красота требует не жертв а регулярных тренировок
Чего требует красота?
Это все полнейшая ерунда, что красота требует жертв. Красота требует не жертв, а регулярных занятий. Вот основной постулат красоты, регулярность, регулярность и еще раз регулярность, если она есть в тренировках, то какая бы физиология у человека не была, какая бы предрасположенность и генетические показатели не мешали, можно добиться всего, а вот через жертвование, вопреки расхожей фразе – «красота требует жертв», добиться получится мало, почему? Давайте разберемся в базовой психологии тренировок.
Мне сложно заниматься регулярно
Уже давно доказано, что если на протяжении одного месяца делать что-то регулярно, например раз в два дня ходить в фитнес-клуб, то по прошествии первого месяца, дальнейшие повторения действия станут почти что автоматическими, ни вы сами, ни ваш организм, уже не будете четко понимать «а как оно было до этого?» и тело не будет противиться и лениться, вывод простой: держитесь один месяц, дальше будет легче, дальше будет просто. Бросают чаще всего в первые несколько недель, не дожидаясь конца испытательного срока – месяца. Сдаются тряпки, сдаются девушки с толстыми бедрами и висящими животами, которые у них лишь продолжат расти, все сильнее и сильнее отравляя им жизнь. Разве это трудно продержаться месяц? Да, трудно, но оно того стоит, дальше вы и ваше тело встанут на нужные рельсы, и без очередной дозы тренировок и занятий, ваше тело будет само тащить вас заниматься, вы просто еще не пробовали такого, если вам до сих пор что-то трудно.
У меня нет возможности
Да ладно вам, возможность есть даже у инвалидов, которым, поверьте, в несколько сот раз сложнее, а у вас, если все в порядке – есть руки, ноги, ничего не болит, то возможность у вас есть. Время, можно найти, место, можно придумать, систему можно выработать, а мысли про то, «мне некогда заниматься» или «мне негде заниматься» это лишь отголоски вашей лени. Поверьте, убедить саму себя, что у вас нет возможности, гораздо легче и проще, чем понять, что заниматься собой стоит постоянно. В конце концов, найдите уже в себе силы, не лгать себе самой, и либо признайтесь, что вы умышленно ставите крест на своей красоте и здоровье, либо начинайте уже заниматься.
Следить за собой это дорого
Кушать в Макдональдсе, вот что дорого, а следить за собой доступно для каждой. Правильное питание зачастую дешевле, чем неправильное. И никто не говорит, что нужно покупать абонемент в самый дорогой фитнес-клуб вашего города, покупать специальную пищу, и тратить бешеные деньги на диетологов и тренеров. Все что вам надо, не стоит так дорого, а вот вымышленной дороговизной обычно прикрываются, как аргументом, чтобы оправдать, что снова не пошли на тренировку, или вовсе не начали следить за собой. А вы знаете, сколько стоит побегать в парке рядом с домом? Бесплатно. Да, конечно вам нужна хорошая обувь, одежда для бега, но это разовые вложения, которые в тысячу раз окупятся на вашем внешнем виде, найти деньги на тренировки и правильное питание, могут почти все, не сопротивляйтесь этой мысли, и поймите, что большинство ваших мыслей, не пускающих на тренировки, это лишь отмазка, и ничего больше.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.
Главная особенность женского организма – НАКОПЛЕНИЕ про ЗАПАС
Кроме того, помимо меньшего количества ТЕСТОСТЕРОНА в женских мышцах меньше мышечных волокон (МИОФИБРИЛЛ). Это является причиной того, что силовой тренинг на 6-8 повторений (эффективный для мужчин), для женщин чаще всего бесполезен.
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ МЫШЦ у женщин тоже сильно отличается. У прекрасного пола большая часть мышц сконцентрированная в нижней части тела (ноги, ягодицы). Поэтому женский организм гораздо быстрее реагирует на тренинг этих регионов, чем на тренинг верхней части тела ( грудных, плечевого пояса, рук, спины). Тут, пожалуй, имеет смысл сказать про женский пресс. В связи с тем, что женщины испытывают менструальные боли, низ их живота имеет меньше нервных окончаний (природа позаботилась о том, чтоб снизить регулярные болевые ощущения), что привело более худшей нейромышечной связи в этом регионе, чем у мужчин (низ пресса женщинам тренировать гораздо сложнее, чем мужчинам).
