какие бывают блины для штанги
Какие бывают блины для штанги
1. Диаметр посадочного отверстия
2. Вес
3. Внешний вид
Диаметр посадочного отверстия
От диаметра посадочного отверстия зависит совместимость грифа и блинов. Он бывает 25, 30, 50 мм. Тут все просто выбираем тот же что и у грифа.
Вес
Вес блинов различен и колеблется от 500 граммов до 25 кг, несомненно, есть и другие, но их в магазинах обычно не встретишь. Такое разнообразие весов позволяет регулировать вес снаряда с точность до 500 грамм, что необходимо для плавной прогрессии нагрузок при тренировках.
Сколько блинов вам необходимо
Перед покупкой оцените ваши текущие силовые возможности и возможности ближайшего будущего, а так же насколько серьезно вы собираетесь заниматься. Если вы собираетесь серьезно наращивать мышечную массу, то без тяжелых базовых упражнений, таких как приседы и становые тяги вам не обойтись. А в таком упражнении как становая тяга, если даже вы начнете с 30 кг, то уже через полгода вес на штанге будет подбираться к 100 кг, а то и больше. Поэтому даже новичкам понадобится штанга весом около 100 кг.
Для серьезных тренировок кроме штанги вам понадобятся еще и гантели, а поскольку для гантелей желателен шаг регулирования нагрузки в 0.5 кг, а для этого необходим набор дисков: 0.5, 1.0, 1.25, 1.5, 2.0, 2.5 по четыре из каждой весовой категории и 8 дисков по 5.0 кг. А это уже 71 кг для штанги при условии совпадения посадочного диаметра для штанги и гантелей, проблема состоит только в том, что все они могут не уместиться на посадочное место на штанге, поэтому необходимо купить несколько дисков из более тяжелых весовых категорий. Если вы собираетесь делать такие упражнения как шраги, приседы, тягу на спину используя гантели, то вам могут понадобиться гантели тяжелее 30 кг, а тут уже без дисков весом 10 кг не обойтись, поскольку длина грифа сильно ограничена, а более тяжелые будут неудобны. Это еще плюсом 40 кг на штангу и вот ваша красавица уже перевалила за центнер. Если вам не нужны будут тяжелые гантели то тут разумнее покупать те диски, которые дешевле в пересчете на 1 кг. Для дисков Barbell Titan – это блин весом в 20 кг, можно купить два, а потом докупить еще по мере необходимости, а если взять сразу четыре, то получим штангу весом уже в 150 кг.
Блины для штанги: упражнения с блином, как заниматься, какие бывают виды
Диски-утяжелители или «блины» для штанги – основной утяжелитель для выполнения упражнений в тренажерном зале. Не имея достаточного количества дисков, прогресс спортсмена может остановиться. «Блины» для штанги – не только часть спортивного снаряда, а еще и самостоятельный инвентарь, с которым можно тренировать различные мышцы.
Из чего делают блины для штанги, и какие лучше выбрать?
Подавляющее большинство дисков-утяжелителей сделано из стали. Но существуют диски и из композитных материалов. Эти диски прочные и в то же время мягкие. Их ширина значительно больше, чем у железных. Покрытие таких блинов окрашивается в разные цвета для простоты определения их веса.
Для удобства использования лучше выбирать обрезиненные диски с отверстиями для надежного хвата.
Какие бывают блины для штанги
Вес блинов для штанги имеет стандартные значения: 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75, 0,5 кг. А вот внешний и внутренний диаметр может отличаться.
Топ-10 упражнений с блином для штанги
1. Приседания с блином
Этот вид приседаний выполняется с одним блином 15-20 кг. Диск необходимо удерживать двумя руками на уровне груди. Выполняются приседания до параллели с полом, удерживая спину прямой за счет напряжения мышц живота. В нижней точке амплитуды выдерживается пауза и выполняется жим руками вперед, выпрямляя локти. Затем блин возвращается к груди и выполняется разгибание туловища в исходное положение.
