какова периодичность тренировок газодымозащитников на свежем воздухе

Периодичность и порядок проведения тренировочных занятий с личным составом в СИЗОД

Периодичность и порядок проведения тренировочных занятий с л/с в СИЗОД

Тренировки на свежем воздухе.

Исходя из уровня физической и тактической подготовки газодымозащитников, а также с учетом реальных условий работы (высота подъема и спуска, масса грузов и т.п.) подбираются упражнения для отработки на свежем воздухе.

Подбор комплексов упражнений нормативов и задач необходимо осуществлять с таким расчетом, чтобы все рекомендуемые нормативы и задачи были отработаны в течение года. Отдельные упражнения могут включаться по несколько раз в различные комплексы.

При подготовке к занятию по пожарно-тактической подготовке, на которой планируется работа звеньев ГДЗС, руководитель занятия кроме разработки замысла пожарно-тактической задачи определяет способы имитации задымления место включения в СИЗОД и расположения поста безопасности подбирает упражнения подлежащие отработке в СИЗОД.

Продолжительность каждого тренировочного занятия на свежем воздухе, как правило, должна составлять 90 минут со следующим примерным распределением времени:

· проверка цели решаемых задач инструктаж по охране труда – 5 мин.

· разминка и включение в СИЗОД – 10 мин

· разбор занятий – 5 мин

Чистка сушка проверка № 2 СИЗОД проводится после занятий течение 45 минут.

Время, отводимое на работу звеньев ГДЗС при решении ПТЗ, может быть уменьшено до 25-30 минут при пользовании дыхательными аппаратами на сжатом воздухе – не менее чем до 30 минут.

Тепловая тренировка газодымозащитников.

Тепловая тренировка газодымозащитников проводится в следующей последовательности:

Тепловая тренировка газодымозащитников в процессе первоначальной подготовки состоит, из трех тренировок в тепловой камере с интервалом в один день по следующей схеме:

2 – е занятие – температура 40C, время – 25 мин

3 – е занятие – температура 50C, время – 15 мин

· отработку физических упражнений на снарядах и тренажерах;

· тренировку в парильной или сауне.

Время, отводимое на тренировку в теплокамере в противогазах, рекомендуется распределять следующим образом:

· постановка задачи инструктаж – 5 мин

· проверка № 1 и одевание СИЗОД – 5 мин

· разминка и включение в СИЗОД – 10 мин

· тренировка на воздухе – до 20 мин

· выключение из СИЗОД и отдых – 5 мин

· определение ИСТ (индекс степ – теста) – 15 мин

· тренировка в теплокамере – 25 мин

· разбор занятий – 5 мин

Перед тренировкой в теплокамере выполняется разминка без включения в СИЗОД в течение 10 мин. из них до 3 – х. мин разминочный бег и до 7 мин – общеразвивающие физические упражнения.

Дальнейшая тренировка в течение 20 мин на воздухе проводится в СИЗОД и включает в себя выполнение упражнений и отработку нормативов. После выполнения упражнений и нормативов на воздухе газодымозащитники отдыхают в предкамере 5 минут.

К дальнейшей тренировке в теплокамере допускаются лица, у которых ЧСС (частота сердечных сокращений) не превышает 100 уд/мин. Тренировка в теплокамере начинается с выполнения газодымозащитниками ступенчатого степ – теста для определения ИСТ под руководством медицинского работника (санинструктора), и проводится в предкамере, при этом заполняется вкладыш к личной карточке газодымозащитника. Затем тренировка в теплокамере осуществляется на различных типах тренажеров (беговой дорожке вертикальном эргометре велоэргометре тренажере «Темп» и др.) по методу круговой тренировки. Переход от одного тренажера к другому разрешается после отдыха в течение 3 – 5 мин и восстановления ЧСС до исходного значения, но не более 100 уд/мин. рекомендуемые пределы ЧСС во время тренировок представлены в таблице:

ЧСС тк. = ЧСС опт. + (10…15) – для тренировок в теплокамере.

