кангу джамп обучение в тренера
О Программах KJ
KANGOO JUMPS FITNESS PROGRAMS TM были специально разработаны профессионалами для использования ботинок KANGOO JUMPS ®
Как правило, самое сложное для тех, кто хочет начать заниматься спортом – найти интересные, сложные, безопасные, эффективные упражнения. Именно программы KANGOO JUMPS ® идеально подойдут для всех возрастов и людей с совершенно разным уровнем физической подготовки!
KANGOO POWER ™
Если вы только начинаете свой путь в KANGOO JUMPS ® , то начните с базовой программы, где вы сможете получить необходимые навыки!
Это взрывная, интервальная тренировка, которая не включает в себя сложную хореографию. Она создана специально для того, чтобы бросить вызов всему телу, увеличить силу и выносливость мышц. Каждое движение разработано для того, чтобы сфокусироваться на стабильности, дабы обеспечить сбалансированную тренировку и дать нагрузку даже самым подготовленным, не забывая про новичков.
Основные движения очень просты и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью. Каждое движение разработано таким образом, что позволяет дать сбалансированную нагрузку для людей разной возрастной категории!
KANGOO DANCE ™
Если вы уверенно стоите на ботинках, самое время начать на них танцевать!
Это безопасная, энергичная, веселая и мотивирующая аэробная танцевальная программа, которая подходит абсолютно для всех возрастов и участников всех уровней подготовки. Данная программа функциональна и дает участникам не только главные преимущества оборудования KANGOO JUMPS ® в защите суставов и спины в прыжках, и снятие стресса, но и предполагает успех профессиональных танцоров и простых любителей танцевальных ритмов и базовых упражнений танцевальной аэробики. Конечным результатом является танец, состоящий из нескольких комбинаций и блоков, связанных между собой, что формирует безостановочную многоуровневую тренировку.
Легкая в повторении аэробная программа, состоящая из серии простых упражнений, которые обучают ваше тело быть музыкальным!
Данные упражнения повторяются на различных уровнях интенсивности, а зачем соединяются в хореографическую комбинацию. То есть каждое новое, разработанное и разученное движение последовательно добавляется к предыдущему!
KANGOO DISCOVERY ™
Ваш ребенок останется в восторге от данной тренировки!
Разработана доктором Морисой Кардозо и состоит из двух программ.
Подходит для детей разных возрастов и уровней подготовки.
Развивают координацию, выносливость, хорошую осанку, представление о самом себе и чувство команды.
Также данные программы помогают справиться с детским ожирением и бороться со стрессом, с которым сталкивается каждый ребенок!
KANGOO KICK&PUNCH ™
Если вам хочется более интенсивных нагрузок, то данная программа создана для Вас!
Все ваши любимые виды боевых искусств, от традиционного бокса до кикбоксинга, могут быть смешаны вместе в течение одной тренировки! Они будут прекрасно мотивировать вас до предела!
Один из самых высокоинтенсивных видов тренировок последней концепции в мире фитнеса.
KANGOO BOOT CAMP ™
Если вы любите заниматься спортом на свежем воздухе, то попробуйте делать это с ботинками KANGOO JUMPS ® !
Программа формата Outdoor, которая проводится на открытом воздухе. Это приключение на природе, которое тренирует все тело с головы до ног, развивает выносливость и спортивную подготовку, помогает сбросить вес и не требует от вас координации!
Включает в себя бег по пересеченной местности с рядом дополнительных препятствий, которые рассчитаны на развитие выносливости и физической подготовки, включенных в маршрут для улучшения интервальной тренировки.
Тренеры KJ
Берсенева Лада
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Летниковская, д. 10 строение 5 – Фитнес-клуб «ОРАНЖ»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Международный Презентор KJFP с октября 2018
Участник Сборной России Kangoo Jumps
Виноградова Ирина
Регулярные занятия проводятся в г. Санкт-Петегрбург.