2. Трастеры
Блин удерживается на уровне ключиц двумя руками снизу для удобства выталкивания над головой. Стопы поставьте чуть шире таза, локти смотрят в пол, блин находится на уровне ключиц. Выполните приседание до параллели с полом, а в верхней точке, после разгибания туловища, выполните швунг руками над головой, полностью выпрямляя локти с блином. Затем верните блин на ключицы и снова выполните приседание.
3. Прогулка фермера
Выпады по залу выполняются как обычно: сделайте шаг одной ногой вперед, колено в нижней точке находится под прямым углом. С выдохом разгибайте переднее колено и перенесите вес тела на другую ногу, сделав ею шаг вперед. Упражнение выполняется попеременно каждой ногой. Единственная особенность варианта – удержание блина над головой на прямых руках весь подход.
4. Румынская тяга на одной ноге
Стоя в наклоне на согнутых ногах, держите блин двумя руками по краям. Затем слегка отведите назад одну ногу. Удерживая позвоночник прямым, выполняйте наклон вперед с одновременным подъемом ноги вверх. Опорная нога должна быть немного согнутой. При наклоне руки не должны напрягаться, блин должен опускаться примерно до середины голени. Медленно возвращайтесь в верхнюю точку и продолжайте выполнять тягу на одну ногу, затем поменяйте на другую.
5. Фронтальные махи с блином
Удерживайте блин по бокам двумя руками, опустив нижний край диска на бедра. Слегка согните локти. Стойте прямо, не раскачиваясь, немного согните колени. С выдохом выполните подъем блина перед собой – ладони на уровень линии глаз, не меняя угол в локтях. Медленно опускайте гриф, не касаясь бедер.
6. Боковые наклоны
Упражнение выполняется поочередно на каждую сторону с одним блином. Возьмите блин в правую руку и свободно удерживайте, не сгибая локтя. Поставьте стопы по ширине таза, свободную руку заведите за голову. На вдох наклоните туловище в сторону, растягивая косые мышцы живота, с выдохом вернитесь в исходное положение за счет мышц пресса.
7. Жим от груди
Выполняется просто. Стоя, ноги на ширине плеч, удерживая блин двумя руками, поднимите на уровень груди. С выдохом выталкивайте диск перед собой, полностью выпрямляя локти. На вдохе плавно возвращайте руки к груди, не раскачиваясь.
8. Тяга к поясу
Поставьте стопы по ширине таза, захватите диск двумя руками. Наклонитесь с ровным позвоночником вперед, немного согнув колени. Руки с блином свободно свисают вниз. С выдохом протяните диск к животу, максимально приближая локти к туловищу. При этом тяните диск мышцами спины, ощущая сведение лопаток. На вдохе не спеша опускайте диск, выпрямляя локти. Не меняйте положение туловища весь подход и не раскачивайтесь.
9. Ситапы
Упражнение выполняется лежа, в руках удерживайте блин по бокам. В исходном положении блин находится за головой, руки слегка согнуты в локтях. Стопы на полу, колени согнуты. На выдохе усилием мышц живота скручивайтесь, поднимая блин из-за головы, и в течение подъема приводите к груди, а в верхней точке поднимите диск над головой, выпрямив локти. Затем обратно плавно возвращайтесь на спину, постепенно опуская руки за голову.
10. Русский твист
Сидя на ягодицах, колени согнуты, пятки касаются пола. Удерживайте блин в обеих руках по бокам на уровне груди. Слегка отклонитесь назад и выполняйте скручивания из стороны в сторону за счет косых мышц живота. При этом не отклоняйтесь назад слишком сильно и не прогибайте поясницу. Мышцы живота должны быть постоянно напряженными.
Рекомендации к тренировкам
В упражнениях с блинами есть несомненный плюс – нет эргономики. Упражнения с блинами выполнять непривычно и атлет испытывает дискомфорт во время выполнения упражнений, соответственно, их выполнять сложнее. Тем не менее, возрастает и риск получения травмы. Но речь идет только о некоторых упражнениях. В основном, удерживать диск при выполнении движений удобно.
Заключение
Тренировка с диском является превосходным решением для разнообразия тренировочного процесса, а также будет хорошим вариантом для тех, кто не имеет возможности тренироваться с другими тяжелоатлетическими снарядами, например, дома.