Тренировка личного состава в теплокамере должна быть прекращена если:

· имеются жалобы газодымозащитников на плохое самочувствие (срыв дыхания судороги головокружение);

· после выполнения нескольких упражнений ЧСС превышает 160 уд,/мин и не становится ниже этого предела в течение 3 – 5 мин отдыха

Критерием предельной физической нагрузки принято считать ЧСС до 170 уд,/мин.

Газодымозащитник, у которого в течение 2 – 3 тренировок подряд ЧСС превышает указанный выше предела индекс степ – теста оцениваются оценкой «плохо» должен направляться на внеочередное медицинское освидетельствование.

Допустимое время пребывания газодымозащитников в теплокамере в зависимости от температуры и влажности воздуха приведено в таблице:

Для повышения и поддержания на достаточно высоком уровне тепловой устойчивости, улучшения состояния здоровья, снижения восприимчивости к простудным заболеваниям необходимо посещение газодымозащитниками саун и бань, оборудованных в тренировочных комплексах ГДЗС.

Температура воздуха в парных банях должна поддерживаться на уровне (50 – 60)С при влажности (80 – 100) % и в саунах в пределах (70 – 90)С при влажности (10 – 15) %. Время пребывания в сауне – 25 – 30 мин в парной – 8 – 12 мин

Тренировки газодымозащитников в дымокамере

Время, отводимое на тренировку, в теплодымокамере рекомендуется распределять следующим образом:

· постановка задачи и инструктаж – 5 мин

· проверка № 1 и одевание СИЗОД – 5 мин

· включение в СИЗОД и тренировка в теплокамере – до 25 мин

· выключение из СИЗОД и отдых – 5

· разбор занятий – 5 мин

Определение уровня общей физической работоспособности (ОФР) газодымозащитников через степ-тест PWS 170 проводит медицинский работник с заполнением вкладыша к личной карточке.

После выполнения упражнений в теплокамере газодымозащитники отдыхают в предкамере, выключившись из СИЗОД, до установления ЧСС 100 уд./ мин.

Если за время отдыха пульс до указанной частоты не восстановился, то к дальнейшей тренировке газодымозащитники в дымокамере не допускаются.

Руководитель занятий, с учетом оснащенности дымокамеры средствами имитации, создает в ней обстановку которая неизвестной для тренирующихся. Изменение обстановки достигается расстановкой модулей, препятствий, трансформирующихся перегородок, последовательностью включения звуковых и световых эффектов ит.д.

В ходе выполнения поставленной задачи командир звена ГДЗС постоянно передает информацию на пост безопасности об обстановке и своих действиях.

С учетом поступающей информации руководитель занятий с пульта управления при необходимости корректирует ход выполнения упражнения.

Тренировки в тепло-и дымокамере допускается объединять в зависимости от сложности и объема выполняемых упражнений, а общее время пребывания в среде с повышенной температурой определять по таблице 2.

Аппарат дыхательный для пожарных АИР-98 МИ.

ЗначениеИсполнение1011*3031*4041*5051*8081*9091*Количество баллонов, шт.112121Вместимость баллонов, л.6,86,86,06,84,79,0Обозначение баллонаБГ-7,3-30БК-7-300СL 058L 066L045L 087Рабочее давление в баллоне, МПа (кгс/см2 )29.4(300)Редуцированное давление при нулевом расходе, МПа (кгс/см2)0.7…0.85 (7…8.5)Давление срабатывания предохранительного клапана редуктора, МПа (кгс/см21.2…1.4 (12…14)Время защитного действия аппарата при легочной вентиляции 30 дм3/мин и температуре окружающей среды 25С, мин., не менее6060108608582Избыточное давление в подмасочном пространстве при нулевом расходе, Па (мм вод. ст.)420…460 (42…46)Фактическое сопротивление дыханию на вдохе при легочной вентиляции 30 дм3/мин. Па (мм вод. ст.),не более350 (35)Давление срабатывания сигнального устройства, МПа (кгс/см2)5.0…6.0 (50…60)Габаритные размеры, мм, не более670х300х220670х300х220630х320х230620х300х220670х300х210660х300х250Масса снаряженного аппарата (без спасательного устройства), кг, не более15,415,712,112,415,415,710,010,314,815,111,812,1Масса спасательного устройства, кг, не более1,0Срок службы, лет10