Страничка в Instagram
Страничка в Instagram
Гусева (Чухрова) Ольга
Гусева (Чухрова) Ольга
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Тольятти, ул. 40 лет Победы, д. 38 – фитнес-студия «KangooJumpsTLT»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Инструктор групповых программ, персональный тренер, специалист по кинезиологическому и спортивному тейпированию, постуролог, преподаватель компании Kangoo Jumps Russia
Выпускница Тольяттинского Государственного Университета
Выпускница Межрегионального Института дополнительного профессионального образования по специальности «тренер по фитнесу»
Выпускница Колледжа им.Бена Вейдера
Выпускница Института Пилатеса
Ученица зарубежных специалистов Boris Bazzani (Италия), Antonello Monno (Италия), Eric Franklin (Швейцария)
Лицензированный инструктор:
Участница, лектор и презентер фитнес-конвенций (МИОФФ, SNPRO, Rimini Wellness, GFE и др.)
Ковтун Ирина
Международный тренер KANGOO JUMPS® по программам:
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Солнечногорск (Московская область), ул. Рекинцо-2, д. 5 – Фитнес-студия «Kangoo Club fitness»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
На обучении 50% теории, 150% практики
Сборная России по KJ (Барселона, 2019)
Участник международных конвенций
Основатель студий «Kangoo Club fitness» в Солнечногорске и Зеленограде
Логинова Анастасия
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Новотушенский проезд, д. 10 – фитнес-студия «JUST GYM»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Стаж работы в фитнесе более 10-ми лет.
Лицензированный инструктор по программам Kangoo Jumps с февраля 2014 года
В октябре 2015 года принимала участие в Kangoo Festival в Болгарии, там же стала презентором Kangoo PowerTM.
2017 получила статус тренера Kangoo PowerTM
Бронзовый призер Чемпионата Мира Kangoo Jumps 2017 в составе Сборной России
В мае 2018 года прошла аттестацию и получила статус тренера по ВСЕМ программам Kangoo Fitness ProgramsTM
Кенго джампс (Kangoo jumps)
Энергетическая программа Kangoo jumps
Подойдет как новичкам в аэробике, так и спортсменам.
Нужна специальная обувь!
Kangoo Jumps — это новая разновидность фитнеса, которая стремительно набирает популярность по всему миру. И не удивительно: ведь прыгать в ботинках «кенгу джампс» — это не только весело, но еще и чрезвычайно эффективно для похудения и общего тонуса.
Ежегодно фитнес-клубы для своих клиентов разрабатывают новые программы тренировок, которые бы помогли не только сбросить лишний вес, но и весело провести время. В этом году самой популярной новинкой в московских спортивных клубах стала программа для активных и энергичных — kangoo jump. Эта программа может помочь вам сжечь до 1000 килокалорий за час тренировок. Она предназначается не только для снижения веса, но и для укрепления ягодиц, пресса, стенок сердечных и кровяных сосудов, развития всех мышц ног.
Обувь для Kangoo Jump способна практически полностью исключить пагубное воздействие нагрузок на суставы и позвоночник, а, значит, исключить возможность появления болевых ощущений как минимум на 80%.
Фитнес-программа Kangoo Power — это взрывная, интервальная тренировка. Она создана специально для того, чтобы увеличить силу и выносливость мышц.
Основные движения очень просты и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью по мере перехода к уровням 2 и 3. Таким образом, эта программа подходит большому числу посетителей фитнес залов, даже тем, кто обычно не занимается аэробикой в группах.
Kangoo Dance — это аэробная программа тренировки с использованием обуви Kangoo Jumps. Основные шаги схожи с тем, что делают в традиционной аэробике, но приспособлены к пружинящей обуви KJ.
Участники учатся эффективной прыжковой технике, что помогает им получать больше удовольствия от занятий аэробикой, и в то же время защищены от травм, вызванных биомеханическим стрессом.
Фитнес-программа Kangoo Discovery разработанная доктором Марисой Кардозо состоит из двух программ, созданных специально для детей всех возрастов и уровней подготовки.
Они развивают координацию, выносливость, хорошую осанку, представление о самом себе и чувство команды. Они помогают справляться с детским ожирением и бороться со стрессом, с которым сталкиваются дети в наши дни.
Трендом этого сезона в мире фитнеса стали тренировки kangoo jumps. Этот вид занятий является только для стран постсоветского пространства, а вот в Америке и Европе он уже давно получил широкое распространение.
