кратово дом практик апельсин
АПЕЛЬСИН | Дом телесных практик и медитаций
***
Дом телесных практик и медитаций «Апельсин» — место встречи людей, для которых осознанность и счастье — естественная составляющая жизни и личностного роста.
Через телесные и духовные практики мы идём вместе к пониманию себя, мира, самореализации.
Показать полностью.
Энергия мысли рождает действие. Действия рождают привычку. Привычка рождает характер.
Человек становится таким, каким он себя мыслит, каким он себя видит, каким он себя чувствует большую часть времени. Окружая себя позитивными мыслями, чувствуя радость быть, проживая счастливые моменты здесь и сейчас, каждый может создать вокруг себя особое пространство любви и гармонии.
Так, вместе, мы делаем мир светлее, уютнее, добрее, счастливее!
АПЕЛЬСИН | Дом телесных практик и медитаций запись закреплена
Встреча у Камина 3-5 декабря
В рамках фестиваля Встреча у Камина Психологическая игра НЕзнакомые с Лией
Карточки с глубокими вопросами помогут познакомиться, и узнать друг друга лучше. И возможно даже узнать что-то о самом себе)
АПЕЛЬСИН | Дом телесных практик и медитаций запись закреплена
Встреча у Камина 3-5 декабря
В рамка фестиваля Встреча у Камина медитация Пробуждение Источника с Лией
Медитация состоит из 4-ох повторяющихся стадий, которые проводят участников практики в опыт соединения со своей внутренней силой, пробуждения Источника. Эта медитация относится к тантрическим практикам и позволяет исцелить свою сексуальность и освободиться от утяжеляющих тело эмоциональных паттернов и запретов, открывает возможность исцеления на уровне встречи души и тела, рождения близости с собой и с партнером.
Показать полностью.
Почему нам нужно практиковать? Нижняя часть тела — это одна из “слепых” зон для большинства современных людей. Она омертвела, потому что много веков мы подавляли свою сексуальность, зажимали, отрицали свою творческую энергию. В результате этого люди стали бояться двигаться ниже сексуального центра, давать внимание этой части своего существа, что привело к перенапряжению, создало избыточный потенциал энергий.
Наше с вами намерение на начало практики – это открыть свой крестец, свои гениталии, открыть то, что не соединено, то что закрыто. И это пространство одно из наиболее важных, потому что через гениталии мы соединяемся с Природой. А что такое соединение с природой? – Это прежде всего соединение со своим телом, просто быть в своем теле.
Фактически, мы живем в голове, самое большее спускаясь до пупка, но не дальше, и половина тела остается практически парализованной, не осознаваемой нами, из-за этого и половина нашей жизни парализована.
Медитация Пробуждение Источника раскрывает и гармонизирует энергии первой и второй чакр. На первых стадиях практики за счет маточного дыхания и активизации глубокого диафрагмального дыхания мы разжигаем «огонь» в матке (для женщин, корень лингама – для мужчин) и направляем поток энергии вверх, пробуждая каждую из чакр, выстраивая энергию в вертикаль, которая в свою очередь рождает оргазмическую дугу в нашем теле.
Пробуждение источника – это прикосновение к истоку любви и силы в своем теле. Это освобождение чувственности и оргазмичности. Это укоренение в своей правде и подлинной сексуальности. Во время практики мы прорабатываем весь пласт подавленных энергий на уровне первой и второй чакр – а это запреты, остановленные чувства, непрожитые эмоции, страхи и самоосуждения, невыраженная агрессия, застывшая боль… Все, что блокирует, охлаждает, останавливает поток силы и творчества в нашем теле, все что удерживает нас в состоянии разделенности и драмы.