Комплекс упражнений с блином в видео формате
Диски (блины) для штанги: какими они бывают?
Для штанги блины (их так же еще называют дисками) лучше всего закупать уже в готовом виде. Эти вещи требуют особой точности в размерах и весе, следовательно, для их изготовления необходимо только специализированное оборудование и мастер, который компетентен в этой работе.
Сегодня в магазинах выбор блинов для штанги в не ограниченных количествах. Вы можете сделать выбор исходя и из ценовой сетки, но не всегда нужно гнаться за самыми дорогими дисками. Блестящие диски относятся к самым дорогим, но иногда стоит задуматься — какие — же диски всё таки стоит покупать и стоит ли гнаться за дороговизной.
Для начала нужно выяснить, какие же диски бывают вообще.
Во-первых, блины характеризует их вес, они бывают 0,5; 1,0; 1,25; 1,5; 2,0; 2,5; 3,0; 5,0; 10,0; 12,0; 15,0; 20,0; 25,0; 50,0 кг. Иногда необходимы блины весом в 100 гр. и 250гр., такое случается крайне редко, да и в продаже они встречаются не часто, но их можно смело заказать на заводе. Иногда их можно приобрести с крепежом в магазине, и выглядят они как шайбы. Наиболее популярными являются блины весом в 2,5; 5,0 и 10,0 кг. Все наиболее чаще используемые шаги в наращивании веса достигаются блинами в 0,5 кг и по 1,0 кг. Для этого нужно иметь как минимум пару блинов по 0,5 кг и хотя бы четыре по 1 кг. Если рубеж на штанге переваливает за центнер, то можно смело приобретать блины весом по 25,0 кг и 50,0 кг. Если в наличии имеются лишние средства, то можно раскошелиться и на блины остальных весов, распродажа железа так же подпадает под эту категорию.
Во-вторых, диаметр посадочного отверстия характеризует блин, отверстия бывают 25, 30 и 50 мм. Наиболее распространенные диаметры – 25 и 50 мм. Цена на такие диски одинаковая, но если человек работает на перспективу, тогда лучше приобрести диски с диаметром в 50 мм сразу, так как этот размер универсальный. Сделав втулку-переходник, легко можно работать на различных грифах 25 мм и 30 мм. Втулку можно сделать из различных материалов, а точнее из тех, насколько работает фантазия. Иногда блин навешивают и без переходника, в этом случае необходимо быть осторожным и упражнения с пола делать не стоит, так как травматизм в этом случае неизбежен.
В-третьих, нужно обратить внимание на внешний диаметр диска, ведь из-за этого параметра блины бывают тонкими и толстыми. Увеличив его окружность, фиксированный вес блина можно растянуть. Блины с большим внешним диаметром, лучше выбирать тонкие. И преимущества их явны, так как можно их больше нагрузить на штангу и становую тягу в этом случае делать проще, да и штанга из-за большого диаметра блинов, находится высоко над полом.
Наличие амортизаторов на дисках играет немаловажную роль. Самые дешевые диски, просто железные, они без амортизаторов. Это очень неудобно, так как такие диски повреждают поверхность пола и еще они ржавеют.
Блины с резиновой амортизирующей полоской намного удобнее, хотя без должного ухода они ржавеют. Протирка преобразователем и покраска, необходимые меры для предотвращения ржавчины.
Самые идеальные блины, это те, которые затканы полностью в пластик или резину. Их приятно даже взять в руки – никаких следов от удара, никаких затрат по уходу, значительная цена – главный недостаток, да еще и следы на полу, которые оставляет закатанный в резину блин.
Индивидуализирующий признак блинов – цвет и форма.
Разновидности, материалы и диаметр блинов для штанги
Правильное оборудование для домашнего спортзала – залог успешных и приятных тренировок. Как выбрать блины для штанги, которые подойдут для занятий кроссфитом?
Кроссфит использует упражнения из разных видов спорта, эффективность которых для улучшения качества тела и развития физических возможностей доказана. Так, известно, что силовые тренировки – один из лучших способов достижения этих целей, поэтому работа со штангой занимает важное место в кроссфит-подготовке.