Основным отличием kangoo jumps от остальных фитнес программ является обувь, похожая на лыжный ботинок со специальной системой пружинных пластин, прикрепленных к подошве. Чтобы заниматься в таких ботинках, от человека не требуется специальной подготовки. Одев их, вы сразу же почувствуете себя комфортно, легко сможете ходить и даже прыгать.
Кроме ботинок фирма производитель предлагает своим клиентам 6 различных фитнес программ.
С их помощью вы легко сможете поддержать, укрепить и усовершенствовать свою физическую форму. При этом вам не нужно будет посещать Кangoo jumps спортзал, вы легко сможете заниматься дома.
Если же вы предпочитаете заниматься в группе с профессиональным тренером, Вы можете записаться на тренировки в известных спортивных клубах.
Стоить такая тренировка будет около 700 руб. за один час.
Польза тренировок кенгу джампс – кому они подходят?
Kangoo jumping – самый здоровый вид спорта. Благодаря ему, одновременно работают практически все мышцы. Медики рекомендуют такие тренировки для тех, кто имел проблемы с голеностопными и коленными суставами, спиной.
Основные преимущества тренировок кенгу джампс:
§ Увеличивается выносливость и сила мышц. Во время тренировок уменьшается нагрузка на тазобедренный, коленный суставы и позвоночник.
§ Во время занятий процесс жиросжигания ускоряется до 20%.
§ Улучшается координация движений.
§ Благодаря занятиям с kangoo jumps вы сможете сформировать правильную осанку, укрепить мышцы стабилизаторы, улучшить трофик межпозвоночных дисков.
§ Тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, активизируют лимфатическую систему, улучшают скоростно-силовые показатели.
§ Занятия с kangoo jumps – это гарантия великолепного настроения, как во время тренировки, так и после ее окончания.
Противопоказания для занятий kangoo jumps – есть ли риски травм?
Как и любой другой вид спорта, Kangoo jumping имеет свои противопоказания:
§ Из-за высокой интенсивности выполнения бега и прыжков такие тренировки противопоказаны беременным женщинам.
§ Не рекомендуется заниматься Kangoo jumping людям, страдающим шейным спондилезом.
§ Такие занятия противопоказаны людям с высоким давлением и сахарным диабетом.
§ В любом случае, если вы имели какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом занятий любым видом фитнеса, в том числе и Kangoo jumping, необходимо проконсультироваться врача.
Еще о кенго джампс (kangoo jumps).
Сегодня существует великое множество направлений фитнеса. В одних присутствуют элементы танца, другие подразумевают использование для тренировок обуви на каблуках. Но совсем недавно появилось и ещё одно направление — Kangoo jumps.
Что это такое?
Kangoo jumps с английского переводится как «прыжки кенгуру». По сути, в прыжках и заключается суть тренировок. Впервые о таком необычном направлении узнали в середине прошлого века в Восточной Европе, но доработали его совсем недавно в Северной Америке. И теперь прыжки кенгуру покоряют весь мир.
Самая главная особенность такого направления фитнеса – использование специальной обуви. К подошве ботинок прикреплены полусферические детали, имеющие посередине перемычку, которая обеспечивает сферам подвижность и позволяет занимающимся пружинить в такой обуви. Верх представляет собой нечто похожее на основу роликовых коньков, но, конечно, вместо колёсиков здесь пружинящие платформы.
Что даёт Kangoo jumps?
Итак, что же могут дать тренировки Kangoo jumps?
Вот основные их преимущества:
Всем ли можно заниматься?
Противопоказания практически отсутствуют, но всё же некоторые ограничения существуют.
Что касается возраста, то тут ограничений нет, так что заниматься могут люди практически всех возрастов, даже дети старше 6 лет.
Некоторые виды фитнеса противопоказаны людям со значительным избытком массы тела, но Kangoo jumps могут заниматься почти все.
Специальная обувь
Без обуви занятия невозможны, так что она потребуется в любом случае. Её можно купить или взять в аренду. И тут возникает несколько вопросов.
Как тренироваться?
