как загрузить тренировку в страва
Как загрузить тренировку в Страву
Автоматическая синхронизация из мобильного приложения Garmin Connect:
Если ваше устройство Garmin поддерживает передачу файлов по Bluetooth на смартфон, установите мобильное приложение Garmin Connect, создайте там учетную запись и свяжите ее с учетной записью Страва, выбрав «Настройки» > «Сторонние приложения» > «Strava». После того, как ваши тренировки загрузятся в Garmin Connect, они почти сразу появятся (иногда через несколько минут) в Страве.
Автоматическая синхронизация на компьютере с помощью Garmin Express:
Чтобы загрузить тренировки с компьютера, установите Garmin Express, а затем следуйте инструкциям по добавлению устройства.
Добавив устройство вам опять нужно будет войти в Garmin Connect используя свою учетную запись, после чего произойдет синхронизация и все ваши тренировки загрузятся.
Далее на странице www.strava.com/upload/device найдите логотип Garmin и подключитесь. После этого все загруженные в Garmin Connect тренировки будут автоматически синхронизированы со Strava.
Если по какой-либо причине вам не удалось автоматически загрузить вашу тренировку, ее можно добавить вручную нажав на крестик в правом верхнем углу.
Garmin Russia
Чем мы можем вам сегодня помочь?
Как загрузить тренировку с Garmin часов вручную на Strava? Печать
Изменено: Пт, 24 Июл, 2020 at 12:18 PM
Подключите часы к компьютеру.
Перейдите на внутренний диск устройства.
Перейдите к каталогу Garmin и затем перейдите в каталог Activity
В этом каталоге будет несколько файлов с различными именами и расширением FIT.
Эти файлы содержат записи активностей ваших тренировок.
Выберите необходимые файлы FIT в проводнике или Finder и скопируйте на компьютер, например, на рабочий стол. Используйте фильтрацию под дате создания, или на основании имени файла, чтобы выбрать необходимые тренировки.
Выберите в правом верхнем углу знак + и выберите Загрузить тренировку.
В предложенных вариантах перехода выберите GARMIN и нажмите кнопку Вперед
В диалоговом окне выберите Загрузите файлы напрямую
При помощи кнопки Обзор выберите на вашем диске файлы с расширением FIT, которые вы скопировали на компьютер.
Отредактируйте необходимые параметры и сведения о тренировке, затем сохраните тренировку.
Для доступа к внутреннему диску в системе macOS потребуется установить приложение Android File Transfer.
Как загрузить тренировку в страва
Друзья, наш спортивный клуб теперь и на «strava.com» 
Присоединяйтесь к нашему клубу 
www.strava.com/clubs/velo_republic
Для тех кто не знаком с данным сервисом коротко расскажу о его возможностях на конкретном примере!
Итак, начнем с того, что Strava.com — сервис, которым могут пользоваться практически все, потому что для записи тренировок с помощью GPS (а, значит, с картой тренировки, расчетом расстояния, скоростей, времени и результатами на сегментах) достаточно всего лишь обычного смартфона с GPS. А с GPS сейчас практически все. Ставите сервис, жмете в приложении старт и пошел трекинг тренировки. Так же есть возможность использовать ряд специальных устройств.
Главная фишка STRAVA — это, конечно, не трекинг тренировки, потому что это умеют делать очень многие. Это сегменты. Strava сделала великолепную вещь, которую пока в полной мере не смог повторить никто, тем более эта фишка требует заметного числа пользователей для начала эффективной работы.
Как видно из примера в вступлении по сегменту «Speed» проехало 13 человек. KOM (то есть лучший результат) — у Саши Овчаренко, QOM (то есть лучший женский результат) — у Alena Cheshire. Конечно, последующие проезды пользователей по этому сегменту приводят в корректировках к рейтингу, а если у вас был КОМ, отдельно уведомят, что его перехватили.