Штанги могут быть разными: прямыми и изогнутыми, короткими и длинными, толстыми или стандартными. Все это зависит от того, какой гриф составляет их основу. Но у штанги есть и другая значимая часть – диски.
Блины или диски – это часть штанги, которая позволяет менять вес снаряда. Стандартный вес грифа для штанги составляет 10, 15 и 20 кг, когда вам требуется больше – вы используете утяжелители, монтируемые по краям грифа.
Есть у блинов и другое важное назначение. Отработка многих силовых элементов требует использования блинов, поскольку они держат гриф на необходимом уровне, когда штанга находится на полу. Некоторые диски предназначены именно для этого: их вес минимален, 2,5-5 кг, но диаметр стандартный. Это позволяет собирать полноценную легкую штангу на основе любого грифа.
Диаметр блинов для штанги
Самый важный показатель, в котором нельзя ошибаться, когда вы выбираете диски для штанги – диаметр. Диски для штанг имеют два таких показателя: внешний, который является собственно диаметром изделия, и внутренний, то есть диаметр втулки.
Диаметр отверстия
Внутренний диаметр имеет несколько стандартов, что нужно учитывать при выборе блинов для конкретного грифа. Этот показатель зависит от толщины той части грифа, на которой он должен размещаться.
Олимпийский гриф, являющийся признанным мировым стандартом, в месте крепления диска имеет диаметр 50 мм, а стандартный тренировочный – 25 мм. Также производители нередко выпускают грифы с диаметром 30 мм. Блины для всех этих грифов будут иметь диаметр втулки на 1 мм больше, чтобы диск легко одевался и снимался, но не разбалтывался при работе.
На отечественном рынке инвентаря можно приобрести блины с внутренним диаметром:
26 мм – американский любительский стандарт
51 мм – олимпийский стандарт
31 мм – диски подходят для коротких или изогнутых гифов, штанг некоторых производителей
28 мм – стандарт, мало распространенный в России
55 мм – диски для некоторых изогнутых грифов
Внешний диаметр
Внешний диаметр диска может иметь различные значения. Стандартные соревновательные диски с весом более 10 кг чаще всего имеют диаметр 45 см. Организаторы CrossFit Games во время The Open предлагали использовать именно 18-дюймовые (45 см) стандартные диски.
Блины для фитнеса не имеют стандартного размера. Производители часто используют формы разного размера для разного веса диска, чем легче диск – тем меньше его внешний диаметр.
Небольшие блины могут иметь различный вес, чаще всего встречаются диски 1,25, 2,5 и 5 кг. Их размеры в линейках большинства производителей зависят от веса, но некоторые полиуретановые диски этих весов имеют один размер.
Какого веса бывают блины для штанги
Разные производители имеют разные линейки дисков для штанг. На российском рынке можно встретить блины от 0,25 кг до 50 кг. Также веса могут быть представлены в фунтах. В этой таблице – распространенные веса дисков в килограммах и фунтах:
Легкие диски небольшого диаметра:
Диски 45 мм или 18 дюймов:
Для домашних занятий можно приобрести одну или две пары стандартных дисков, которые пригодятся вам более всего. Для новичков это 5 и 10 кг, для опытных атлетов – 10 и 20 кг. Также стоит иметь пару маленьких блинов – по 2,5 кг. Имея такие блины и 20-килограммовый гриф новичок сможет собрать штангу 25, 30, 35, 40 и 45 кг, а опытный кроссфитер – 25, 40, 45, 60, 65, 80, 85 кг.
Разновидности блинов
Диски можно классифицировать по технологии производства и материалам:
Стальные диски – это нестареющая классика. Этот вид имеет свои преимущества, главным из которых является сравнительно небольшая стоимость. Важным недостатком для спортсменов-кроссфитеров является невозможность резко опускать или бросать штангу на пол. Диски из металла жесткие и ломкие, так что могут испортиться сами или повредить пол, поэтому работать с ними лучше на помосте.
