как выключать мужские мозги и включать сердце
Как помочь ему выключить голову и включить сердце?
Здравствуйте!
Никогда не писала раньше на форумах, но, не найдя ответа на свой вопрос в интернете, решила попробовать этот вариант!
Мы с молодым человеком встречаемся не так давно, примерно 3-4 месяца! Мне 21 год, он старше меня на 6 лет! И все было хорошо, сначала я ничего к нему не чувствовала, и он пытался меня к себе как-то расположить, и по прошествии некоторого количества времени у него это неплохо получилось, он меня, можно сказать, добился! Я почувствовала внутри тепло, он стал мне безумно дорог, я очень скучаю, если мы не видимся! И как-то слова «я люблю тебя» прозвучали очень легко, голос шептал изнутри! Но в ответ я не услышала ничего. я никогда его этим не упрекала, ко всем это приходит по-разному! И тут наступил странный период в наших отношениях! Он в один день не ответил на мои звонки, на сообщения и не появился, потом написал: «дай мне немного времени подумать»! Я, конечно же, была в состоянии полного непонимания! Как можно просто пропасть и ничего не объяснить? Оказалось, что можно! А потом зашел разговор на тему любви, он стал задавать мне вопросы, на которые я не смогла найти ответа! Что такое любовь, и когда она приходит? Он мне сказал, что не может мне пока ответить теми же словами, он не может сказать, что любит, он чувствует что-то, но, видимо, это не совсем любовь, и он спрашивает меня, когда он почувствует, а если он вообще ничего не почувствует, что тогда. И он, вот, думает о таких вещах, мне кажется, загоняя наши отношения в тупик! Я спросила, может, нам стоит тогда расстаться, и тебе стоит поискать человека, которому ты сможешь это сказать, на что он ответил мне «я не могу с тобой расстаться, я не хочу с тобой расставаться, мне хорошо с тобой»!
И я не понимаю, что мне делать в такой ситуации? Что такое любовь, и сможет ли он мне сказать «люблю», и как понять, что он чувствует, и как помочь ему разобраться? Как помочь ему выключить голову и включить сердце?
Я чувствую, что наши отношения изменились в связи с его кризисом, он же утверждает мне, что он чувствует все то же, что и раньше, но не любовь! Хотя наши встречи стали значительно реже и слов нежных я совсем не слышу!
Эти отношения обречены, либо временный кризис в его голове?
Подскажите, пожалуйста.
Заранее спасибо.
Анна, Москва, 21 год
Липкина Арина Юрьевна
Ответ психолога:
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Уточнить вопрос 0
Похожие вопросы
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
Как избавиться от привычки?
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
Партнерам
конкурсы
Для тебя
Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370
Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.
5 признаков того, что мужчина по-настоящему связан со своим сердцем
Храбрый. Умный. Мужественный. Надёжный. Страстный. Есть много слов, используемых для описания мужчины. Но слово «чувствующий» – не одно из них.
Многие мужчины думают, что сила – в их мозгах и яйцах.
Нашему рациональному мозгу приходится работать на полную, чтобы разобраться во всём, в то время как наполненные тестостероном «шарики» являются движущей силой мотивов и поступков.
Целеустремлённость. Мужество. Сила воли. Всё это является результатом деятельности вышеуказанного «тандема». И это по-своему важно.
Только дело в том, что используя на протяжении длительного времени лишь этот «набор инструментов» без истинного источника энергии, мы обречены быть мертвыми внутри, неспособными глубоко соединиться с жизнью и нашими партнёрами.
Когда я был военным, меня обучали использовать «мужские ресурсы» для выполнения любой задачи, любой ценой. После 10 лет такой жизни я стал просто мёртвым внутри. Разучился смеяться. Не мог вообще плакать. У меня была удивительная девушка, но я так и не смог её по-настоящему любить. Я не способен был чувствовать – вот что самое страшное.
Тогда я ещё не осознавал, что военные доводят до крайности то, что так боготворит современная культура: главное – это рациональность, а не чувства и эмоции. Военные намеренно отключают мозг и яйца от всего остального, потому что это наша прямая связь с реальной, осязаемой, интуитивной жизнью.
Человек, искренне связанный со своим сердцем, который живет каждый день в надлежащем служении глубокой мудрости своего сердца, вдыхает жизнь в мир. Он может вдохновить и вознести, даже если это мир только одного человека.