СКОРОСТЬ ОБМЕНА веществ в женском организме более МЕДЛЕННАЯ чем в мужском. Это значит что энерготраты на каждый килограмм веса тела меньше ( подобная экономия весьма актуальна в том случае если женщина вынашивает ребенка, ведь еда не всегда была в достатке). Технически это реализовано творцом за счет меньшего процента мышц в женском организме чем в мужском (а мышцы, как мы знаем, чертовски прожорливые в плане энергии штуки)
МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ накладывает циклические особенности на физическую работоспособность у женщин. После того, как заканчиваются месячные женщина чувствует подьем физической силы и работоспособности. Длится это в среднем две недели до тех пор пока созревает яйцеклетка. Через две недел, при 28-ух дневном цикле происходит овуляция и женский организм переходит в режим максимальной энергоэкономии вне зависимости от того была яйцеклетка оплодотворена или же нет. Поэтому важно использовать микро-периодизацию в женском тренинге. Первые две недели давать более силовую (тяжелую) нагрузку, а вторые две недели давать очень легкую нагрузку, исключая тренировку ног и пресса.
ЖИРОСЖИГАНИЕ у женщин лучше всего происходит от длительной ( 30-50 мин. и более. ) низкоинтенсивной нагрузки с ЧСС в районе 110-120 ударов в минут. В этом плане организм реагируют так же как и мужской. Я акцентировал внимание на этом по причине того, что для большинства женщин вопрос «избавления» от лишнего жира имеет большее значение, чем «приобретение» лишних мышц.
Какие основные ВЫВОДЫ?
Большие мышцы, это то, чего боится большинство женщина, когда начинают заниматься в тренажерном зале. Ведь большие мышцы делают женщину мужеподобной, а значит не красивой внешне, и тем самым уменьшают ее шансы на поиск хорошего партнера. Что вполне понятно. Мне, к примеру, не нравятся женщины, у которых рука толще моей. Хорошо, так как же сделать так, чтоб была «форма» без лишнего размера? Ведь именно это обещает современный женский фитнес.
Это сделать очень легко, потому что женский мышцы не могут расти так как у мужчин из-за недостатка тестостерона, во-первых. Кроме того мышцы в принципе не могут расти (состояние анаболизма) в том случае, когда вы имеете недостаток калорий, во – вторых.
Часто люди путают понятия ФОРМА и РАЗМЕР мышц. Форма – это ВЗАИМНОЕ расположение ОЧЕРТАНИЙ мышцы. В телостроительстве важно понять, что ФОРМА – это неизменный элемент, который заложен генетически с детства. Когда девушка хочет сделать более выпуклой и упругой свою попу, ее для этого нужно изменить вовсе не ее форму, как она думает (ФОРМА НЕ ИЗМЕННА). Ей нужно увеличить ее размер (если попа плоская) или придать тонус ягодичной мышцы и одновременно с этим скинуть лишний жир в этой части (если попа крупная). В обоих случаях мы работаем над размером мышц, а не над ее формой.
Фактически женский фитнес – легкая задача, потому что вам нужно работать над мышцами без боязни потерять в обьемах из-за диеты (то что здорово мешает мужикам, женщинам только в пользу). Основная же проблема с которой сталкивается женщина – это работа с МАЛЕНЬКОЙ нагрузкой. Женщины боятся работать тяжело, оправдывая это мифом что «не способны это делать». В итоге нагрузка настолько не существенна, что прогресса нет.
Красота не требует жертв. Красота требует внимания
Только взгляните на красавиц-звезд, нашедших себя не только в работе и творчестве, но и в радости материнства: Шарон Стоун, Мадонна, Виктория Бэкхем, Кристина Орбакайте, Мишель Пфайфер, Валерия, Деми Мур. Так почему бы и вам не получать настоящее удовольствие от своего нового положения?
Известная французская компания Laboratoires Expanscience, более 50 лет занимается разработкой косметических продуктов для детей с первого дня жизни. Детская косметика, выпускаемая этой компанией, ухаживает и помогает коже маленького человечка со склонностью к атопическому дерматиту (Mustela Dermo-Pediatrics). Кожа, требующая особого ухода, также получает все необходимые средства для увлажнения, питания и предупреждения раздражения и сухости.
Крем от растяжек двойного действия помогает коже сохранить упругость и эластичность, препятствует появлению растяжек и уменьшает уже возникшие во время беременности. Его легкая кремообразная текстура идеально подходит для расслабляющего массажа. В состав крема входит восстанавливающий комплекс, включающий кремний, микроэлементы и экстракт софоры японской, который оказывает стимулирующее действие на кожу.