Перечислим несколько важных особенностей:
Выбор упражнений Kangoo jumps
Упражнения Kangoo jumps могут быть самыми разнообразными. Например, можно использовать элементы танца, аэробики и других видов спорта. Но стоит помнить, что обувь не предназначена для постоянных прыжков, так что избегайте таких упражнений.
При выборе программ учитывайте свои цели (снижение веса, укрепление мышц), возможности и предпочтения. Можно заниматься по одной из готовых программ, а можно попросить тренера подобрать что-то специально для вас.
Кангу джамп обучение в тренера
— Эксклюзивный дистрибьютор
Kangoo Jumps® в России, Армении и Беларуси
Все последние модели
в нашем магазине
Станьте сертифицированным
инструктором Kangoo Jumps®
Станьте дилером или получите
франшизу Kangoo Jumps®
— Эксклюзивный дистрибьютор
Kangoo Jumps® в России, Армении и Беларуси
Все последние модели
в нашем магазине
Станьте сертифицированным
инструктором Kangoo Jumps®
Станьте дилером или получите
франшизу Kangoo Jumps®
Снижает нагрузку на суставы ног до 80%
Способствует снижению веса на 20% быстрее
Увеличивает выносливость (VO2 MAX) на 17%
Корректирует положение стопы
Снижает время реабилитации на 50%
Эта серия отлично подходит для корпоративных клиентов (клубы, фитнес-студии, прокат, отели, парки отдыха, реабилитационные центры).
Отличается пружиной новой системы защиты от ударов IPS и обеспечит при тренировках:
Серия ботинок для людей разных возрастов с весом от 50 до 90 кг.
Данная серия отличается дополнительными индивидуальными цветовыми решениями.
Модели ботинок этой серии являются мультиразмерными, благодаря растягивающемуся внутреннему неопреновому лайнеру, который легко стирается в стиральной машине при 30 ℃.
Разница в весе принципиальна в том, что на размерах S,M стоят дуги жёсткости HARD, а на L,XL предусмотрены супер жёсткие дуги ExtraHard
Мультиразмерная серия ботинок для людей разных возрастов с весом от 50 до 90 кг.
Данная серия отличается дополнительными индивидуальными цветовыми решениями. Размерный ряд ботинок ограничен размером L
Детская (юниорская) серия. Рассчитаны на вес от 18 кг до 50 кг.
Каждый размер включает в себя три размера!
Выполнены в серо-голубом и красно-черном цвете.
Детская (юниорская) серия. Рассчитаны на вес от 18 кг до 50 кг.
Каждый размер включает в себя три размера!
Эта серия отличается только цветовым исполнением.
БОТИНКИ KJ
АКСЕССУАРЫ
КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
Новости и Акции
Фитнес-конвенция JUMPRO 2021
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!
JUMPING PARTY 2020 по Москва-реке
9-го августа Все на KANGOO JUMPS® ФЕСТИВАЛЬ В СЕВАСТОПОЛЕ!❤️
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!
В МАЕ БОРЕМСЯ С ПАНДЕМИЕЙ И ЗАПУСКАЕМ ПЕРВОЕ ONLINE-ОБУЧЕНИЕ НА БОТИНКАХ KANGOO JUMPS®!
Плюс ещё один Тренер KJ в России!
Фитнес-конвенция JUMPRO 2021
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ!
JUMPING PARTY 2020 по Москва-реке
Сотрудничество и франчайзинг
С момента появления Kangoo Jumps® в России за несколько лет сформировалась широкая аудитория заинтересованных в продукте людей
Развитие Вашего фитнес-клуба за счет новых прогрессивных видов услуг!
Появление нового современного уникального оборудования Kangoo Jumps® в клубе позволит вывести его на новый уровень
Новые возможности!
Возможность организовывать группы занятий для детей и взрослых на основе лицензионных программ Kangoo Power, Kangoo Dance, Kangoo Kick&Punch и Kangoo Discovery, а так же занятия на свежем воздухе Kangoo BootCamp, плюс доход с персональных тренировок и продажи продукции KJ.
Мы всегда проконсультируем Вас, окажем маркетинговую поддержку и дадим рекомендации по запуску и развитию Вашего бизнеса с Kangoo Jumps Club Russia
Команда!