Мужчины часто отрицают эту мощную связь с жизнью, которую мы не можем познать только с помощью разума. Тем не менее эта мощнейшая энергетическая сила – именно то, что позволяет глубоко чувствовать собственную жизнь, чувствовать мир, а затем создавать действительно невероятные отношения с другими людьми и ощущать подлинное счастье.
Поистине, когда мы живем, черпая энергию из источника, который связывает нас с самой жизнью, мы процветаем и завоёвываем целые миры.
И этот источник энергии – вовсе не в мозгах или яйцах.
Он находится в нашем сердце.
Мы, мужчины, склонны думать о «сердце» как о чем-то, что помогает победить в контактных играх или завоевать женщину. Но это все равно что думать: солнце полезно только для нагрева воды.
Каким образом мужчина, искренне связанный с сердцем, проявляет эту особенность каждый день, а не за 5 минут до «окончания матча»?
Вот 5 признаков того, что мужчина искренне связан со своим сердцем:
1. Он очень терпелив
К себе. К другим. К жизни.
Когда мы «думаем» сердцем, то можем быть терпеливыми и искренне любить жизнь, себя и других людей. Даже когда окружающие поступают не так, как хотим, то есть – почти всегда.
В армии я был так оторван от своего сердца так, что ненавидел жизнь. Я будто сидел в тюрьме своего разума. В тот день, когда я покинул военную базу и вышел на дорогу, у меня был только рюкзак за спиной и накопившаяся ярость. Тогда я ещё не подозревал, что направляюсь в самую тёмную ночь, которую когда-либо переживала моя душа.
Эта темная ночь нарастала и угасала в течение 12 лет, и включала в себя разгневанных женщин, алкоголь, разбитое сердце и финансовые катастрофы. Мне всегда не терпелось изменить весь мир, чтобы чувствовать себя хорошо. И я перепробовал самые разные способы.
В конце концов, все внутри было настолько глубоко уничтожено, что пришлось признать, насколько мало я контролирую что-либо или кого-либо. Я понял, насколько сумбурна жизнь, что бы ты ни делал и как бы ни старался что-то изменить.
С каждым новым ударом о скалы в море жизни, с каждой ночью отчаяния и взбешённой подругой, я всё больше ощущал, как трескаются и ослабевают доспехи, которыми окружено моё сердце. И так продолжалось до тех пор, пока не открыл в себе такой мир и радость, которых никогда не испытывал ранее.
«Раны – это место, через которое в вас входит свет», – Руми.
Когда я наконец-то выбрался из этой тёмной ночи, то оказался в новой реальности. Я вдруг понял, что мы не всегда виноваты в своём невежестве. Каждый старается в меру своих сил, постоянно, даже если ничего и не выходит. Если бы мы действительно знали, как лучше, то сделали бы так.
Это открытие сделало меня более терпеливым и толерантным. К людям, к себе, к жизни, которой я, оказывается, не знал.
Конечно, мое терпение все еще находится в «стадии становления», мой разум все ещё стремился утвердить своё «верховенство».
Но сердце больше не является рабом разума и естества. Моё сердце может горячо желать – будь то женщина или поездка в тропики, но при этом я терпелив и готов к любым поворотам судьбы. Кстати, все трудности и препятствия – это тоже часть предстоящего удовольствия.
2. Он смеется легко, естественно
«Если ваш день покажется бедным, не вините его, вините себя, скажите себе, что вы недостаточно поэт – вызвать его сокровища», – Райнер Мария Рильке.
Я не ведал смеха с тех пор, как мне исполнилось 30. О, я много смеялся до этого. Но при этом относился к себе и к жизни так серьезно, что смех был поверхностным и «интеллектуальным». Я не знал настоящей радости, пока мудрость в сердце не открыла мне безумную красоту всего вокруг.
Мой разум всегда был склонен лгать, говоря о вещах хуже, чем они являются на самом деле. Мозг обычно говорит, что нужно больше работать, быть лучше и делать больше, чтобы выжить, не говоря уже о процветании. То же самое можно сказать и о других мужчинах. И мои яйца. Они тоже долго довольными не бывают – подавай всё новые и новые наслаждения.
Непросто отпустить всё и радостно смеяться, когда всё ещё веришь, что недостаточно хорош… или что люди вокруг – не такие… или – жизнь…
Другое дело – сердце. Оно умеет наслаждаться моментом. Оно может найти невинность почти в любой ситуации, и может легко смеяться над сумасшедшей божественной комедией, которой является жизнь. Сердце не смеется в мелком высокомерии через маску «я лучше и умнее тебя».