Аппарат выполнен по открытой схеме (рис.1) с выходом в атмосферу и работает следующим образом:

Рис.1. Принципиальная схема дыхательного аппарата АИР-98МИ (вариант исполнения с одним баллоном)

При открытии вентиля (вентилей) 1 воздух под высоким давлением поступает из баллона (баллонов) 2 в коллектор 3 (при его наличии) и фильтр 4 редуктора 5, в полость высокого давления А и после редуцирования в полость редуцированного давления Б. Редуктор поддерживает редуцированное давление в полости Б независимо от изменения давления на выходе.

В случае нарушения работы редуктора и повышения редуцированного давления срабатывает предохранительный клапан 6.

Из полости Б редуктора воздух поступает по шлангу 7 в легочный автомат 11 или в адаптер 8 (при его наличии) и далее по шлангу 10 в легочный автомат 11. Через клапан 9 подсоединяется спасательное устройство.

Легочный автомат обеспечивает поддержание заданного избыточного давления в полости Д. при вдохе воздух из полости Д легочного автомата попадает в полость В маски 13. Воздух, обдувая стекло 14, препятствует его запотеванию. Далее через клапан вдоха 15 воздух поступает в полость Г для дыхания.

При выдохе клапаны вдоха закрываются, препятствуя попаданию выдыхаемого воздуха на стекло. Для выдоха воздуха в атмосферу открывается клапан выдоха 16,расположенный в клапанной коробке 17. Клапан выдоха с пружиной позволяет поддерживать в подмасочном пространстве заданное избыточное давление.

Для контроля за запасом воздуха в баллоне воздух из полости высокого давления А поступает по капиллярной трубке высокого давления 18 в манометр 19,а из полости низкого давления Б по шлангу 20 к свистку 21 сигнального устройства 22. При исчерпании рабочего запаса воздуха в баллоне включается свисток, предупреждающий звуковым сигналом о необходимости немедленного выхода в безопасную зону.

Назначение, устройство и правила работы с системой контроля дыхательных аппаратов СКАД-1

Система предназначена для стационарного использования на контрольных постах и базах ГДЗС, а также для работы на месте пожара. Система позволяет проводить следующие виды проверок: герметичности дыхательного аппарата с лицевой частью; вакуумметрического давления открытия легочных автоматов без избыточною давления спасательного устройства;

· редуцированного давления дыхательных аппаратов;

· избыточного давления воздуха в подмасочном пространстве лицевой части при нулевом расходе воздуха;

· герметичности воздуховодной системы спасательного устройства без избы­точного давления под лицевой частью;

· собственной герметичности системы при избыточном и вакуумметричсс- ком давлении воздуха;

· собственной герметичности системы с муляжом головы или проверочным диском.

Наименование основных параметров системы СКАД-1

Система (рис. 1) состоит из контрольно- измерительного блока размещенного в переносном пластиковом корпусе 1. Корпус закрывается крышкой 2, имеет ручку для переноса 3, замок крышки 4, проушину для транспортной пломбы 5, отсек для переходников 6 и кнопку-фиксатор 7. : Кроме того, в состав системы входит муляж головы г человека 8 или проверочный диск 9 с трубкой 10

Внешний вид системы

дыхательный аппатат дымокамера газокамера

. В корпусе размещен контрольно-измерительный блок. Органы управления блоком, контрольно-измерительные приборы и устройства подключения к блоку (муфта присоединительная и быстроразъемное соединение) вынесены на панель управления (рис. 2).

