как влияют аудиокниги на мозг
Приносят ли аудиокниги такую же пользу, как и обычное чтение?
Данная статья была опубликована на сайте «The Idealist», 27.09.18.
Даже для людей, которые страстно любят читать, бывает проблемным найти время и возможность любимого хобби. В такой ситуации многие полагаются на аудиокниги, удобную альтернативу старомодному чтению. Вы вполне можете прослушивать последний бестселлер во время поездок или уборки дома.
Но является ли прослушивание аудиокниг тем же самым, что и чтение?
«Я был поклонником аудиокниг, но всегда рассматривал их как обман» — говорит Бет Роговски, профессор в Университете Блумсберга в Пенсильвании.
В 2016 году Роговски предложил провести исследование данного вопроса. В ходе него одна группа в своем исследовании слушала части «Неотразимой», научно-популярной книги о Второй мировой войне Лауры Хилленбранд, а вторая — читала те же части с помощью электронной книги. Третья же группа одновременно читала и слушала. Впоследствии все испытуемые ответили на ряд вопросов анкеты, которая должна была установить насколько хорошо они усвоили материал. «Мы не обнаружили существенных различий в восприятии между чтением, прослушиванием или чтением и прослушиванием одновременно» — говорит Роговский.
Плюс для аудиокниг? Может быть. Но исследование Роговски использовало электронные книги, а не традиционные печатные, а согласно некоторым данным чтение на экране уменьшает восприятие и понимание по сравнению с чтением печатного текста. Поэтому вполне возможно, что, если бы в исследовании принимали участие традиционные книги, то консерваторы могли бы быть впереди.
Если вам интересно, почему печатные книги могут быть лучше, чем электронные, то стоит обратить внимание на интересную особенность: человеку сложно оценить где конкретно он находится в электронной книге. «Когда вы читаете повествование, последовательность событий важна, и знание того, где вы находитесь в книге, помогает вам выстроить соответствующую линию» — говорит Дэниел Уиллингем, профессор психологии в Университете Вирджинии и автор книги «Взрослеющие дети, которые читают». В то время как читатели электронной литературы ориентируются на процент прочитанного объёма, это, похоже, не имеет такого же повествовательно-ориентирующего эффекта, как чтение традиционной книги.
Тот факт, что печатный текст привязан к определенному месту на странице, также, похоже, помогает людям запомнить его лучше, чем экранный текст, согласно более подробным исследованиям пространственных атрибутов традиционных печатных СМИ. Все это может иметь отношение к дискуссиям по аудиокниге и книгам в целом, поскольку, как и цифровые экраны, аудиокниги не дают пользователям использовать пространственные сигналы, которые они используют при чтении печатного текста.
Самонаправленные ритмы, связанные с чтением, также отличают традиционные книги от аудиокниг
«От 10 до 15% движений глаз во время чтения на самом деле являются регрессивными, то есть [глаза] возвращаются и пробегают по тексту снова» — объясняет Уиллингем. «Это происходит очень быстро». Он говорит, что эта причуда чтения почти наверняка способствует пониманию, в аналогии при прослушивании аудио это как если вы слушаете лектора, а затем переспрашиваете его о чём-то. «Когда вы спрашиваете, то обращаете дополнительное внимание на то, что только что сказал оратор» — говорит он. Теоретически вы также можете приостановить или вернуться назад, слушая аудиофайл. «Но это достаточно хлопотно» — добавляет он.
Другое соображение заключается в том, что, как во время чтения, так и прослушивания, наши мысли иногда блуждают. По словам Дэвида Дэниела, профессора психологии Университета Джеймса Мэдисона и члена проекта по изучению обучения Национальной академии наук, могут пройти секунды (или минуты), прежде чем мы выйдем из наших фантазий и переориентируем наше внимание.
Если вы читаете, довольно легко вернуться назад и найти точку, в которой вы потеряли мысль. Даниэль отмечает, что это не так просто, если вы слушаете запись. Особенно в случае сложного текста, способность быстро отступать и пересматривать материал может помочь в обучении, и это, вероятно, легче сделать во время чтения, чем во время прослушивания. «Перелистывание страницы книги также дает вам небольшой перерыв» — говорит он. Эта краткая пауза может создать пространство для вашего мозга, чтобы хранить или проанализировать информацию, которую вы поглощаете.
Даниэль является соавтором исследования 2010 года, в ходе которого изучали студентов, слушавшие уроки в виде подкастов – в результате они хуже усвоили материал, чем студенты, которые изучили информацию из урока на бумаге. «И группа слушателей подкастов продемонстрировала значительно худшие результаты» — подчёркивает он. По сравнению с читателями, результат слушателей оказался на 28% хуже — разница между высшей и низшей оценкой.