Человек, думающий сердцем, знает, что мы все сделаны из одной глины: за внешним блеском и лоском скрывается уязвимая душа. И смех, который выходит из самой глубины ее – глубок, божественен. Как звук музыки любви.
3. Он добр к миру
Мужчина, связанный с сердцем, добр ко всем. Это не значит, что он любит всех. Это не значит, что он терпит всех. Но он может испытывать сострадание к худшему, даже когда запирает дверь камеры.
Я видел это в моих отношениях с женщинами, которые действовали разрушительным образом, потому что не знали, как, наконец, донести свою боль до меня. «Забуксовав» в своей голове, я осуждал их и боролся, не замечая их страдания.
С открытым сердцем я могу оставаться добрым с женщиной, которая, как умеет, пытается донести свою боль.
И да, как и большинство вещей, эта работа – всё ещё в процессе.
4. Он присутствует – по-настоящему
Я все время слышу от женщин, что их мужья, кажется, не присутствуют рядом.
Быть полностью присутствующим – это «спорт всего тела»: он требует полного участия головы, сердца и гениталий. Когда человек живет в своей голове, партнер не будет ощущать его присутствия. Один из способов раскрыть себя – научиться слушать и слышать.
Когда я попал в ловушку «матрицы», то слушал девушку с единственной целью – ответить. Я пытался подыгрывать ей, чтобы создать какую-то видимость отношений и получить желаемое – близость. Однако мои попытки лишь порождали хаос.
Когда мужчина, связанный с сердцем, слушает, он делает это всем телом. Не просто прокладывает путь к желаемому результату. Он слушает, чтобы услышать больше, чем просто слова.
Он слушает сердцем, поэтому ему открывается истинная правда.
5. Он страстно живет своей истинной целью
Работа, которую я выполнял в армии, совершенно не соответствовала моей истинной цели. Я был несчастен. В тот день, когда ушёл, инстинктивно знал, что нужно бежать как можно дальше. Не от военных, а от той жизни, которая делала меня несчастным.
Мне было настолько больно, что даже имея деньги, уважение, статус – не оставалось выбора, кроме как искать свою истинную цель в жизни.
Чтобы найти свой путь к сердцу, мне пришлось ослабить мертвую хватку, с которой в меня вцепился рациональный разум. А он не сдавался просто. Вот почему я прошел через тьму.
Мужчина, связанный со своим сердцем, живет с истиной, как бы она ни выглядела. Если он выполняет работу, которую не любит, то совершает это по важным причинам, подсказанным сердцем. Возможно, так он заботится о своей семье или служит людям.
В моем случае, после армии я нашёл себя в работе, которая соответствует желанию моего сердца. Я действительно счастлив и знаю, что приношу пользу людям.
Однако у меня никогда всего этого не было бы, если бы я не обрёл могущественную силу – связь со своим сердцем!
Новое видео:
Научилась влиять на сердце мужчины. Отзыв Веры о программе «Путь Женщины»
Рад видеть тебя в блоге!
Сегодня поделюсь с тобой отзывом, который тронул меня до глубины души. И доказал, что женщины способны менять жизнь в нужное им направление.
– Здравствуйте! Расскажите немного о себе.
– Привет. Меня зовут Вера. Мне 32 года. Я из России, из республики Татарстан.
– Вера, какие жизненные обстоятельства вынудили Вас искать подходящий тренинг по отношениям?
– Мой муж бросил меня, когда я была беременна. Потом, когда родилась малышка, мы стали вместе жить, но периодически я ловила его на сайтах знакомств, где он переписывался со своей бывшей. И потом он вконец собрал вещи и ушел.
– С какой целью Вы пришли на тренинг «Путь женщины» к Ярославу Самойлову?
– Скажу честно, пошла я в программу для того, чтобы вернуть его. Для того, чтобы найти путь к его сердцу. Для того, чтобы решить наши проблемы. Для того, чтобы научиться вдохновлять его. Для того, чтобы наладить нашу семейную жизнь.
– Ну и как результат? Получилось достигнуть желаемого?
– В процессе обучения я научилась совсем другому. Во-первых, я поняла, кто он на самом деле, что я достойна большего и как это сделать. Сперва я, конечно же, умирала от одиночества. Прежде чем решиться прийти на курс, скажу честно, я прошла много бесплатных вебинаров Ярослава. А потом начался тренинг и я начала выполнять задания. И теперь я не успеваю их выполнять.