Обрезиненные стальные диски имеют мягкое покрытие, поэтому работать с ними удобнее. Такие изделия часто используются для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. Они могут быть черными или цветными, чтобы удобнее было определять их вес. В кроссфит-залах чаще всего можно встретить обрезиненные диски небольшого веса и диаметра, поскольку с дисками стандартного размера возникают те же проблемы, что и у первой разновидности.
Диски из полиуретана, каучука и резины с металлическим цилиндром в месте крепления – это более мягкие и прочные изделия, имеющие большую ширину по сравнению со стальными. Такие диски лучше всего подходят для кроссфита, их можно использовать в зале, где нет тяжелоатлетического помоста. Чаще всего они имеют черное или цветное покрытие, чтобы было проще определить их вес. Некоторые производители также предлагают диски, изготовленные из прессованной резиновой крошки без покрытия. Эти изделия имеют характерный вид, могут слегка гнуться, зато стоят они дешевле, и при должном качестве вполне подходят для тренировок.
Технические диски изготавливаются из пластика и имеют сравнительно небольшой вес. Они имеют стандартный внешний диаметр. Такие блины можно использовать для тренировок или соревнований спортсменов, которым достаточно небольшого веса, но поднимать его с пола неудобно.
Очумелые ручки
Для удобства работы в домашнем спортзале нужно иметь несколько пар блинов, что может быть недешевым удовольствием. Поэтому некоторые атлеты-любители умудряются делать диски самостоятельно – например, из бетона. Вот один из “рецептов”:
Попробовавшие этот способ умельцы считают, что такой вариант подойдет для дачи. Главное постараться сделать абсолютно одинаковые блины, чтобы штангу можно было использовать.
Лучшие блины для штанги
Какие блины для штанги я должен купить? Из крошки или чистой резины? Черные или цветные?
Если вы ищите лучшие блины для штанги для вашего гаражного тренажерного зала, вы можете задавать эти вопросы.
Я провел много и отзывов и у меня есть некоторые ответы. Вот топ-10 лучших блинов для штанги, которые я смог найти.
Кому нужны блины для штанги?
Блины для штанги-это специальные пластины, предназначенные для подъема тяжестей. Они равномерны по диаметру и сделаны из плотной резины, которая не будет слишком сильно отскакивать, если они упадут с верхнего уровня.
Подумайте о том, как вы поднимаете штангу.
Вы поднимаете ее таким образом и планируете бросить штангу сверху?
В домашнем тренажерном зале падение веса может быть не идеальным, особенно если ваш тренажерный зал находится внутри дома.
Если вы тренируетесь с жимами лежа, приседанием, становой тягой, и ваша штанга никогда не ударяется о землю бесконтрольным образом, стальные блины для штанги могут быть лучшим вариантом.
Какие блины для штанги лучше выбрать резиновые или чугунные?
Железные пластины занимают меньше места, чем резиновые пластины и их легче загружать весом 300-350 кг. Для поднятия тяжестей или пауэрлифтинга, использование стальных пластин лучше, чем резиновых.
Конечно, резиновые блины для штанги тоньше, поэтому вы можете добавить больше веса на одну сторону, но в целом чугун выигрывает с точки зрения максимального веса с каждой стороны.
Железные пластины также, как правило, в среднем дешевле, чем резиновые пластины.
Виды блинов для штанги
Качество ваших блинов для штанги действительно имеет значение с точки зрения долговечности пластин. Вы хотите, чтобы они были прочными и долговечными и если вы также хотите, чтобы они выглядели хорошо!
Дешевые пластины могут иметь цвета, которые не являются однородными, так как в двух пластинах, которые должны быть одного цвета, на самом деле два разных оттенка, или могут приходить с пятнами, включениями или незаконченными краями.
Проблема в том, что в интернете все пластины выглядят одинаково, поэтому эта статья поможет вам выбрать лучшие блины для вас.
Существует три основных типа плит, которые доступны:
Если вы покупаете блины для домашнего тренажерного зала или хотите создать тренажерный зал CrossFit, то базовый набор тренировочных пластин, вероятно, ваш лучший выбор.
Разница между блинами для штанги и обычными стальными и железными пластинами заключается в том, что блины изготовлены из резины и предназначены для падения, в то время как обычные стальные пластины могут обеспечить больший вес на штанге.