Интересно, что в начале эксперимента почти все студенты хотели быть в группе подкастов. «Но перед прохождением итогового теста большинство из них изменило свое мнение — они отметили, что лучше бы было выбрать чтение» — говорит Даниэль. «Они поняли, что многое усвоить не получилось»
Он говорит, что возможно, что с практикой слушатели смогут составить конкуренцию читателям. «Мы хорошо разбираемся в том, что делаем, и вполне возможно лучше научиться воспринимать информацию на слух, если научиться слушать более критически», — говорит он. (То же самое можно сказать и о чтении с экрана, некоторые исследования показывают, что люди, которые практикуют «электронное обучение» со временем лучше воспринимают подобную информацию).
Но могут быть и некоторые «структурные препятствия», которые препятствуют обучению по аудиоматериалам, замечает Дэниелс. Во-первых, вы не можете подчеркнуть или выделить то, что слышите. И многие из важных моментов, которые появляются в текстовых книгах — такие вещи, как смелые слова или кусочки критической информации, сложнее акцентировать при прослушивании аудио.
Но у аудиокниг тоже есть свои сильные стороны. Виллингем говорит, что люди передают информацию устно в течение десятков тысяч лет, в то время как печатное слово — гораздо более «свежее» изобретение. «Когда мы читаем, то используем части мозга, которые развивались для других целей» — объясняет он. Слушатели, с другой стороны, могут получать значительную часть информации из тембра речи спикера или интонаций. Сарказм гораздо легче передать через аудио, чем через печатный текст. И люди, которые слышат, как «Шекспир» говорит вслух, склонны уловить дополнительный смысл, благодаря игре актёра.
Тем не менее, есть ещё один фактор в пользу чтения, и это — многозадачность. «Если вы пытаетесь учиться, делая две вещи, то навряд ли преуспеете» — говорит Уиллингем. Даже действия, которые вы можете более или менее выполнять на автопилоте, например, вождение или приготовление блюд, — занимают достаточно внимания, чтобы препятствовать обучению. «Я слушаю аудиокниги все время, пока я еду, но я бы не стал слушать что-то важное для моей работы» — говорит он.
Но если мы говорим о лёгкой, развлекательной литературе, то различия в чтении и прослушивании аудиокниг незначительны, добавляет специалист. «Я думаю, что существует огромное совпадение в понимании аудиотекста по сравнению с пониманием текста печати».
Так что в этом случае можно и продолжать «обманываться». Друзья из вашего книжного клуба никогда не поймут разницы.
Аудиокниги также полезны для мозга, как и бумажные
Аудиокниги также полезны, для мозга как и бумажные
Независимо от того, читаете ли вы классику или слушаете ее, стимулируются одни и те же области мозга.
Аудиокниги становятся все популярнее среди современных людей. Они позволяют нам наслаждаться сюжетом любимой истории, например, в дороге, когда читать затруднительно. Долгое время бытовало мнение, что аудиокниги воспринимаются человеческим мозгом по-другому и не несут такой же пользы, как печатные версии.
Но новая работа ученых из Калифорнийского университета в Беркли показала, что, независимо от того, читаете вы книгу или слушаете ее, информация обрабатывается в вашем мозге аналогично. В ходе исследования люди слушали истории из популярной серии подкастов The Moth Radio Hour, а затем читали те же самые истории.
Используя функциональную МРТ (магнитно-резонансной томографии ), исследователи визуализировали мозги людей во время прослушивания и чтения одних и тех же текстов и сравнили их. На основе этих данных были построены карты активности различных областей мозга, и в обоих случаях они оказались идентичны. Результаты могут быть просмотрены в интерактивной трехмерной карте с цветовой кодировкой. На ней также были обозначены связи активности в той или иной зоне мозга со словами, которые люди прослушивали или читали в тот или иной момент.
Карта мозга при прослушивании текста (сверху) и его чтении (снизу)
Что касается клинических применений, такие карты могут быть использованы для сравнения обработки языка у здоровых людей и у людей с инсультом, эпилепсией и черепно-мозговыми травмами, которые ухудшают речь. Понимание таких различий может помочь исследованиям по реабилитации пациентов.
Такая визуализация также может информировать о вмешательствах при дислексии — распространенном неврологическом расстройстве языковой обработки, которое ухудшает чтение. По словам авторов работы, следующие исследования будут включать эксперименты с людьми, которые говорят не на английском, а также с теми, кто имеет нарушения языкового обучения.
