахи + гр. kinetikos — относящийся к движению). Ускоренная ходьба обозначается термином тахибазия (тахи + греч. basis — ходьба), ускоренное чтение — тахилексия.
 | При патологиях мышления у близкого Вы можете записаться на консультацию в нашей клинике онлайн или позвонить нам |
Как правило, ускорение мышления сочетается с повышенной отвлекаемостью внимания. В начале расстройства преобладает внутренняя отвлекаемость, когда пациенты отвлекаются на случайные мысли и представления. Тем не менее некоторые пациенты в это время делаются очень наблюдательными, подмечая скрытые для них ранее детали в поведении окружающих. В более тяжёлых случаях расстройства на первый план выходит внешняя отвлекаемость — переключение внимания на какие-то случайные внешние впечатления (Осипов, 1923). На высоте расстройства отвлекаемость внимания достигает степени апрозексии, то есть полного выпадения произвольного внимания, ускорение мышления — скачки идей, а непоследовательность мышления — бессвязности или апрозектической атаксии мышления, по В.П.Осипову.
Некоторое представление о степени ускорения мышления даёт число произносимых пациентами слов за единицу времени. Оно превышает 80–90 слов в минуту (приблизительный показатель нормальной скорости мышления) и достигает 200 слов и даже более. Пациенты тем не менее свидетельствуют, что даже при очень скорой речи они не успевают вербализовать многие свои мысли: «В мыслях я уже в Москве, а в речи всё ещё в Сибири». Тем самым они как бы указывают на существование неречевых феноменов мысли, то есть на возможность раздельного протекания процессов мышления и процессов мышления. Значительно сокращается время обдумывания ответов на вопросы, укорачиваются паузы между словами и фразами, речевой напор не останавливается порой ни на одну минуту.
Субъективно ускорение мышления сопровождается ощущением особой лёгкости появления и необычайной ясности мыслей, несвойственной им прежде отчётливости, какой-то особенной их глубины и яркости. Многие мысли, которые в обычном состоянии остаются как бы незамеченными, легко всплывают в сознании. Облегчается процесс перевода мыслей в слова. Не возникает никаких затруднений в подборе нужных слов, в формировании фраз. Пациентам при этом кажется, что их формулировки являются безошибочно верными.
Как правило, теряется способность думать про себя: всё, о чём ни подумают пациенты, они немедленно высказывают вслух. Говорят они много громче обычного, иногда почти срываются на крик. Речь, по мере её ускорения, всё более приобретает форму монолога, навыки диалога редуцируются. Страдает фонематический строй речи, так как не успевают произноситься отдельные фонемы, слоги. У пациентов исчезает заикание, если оно имело место в обычном их состоянии.
Разрушается логический строй мышления, оно становится ассоциативным, так как место логических отношений занимают ассоциации по сходству, смежности и контрасту. Абстрактные и общие понятия замещаются конкретными, то есть уровень мышления существенно снижается. Если в обычном состоянии у пациентов наблюдались какие-то другие нарушения мышления, то при значительном ускорении умственной деятельности они отступают на второй план и делаются малозаметными. Продуктивность мышления по мере его ускорения падает. Нерезкое ускорение мышления может повлечь существенное повышение продуктивности мышления, так что в относительно короткие сроки пациенты оказываются способными сделать то, на что в нормальном состоянии у них могли бы уйти месяцы, а то и годы. Об этом, правда, приходится судить со слов самих пациентов. Патопсихология ускоренного мышления изучена недостаточно.
Тахифрения свойственна обычно маниакальным пациентам.
Нарушения динамики мышления. Ускорение мышления
Ускорение мышления. Ускорение мышления, полёт мыслей, тахипсихия или тахифрения (от греч. tachis — быстрый, скорый, phren — ум, разум) — ускоренная смена мыслей и представлений, обычно сопровождаемая тахифенией или тахилалией (тахи + греч. phemi — говорить, lalia — речь), то есть ускорением речи и многоговорением. Одновременно с тем обычно наблюдается ускоренная смена эмоциональных проявлений — тахитимия (тахи + греч. thimos — настроение), а также ускоренная смена и увеличение амплитуды движений, включая акты экспрессии, — тахикинезия (тахи + гр. kinetikos — относящийся к движению). Ускоренная ходьба обозначается термином тахибазия (тахи + греч. basis — ходьба), ускоренное чтение — тахилексия.