Чем точнее GPS, тем лучше детектится сегмент. Также старайтесь не включать GPS прямо перед сегментом, так как требуется время, чтобы нашлись спутники. Считается, что сегмент был вами пройден, если вы пересекли старт и финиш сегмента, а также (это тоже обязательное условие) не более 30% траектории движения отличается от сегмента.
Загружать треки в STRAVA проще простого, перейдя в меню «Загрузить тренировку» выберите удобный для вас способ: устройство или файл, мобильное приложение (ручной ввод больше подходит для создания треков). Или же вы можете выгружать треки непосредственно с телефона прямиком в свой аккаунт на STRAVA.
Так же есть возможность рисовать маршрут тренировки в ручную,а после загружать в свой смартфон и пользоваться как навигатором.
Alexey Zabelin
Жизнь без дивана и телевизора
Как импортировать в Страву маршрут созданный в другой программе в формате GPX
В Strava нет прямого импорта треков GPX в Конструктор маршрутов, по этому если вы создали трек в какой то другой программе, например Google Earth, то придется прибегнуть к небольшой хитрости.
Делаем следующим образом – Загрузить тренировку – Сохранить – Просмотреть. В параметрах загруженной тренировки выбираем Новый маршрут.
Эта же хитрость работает когда вы увидели интересную тренировку у другого атлета и хотите повторить его маршрут полностью или частично. Находясь на странице его тренировки нажимаете Параметры – Новый маршрут. Strava запустит Конструктор маршрутов с уже сгенерированным треком черного цвета, который можно править в свое удовольствие. При этом на фоне будет оставаться оригинальный трек красного цвета без возможности изменения.
Иногда загрузить тренировку невозможно, т.к. Strava загружает треки только с параметром timestamp. И если он отсутствует в вашем треке, то при импорте трека GPX сервис выдаст ошибку. Решение простое, идем вот на этот сайт, загружаем трек, выбираем Export Format – GPX, на выходе получаем трек с установленным параметром timestamp. Возвращаемся в Страву и пробуем еще раз загрузить трек.
Может это не единственный вариант загрузить маршрут в Strava созданный в другой программе в формате GPX или TCX? А так же если у вас что то не получилось, напишите в комментариях, обсудим.
Похожее
Как импортировать в Страву маршрут созданный в другой программе в формате GPX : 5 комментариев
Сейчас этот вариант не работает – при попытке выбрать “Новый маршрут” выдается сообщение – что-то пошло не так. И так раз за разом.
Страва изменила условия использования сервисов, многое стало платным. Возможно статья потеряла свою актуальность, постараюсь в ближайшее время проверить и внести правки в текст.
Проверил, всё работает. Через комп:
1. Нашел заинтересовавший меня маршрут у другого атлета (либо загрузить через кнопку рядом с Профилем – Загрузить тренировку).
2. Нажал … (действия) слева под кнопками Обзор-Участки.
3. Выбрал Новый маршрут.
4. Открылся Редактор маршрутов.
5. Можно внести настройки: название и описание, тип дороги или трейл, скрытый или видимый маршрут для других. Другие настройки и редактирование только владельцам платных аккаунтов Стравы.
6. Сохраняем. Заходим в мои маршруты и видим только что добавленный маршрут.
7. Далее, с телефона можем его выбрать и двигаться по нему. Либо если это чужой трек, то можно выгрузить GPX.
Добрый день. Подскажите, можно как-то загрузить тренировку с часов samsung в стоп без привлечения ПК?
К сожалению я не подскажу, не являюсь пользователем устройств Самсунг, возможно другие пользователи откликнуться.
Какая модель часов? Каким мобильным приложением пользуетесь? И в чем конкретно у вас произошла загвоздка?
Strava: все о популярном сервисе для спортсменов.
Oct 1, 2019 · 7 min read
Наши коллеги из Trilife.ru составили подробный гид по Strava для новичков.