Крем «Специальный уход за грудью» помогает сохранить форму груди и препятствует снижению упругости кожи груди, которая может появиться после рождения ребенка. Повышает эластичность кожи, делая ее более упругой с помощью эласторегулятора, который в комбинации с протеином пшеницы способствует изменениям объема груди. Крем обеспечивает высокое увлажнение с помощью формулы обогащенной кремнием, а его формула способствует регенерации кожи и придает ей тонус: экстракты водорослей, календулы и эсцина снимают чувство стянутости кожи груди, обеспечивая чувство комфорта.
Крем быстрого действия «Комфорт для ног» снимает ощущение дискомфорта в ногах, обеспечивает чувства расслабления и легкости благодаря действию ментоловых производных, помогает укреплять стенки сосудов ног с помощью уникального сочетания эласторегулятора, гиалуроновой кислоты и других натуральных активных ингредиентов. Крем смягчает очень чувствительную кожу, не стягивая ее, благодаря действию экстракту водорослей.
Не забывайте о физических упражнениях и диете, но перед началом какого-то комплекса обязательно (!) проконсультируйтесь со своим врачом. Не забывайте, что во всем должна быть мера.
Итак, подведу некоторые итоги:
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Научная работа «Красота требует жертв»
Муниципальное общеобразовательное учреждение
Основная общеобразовательная школа №6
Красота требует жертв? Вряд ли…
Выполнили учащиеся 8 класса
Заболотняя Ксения и
Наша работа посвящена изучению вопросов, связанных с понятиями красота и здоровье.
Цель работы: проанализировать материал о взаимосвязи красоты человеческого тела и его здоровья.
Задачи: ознакомление с мнением специалистов по вопросам сохранения красоты и здоровья, исследование влияния косметических средств на здоровье, анализ и обобщение полученной информации.
Актуальность: В современном мире хорошо выглядящий человек вызывает более позитивное к себе отношение, а значит может быть более успешен в карьере и общении, поэтому необходимо серьезно и разумно относиться и к своей внешности и к своему здоровью!
Гипотеза: человеческий организм обладает огромным потенциалом для своего развития – правильный подход к своей внешности и здоровью – источник долгой молодости и красоты!
Объект: влияние косметических средств на здоровье;
Предмет: сравнительная характеристика нескольких видов туши;
Методы: анализ литературы по вопросу, опрос респондентов по вопросу качественных характеристик разных типов туши, анализ полученных результатов.
Структура работы: введение, теоретическая часть, исследовательская часть, выводы.
Красота требует жертв? Вряд ли.
Каждая девочка с детства знает: «Красота требует жертв». Это такой неписаный закон, заботливо преподнесенный девочке обществом. И, как правило, мало кто позволяет себе в нём усомниться.
Жертвы? Да пожалуйста!
Стоит девочке немного повзрослеть и понять, что её размер одежды на один больше, чем у экранных красоток, и жертвы не заставляют себя ждать. Одна диета сменяет другую, превращаясь иногда в полное голодание, а после каждой конфеты следует разгрузочный день.
И не знает эта девочка, что она красива сама по себе, без всяких жертв. Ей просто общество (скорее всего, во главе с мамой) об этом не сказало.
Раз не считает она себя красивой, значит и любви к себе не испытывает (такова уж женская натура). А ведь любовь к себе – «главный двигатель» заботы и ухода за собой.
И откуда взялась эта фраза: «Красота требует жертв»? Это тоже самое, что сказать: «Здоровые зубы требуют жертв!» (ведь их надо чистить!).
Милые девочки! Красота требует всего лишь заботливого отношения к себе любимой. И никаких жертв!
Заботиться о себе – это не угнетающая обязанность, а естественная женская потребность. И эту потребность удовлетворять даже приятно.
Разве не приятно с утра сделать себе маску, а потом весь день с удовольствием видеть своё отражение в зеркале и получать комплименты?
Разве не приятно позавтракать свежеприготовленным творогом с фруктами, пообедать лёгким супом-пюре, а поужинать запеченной рыбой с салатом из свежих овощей, и знать, что с таким питанием ты всегда будешь стройной, красивой и здоровой?