Неврологи доказали, что бумажные и аудиокниги для мозга идентичны
ЛОНДОН, 20 августа. /ТАСС/. Прослушивание аудиокниг оказывает такой же эффект на определенные центры головного мозга, что и чтение обычных бумажных книг. К такому выводу пришла группа американских ученых на основании проведенного ими исследования, о результатах которого сообщает газета Daily Telegraph.
ПыСы: кстати, вот был мой, авторский, эксперимент с аудиокнигами
Ученые доказали, что слушать аудиокниги так же полезно, как и читать
Прослушивание аудиокниг оказывает тот же эффект на определенные участки головного мозга, что и чтение бумажных книг — к такому выводу пришли американские ученые. Как сообщает газета Daily Telegraph, независимо от того, слышит ли человек определенные слова или прочитывает их на бумаге, это приводит к активизации одних и тех же областей головного мозга.
Как проводился эксперимент? Для подтверждения своей гипотезы ученые попросили добровольцев прослушать специальные истории из популярной серии подкастов The Moth Radio Hour от BBC. Затем участникам предлагалось прочитать те же самые произведения. На втором этапе исследователи прибегли к методу магнитно-резонансной томографии: так они решили сравнить мозговую активность при прослушивании и прочтении одних и тех же текстов. Результаты показали: в обоих случаях процессы, происходящие в головном мозге, были практически идентичны. Более того, экспертам удалось построить специальные карты активности различных областей головного мозга. С их помощью ученые определили, какие слова оказывают влияние на какие части мозга.
В то время как всё больше людей получают информацию через аудиокниги или подкасты, наше исследование показывает, что слушают ли они или читают одни и те же материалы, головной мозг обрабатывает информацию аналогичным образом, — отметила профессор Калифорнийского университета Фатма Дениз.
Предполагается, что подобные карты головного мозга могут помочь в реабилитации пациентов, перенесших заболевания, включая инсульты, эпилепсию и черепно-мозговые травмы, приводящие к ухудшению речи. Ученые указывают, что карты активности головного мозга также могут быть достаточно полезны людям, страдающим дислексией, то есть нарушением способностей к овладению навыками чтения и письма.
Семь аудиокниг, которые заставят ваш мозг работать по-другому
Иногда всем нам нужно остановиться и ненадолго задуматься о важном: экологии, своих скрытых возможностях, да хотя бы о собственных финансах. Аудиокнига — отличный способ немного отдохнуть и разгрузить голову, при этом заставив мозг активно и продуктивно работать.
«Pixar. Перезагрузка. Гениальная книга по антикризисному управлению»
Автор: Лоуренс Леви
Чтец: Павел Константиновский
«Эволюция разума, или Бесконечные возможности человеческого мозга, основанные на распознании образов»
Автор: Рэй Курцвейл
Чтец: Вадим Пугачев
В своей книге «Эволюция разума» известный американский футуролог и технический директор Google Рэй Курцвейл раскрывает бесконечный потенциал возможностей в сфере обратного проектирования человеческого мозга. Самый известный прогноз автора: в 2045 году должна произойти технологическая сингулярность — момент, после которого спрогнозировать что-то будет почти невозможно, так как к тому времени искусственный интеллект станет настолько мощным, что мозг не сможет его понять. Технический прогресс человечества выйдет на новый уровень.
«Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»
Автор: Норман Дойдж
Чтец: Сергей Соколов
Открытие того факта, что мысли способны (даже в пожилом возрасте) менять структуру и функции мозга — это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия. Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили: примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга.
«Мозг и сознание. Разгадка величайшей тайны человеческого мозга»
Редактор: Уильямс Кэролайн
Чтец: Игорь Гмыза
Сборник лучших статей ведущих авторов журнала New Scientist. Эти материалы проливают свет на тайны нашего разума и отвечают (впрочем, не всегда однозначно) на важные вопросы: как работает сознание? откуда берутся мысли, воспоминания и эмоции? что такое гипноз и как он работает? Увлекательно, познавательно, без излишней заумности.
«Текст»
Автор: Дмитрий Глуховский
Чтец: Игорь Князев
«Текст» — первый реалистичный роман Дмитрия Глуховского, автора книг «Метро», «Будущее» и «Сумерки». Он представляет собой неожиданный, но, безусловно, очень удачный эксперимент.
Эта книга на стыке триллера, романа-нуар и драмы — история о столкновении поколений, о невозможной любви и бесполезном возмездии. Действие разворачивается в сегодняшней Москве и ее пригородах. Телефон стал для души резервным хранилищем. В нем — самые яркие наши воспоминания: мы храним свой смех в фотографиях и минуты счастья — в видео. В почте — наставления от матери и деловая подноготная. В истории браузеров — все, что нам интересно на самом деле. Телефон — это и есть я. Тот, кто получит мой телефон, для остальных станет мной. Когда заметят, будет уже слишком поздно.