С их разрешения мы немного дополнили и обновили статью, чтобы опубликовать на нашем канале.
Материал в подробностях раскрывает широчайший спектр возможностей приложения Strava: как его настраивать, создавать тренировки и искать вдохновение через наблюдения за звездами спорта.
Итак, рассмотрим основные моменты работы со Strava.
Как фиксировать свои тренировки в приложении.
При записи тренировки непосредственно на смартфон Strava использует геолокацию в качестве основного источника данных. На вкладке «Запись тренировки» вы выбираете тип тренировки (бег или велосипед).
В настройках обоих типов доступны следующие функции:
Синхронизация Strava с другими приложениями.
Есл и вы предпочитаете тренироваться со спортивными часами, а не смартфоном, то вы можете синхронизировать сервисы, используемые для передачи данных вашего прибора (например Garmin Connect), со Strava и по окончании тренировки данные будут автоматически попадать в приложение.
Полный список подключаемых устройств есть в разделе приложения «Совместимые устройства» или на странице техподдержки Strava.
Так, настроив отправку данных о тренировках в GoogleFit или MyFitenssPal, вы сможете более тщательно отслеживать все ваши физические активности в одной оболочке.
Если вы активный пользователь Инстаграма, подключите свой аккаунт к Strava. С этого момента лучшие снимки ваших тренировок будут автоматически добавляться в ленту трекера.
Популярные программы для тренировок в помещении, такие как индор-велотрекеры Zwift или Trainer Road, конечно же тоже совместимы со Strava.
Как анализировать тренировки с помощью Strava.
После того, как тренировка попала на вашу страничку в приложении, становится доступна подробная информация о пройденной дистанции в целом и на каждом участке в отдельности: карта, время, расстояние, данные о частоте пульса, мощности педалирования (для велосипеда), набор высоты за тренировку, средний и максимальный темп, количество шагов в минуту и многое другое в зависимости от типа тренировки.
Анализировать тренировку с персонального компьютера несколько удобней, чем в мобильном приложении: можно увидеть изменения темпа в зависимости от рельефа на каждой точке маршрута.
Любопытная опция — анализ пульса по уровню Suffer Score. На основе текущего и максимального пульса приложение вычисляет 5 пульсовых зон и на их основе выводит коэффициент сложности тренировки. По умолчанию пульсовые зоны рассчитываются автоматически, исходя из возрастной категории спортсмена. Однако если вы знаете свои зоны, вы можете добавить их в профиль.
Личный опыт: я часто использую эту функцию, когда встречаю на тренировке незнакомых бегунов или велосипедистов. Если они используют Strava, то их тренировка будет видна во Flybys. Таким образом можно найти своих единомышленников среди соседей и тренироваться вместе.
Обмен опытом в Strava.
Пожалуй, это приложение уже по праву можно назвать «социальной сетью для спортсменов». Strava дает возможность отслеживать тренировки друзей, оценивать их и писать комментарии к занятиям. В настоящее время в начале новостной ленты показываются те тренировки, которые были только что загружены на сайт, не важно какого числа было совершено занятие. Так вы не пропустите новость о том, что друг пробежал марафон, даже если это случилось неделю назад, а трек был синхронизирован только сейчас.
В отличие от многих других подобных приложений, отдельные тренировки в Strava можно делать «невидимыми» для подписчиков. Это удобно, например, если не хочется засорять ленту короткими треками разминок и заминок, оставляя только важные занятия.
Схожим с социальной сетью трекер делает и функция « создать запись». То есть, кроме спортивного занятия, вы можете опубликовать новость, которая будет видна всем вашим подписчикам. Например, можно позвать всех желающих на совместную длительную тренировку.
Еще в Strava существует множество сообществ-клубов по интересам: в web-версии видны рейтинги участников клуба по количеству тренировок за неделю, дистанции и длительности. Создав свой клуб (например, коллег по работе или соседей) вы будете видеть в первую очередь тренировки наиболее интересных вам спортсменов, используя клубы как своеобразный фильтр новостей. Клуб можно сделать как открытым, так и по приглашениям.