Контрольно-измерительный блок системы состоит из двух автономных блоков:

Блок низкого давления

Блок низкого давления. Источником давления в блоке служит ручной поршневой насос 1 с пружиной возврата штока насоса в рабочее (крайнее верхнее) положение. При нажатии на рукоятку насоса воздух под давлением поступает к пневмораспределителю 2, переключение которого в одно из его положений определяет создание в блоке вакуумметрического или избы точного давления. От пневмораспрсделителя избыточное (вакуумметрическое) давление поступает к муфте 3, предназначенной для присоединения проверяемого узла аппарата или переходника; мановакуумметру 4, предназначенному для контроля давления в блоке и пневмораспределителю 5 с регулируемым дросселем, предназначенному для сброса давления в блоке.

Блок редуцированного давления

Блок редуцированного давления. Редуцированное давление от воздуховодной линии дыхательного аппарата поступает в блок через быстроразъемное соединение 6. Значение редуцированного давления контролируется манометром 7. Сброс давления в блоке осуществляется пневмораспределителем 8.

Проверку работоспособности дыхательных аппаратов проводят и соответствии с методикой, приведенной в инструкции по эксплуатации на данную систему.

Источник

Тренировка в средствах индивидуальной защиты органов дыхания на свежем воздухе

Получение СИЗОД и их проверка

Проведение проверки № 1 СИЗОД

Проверка личного состава по списку, получение дыхательных аппаратов на сжатом воздухе.

При проведении проверки № 1 обратить внимание на:

Постановка задач и инструктаж

Проведение инструктажа по правилам охраны труда

Доведение до личного состава с темы занятия, краткого содержания, целей и задач тренировки.

Проведение инструктажа по правилам охраны труда, доведение до личного состава действий в случае ухудшения самочувствия.

Выборочный опрос по правилам работы в средствах индивидуальной защиты органов дыхания и зрения.

Разминка и включение в СИЗОД

Разминка и включение в СИЗОД

В целях исключения риска травм среди личного состава, перед началом физических нагрузок средней и высокой степени тяжести выполняется разминка.

Разминочный бег и ходьба выполняются шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы, с опорой руками о колени, пригнувшись, с подниманием бедра в полу приседе и приседе, выпадами, приставным и переменным шагом. Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, с крестным шагом вперед и назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям.

Общеразвивающие упражнения включают в себя:

В целях совершенствования подготовки и выработки высоких профессиональных качеств у газодымозащитников, проведение рабочей проверки является неотъемлемой частью тренировки. Отработка данных действий до автоматизма напрямую позволяет минимизировать возникновение нештатных ситуаций в непригодной для дыхания среде.

При проведении рабочей проверки обратить внимание на:

Выполнение упражнений средней и тяжелой степеней

Выполнение упражнений в СИЗОД

Для укрепления мышц и гибкости суставов, силы и ловкости подбираются упражнения с отягощением (подтягивания, отжимания, тяга блока, подъём гантель и т.п.), при этом необходимо обратить внимание на тяжесть снаряда, в целях качественного выполнения упражнения и предотвращения травм.

В целях эмоциональной разрядки в тренажерном зале подбираются упражнения по восстановлению частоты дыхания (ходьба на беговой дорожке, отдых).

Необходимо равномерно чередовать нагрузки между газодымозащитниками обращает внимание на их самочувствие.

Выполнение упражнений высокой интенсивности тяжелой степени

Для выработки правильного ритма дыхания, увеличения общей выносливости и тренировки сопротивляемости утомлению у газодымозащитников, проводятся игра высокой интенсивности тяжелой степени нагрузки на организм (футбол), которая позволяет повышать не только физические качества, но и коллективизм среди личного состава ввиду достижения цели общими усилиями. При этом необходимо:

Для увеличения интереса в победе, а также отработки действий газодымозащитниками по переноске пострадавших, проигравшая команда подвергается дополнительным физическим нагрузкам.