Главный посыл и инициация этой практики: “Я проявляю себя в этом Мире, я живу, и я наслаждаюсь и творю своим наслаждением себя, свое тело, свою жизнь”. Эта практика является базовой – для того, чтобы оживить тело и чувства, выйти из состояния нехватки энергии, программы усталости и всеобъемлющей программы жертвы, освободиться от блоков и запретов на сексуальность и направить свою энергию в вертикаль. Это первый шаг, чтобы войти в ресурсное состояние и разбудить свое творчество. Чтобы почувствовать себя полностью живыми, горячими, полным энергии, наслаждающимися, оргазмичными.
Саморазвитие в КРАТОВО. Йога. Цигун. Массаж. КИ.
Всё ваше тело от кончика одного крыла до кончика другого, это не что иное, как ваша мысль, выраженная в форме, доступной вашему зрению. Разбейте цепи, сковывающие вашу мысль, и вы разобьёте цепи, сковывающие ваше тело.
• Йога • Цигун • Расписание других практик • 
• Йога • Цигун • Расписание других практик •
• Как добраться? •
Делай сегодня то, что другие не хотят,
завтра будешь жить так, как другие не могут.
ЗВОНИТЕ сейчас, чтобы узнать подробности:
☎ +7(926) 997-49-39 (Игорь),
☎ +7 (910) 402-88-63 (Валерия)
Саморазвитие в КРАТОВО. Йога. Цигун. Массаж. КИ. запись закреплена
Полина Гневко
Саморазвитие в КРАТОВО. Йога. Цигун. Массаж. КИ. запись закреплена
Татьяна Полякова
Саморазвитие в КРАТОВО. Йога. Цигун. Массаж. КИ. запись закреплена
ТРЕНИНГИ В ТЕМНОТЕ – найти себя настоящего
ВИПАССАНА В ТЕМНОТЕ – это самый естественный, короткий и практический способ понять себя и обрести внутреннюю свободу выбирать – мысли, эмоции, события, образ жизни.
ТОЛЬКО ЗДЕСЬ:
техники классической випассаны, переданной Буддой 2500 лет назад;
техники темного ретрита, который многие духовные традиции мира использовали для достижения состояний осознанности и просветления;
современные методы гештальт- и телесно-ориентированной терапии.
Каждый день вас ждут 12 часов практик разного типа: статические медитации, медитации в движении, медитации Ошо; дыхательные, телесно-ориентированные, энергетические практики; техники развития интуиции, чувствительности каналов восприятия, концентрации внимания, осознанности; сатсанги.
АВТОРЫ И ВЕДУЩИЕ – Игорь Клюшанов и Валерия Райдо,
— профессиональные тренеры, психологи, авторы более 40 тренинговых программ об отношениях с собой и другими;
— создатели и ведущие популярных тренинговых проектов, которые в течение многих лет помогают людям найти себя и стать счастливее в жизни и отношениях: «Тренинги в темноте и ретриты», «Встреча у Костра», «Встреча у Камина», «Все краски жизни», «Массажные выходные»
— основатели и руководители Дома телесных практик и медитаций «Апельсин»;
— счастливая семейная пара, которая знает из собственного опыта, как преодолевать «подводные камни» в отношениях и как найти себя и свое предназначение в жизни.
Стоимость: донейшен
(добровольное пожертвование по сердцу и по возможности)
Чтобы принять участие, выберите, пожалуйста, удобный вам формат: 5 дней – «Катарсис» 7 дней – «Осознанность» 10 дней – «Пробуждение внутреннего целителя» 12 дней – «Ядро медитации» 14 дней – «За шаг до просветления»
Количество мест ограничено –
7 человек на каждый формат участия.
Внимание! Место бронируется только после внесения оплаты за питание и проживание.
Саморазвитие в КРАТОВО. Йога. Цигун. Массаж. КИ. запись закреплена
ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
Тайцзи-цигун – древняя гимнастика долголетия
Есть множество самых разнообразных и весьма популярных комплексов физических упражнений. Мы предлагаем вам тайизи-цигун главным образом потому, что он максимально эффективен при минимальных усилиях и минимальных затратах времени, требует минимум пространства и несложен в освоении.