Вот пример нашего открытого клуба “Бегать просто”, к которому вы можете присоединиться прямо сейчас:
Уникальная возможность Strava в плане социальной составляющей — это наблюдение за активностью настоящих звезд спорта.
Например, с помощью Strava уже несколько лет тренируется, пожалуй, самый известный в мире велогонщик Лэнс Армстронг ( я слежу и за действующими участниками велосипедных про-туров — Романом Барде и Андре Грайпелем, это действительно интересно).
Конечно, вдохновляться в Strava можно и российскими атлетами. Данным приложением регулярно пользуются такие известные спортсмены, как мастер спорта по легкой атлетике Василий Пермитин, многократный победитель и призер велосипедных гонок Андрей Котков, или бегун Искандер Ядгаров.
Нужно ли говорить о том, что в Strava есть кнопка «поделиться», чтобы рассказать о наиболее выдающейся активности в Facebook или Instagram даже тем, кто не пользуется спорт-трекерами.
Соревновательные участки в Strava (сегменты).
Одна из самых популярных функций Strava — это создание участков или сегментов на маршруте. Приложение фиксирует время прохождения участка каждым спортсменом и выводит рейтинги наиболее быстрых, даря первому желанную корону «царя горы». В информации об участке видно кто, как и когда его преодолел. Причем можно сделать очень подробную выборку по дате, возрасту, весу и полу.
Это добавляет соревновательного азарта в будничные занятия и для многих атлетов является хорошей дополнительной мотивацией тренироваться усерднее.
Сегменты имеют удобную статистику, вы можете просмотреть все ваши попытки прохождения сегмента за все время тренировок, сравнить время и отследить прогресс.
Мой опыт: у меня есть несколько знаковых беговых и велосипедных участков в гору, на которых я каждый год засекаю свое время, преодолевая их на максимуме усилий. Если получается улучшить результат — это всегда радость. Также интересно сравнивать не только время, но и пульс на участке в разные годы.
Создавать новые сегменты может любой пользователь. Эта функция также доступна в веб-версии приложения: внутри тренировки выбрать кнопку «действия» (гаечный ключ) и далее «создать участок»
Если вы хотите сделать участок только для себя, поставьте галочку в строке «Сделать участок приватным».
Конструктор маршрутов Strava.
Удобен, при планировании тренировок на незнакомой местности.
После сохранения в профиле пользователя, маршрут добавляется в мобильную версию приложения в настройках записи тренировки:
Также его можно записать и на спортивный прибор: туристические или велосипедные часы.
Все когда-либо созданные в Strava маршруты собираются на глобальной тепловой карте (heat map).
Посмотреть эту карту бывает очень полезно, например, при планировании нового трейлового маршрута. По своему опыту могу сказать, что если на проложенном вами горном маршруте отсутствует какая-либо активность по heat map, то скорее всего это неспроста и означает труднопроходимый участок (скальные уступы, осыпи, заросли колючек и т.д.).
Также хочется отметить, что при создании маршрутов по лесным тропам Strava будет прокладывать путь только по обозначенной на карте тропе, то есть нарисовать произвольный трек «напрямик через нехоженый лес» возможности нет. В общем и целом, это скорее достоинство, нежели недостаток.
Дополнительные возможности приложения Strava: бег и велоспорт.
До недавнего времени предлагались в платном премиум аккаунте: расширенный анализ тренировок, сегментов, видео-уроки и мотивирующие фильмы.
В настоящее время премиум аккаунт заменяется новой версией «Summit», в которой можно оплачивать как полный набор дополнительных услуг, так и отдельный пакет, наиболее подходящий вам (Training Pack, Analysis Pack, Safety Pack) по меньшей цене.