Вы станете частью мировой команды бренда Kangoo Jumps®, который набирает с каждым годом все большую популярность в мире. Все инструкторы, презенторы и тренеры из разных стран общаются, делятся опытом и встречаются на международных фестивалях KJ.
Обучение!
Мы организовываем обучение инструкторов, презенторов и тренеров, которые получают официальную международную лицензию. Обучение проходит регулярно в различных городах России. С графиком обучений вы всегда можете ознакомиться на сайте или на наших страницах в социальных сетях. Мы с радостью организуем для вашего клуба или сети корпоративное обучение.
Kangoo Club Russia
Берсенева Лада
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Летниковская, д. 10 строение 5 – Фитнес-клуб «ОРАНЖ»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Международный Презентор KJFP с октября 2018
Участник Сборной России Kangoo Jumps
Виноградова Ирина
Регулярные занятия проводятся в г. Санкт-Петегрбург.
Страничка в Instagram
Гусева (Чухрова) Ольга
Гусева (Чухрова) Ольга
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Тольятти, ул. 40 лет Победы, д. 38 – фитнес-студия «KangooJumpsTLT»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Инструктор групповых программ, персональный тренер, специалист по кинезиологическому и спортивному тейпированию, постуролог, преподаватель компании Kangoo Jumps Russia
Выпускница Тольяттинского Государственного Университета
Выпускница Межрегионального Института дополнительного профессионального образования по специальности «тренер по фитнесу»
Выпускница Колледжа им.Бена Вейдера
Выпускница Института Пилатеса
Ученица зарубежных специалистов Boris Bazzani (Италия), Antonello Monno (Италия), Eric Franklin (Швейцария)
Лицензированный инструктор:
Участница, лектор и презентер фитнес-конвенций (МИОФФ, SNPRO, Rimini Wellness, GFE и др.)
Ковтун Ирина
Международный тренер KANGOO JUMPS® по программам:
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Солнечногорск (Московская область), ул. Рекинцо-2, д. 5 – Фитнес-студия «Kangoo Club fitness»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
На обучении 50% теории, 150% практики
Сборная России по KJ (Барселона, 2019)
Участник международных конвенций
Основатель студий «Kangoo Club fitness» в Солнечногорске и Зеленограде
Логинова Анастасия
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Новотушенский проезд, д. 10 – фитнес-студия «JUST GYM»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Стаж работы в фитнесе более 10-ми лет.
Лицензированный инструктор по программам Kangoo Jumps с февраля 2014 года
В октябре 2015 года принимала участие в Kangoo Festival в Болгарии, там же стала презентором Kangoo PowerTM.
2017 получила статус тренера Kangoo PowerTM
Бронзовый призер Чемпионата Мира Kangoo Jumps 2017 в составе Сборной России
В мае 2018 года прошла аттестацию и получила статус тренера по ВСЕМ программам Kangoo Fitness ProgramsTM
Берсенева Лада
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Летниковская, д. 10 строение 5 – Фитнес-клуб «ОРАНЖ»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Международный Презентор KJFP с октября 2018
Участник Сборной России Kangoo Jumps
Логинова Анастасия
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Новотушенский проезд, д. 10 – фитнес-студия «JUST GYM»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Стаж работы в фитнесе более 10-ми лет.
Лицензированный инструктор по программам Kangoo Jumps с февраля 2014 года
В октябре 2015 года принимала участие в Kangoo Festival в Болгарии, там же стала презентором Kangoo PowerTM.
2017 получила статус тренера Kangoo PowerTM
Бронзовый призер Чемпионата Мира Kangoo Jumps 2017 в составе Сборной России
В мае 2018 года прошла аттестацию и получила статус тренера по ВСЕМ программам Kangoo Fitness ProgramsTM
Алпацкая Юлия
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 83 Б – Бассейн МИСиС
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Анисимова Марина
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по програмам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Фабрициуса, д. 22 – Школа танцев «Sova»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Анисимова Полина
Стаж работы в индустрии фитнеса с 2004 года. Лучший инструктор групповых программ «Волга-фитнес» (2008). Тренер FPA, нутрициолог, консультант по питанию, инструктор групповых программ, тренер Pilates, тренер Anty Gravity, инструктор по функциональному тренингу, инструктор дыхательных методик.