– Почему? Задания слишком тяжелые? Или есть другая причина?
Половина заданий у меня остались невыполненными, потому что у меня просто нет свободного времени – я встретила «его». Он щедрый, добрый, скромный. Он бизнесмен, он дарит мне подарки. Мы так классно проводим время. У нас каждый день свидания. Каждый день я наслаждаюсь нашим общением и он тоже. Я восхищаюсь им и от этого наши отношения становятся только лучше.
– Теперь Вы – одна из тех, кто прошел тренинг Ярослава Самойлова. Что бы хотели сказать напоследок?
Спасибо тебе, Ярослав! Я даже не знаю, что еще сказать. Про то, что мой бывший муж понял, естественно, что он потерял, увидел во мне перемены и… Раньше бы я все на свете отдала за слова, которые он мне сейчас говорит, за все эти предложения обратно сойтись. Но сейчас это мне совсем не нужно. Я желаю ему всего хорошего.
Потому что я поняла, что такое настоящий мужчина. Какой он. И как себя с ним вести. И что ему нужно дать для того, чтобы быть счастливой, чтобы он хотел делать меня счастливой каждый день. Я поняла, как все это нужно делать. Спасибо тебе, Ярослав! Спасибо тебе большое за все. Спасибо команде. Вы перевернули мою жизнь в лучшую сторону.
С верой в тебя и твой успех,
Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:
Секретный способ отключить разум легко и за 5 минут!
Надоели навязчивые мысли? Теперь вы сможете без усилий отключить разум и насладиться внутренним покоем всего за пару минут!
Содержание:
1. Почему важно уметь останавливать внутренний диалог?
2. Кому подходит данная отключения разума?
3. Секретный способ отключить разум!
Почему важно уметь останавливать внутренний диалог?
Мы привыкли ассоциировать себя с мыслями. То, что мы думаем, влияет на наше настроение, наше самочувствие.
Кода вы о чем-то думаете, вы проигрываете некую ситуацию у себя внутри, она рождает внутри вас определенные эмоции, а эмоции вызывают желание действовать. Но так как действовать мы зачастую не можем (в нашем обществе не принято пойти и все высказать обидчику или побить его), мы действуем внутри себя – снова и снова переживаем ситуацию и даем отпор у себя внутри.
Знакомо?
Не зря говорят «Горе от ума»…
И порой заставить замолчать этот внутренний диалог кажется очень сложно даже тем, кто занимается саморазвитием и выполняет духовные практики. Но на самом деле это не так! Читайте дальше, и вы узнаете, как отключить разум.
Кому подходит данная отключения разума?
Этой практикой могут воспользоваться не только те, кому с трудом даются медитации¹, но и те, кто хочет научиться на время отдыхать от своих мыслей.
Секретный способ отключить разум!
Первое, что нужно сделать перед практикой – задать себе вопрос: «Кто я есть на самом деле?»
В результате придет ответ, что «Я» есть нечто большее, чем тело, мысли и переживания. «Я» есть энергия. Вы тот, кто может управлять своими мыслями, а не давать им управлять собой. Так как остановить мысли?
Чтобы отключить разум, нужно:
1. Сесть удобно и расслабиться, насколько это возможно.
2. Сделать несколько медленных и глубоких вдохов-выдохов.
3. Ощутить свой мозг, ум в голове.
4. Посмотреть, как мысли появляются снова и снова.
5. Затем представить перед собой реку.
6. На другом берегу реки находится место безмыслия.
7. В воображении перейти на другую сторону реки.
8. Подумать о себе, как об энергии, ощутить свое истинное «Я».
* Если мысли снова будут лезть в голову, необходимо вновь представить реку и снова перейти на противоположный берег.
9. Обратить внимание на область сердца, ощутить его.
10. Перенести внимание на вилочковую железу (самый центр грудины).
11. Сказать себе: «Я существую, Я есть. Ощутить, что происходит внутри».
* Если мысли продолжают мешать, снова перейти на другой берег, где нет мыслей.
Обычно довольно быстро практики ощущают удивительное состояние внутреннего безмолвия, умиротворения, гармонии. В этом состоянии исцеляется психика, улучшается настроение.
11. После некоторого отдыха в этом состоянии сделать вдох и с выдохом открыть глаза.