Показать полностью. Заниматься этой гимнастикой могут и подростки, и люди, которым давно уже за шестьдесят. Особенность предлагаемых упражнений в том, что они стимулируют кровоток, улучшают функции внутренних органов, состояние всех тканей организма, включая кожу. Ежедневный комплекс — 18 упражнений, которые после разучивания выполняют за 15 минут. Места вам понадобится столько, сколько необходимо для того, чтобы встать и сделать шаг вперед. И это все!
Тайцзи-цигун представляет собой сочетание гимнастики тай-цзицюань и одного из видов дыхательной гимнастики — цигун. Китайские специалисты считают, что если заниматься регулярно, гимнастика тайцзи-цигун активно способствует долголетию.
Каждое утро, сразу же после пробуждения, оставаясь в постели, поднимите руки за голову, сделайте всем телом потягивающее движение и, стараясь максимально растянуться, задержитесь в таком положении на 1 минуту. После этого встаньте и сделайте 6 упражнений для общей разминки, вслед за которыми сразу же выполните 18 основных упражнений комплекса. Очень важно делать упражнения ежедневно, особенно если чувствуете себя усталым или если вы путешествуете: занятия помогут восстановить силы.
Предлагаемые упражнения просты. Следите лишь за тем, чтобы ваша поза была правильной, движения плавными, синхронными с дыханием, язык слегка касался верхнего неба, а внимание было сконцентрировано на выполняемом движении.
Тайцзи-цигун – гимнастика долголетия (занятие I)
Китайские специалисты рекомендуют так называемое парадоксальное дыхание, когда при вдохе через нос живот втягивается, а при выдохе выпячивается. Но осваивайте парадоксальное дыхание постепенно. Не беда, если на первых порах вы будете выполнять комплекс при нормальном дыхании.
6 упражнений для общей разминки
Эти упражнения способствуют нормализации дыхания, выправлению осанки. Их можно делать лежа, сидя или стоя: все зависит от вашего самочувствия и желания. В положении лежа и сидя — дыхание только нормальное! В положении стоя дышать нужно глубоко.
1. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГОЛОВЫ И ШЕИ. Медленно поверните голову влево — вдох. Медленно поверните голову вправо — выдох (рисунок 1). Повторите 20 раз, считая за один раз движения вправо и влево.
ПРИМЕЧАНИЕ. При поворотах головы глаза фокусируются на объектах, через которые проходит линия взора. Внимание сосредоточьте на глазах.
2. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ.
Медленно поднимите глаза вверх — вдох, опустите вниз — выдох. Медленно поверните глаза влево — вдох, вправо — выдох. Выполните круговое движение глазами, начиная сверху в направлении влево — вверх, влево — вниз, вправо — вниз, вправо — вверх и снова вверх — вдох, Выполните круговое движение глазами, начиная сверху в направлении вправо — вверх, вправо — вниз, влево — вниз, влево — вверх и снова вверх — выдох (рисунок 2). Повторите 10 раз, считая за один раз движения вверх — вниз, влево — вправо, один полный оборот против часовой стрелки и один полный оборот по часовой стрелке.
ПРИМЕЧАНИЕ. При выполнении движений глаза фокусируются на объектах, через которые проходит линия взора. Внимание сосредоточьте на глазах.
ПРИМИЧАНИЕ. Переход от малого круга к большому и от смыкания пальцев к размыканию должен быть медленным и плавным. Малые круги с разжатыми пальцами делайте на вдохе. Внимание сосредоточьте на смыкании и разжимании пальцев.
4. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЛИИ. Встаньте, слегка согнув ноги в коленях и вытянув руки горизонтально перед собой так, чтобы ладони были повернуты наружу. Медленно поверните корпус, влево насколько возможно держа голову прямо, — вдох. Медленно поверните корпус вправо насколько возможно, держа голову прямо, — выдох (рисунок 4). Повторите 20 раз, считая за один раз повороты влево и вправо.