| | При патологиях мышления у близкого Вы можете записаться на консультацию в нашей клинике онлайн или позвонить нам |
Как правило, ускорение мышления сочетается с повышенной отвлекаемостью внимания. В начале расстройства преобладает внутренняя отвлекаемость, когда пациенты отвлекаются на случайные мысли и представления. Тем не менее некоторые пациенты в это время делаются очень наблюдательными, подмечая скрытые для них ранее детали в поведении окружающих. В более тяжёлых случаях расстройства на первый план выходит внешняя отвлекаемость — переключение внимания на какие-то случайные внешние впечатления (Осипов, 1923). На высоте расстройства отвлекаемость внимания достигает степени апрозексии, то есть полного выпадения произвольного внимания, ускорение мышления — скачки идей, а непоследовательность мышления — бессвязности или апрозектической атаксии мышления, по В.П.Осипову.
Некоторое представление о степени ускорения мышления даёт число произносимых пациентами слов за единицу времени. Оно превышает 80–90 слов в минуту (приблизительный показатель нормальной скорости мышления) и достигает 200 слов и даже более. Пациенты тем не менее свидетельствуют, что даже при очень скорой речи они не успевают вербализовать многие свои мысли: «В мыслях я уже в Москве, а в речи всё ещё в Сибири». Тем самым они как бы указывают на существование неречевых феноменов мысли, то есть на возможность раздельного протекания процессов мышления и процессов мышления. Значительно сокращается время обдумывания ответов на вопросы, укорачиваются паузы между словами и фразами, речевой напор не останавливается порой ни на одну минуту.
Субъективно ускорение мышления сопровождается ощущением особой лёгкости появления и необычайной ясности мыслей, несвойственной им прежде отчётливости, какой-то особенной их глубины и яркости. Многие мысли, которые в обычном состоянии остаются как бы незамеченными, легко всплывают в сознании. Облегчается процесс перевода мыслей в слова. Не возникает никаких затруднений в подборе нужных слов, в формировании фраз. Пациентам при этом кажется, что их формулировки являются безошибочно верными.
Как правило, теряется способность думать про себя: всё, о чём ни подумают пациенты, они немедленно высказывают вслух. Говорят они много громче обычного, иногда почти срываются на крик. Речь, по мере её ускорения, всё более приобретает форму монолога, навыки диалога редуцируются. Страдает фонематический строй речи, так как не успевают произноситься отдельные фонемы, слоги. У пациентов исчезает заикание, если оно имело место в обычном их состоянии.
Разрушается логический строй мышления, оно становится ассоциативным, так как место логических отношений занимают ассоциации по сходству, смежности и контрасту. Абстрактные и общие понятия замещаются конкретными, то есть уровень мышления существенно снижается. Если в обычном состоянии у пациентов наблюдались какие-то другие нарушения мышления, то при значительном ускорении умственной деятельности они отступают на второй план и делаются малозаметными. Продуктивность мышления по мере его ускорения падает. Нерезкое ускорение мышления может повлечь существенное повышение продуктивности мышления, так что в относительно короткие сроки пациенты оказываются способными сделать то, на что в нормальном состоянии у них могли бы уйти месяцы, а то и годы. Об этом, правда, приходится судить со слов самих пациентов. Патопсихология ускоренного мышления изучена недостаточно.
Тахифрения свойственна обычно маниакальным пациентам.
Как увеличить скорость мышления мозга
В данном материале мы будем рассматривать только способы, позволяющие увеличить скорость вашего мышления. Это может понадобиться вам в случаях, если вы находитесь в стадии интенсивного обучения чему-либо, и вам нужны мощные, быстрые мозги, для того, чтобы как можно скорее понимать и усваивать новое. Или, например, вам скоро выступать с защитой диплома, и вы хотите быть на высоте, а не стоять перед комиссией, бормоча что-то невнятно, и копаясь в бумагах, в поисках ответов на вопросы, которые вам и так известны.
Если мы хотим содержать наше клеточное государство в достатке, нужно есть больше свежих овощей и фруктов, не забывать о чистой негазированной воде, свежем воздухе. Тогда мозги будут работать значительно лучше.
Закаливание и контрастный душ. Вы замечали, что именно в душе приходят в голову всяческие жизненные откровения? Это часто становится предметом для шуток, но в каждой шутке есть доля истины. Горячая вода, заставляющая кровь быстрее бежать по трубам нашего тела, стимулирует умственную активность. Эйнштейн жаловался, что не успевает запоминать мысли, которые обрушиваются на него в душе, так их много и так они интересны.