Резиновые блины для штанги имеют равномерный диаметр. Они различаются по толщине, но не по диаметру. Это делает его более легкими на штанге.
Если вы ищете, чтобы разместить как можно больше веса на штанге, то стальные пластины, как правило лучше.
Но если вы планируете делать какие-либо серьезные подъемы тяжестей где падение штанги неизбежно, вам нужны резиновые блины.
Еще одним преимуществом резиновых блинов является то, что они поднимают штангу выше над землей, чем чугунные пластины. Эта еще одна причина, по которой они идеально подходят для становой тяги.
Преимущества резиновых блинов для штанги
Причина, по которой блины для штанги используются в таких видах спорта, как кроссфит и другие функциональные фитнес-режимы, заключается в том, что они предназначены для падения.
Они сделаны из плотной резины, которая не будет слишком сильно подпрыгивать. Резиновые пластины также имеют одинаковый диаметр, независимо от веса, поэтому они легче ударяются о землю, если их уронить, нанося меньше повреждений.
Натуральные резиновые пластины имеют более высокие показатели плотности, чем резиновая крошка. Первичная резина тверже, имеет меньший отскок и более долговечна.
Однако поскольку первичная резина жесткая, она громче, чем резиновая крошка, когда вы ее роняете. Они также дороже, так как сырье должно быть новым.
Как выбрать блины для штанги?
Соревнование или тренировка?
Во-первых, вам нужно решить, какой тип пластины вы хотите, для большинства, это будет базовая, учебная или техническая плита.
Они очень выносливы, и их можно сбросить сверху, не получив повреждений. Тренировочные пластины отлично подходят для начинающих, желающих заняться становой тягой или выполнять подъемы, и они похожи на соревновательные пластины, но не могут быть точными, так как они могут отклоняться в сторону по весу на несколько граммов.
Тренировочные блины для штанги стоят дешевле, чем соревновательные, так что это преимущество.
Сколько отскока должны иметь блины для штанги?
То, что вы должны искать во всех блинах для штанги, – это “мертвый отказ”.
Мертвый прыжок-это то, где пластины падают, но не отскакивают обратно в воздух после этого. Самые лучшие блины для штанги едва ли отскочат даже после падения на пол.
Ищите плотную резину- это материал, который наименее вероятно сильно отскочит.
Проверьте качество центрального кольца
Еще одним фактором, на который стоит обратить внимание, является металлическое кольцо в центре, если оно имеет низкое качество или материал, то пластина долго не прослужит.
Центральное кольцо должно быть надлежащим образом интегрировано в пластину, чтобы предотвратить его ослабление.
Ищите разбивочные кольца сделанные из стали и которые закреплены. Вы не сможете увидеть крючки- они встроены в резину изнутри. Закрепленные вставки удерживают вставку от смещения или перемещения при падении пластины.
Вид резины
Высокомарочные блины для штанги сделаны из резины, рециркулированной резины или рециркулированной мягкой резины.
Лучшие блины для штанги
Lite Weights Блин для штанги обрезиненный d-26 0,5кг RJ1030
Обзор: эти экономичные жесткие резиновые блины имеют гладкую черную отделку, которая будет отлично смотреться в вашем гараже или домашнем тренажерном зале.
Эти блины идеально подходят для тяжелых подъемов, потому что их тонкий профиль означает, что вы можете поднять штангу с большим весом, чем у других брендов, которые имеют более толстые пластины.
Плюсы
Минусы
Эти блины для штанги доступны по цене, привлекательны и отлично подходят для тяжелых подъемов.
Разборные блины от Hi-Temp
Их дизайн демонстрирует внимание к деталям с такими функциями, как встроенный стальной воротник, который оставляет место для пластин, чтобы сидеть вплотную друг к другу на штанге и они не будут царапать или повреждать пол, если вы сдвинете пластину на пол.
Они сделаны из рециркулированной мягкой резины и они более прочные чем другие.
Плюсы
Минусы
Это отличные блины для штанги по бюджетной цене.