ПРИМЕЧАНИЕ. Внимание сосредоточьте на талии и боках.
5. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ. Медленно поднимите и опустите правую ногу — вдох. Медленно поднимите и опустите левую ногу — выдох (рисунок 5). Повторите 20 раз, считая за один раз подъем правой и левой ноги.
ПРИМЕЧАНИЕ. Поднимайте как можно выше, не сгибая коленей. Внимание сосредоточьте на ногах.
6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТУПНЕЙ. Медленно вращайте правой ступней, начиная сверху и вправлении вверх — вправо, вниз — вправо, вниз — влево, вверх — влево, вверх — вдох в обратном направлении — выдох. Медленно вращайте левой ступней, начиная сверху в направлении вверх — влево, вниз — влево, вниз — вправо, вверх — вправо, вверх — вдох и в обратном направлении — выдох (рисунок 6). Повторите 20 раз, считая за одно вращение полный оборот стопы.
ПРИМЕЧАНИЕ. Ноги отрывайте от земли примерно на 30 сантиметров. Внимание сосредоточьте на лодыжках.
Саморазвитие в КРАТОВО. Йога. Цигун. Массаж. КИ. запись закреплена
ПОДАРИ СВОБОДУ ТЕЛУ
ЧТО ТАКОЕ ЦИГУН И ПОЧЕМУ СТОИТ ИМ ЗАНИМАТЬСЯ.
Разве кто-то не хочет быть молодым, здоровым, сильным, красивым, уверенным в себе и счастливым? Занимаясь цигун, можно быть и тем, и другим, и третьим. Кажется невероятным, но это в самом деле возможно! Овладев навыками древней китайской гимнастики цигун, мы получаем доступ к неиссякаемым источникам природной жизненной энергии (так называемой энергии «ци») и научаемся пополнять собственные энергетические запасы.
Показать полностью. Ведь наши здоровье и молодость, красота и сила, уверенность и счастье напрямую зависят от нашего энергетического потенциала — «жизненности», «витальности».
Как это работает? «Цигун» в переводе с китайского означает «работа с энергией» («ци» — жизненная энергия, «гун» — работа). Занимаясь цигун, мы овладеваем управлением потоками энергии — как внешними природными, так и внутренними, то есть энергетикой нашего собственного существа.
Главный метод цигун — работа сознания, мысли. Человеческая мысль — одно из мощных проявлений энергии «ци», и натренировав определённым образом наше сознание с помощью техник, можно научиться воздействовать на прочие проявления энергии: на наше тело как физический объект, на различные системы организма, физиологию, восприятие окружающего мира, окружающую реальность как совокупность внешних по отношению к нам явлений и обстоятельств. С помощью цигун можно изменить себя и окружающий мир — конечно же, к лучшему!
Как внешне выглядят упражнения цигун? Как физические упражнения: это или набор самых разных по характеру движений, или статические позиции тела. Решающее значение имеет работа мысли при выполнении каждого упражнения. Это или концентрация внимания на том или ином участке тела (или вне тела), или визуализация, или формирование некоторых внутренних состояний тела и ума. Только в случае работы мысли цигун поистине чудодейственен! Без ментальной основы все практики превращаются в замысловатые гимнастические комплексы, польза от которых в лучшем случае, как от простой разминочной физкультуры.
Цигун — собирательное понятие, и его видов — как отдельных психофизических упражнений, так и целых комплексов — великое множество. Это обусловлено древностью практик и, как следствие, их многократной передачей через множество различных поколений учителей и школ самых разных направлений.
Практики цигун — невероятно органичные и живые системы саморазвития, истоками уходящие в наблюдения древних людей за природными явлениями. И все современные попытки формальной классификации цигун в значительной степени условны и искусственны. Например, «динамическим цигун» можно назвать те упражнения, где много движений тела, «статическим» — где нет движений или мало движений. «Жёстким» называют цигун с резкими движениями, резкими типами дыхания и большими физическими нагрузками, тогда как упражнения с плавными движениями и дыханием условно причисляются к «мягким» видам.