Разве не приятно сделать гимнастику, и быть уверенной, что тебе не надо втягивать живот или выпрямлять спину – твои мышцы и так держат их в нормальном состоянии?
Это легко вырабатываемые привычки. Да, их надо выработать, на что понадобится около 3-х недель на каждую привычку. Зато потом вам будет легко делать это всё для себя любимой.
Такие привычки не только делают тебя красивой и здоровой сейчас, но и дают красоту в перспективе.
Постоянный уход за собой дарит нам возможность выглядеть в более старшем возрасте на 10-15-20 лет моложе. Как вам такой результат?
Вы и в 50 будете чувствовать себя девочкой, если начнёте постоянно ухаживать за собой в 20.
Нет, красота не требует жертв. Красота нуждается в вашей заботе, и вы с удовольствием можете заботиться о своей красоте. Это неискоренимая черта женской психологии, надо лишь её в себе увидеть и развить. Красоты вам, стройности и здоровья!
На всем протяжении человеческой истории стандарты красоты менялись сотни раз, а женщины производили очень опасные и даже смертельные манипуляции над своим организмом ради достижения одной единственной цели: быть красивыми. Красота и здоровье, а также гигиена в последние десятилетия стали более тесно взаимосвязаны между собой. Но так было не всегда.
Мытье тела ограничивалось до минимума в период с 16 по 18 век. Вода считалась вредной, а купание расценивалось как угроза для здоровья и слыло аморальным. Пудра скрывала грязь, неровности кожи, гнойнички и даже язвы.
Неприятный запах тела можно было заглушить с помощью сильных духов, частая смена нательного белья заменяла мытье кожи, блошиные ловушки на теле защищали от паразитов.
В Древнем Египте капали в глаза ядовитой белладонной. Это придавало блеск глазам.
В Древнем Риме очень ценилась белая кожа, поэтому ванны с молоком были особенно популярны среди римских женщин. Они купались в молоке осла, чтобы сохранить красу и молодость. Погоня за молодостью и красотой приводила к абсурду: при первых признаках увядания многие знатные римские дамы заканчивали жизнь самоубийством. Ничего не поделаешь, красота требует жертв!
3 Исследовательская часть
Нами были проанкетированы 19 человек по вопросам качественных характеристик разных видов туши. Результаты анализа ответов представлены в таблице:
Результаты исследования подкручивания туши показывают, что лучшие результаты у туши Maybelline – 5 баллов.
Объём также лучше у туши Maybelline 5 баллов.
Пользуетесь ли вы парфюмерными и косметическими средствами?
Пользуетесь ли вы тушью?
Всего было опрошено 19 человек.
Здоровье и красота – это составляющие нашего хорошего настроения, если человек чувствует себя хорошо во всех отношениях, ему намного лучше все удается. Но, чтобы отношение к своему здоровью, внешнему виду были гармоничными давайте придерживаться нескольких простых, но необходимых правил:
Каждая женщина при виде редеющих ресниц приходит в отчаяние, которое со временем может перерасти в депрессию или стресс, которые будут способствовать еще более активному выпадению ресниц.
Более длинные и густые ресницы растут, как правило, на верхнем веке, и их волоски довольно часто меняются, однако данный процесс происходит неравномерно и выпадение ресниц практически незаметно. Когда же выпадение ресниц слишком четко бросается в глаза, то это представляет собой настоящую проблему.
Чаще всего причинами стремительного выпадения ресниц является использование некачественной косметики, неправильный уход за ресницами, а также различные заболевания. Но подобные проблемы носят исключительно индивидуальный характер, следовательно, и решение для них будет индивидуальным.
Если причиной выпадения ресниц является не заболевание, то может попытаться реанимировать ресницы своими силами. Чтобы ресницы имели здоровый вид и нормальный рост им необходим регулярный правильный уход и полноценное питание.
Правильный уход за ресницами
Масло
Для ухода за ресницами можно использовать касторовое, репейное, розовое или миндальное масло. При этом не обязательно останавливаться на каком-то определенном масле – их можно смешивать и придумывать свои собственные составы. Приготовленное масло необходимо нанести на косметическую щеточку и расчесывать ресницы. Данную процедуру следует проводить один раз в день, при этом на щеточку следует наносить небольшое количество масла. Использование масел очень полезно для ресниц, они укрепляют ресницы и способствуют ускорению роста.