Те, кто уже выполнял это упражнение, замечают колоссальную разницу состояния «До» и «После».
Технику можно выполнять в любое удобное время. Чем чаще она будет проводиться, тем легче и быстрее будет достигать конечного состояния, в котором ум отключается, и мысли останавливаются.
Легко и быстро расслабиться поможет данная аудиопрограмма
О том, как правильно пользоваться данной программой, читайте здесь >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Медитация — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин) (Википедия).
Узнать больше о самых разных медитациях вы сможете на данном сайте. Для этого просто воспользуйтесь строкой поиска вверху страницы.
Как выключать мужские мозги и включать сердце
О чем вы думаете в начале рабочего дня? Вы собраны, организованы, у вас есть четкий план действий, вы все контролируете? Не так много людей могут этим похвастаться. В вечном цейтноте так легко что-то забыть, новые задачи валятся одна за другой и рано или поздно нужно остановиться и сказать «Стоп!» Завершите незавершенное, чтобы оно оставило вас в покое.
Выбрали 12 советов из книги «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена — эксперта по продуктивности и личной эффективности. Рекомендации Аллена помогут навести порядок в голове и в делах, избавиться от беспокойства и найти время для творчества и других приятных дел в вашей жизни.
1. Завершение начатого — старт нового
Конец есть начало. (Кажется, здесь пробегал Ницше?) Каждый раз, когда вы справляетесь с каким-то делом, вы открываете дорогу новому. С чем бы вы ни «расправились», это дает свободу: закрыли ли вы проект или разобрали коробку с хламом — это высвобождает энергию. Нередко мы бываем в растерянности: столько дел, что не знаешь, за что хвататься. Есть верный способ выйти из этого состояния.
Просто «подчистите» начатое, закончите что-нибудь очевидное и давно требующее завершения. Вскоре вы обретете энергию и ясность, поймете, в какую сторону двигаться и чем заняться, и мозг снова будет готов к более эффективной реакции на любые события.
2. Не переживайте о несделанном
У многих есть привычка заключать сделки с самим собой: давать себе обещания — и испытывать стресс, когда их не удается сдержать. Здесь два пути: либо исполнять договоренности, либо отменить их и провести новые «переговоры».
Однажды «записанные» в нашу «карту памяти» дела беспрестанно будут давить на вас, болтаясь где-то на задворках сознания. Чтобы ослабить этот прессинг, нужно научиться осознанности.
3. Оценивайте свои возможности исходя из списка дел
Вы не знаете, сколько у вас задач и дел — на сегодня, завтра и неделю вперед? В таком случае у вас не получится рассчитать время и понять, что вы успеваете, а что нет. И уже не говоря о том, что новые дела будут сыпаться с неба. Это не прекратится. Никогда. Поэтому нужно выработать стратегию работы с делами.
Когда вы научитесь отслеживать свои задачи, то сможете грамотно планировать время и адекватно оценивать собственные возможности. Еще один плюс: вы будете чаще говорить «нет», потому что поймете, как правильно расставлять приоритеты и как важно защищать свое время.
4. Чтобы попасть в намеченное место, нужно понять, где находишься
— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно… — казала Алиса.
—Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
Льюис Кэрролл, «Приключения Алисы в стране чудес»
Чеширский кот тысячу раз прав. Как можно понять, что ты уже у цели, если не знаешь, куда шел? То-то и оно. И карта бесполезна, пока вы не знаете, где находитесь. Сначала нужно определиться, куда двигаться и сколько идти.
Правильная оценка ситуации уменьшает путаницу и облегчает ориентирование в «пространственно-временно-задачном континууме». Чтобы двигаться вперед, нужно решить, что важно для вас в данный момент — в компании, проекте или жизни вообще.
5. Неограниченные возможности реализуются ограниченными средствами
Быстрее, выше, сильнее — такой подход работает не всегда. «Больше» и «лучше» будут всегда маячить перед вами, как бы вы ни рвались вперед. Особенно если вы перфекционист. Чтобы скользить по волнам, а не тонуть в них, бесконечное «все, что только пожелаете» стоит загнать в физически выполнимые рамки.
6. Больше одного обязательства в голове — причина стресса и неудач
Даже если вам кажется, что незавершенные дела не висят над вами, словно Дамоклов меч, это далеко не так. Подсознание не даст расслабиться: вы все равно будете помнить обо всех делах — важных и не очень, личных и по работе. Все это хранится в памяти, пока вы осознанно их не завершите и не решите, что с ними делать.