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Москва:
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора:
Апрометкина Евгения
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Маршала Бирюзова, д. 7 – Фитнес-клуб «ПАЛЛАДА»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Бегичева Виолетта
Сертифицированный инструктор KANGOO JUMPS ® по программе:
Презентер фитнес конвенций, профессиональный инструктор по фитнесу, участница телепроектов, танцовщица, актриса.
Тренировки проходят в г. Москва
Расписание занятий (может меняться, лучше уточнять у Инструктора):
Берсенева Лада
Международный лицензированный тренер KANGOO JUMPS ® по программам:
Тренировки проходят в г. Москва, ул. Летниковская, д. 10 строение 5 – Фитнес-клуб «ОРАНЖ»
Расписание занятий может меняться, лучше уточнять у Инструктора.
Международный Презентор KJFP с октября 2018
Участник Сборной России Kangoo Jumps
О Программах Kangoo Jumps
Взрывная, высоко мотивирующая программа, основанная на базовых движениях с растущим уровнем сложности
Энергичная, веселая танцевальная программа под ритмичную музыку, основанная на движениях и шагах из классической аэробики
Увлекательная и интенсивная программа, разработанная специально для детей от 5 лет, включая элементы игры и соревнований
Специально разработана для занятий на открытом воздухе. Включает в себя бег по пересеченной местности, бег трусцой и прыжки
Это взрывная интервальная тренировка, модифицированная стилями боевых искусств/бесконтактного боя.
Фото и Видео
Награды и отзывы
Global Fitness Evolution
MIOFF 2018
Фестиваль «Земля-Воздух»
FitExpro 2018
9-я Международная выставка «Спорт»
СпортЛэнд
FitExpro 2017
Международный фестиваль Физкультуры и Спорта
FitExpro 2017
Спортлэнд 2017
Фестиваль «Мир спорта и игр»
MIOFF 2012
—Отзыв Ирины Гладкой
Отзыв Ирины Гладкой
Первое, что мне понравилось в ботинках KANGOO JUMPS TM — это то, что, когда надеваешь их, понимаешь, что не упадешь!
Я почувствовала, что во время бега они формируют правильную осанку и сводят нагрузку на поясничный отдел к минимуму!
На ботинках KJ я бегала около месяца. На самом деле, нагрузки я почти не ощущала, поэтому лично у меня не возникало чувства дискомфорта во время бега, хотя иногда во время бега в кроссовках, болевые ощущения в поясничном отделе присутствуют.
Также мне понравилось, что при беге на ботинках KJ не ощущается нагрузка на коленный сустав и голеностоп. Во время бега в кроссовках у меня болел голеностоп. Обычно на утро присутствовала тяжесть в ногах, но при беге в ботинках KJ не заметила таких ощущений. Вечером после тренировки на ботинках KJ я была прям «свежачком» (смеется. — прим.)!
По моим ощущениям, я затрачивала больше калорий, бегая в этих ботинках. Я надевала сгоночный костюм и сгоняла вес перед моими важными соревнованиями. На этот раз, сгонка веса далась мне особенно сложно — 5 кг за 9 дней! При этом ботинки подключались в качестве кардио-нагрузки, помимо силовых нагрузок и специального питания.
Отмечу, что в ботинках я худела быстрее, чем просто при беге. Сгоночный костюм был весь мокрыйJ, да и бегать в ботинках гораздо веселее! По моему мнению, это увлекательный метод избавления от лишнего веса.
Ботинки KJ вместо со мной тестировали еще двое человек. Им ботинки тоже понравились, они ощутили комфорт при беге.
Кому бы я рекомендовала ботинки KJ? В большей степени — детям — для формирования правильной осанки. Да, и детям ботинки нравятся! Я наблюдала, как, занимаясь на ботинках KJ, дети сияют от счастья.
Также людям, которые ведут сидячий образ жизни, и тем, кто хочет похудеть и весело провести время. Потому что в ботинках KANGOO JUMPS TM ты не просто бегаешь, а бегаешь и улыбаешься, а главное — не мучаешься, особенно это важно при сгонке веса.