Набор спортивных штанг Starfit BB-401 20 кг
Обзор: эти пластины изготовлены из плотной резины. Они имеют уникально закрепленную стальную вставку которая остается на месте, даже если плиты часто снимаются со штанги.
Эти пластины также тоньше, чем у конкурентов, что означает, что вы можете сложить больше веса на штанге.
Плюсы
Минусы
Набор спортивных штанг Original FitTools FT-PUMP-SET-02
Обзор: они такие же, как черные спортивные блины, но с контрастной надписью, добавленной для быстрой и легкой идентификации. Эти блины для штанги имеют те же высококачественные крючковатые стальные вставки, которые остаются на месте, даже если упали много раз.
Плюсы
Минусы
Они имеют контрастные буквы и плотную резину, чтобы вы могли поместить больше на штангу. Это достойный вариант для домашнего тренажерного зала или для профессионального уровня.
Набор спортивных штанг PROFI-FIT 20090
Обзор: они тщательно разработаны и изготовлены с помощью жесткой, прочной резины и специально разработаны со стальными вставками, которые закрепляются в резине и не будут вращаться на стержне или выскакивать.
Эти блины для штанги настолько прочны, что их можно сбрасывать с 4-го этажа и на них не будет трещин.
Плюсы
Бренд имеет самые прочные блины для штанги, доступные на рынке сегодня.
Штанга Reebok (гриф+ набор дисков) RSWT-10090
Обзор: блины для штанги разработаны в соответствии со стандартами и предназначены для спортсменов для тренировок.
Они точны до грамма, сделаны из особенной резины которая устойчива к царапинам и стабилизирована. Они могут быть использованы в течение многих лет без ухудшения качества как у стандартных резиновых блинов.
Плюсы
Минусы
Это идеальные тренировочные блины для спортсменов, которые планируют соревноваться.
Набор дисков для штанги Les Mills SMARTBAR™ G2 Weight Set, вес: 2 x 1 кг, 2 x 2.5 кг, 2 x 5 кг
Обзор: эти высококачественные цветные блины для штанги имеют стальные вставки, которые выдерживают злоупотребление и коррозию лучше, чем другие металлы.
Они легкие для того чтобы определить вес и имеют равномерный диаметр.
Плюсы
Диск MB Barbell MB-AtletB31 15 кг
Обзор: эти блины для штанги премиум-класса. Они продаются попарно и изготовлены из смеси переработанной резины со стальной вставкой.
Эти блины имеют чугунный сердечник и очень мало отскакивают при падении.
Плюсы
Диск обрезиненный 31 мм Atlet – 10 кг
Обзор: это экономичный выбор для вашего домашнего или гаражного тренажерного зала. Есть цветовая маркировка для легкой идентификации, и вес указан как в фунтах, так и в килограммах.
Плюсы
Блин для штанги “3 HANDLE” D-26, 5 кг
Обзор: эти пластины изготовлены из высококачественной резины с высоким содержанием стирола, поэтому они прочны и имеют очень маленький отскок.
Они оснащены стальными вставками и имеют цветовую маркировку, что позволяет легко идентифицировать их.
Плюсы
Что означают цвета на блинах для штанги?
Как правило, цветные блины для штанги стоят дороже.
Цвета установлены по стандартам IWF, поэтому цвет пластины указывает, сколько она весит. Например, все красные пластины являются пластинами 25 кг, независимо от марки или производителя.
Ниже излагается стандарт IWF:
Цветные пластины позволяют очень легко и быстро рассчитать вес штанги.
Если вы видите штангу с зеленой и желтой пластиной на каждой стороне, вы знаете, что штанга весит 27 кг с каждой стороны, поэтому 60 кг в общей сложности.
Теперь, когда вы увидели лучшие блины для штанги пришло время принять решение.
Вы собираетесь выбрать бюджетный вариант? Или вы ищете что-то, что может стоить больше изначально, но будет использоваться дольше?
Какой бы набор Вы ни выбрали, бережно относитесь к ним. Никогда не бросайте их, если вам это не нужно.
Поместите их на подъемные платформы, а не бетон, и не бросайте блины где попало. Даже лучший набор блинов для штанги может сломаться, если с ним плохо обращаются.