В книге «Гормоны счастья» есть важная мысль: наш мозг любит все контролировать. Это эволюционное приобретение, убрать или не обращать внимание на него нельзя. Когда на ситуацию повлиять невозможно, мозг «чувствует себя» некомфортно — и мы тоже. Вот почему накапливающиеся дела вызывают чувство беспокойства и тревоги.
7. Приоритеты работают только на сознательном уровне
Что в нашей власти сделать, то в нашей власти и не делать.
Умение расставлять приоритеты — одно из важнейших. Попробуете ли вы разобраться со всеми делами сразу или встанете на путь эссенциализма, не так важно. Главное, определиться с тем, что действительно имеет для вас значение.
Если что-то «хранится» в вашей голове, оно все равно задействует ваши психические ресурсы (то бишь энергию). Поэтому стоит сознательно расставить дела по степени срочности-важности и отказаться от ненужных вовсе.
8. Завершение незавершенного высвобождает энергию
Все невыполненные дела, обещания и обязательства опустошают бак вашего психического «горючего», отнимая его у других, более важных дел. Мы даже не осознаем и не отслеживаем моменты, когда это происходит. А вот когда вы расправляетесь с «зависшими» делами (или отказываетесь от них — ведь это тоже выход), то высвобождается новая, ранее недоступная нам энергия.
9. Если мысль не выходит из головы, надо что-то делать
Чтобы расслабиться, нужно придумать, что делать с незакрытыми задачами. Потому что они будут «жалить» вас, словно медуза, которую вы взяли в руки и никак не выпускаете, пока вы не поймете: а) какой результат вам нужен, б) какие шаги предпринять.
Как только вы составите план-карту действий, сделайте напоминалки в календаре или зафиксируйте это любым другим способом. Так вы будете уверены, что все ваши дела в порядке. Да и вообще решите, что же такое для вас «дела в порядке». Это способствует успешной реализации этих самых дел.
10. Креативность проявляется, когда для нее есть место
Природа не терпит пустоты и ток не бежит по поврежденному проводу. Когда ваш ум захламлен слишком большим количеством недоделанных задач, достичь состояния потока, так необходимого для проявления креативности, крайне затруднительно.
11. Чем глубже русло, тем мощнее поток
Миллионы людей жаждут бессмертия, а сами не знают, чем занять себя дождливым воскресным днем.
Большинство людей существуют в полустрессовом состоянии так часто и так давно, что уже забыли, что может быть иначе, что взаимодействовать с миром можно в позитивном режиме. Лучший способ раздвинуть горизонт — взять под контроль текущие дела и поток входящей информации и ввести в свою практику те методы работы, которые помогут вам осуществлять этот контроль на постоянной основе. В результате вы обретете поток творческой энергии, которая поможет сосредоточиться на новых перспективах. И сможете справиться с по-настоящему грандиозными проектами.
Когда вы расчистите завалы дел и оптимизируете систему работу с ними (и в личной жизни, и на работе), вы ощутите гармонию и прилив энергии, которую можно направить в нужное русло.
12. Беспокойство — ненужная трата сил
Истинная щедрость по отношению к будущему — это все посвятить настоящему.
Вспомните сегодняшнее утро: вот вы проснулись, открыли глаза и… сразу мысли начали мельтешить. «Нужно сделать это», «Не забыть бы написать восемь писем!», «Я обязательно должен успеть закрыть задачу до 12, а потом еще две» — настоящая кутерьма. Запомните: если вы думаете о том, что надо сделать (но пока еще этого не сделали), больше одного раза, нужно активно действовать. Но как перестать беспокоиться?
Ученые доказали: наш мозг не может не контролировать незавершенные действия. Мало того, он не просто ведет учет, но и включает внутреннего критика, подсовывая вам мысли о собственной непродуктивности (или даже никчемности — у кого как). Это только ухудшает ваш настрой и, вместо того чтобы действовать, вы погружаетесь в апатию. Поэтому стоит научиться отключать внутренний диалог и не думать о тех проблемах, которые прямо сейчас — в эту секунду — вы не можете решить.
Незафиксированные, непроясненные и вследствие этого запущенные дела завладевают вами и не дают отдохнуть. Пора переломить ситуацию и получить над ними власть. Самый лучший и продуктивный способ выполнять работу — это быть ее господином, а не рабом. У вас получится!