«Не ной»
Автор: Джен Синсеро
Чтец: Алевтина Пугач
«Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» — утверждает Джен Синсеро. Вдохновляющая книга о том, как можно изменить свою жизнь. До 40 лет Синсеро жила в гараже, одевалась в секонд-хендах и копила деньги на стоматолога. Сегодня он колесит по миру и останавливается исключительно в пятизвездочных отелях. Как такое возможно? Нужно просто перестроить свое финансовое мышление. И это, пожалуй, одна из лучших инструкций о том, как заставить свой мозг работать чуть иначе.
«Как отказаться от пластика: руководство по спасению мира»
Автор: Уилл Маккаллум
Чтец: Роман Волков
Это не просто пособие по уборке квартиры — это инструкция для тех, кто хочет вступить в ряды людей, которые неравнодушны к судьбе окружающего мира. Пришло время переключить сознание и подумать о том, что случится с миром через пару десятков лет, если мы продолжим в огромных количествах использовать пластик. Автор призывает всех жителей планеты объединиться в борьбе против пластика под девизом #BreakFreeFromPlastic.
Голос из гаджета
Когда же появились первые аудиокниги?
А произошло это в начале XX века. Были они абсолютно бесплатными и предназначались исключительно для слепых и слабовидящих людей. Как вы понимаете, это отнюдь не изобретение последнего десятилетия. Вспомните своё детство: ведь и вам родители ставили сказки на виниловых грампластинках. С тех пор, мало, что поменялось. Просто на смену им пришли новые технологии, сменившие лишь носителей и способы воспроизведения. К носителям теперь можно отнести CD-диски или внешние жёсткие диски, а также привычные флеш-диски. А способов воспроизведения и того больше: компьютеры, планшеты, смартфоны, MP3-плееры.
Отдельно можно выделить специальные игрушки для детей с функцией воспроизведения аудиофайлов. С их помощью малыши в любой момент самостоятельно могут послушать любимые стишки и сказки, просто нажав «заветную» кнопку. Возьмём, к примеру, ночники. У многих из них есть «флешки» на несколько гигабайт для закачивания сказок, песен и даже любимого маминого голоса.
Итак, как и у любых изобретений, у аудиокниг есть свои достоинства и, конечно, недостатки. Сегодня мы поговорим о том, как извлечь максимальную выгоду для развития детей и избежать возможных негативных последствий от общения с «голосом из гаджета». Разделим условно все аудиокниги на несколько целевых аудиторий: для малышей, дошкольников, школьников и тинейджеров.
Начнём с аудиокниг для малышей. Среди них самыми популярными и востребованными являются аудиосказки, аудиоспектакли, аудиостихи и аудиопотешки. В этом возрасте дети активно развиваются и познают окружающий мир, и немаловажной составляющей является их приобщение к литературе. Психологи и педагоги рекомендуют начинать знакомство с коротких стишков, песенок и потешек, так как именно они лучше всего усваиваются крохами. Ну и конечно сказки! Сказки любят слушать дети любого возраста. Момент знакомства с ними символизирует новый этап жизни малыша с развитием воображения, пополнения словарного запаса, улучшения памяти и умением отличать добро от зла.
В чём же польза аудиокниг для малышей и есть ли она?
А есть ли вред от аудиокниг?
Безусловно, присутствует и этот момент, но в большей степени лишь тогда, когда родители и вовсе забывают читать своим детям сами. Для малыша имеет огромное значение процесс чтения, когда он вместе с родителями уютно устраивается на диване и слушает любимые произведения тихим маминым голосом. В моменты совместного чтения книг создаётся не только особая атмосфера любви и нежности, включающая обоюдное переживание и обсуждение, но и просто появляется возможность провести это время всем вместе, упускать которое никак нельзя!
Так не спеша мы дошли до аудиокниг для дошкольников. Их репертуар существенно не меняется: самыми востребованными остаются аудиосказки, аудиоспектакли и добавляются аудиоэнциклопедии. Ключевым моментом является тот факт, что в этом возрасте дети учатся читать самостоятельно, и тут главное пробудить в них интерес к литературе в целом, а потом постоянно его поддерживать.
А что же аудиокниги? С этого момента им нет места в жизни? Мы приведём вам несколько очень важных аспектов в их пользу:
Несомненная польза есть и у этих аудиокниг:
Теперь перейдём к минусам, куда без них?