Ещё более полезно в этом смысле принимать контрастный душ. Холодная вода сменяется горячей, сосуды то расширяются, то сужаются, кровь бежит быстрее, и мозг получает больше питательных веществ.
Не любите стихи? Как насчёт умножения в уме:
— 46*18;
— 92*7;
— 305*14;
— 16*15.
Пара десятков таких примеров с утра окажут на ваш ум самое благотворное влияние.
Аффирмации. Многие успешные бизнесмены или высококвалифицированные работники начинают своё утро с самовнушений. «Я самый крутой! Мне нет замены, я порву всех конкурентов, как тряпку! Я акула, я гений! Я становлюсь сильнее и лучше с каждым днём». Начинать день с таким настроем куда лучше, чем корчить в зеркало кислые мины самому себе. Попробуйте!
Гимнастика для лица. Стимуляция кровообращения непосредственно головы положительным образом скажется на мозге. Вообще, от мимических мышц наш мозг получает очень много информации, между ними есть крепкая обратная связь. Попробуйте улыбаться некоторое время, и настроение улучшится само по себе. Состройте скорбную маску, и скоро почувствуете себя именно так. Разминайте лицо руками, корчите себе рожи по утрам, это полезно для вашего интеллектуального здоровья.
Поступайте нестандартно, где это возможно. Не ходите на работу одной и той же дорогой каждый день. Шаблоны усыпляют ваш мозг, они отключают его, переводя вас на «автопилот». Вместо этого, ищите новые пути выполнения привычных задач, это эффективное средство «разгонки» собственного ума.
Что вредно для мозгов и снижает IQ?
Жирная, тяжёлая пища. Как только вы перегружаетесь едой, вас тянет ко сну. Вашему телу нужно не мало усилий, чтобы переварить всю ту жирную пищу, которую вы безжалостно в себя напихали. В результате, мозг начинает укладывать вас спать, и совершенно не желает решать поставленные перед ним сложные задачи.
Низкая самооценка. Одна из серьёзных проблем, с которой сталкиваются репетиторы, подтягивающие двоечников по определённым предметом, является неуверенность ученика в собственных силах. Его самооценка занижена, он боится выступить с предложением, с ответом. Часто от них можно услышать: «О, а я так и думал!» уже, когда учитель, отчаявшись, сам называет ответ. На недоумённый вопрос «Так чего же молчал?», они, как правило, отвечают: «Я никогда правильно не отвечаю». Низкая самооценка сильно мешает развиваться в любом деле, в том числе и в плане развития своего ума. Если вы страдаете от заниженной самооценки, в первую очередь вам стоит решить именно эту проблему.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Тренировки для мозга: какие они бывают, и зачем они нужны. Советы специалиста
Человеческий мозг по-прежнему остается самой большой загадкой. Однако, благодаря стремительному развитию нейронаук, мы научились управлять его состоянием. Медитация и релаксация, развивающие и интеллектуальные упражнения, нейрофидбэк-тренинг — всё это методики, направленные на тренировку нашего мозга. Рассказываем, как это работает и зачем это нужно. В тонкостях данного вопроса нам помогла разобраться Ольга Чащина, врач-психотерапевт, к. м. н., специалист по нейротехнологиям X-Clinic.
Зарядка для мозга
Тренировки для мозга, подобно зарядке для тела, помогают нам оставаться молодыми и энергичными. При занятиях спортом формируется мышечная ткань, тело становится упругим и подтянутым, примерно тот же принцип соблюдается и при работе с головным мозгом: при регулярных упражнениях формируются новые нейронные связи, которые влияют на психологическую гибкость и способность адаптироваться к разным условиям. Причем, как и в ситуации с телом, систематичность — важное условие крепкого и устойчивого здоровья.
Тренировать сознание и головной мозг можно самыми различными способами, например, для улучшения концентрации внимания подойдут головоломки, видеоигры, различные тренажеры и скорочтение. Улучшить память и избавиться от стресса можно при помощи медитаций и практики осознанности. Есть и сочетающие в себе все это методики, основанные на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, например, нейрофидбэк-тренинг.