Заключительная часть

Завершение тренировки в СИЗОД

Подведение итогов занятия:

Источник

Тема: № 15 Порядок включения в СИЗОД. Тренировка газодымозащитников на свежем воздухе.

командир звена лично проверяет показания манометров дыхательных аппаратов газодымозащитников, запоминает наименьшее давление воздуха в баллоне и сообщает его постовому на посту безопасности. Запрещается включаться в СИЗОД без проведения рабочей проверки или при обнаружении в ходе проверки неисправностей. Место включения личного состава в СИЗОД определяет командир звена, причем во всех случаях включаться в них следует на чистом воздухе, но как можно ближе к месту пожара (аварии), на посту безопасности;

включение личного состава в воздушные аппараты.

снять каску и зажать ее между коленями; надеть маску; надеть на плечо сумку со спасательным устройством;

перед входом в непригодную для дыхания среду звено ГДЗС берет рукавную линию со стволом и, передвигаясь в связке, прокладывает ее до места работы, затем она используется как ориентир при возвращении звена и следовании последующих звеньев к очагу пожара;

командиру звена ГДЗС необходимо поддерживать постоянную связь с постом безопасности, который выставляется для каждого звена отдельно, и через него периодически докладывать РТП (НУТП или КПП) об обстановке и своих действиях;

дыхание в противогазе должно быть глубоким и равномерным. Если дыхание изменилось (неровное, поверхностное), необходимо приостановить работу и восстановить дыхание путем нескольких глубоких вдохов, пока дыхание не станет нормальным;

во время работы газодымозащитники звена должны следить за показаниями выносных манометров;

при обнаружении плохого самочувствия, неисправностей в аппарате газодымозащитник должен немедленно доложить об этом командиру звена и принять меры, обеспечивающие дальнейшую работу аппарата до выхода звена на чистый воздух;

каждый газодымозащитник, постовой на посту безопасности должен уметь производить расчет запаса воздуха, требуемого на обратный путь.

Звено ГДЗС должно возвращаться из непригодной для дыхания среды в полном составе.

Виды упражнений для формирования и поддержания высокой работоспособности, тепловой устойчивости, развитие внимания и оперативного мышления, развитие равновесия, вестибулярной устойчивости и других профессиональных важных качеств газодымозащитника. Порядок и периодичность тренировок, упражнения для отработки физических и психофизиологических качеств. Оценка тяжести некоторых видов работ и упражнений. Контроль за правильным дыханием газодымозащитника в СИЗОД.

Специальная физическая подготовка газодымозащитников направлена на формирование и поддержание высокой работоспособности, тепловой устойчивости и других профессионально важных качеств.

— Для развития внимания рекомендуются следующие упражнения:

челночный бег с переноской 2-3 предметов и передачей их партнерам;

выполнение комплекса гимнастических упражнений;

сочетание приемов ловли, передачи, ведения, бросков мяча в корзину (по воротам).

— Для развития устойчивости внимания рекомендуются следующие упражнения:

продолжительный равномерный бег;

ведение мяча по линиям;

многократные передачи мяча в парах, броски мяча в корзину, по воротам;

прыжки со скакалкой в течение продолжительного времени в равномерном темпе;

продолжительная игра в баскетбол, волейбол, настольный теннис, бадминтон.

— Для развития оперативного мышления рекомендуются следующие упражнения:

эстафеты с решением внезапно возникающих задач (эстафеты с переноской и передачей нескольких предметов партнеру, легкоатлетические эстафеты с общей зоной передачи и т.п.);

спортивные игры (мини-футбол, баскетбол, бадминтон);

игры в шахматы и шашки «блиц» (продолжительность партии 3-10 мин, на каждый ход 3-10 с, время, выявляемое на обдумывание хода и партию в целом, постепенно сокращается).