Маски для питания ресниц
Также уход за ресницами предполагает использование масок. Приготовить маску можно из растительного масла, сока алоэ и измельченной петрушки. Данное средство необходимо наносить массирующими движениями на кожу вокруг глаз и ресничек – это улучшит состояние ресниц и кожи вокруг глаз.
Отвары и настои
Благотворное воздействие на ресницы оказывают различные отвары из трав (чая, ромашки, василька, шалфея). Отвары используют в качестве компрессов для: спонжи смачивают раствором и прикладывают на 10 минут на область глаз. При этом температура отвара должна соответствовать температуре тела. По мере остывания компресса тонизируется область глаз и снимается усталость кожи, причиной которой стало неблагоприятное воздействие пыли и ветра.
Тушь
Если речь идет о правильном уходе за ресницами, то не стоит забывать о качестве используемой туши. Для ослабленных ресниц, которые требуют особого ухода целесообразней использовать питательную тушь, содержащую в своем составе касторовое масло.
Если кожа вокруг ресниц слишком чувствительная, то следует выбирать тушь, которая разработана специально для чувствительных глаз. Как правило, такие туши не содержат ароматизаторов и консервантов.
Не стоит использовать один флакон туши слишком долго, поскольку примерно через три месяца после открытия флакона тушь теряет свои полезные качества. Необходимо использовать только качественную и сертифицированную продукцию. Для качественного ухода за ресницами лучше отдать предпочтение туши зарекомендовавшей себя марки.
И густые и редкие ресницы будут прекрасно выглядеть только вокруг здоровых и сияющих глаз, следовательно, уход за глазами также неизбежен. Например, отекшие веки неблагоприятно воздействуют на состояние ресниц. Для их устранения можно использовать маски из ломтиков сырого картофеля, огурца, а также травяные и чайные компрессы.
Для растительных компрессов лучше всего использовать такие травы, как ромашка, календула, мать-и-мачеха, василек.
Одним из наиболее эффективных рецептов является компресс из василька, календулы и черного чая, взятых в соотношении 1 к 1. Наносится компресс при помощи ватных тампонов и выдерживается 15-20 минут.
Травяные компрессы необходимо делать в течение нескольких месяцев с периодичностью 1 раз в неделю.
Проверенными средствами являются масла оливы, репейное и касторовое масло. Их нужно наносить на ресницы при помощи кисточки перед сном. Можно использовать также смесь репейного и касторового масла с коньяком и вазелином.
Не стоит слишком часто пользоваться водостойкой тушью, т.к. ее трудно смывать.Каждый вечер можно наносить на веки и ресницы специальный бальзам с витаминами.
Однако все эти средства не помогут достичь видимых кардинальных изменений. Если Вы решились основательно измениться в лучшую сторону, Вам поможет процедура наращивания ресниц. Качественное наращивание ресниц можно выполнить только в специальных салонах. Наращивание ресниц подразделяется на 2 вида – шелковое и норковое. Шелковое, или японское наращивание ресниц заключается в том, что к каждой собственной ресничке прикрепляется по одному волоску шелка или норки. Такое наращивание смотрится наиболее естественно и очень популярно у молодежи, особенно в весенний период. Норковое пучковое наращивание используется в торжественных случаях и состоит в том, что к каждой собственной реснице крепится пучок волосков шелка или норки. После процедуры ресницы выглядят несколько искусственно и нуждаются в дополнительной филировке и оформлении. При проведении процедуры используются только натуральные материалы. Они гиппоаллергенны и протестированы дерматологами. Наращиваемые ресницы прикрепляются к собственным при помощи специального клея на каучуковой основе. Процедура занимает около полутора часов. А результат сохраняется до 3 месяцев. Правда, примерно раз в 3 недели нужно проводить процедуру коррекции наращивания ресниц. Это связано с естественным выпадением натуральных ресниц, а вместе с ними и шелковых или норковых. Не следует опасаться того, что все салонные ресницы выпадут сразу. Процесс происходит постепенно и незаметно для постороннего глаза. Однако следует соблюдать некоторые правила по уходу за такими ресницами. Нельзя пользоваться жирным кремом, следует аккуратно удалять косметику специальным лосьоном и стараться лишний раз не трогать ресницы. При ношении контактных линз ресницы выпадают быстрее, поэтому процедуру коррекции придется проводить чаще.
Рекомендации по уходу за ресницами.
1. Для снятия макияжа с глаз используйте очищающее молочко или лосьоны. Ни каких специальных смывок, они довольно токсичны.