Что касается использования ботинок для восстановления после травм, нужно смотреть в каждом конкретном случае – были ли операции на позвоночнике и т д. У меня, например, не было, поэтому я не чувствовала дискомфорт, и мне ботинки очень понравились.
—Отзыв Ирины Киселёвой
Отзыв Ирины Киселёвой
Ирина тестировала ботинки KJ на себе и на своих учениках: детях 12-ти, 13-ти, 16-ти лет, и взрослых — 35-ти, 45-ти лет, в том числе профессиональных спортсменах. Вот, что она рассказывает о своем опыте и ощущениях:
Когда надеваешь эти ботинки – сразу становишься высоко над землей, что вызывает восторг!
Сначала страшно ходить — это все новое, нереальное, на первый взгляд, кажется, что опасное.
Что взрослый, что ребенок оказывается в нереальной ситуации! В то же время ты понимаешь, что это безопасное положение, и начинаешь двигаться с удовольствием, с улыбкой. Это реакция у всех моих учеников!
Что понравилось лично мне… Я в основном бегала. Во-первых, нетяжело, ощущение полета. Фаза полета при обычном беге тоже есть, но в ботинках KANGOO JUMPS TM она длится дольше… И вот это ощущение, как будто ты двигаешься прыжками… С точки зрения физиологии плюсом является положение мозжечка – он больше находится в состоянии невесомости, что хорошо для роста и для регуляции всех систем.
Также во время бега на ботинках KJ идет очень хорошая тренировка мышцы бедра и пресса. Идет дополнительная нагрузка, энергозатрат больше, калории, безусловно, теряются.
Что понравилось: ты потеешь быстрее, поэтому я думаю, что если сравнивать эффективность просто бега и бега на ботинках KJ – последнее эффективнее.
По моему мнению, нагрузка на колени идет небольшая, стопа там практически не перегружается. Для легкоатлетов, например, очень важна стопа – отталкивание для скорости – здесь это не тренируется.
Для профессиональных легкоатлетов тренировки на ботинках — это скорее больше психологический, эмоциональный релакс, смена обстановки, характера активности, изменение центра тяжести. Это больше эмоциональное расслабление, перераспределение нагрузки. Потому что физические тренировки профессиональных спортсменов направлены на специализированную, профильную нагрузку. Занятия на ботинках KANGOO JUMPS TM позволяют эту нагрузку перераспределить, найти организму новые резервы, нормализировать психологическое состояние после (перед) основной тренировкой.
Ботинки, скорее всего, могут подойти для реабилитации после травм спортсменам, а именно тем, кому нельзя перегружать стопу или голеностопы… При занятиях на ботинках KJ голеностоп не перегружается, а бег идет – это тоже положительный момент.
Если у вас были травмы спины, как это было у меня, прежде, чем вставать на ботинки, я бы посоветовала консультироваться с врачом. Любые компрессионные нагрузки после травм нужно использовать очень осторожно.
У меня сложилось впечатление, что занятия на ботинках КJ — это что-то среднее между плаваньем, поездкой на лошади и бегом. Они сочетает все три элемента.
Я бы очень рекомендовала ботинки KANGOO JUMPS TM детям, особенно детям, у которых идет задержка в росте. Это хорошая прыжковая нагрузка для того, чтобы подрасти. При прыжках позвонок компрессируется, растягивается вверх, и получается, как будто вертикальная вытяжка.
По моему мнению, ботинки KJ могут подойти людям, у которых была травма коленного сустава. При занятиях на ботинках идет не такая большая нагрузка на колено, укрепляются соединительные ткани.
Кроме того, ботинки KANGOO JUMPS TM можно использовать тем, кто хочет похудеть – с такими тренировками вы действительно сделаете это быстрее.
Кроме того, я бы все-таки посоветовала эти ботинки бегунам. Когда ты бегаешь – необходимо тренировать мышцы бедра вперед. По моему мнению, периодическая тренировка на ботинках KJ поможет легче выносить ногу вперед, и потом просто обычный бег будет даваться легче.