Медитация
Есть множество различных техник медитации, но остановимся на самой, казалось бы, простой — посидеть в тишине с закрытыми глазами, сосредоточившись на дыхании. Даже такое на первый взгляд простое упражнение может вызвать массу препятствий. В первый раз будет крайне трудно просидеть даже минуту без назойливых мыслей, обуревающих сознание. Тем не менее, постепенно останавливая поток сознания и возвращаясь к дыханию, вы поможете своему мозгу перезагрузиться. Ежедневные практики помогают избавиться от тревожности, уменьшить воздействие стресса и научиться контролировать внимание.
Исследования доказывают, что те, кто практикуют медитацию каждый день, имеют более толстый слой серого вещества именно в тех зонах, которые отвечают за внимание и психологическую гибкость. Тренировка мозга при помощи медитации приводит к тому, что со временем нужно прикладывать все меньше усилий для фокусировки вашего внимания. А это значит, что со временем вам станет легче концентрироваться в обычной жизни, когда это необходимо — например, на важном совещании или сдаче экзамена.
Онлайн-тренажеры и игры
На смену кроссвордам и печатным судоку пришли онлайн-сервисы для развития и тренировки мозга. Можно выбрать любой: начиная от онлайн-головоломок до развивающих игр, которые анализируют ваше игровое поведение и адаптируются под ваши решения. Самые популярные — «Викиум», Uplift и «Битрейника». Для чего это нужно? Во-первых, выполнение упражнений может быть просто интересным. Во-вторых, это позволяет отвлечься от будничных стрессовых ситуаций с пользой для здоровья. С прагматической точки зрения такие упражнения способствуют улучшению когнитивных способностей, что со временем поможет вам быстрее решать жизненные и рабочие задачи, запоминать имена коллег и знакомых, а также не забывать про важные семейные даты.
Нейрофидбэк-тренинг
Одна из перспективных методик — нейрофидбэк-тренинг. Это процедура, позволяющая научиться контролировать активность собственного мозга. В ее основу заложен принцип биологической обратной связи. Во время нейрофидбэк-тренинга малые электрические сигналы головного мозга измеряются с помощью электродов, прикрепленных к коже головы, и с помощью программного обеспечения превращаются в звук и изображение. То есть компьютерная программа создает в режиме реального времени визуализацию биоэлектрической активности мозга.
Как это происходит
Врач дает инструкции — и если ритмы мозга свидетельствуют о переходе в нужное терапевтическое состояние, то программа на экране изменяет изображение, звуковое сопровождение и интенсивность вибрации тактильного датчика. Обратная связь облегчает процесс обучения физиологическому контролю, а компьютерная программа делает доступной информацию, в обычных условиях невоспринимаемую. При необходимости врач подключает дополнительные техники для управления эмоциональным состоянием, чтобы усилить эффект от нейрофидбэк-тренинга.
Получается, что можно влиять на ритмы мозга в интерактивном режиме, отслеживая, фиксируя свои ощущения. По мере продолжения тренировок и закрепления желаемого чувства расслабления приобретается навык переходить в необходимое терапевтическое состояние самостоятельно в любой момент времени.
Подписаться на новости
В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.
Как развить скорость мышления
Скорость мышления — величина непостоянная, зависящая от индивидуальных особенностей человека. Можно ли ее развить? Что для этого нужно делать? Читайте в нашем материале.
Скорость мышления — величина непостоянная, зависящая от индивидуальных особенностей человека. Кто-то схватывает все на лету, а кому-то требуется время, чтобы усвоить информацию и сделать соответствующие выводы. Можно ли улучшить показатели и развить скорость мышления? Да! Пластичность мозга, его способность адаптироваться к новым условиям, развиваться и совершенствоваться позволяют научиться решать задачи различной степени сложности быстрее. Однако скорость — понятие комплексное. От чего зависит быстрота результата? От памяти (возможно, вы вспомните аналогичный пример и его решение), логики, умения концентрироваться, внимания к деталям, оригинального мышления, креативного подхода. Итак, если перед вами встает вопрос «Как развить скорость мышления?», мы можем дать несколько дельных советов.
Скорость мышления у всех разная, и не всегда реалистично соревноваться с тем, кто быстро и легко справляется с задачей, на которую у вас уходит много времени. Но увеличить скорость своего мышления вполне реально. Если вы занимаетесь развитием мышления и конкретных когнитивных функций, то результат не заставит себя ждать. Особенно эффективны занятия в форме онлайн-игр на сайте Викиум в рамках индивидуальной программы тренировок, но стоит использовать и вспомогательные способы развития скорости мышления.