2. После снятия макияжа ополосните лицо настоем ромашки. Ресницы смажьте ватным тампоном, смоченным в заварке чёрного чая. Эта процедура замечательно укрепляет ресницы.
3.Ежедневно, утром и вечером расчёсывайте ресницы специальной щёточкой, можно использовать щётку от туши. Желательно перед расчёсыванием смочить её в оливковом или касторовом масле.
4. Раз в неделю делайте травяной компресс для ресниц. Заварите равные части календулы, василька и чёрного чая. Остудите настой. Смочите ватный тампон в настое и приложите на 15-20 минут к векам.
Ваше тело никогда не врет: Митио Куси — Санкт-Петербург, Попурри, 2009 г.- 208 с.
Лучшие методы решения медицинских проблем: Е. М. Савельева — Москва, Вектор, 2010 г.- 128 с.
Золотой ус: — Москва, Харвест, 2007 г.- 64 с.
Теория моды, №7, 2008: — Москва, Новое литературное обозрение, 2008 г.- 352 с.
Трансплантация волос (+ DVD-ROM): Под редакцией С. Харбера и Даулинга Б. Стау — Москва, Рид Элсивер, 2009 г.- 226 с.
Красота не требует жертв, она требует Внимания!
Красота не требует жертв, она требует Внимания! запись закреплена
Людмила Липина
ПОСЛАНИЕ ГЛАВВРАЧА Армавира, Василия Казьмина:
2. Чрезмерное пользование маской и ношение перчаток неправильно!
4. Если у вас нет дома больного с короновирусной болезнью, вам больше не нужно дезинфицировать домашние поверхности.
5. Покупки в супермаркете и т.д.
Упаковка продуктов, заправки, тележки для покупок и банкоматы не вызывают заражения. Вымой руки и живи как обычно.
6. Вирус короны не является пищевой инфекцией. Заболевание связано с каплей инфекции, например с гриппом. Абсолютного риска переноса коронного разряда при заказе еды нет.
7. Вы можете потерять обоняние при многих аллергиях и вирусных инфекциях. Это просто неспецифический симптом коронавируса.
8. Придя домой, можете сразу переодеваться и принимать душ.
9. Вирус короны не висит в воздухе. Это респираторно-капельная инфекция, требующая тесного контакта.
10. Вы можете хорошо проводить время в парках, соблюдая физическую дистанцию.
11. Против вируса короны достаточно использовать обычное мыло, а не антибактериальное. Это вирус, а не бактерия.
12. Вам не нужно беспокоиться о заказах еды. При желании, ее можно разогреть в микроволновке.
14. Вы не можете защитить себя от вируса, употребляя уксус, тростниковый сахар и имбирь! Это для иммунитета, а не для лечения!
15. Длительное ношение маски отрицательно скажется на вашем дыхании и уровне кислорода. Просто наденьте маску в толпе.
17. Постоянное пребывание в стерильной среде, снижает безопасность. Пожалуйста, ходите в парк и на пляж регулярно, даже если вы едите продукты, повышающие иммунитет. Иммунитет организма повышается, если вы сидите дома, но не едите жареную, острую, сладкую пищу и сладкогазированные напитки. Мы должны научиться жить с вирусом короны.
Опасности маски для лица.
а) Маску следует использовать в течение ограниченного времени.
Если вы носите ее долгое время:
1. Уменьшает содержание кислорода в крови.
2. Снижается снабжение мозга кислородом.
3. Вы чувствуете слабость.
4. Это может привести к смерти.
Я вижу много людей в масках в машинах. Это НЕВЕЖЕСТВО!.
б) Не использовать дома.
c) Используйте только в тесном контакте с одним или несколькими людьми в людном месте.
г) Уменьшите ее использование при длительном карантине.
Чтобы оставаться в безопасности
Препараты, применяемые в изолированных больницах:
1. Витамин C 1000
2. Витамин E (E)
3. Посидите на солнце 15-20 минут в 10-12 ч.
4. Ешьте одно яйцо в день.
5. Отдых/сон не менее 7-8 часов.
6. Пейте 1,5 литра воды в день.
7. Все блюда должны быть горячими (не холодными).
Помните, что значение pH вируса короны варьируется от 5,5 до 8,5
С теплой водой лимон убивает вирус, прежде чем он достигает легких.
Не храните эту информацию при себе, делитесь ею со всеми своими знакомыми и друзьями.