— Для развития равновесия рекомендуется использовать следующие упражнения:

стойка на носках, на одной ноге в сочетании с различными движениями руками и

повороты прыжком на 90-360°, повороты на месте на одной и двух ногах;

упражнения на повышенной опоре (передвижение с грузом, несколькими

предметами, переход в положение «сидя», выполнение различных упражнений,

затрудняющих сохранение равновесия).

— Для повышения вестибулярной устойчивости рекомендуется использовать следующие упражнения:

круговые движения головой в левую и правую стороны в максимальном темпе;

повороты туловища направо и налево в наклоне вперед, вращение туловища в разные стороны;

вращение в гимнастическом колесе, верхом на перекладине, подъемы переворотом на перекладине;

ходьба и бег с ускорением и внезапными остановками с последующей переменой положения тела;

быстрые приседания, сгибание и разгибание рук в упоре; прыжки вверх на двух и одной ноге, прыжки с продвижением вперед с ноги на ногу.

Тренировка – это форма практической подготовки, которая представляет собой процесс решения определенных профессиональных задач, которым присущи все признаки практики функционирования газодымозащитной службы.

От участия в очередных тренировках освобождаются газодымозащитники, использовавшие средства индивидуальной защиты органов дыхания по прямому назначению при тушении пожаров и (или) проведении аварийно-спасательных работ не менее одного часа в течение месяца, предшествующем очередной тренировке.

Работа (упражнения) в СИЗОД по степени тяжести подразделяется на 3 группы:

легкая, средняя, тяжелая.

Степень тяжести работы в СИЗОД определяется по частоте сердечных сокращений у газодымозащитника, выполняющего работу.

При проведении самоконтроля за ЧСС пульс прощупывается на лучевой артерии кисти правой руки в области запястья четырьмя пальцами левой руки или при наличии аппаратуры дистанционно. ЧСС в минуту определяется путем умножения количества пульсовых ударов за 15 секунд на четыре.

Так при тренировка в ТК переход от одного тренажера к другому разрешается после отдыха в течение 3-5 мин и восстановления ЧСС до исходного значения, но не более 100 уд./мин.

Критерием предельной физической нагрузки принято учащение сердечных сокращений до 170 уд./мин.

Тренировка личного состава в ТК должна быть прекращена в случае появления жалобы газодымозащитников на плохое самочувствие, а также в случае достижения ЧСС 170 уд./мин после выполнения нескольких упражнений и не снижении этого предела в течение 3-5 мин отдыха.

Газодымозащитники, у которых в течение 2-3 тренировок подряд ЧСС превышает указанный предел, должны быть направлены на внеочередное медицинское освидетельствование.

Контроль за ЧСС у тренирующихся осуществляется руководителем занятий, медицинским работником или газодымозащитником до и после выполнения упражнений на каждом снаряде и тренажере.

Выполняя работу в СИЗОД, необходимо приспосабливать свое дыхание к характеру рабочих движений.

Пульс ощущается пальцами, приложенными к какой-нибудь поверхностно-лежачей артерии. Наиболее доступными для подсчета пульса являются места: у основания большого пальца на ладонной части предплечья, у височной области и у сонной артерии. Для счета пульса к указанным местам надо прикладывать два или три пальца и избегать сильного надавливания на артерию.

Критерием предельной физической нагрузки принято считать ЧСС до 170 уд./мин.

Если частота пульса превышает 160 ударов в минуту и не уменьшается в течение 3-5 мин отдыха, газодымозащитник должен быть освобожден от выполнения дальнейших упражнений.

Газодымозащитник, у которого в течение 2-3 тренировок подряд ЧСС превышает указанный выше предел, а индекс степ-теста оценивается оценкой «плохая», должен направляться на внеочередное медицинское освидетельствование.

Источник