Вообще, нет почти никакого практического смысла в классификации и знании теории. Цигун — сугубо практическая дисциплина, смысл и польза которой заключается непосредственно в самой практике.
С чего начать? С начала! А если серьёзно, берите наугад любой (!) традиционный китайский комплекс и практикуйте как можно регулярнее. Все комплексы проверены временем и отточены поколениями выдающихся мастеров. Если выполнять их правильно, результаты не заставят себя ждать. Решающее значение имеет не продолжительность одного занятия, а частота занятий. В сотни раз эффективнее заниматься, например, шесть раз в неделю по полчаса, нежели один раз в неделю по три часа. И ещё важнейшее (!) правило занятий — никогда не стоит ожидать какого-либо результата, тем более настойчиво гнаться за ним. Заниматься следует с удовольствием и ради самого процесса занятий. А результаты — они придут сами собой в виде неких побочных явлений, которые со временем перестанут быть столь интересными и важными по сравнению с самими занятиями, которые на самом деле и есть Путь — к истинному знанию и непрерывному совершенствованию духа.
Спустя 3-4 месяца регулярных занятий обычно чувствуется общее повышение жизненного тонуса, повышение работоспособности, общее снижение усталости. Спустя год регулярных занятий можно вылечить многие проблемы опорно-двигательного аппарата, значительно развить физическую силу, повысить сексуальную мощь, начать сводить к минимуму различные хронические заболевания и возрастные явления. Годы занятий цигун заметно укрепляют иммунитет, развивают невероятную физическую силу, выносливость, непробиваемое спокойствие и уверенность в большинстве жизненных ситуаций. Появляется навык управления реальностью. И окружающая реальность постепенно меняется — в ту сторону, в которую нам самим нужно.
В качестве яркого примера результатов цигун могут послужить известные успехи китайских спортсменов в международных соревнованиях и олимпиадах последних лет. Также известны долгожители и люди, обладающие сверхспособностями — и всё это благодаря цигун. Неисчислимое множество примеров практической пользы можно встретить в литературе по данной теме. И всё же.
. отложите книги и статьи (в том числе и эту) и начните заниматься! Если цигун вам понравится и вы прозанимаетесь несколько лет и продолжите занятия дальше, это будет поистине одним из лучших выборов вашей жизни. Не верите? Проверьте — и точно не ошибётесь. 🙂
Успехов!
Дом практик «Апельсин» в Кратово
Лучшее помещение для тренингов, семинаров, интенсивов.
• йога,
• тантра,
• массаж,
• танцевально-двигательная терапия,
• современные танцы (хастл, джаз-модерн, стрип-пластика и др.)
• аутентичное движение,
• контактная импровизация
• голосовые тренинги
• холотропное дыхание, ребёфинг и др. дыхательные практики
В доме есть все необходимое для проведения тренинговых мероприятий, комфортного отдыха и проживания:
✔2 зала для занятий:
— зал на 2 этаже – 40 м2
— зал на 3 этаже – 100 м2
✔столовая на 60 человек (1 этаж)
✔большая кухня (на 1 этаже отдельно от столовой)
✔шесть больших комнат для проживания 2-4-6 человек
✔библиотека
✔сауна на 7 человек
✔камин с живым огнем
✔3 санузла (по одному на каждом этаже)
— Зал на 3 этаже оснащен музыкальной аппаратурой.
— Возле дома имеется небольшой огороженный участок, где можно проводить занятия на открытом воздухе.
— Рядом с домом, примерно в 10 мин. ходьбы пешком, есть лес и озеро.
— К дому удобно подъехать как на личном, так и на общественном транспорте.
— Пространство Дома практик наполнено любовью и теплом, которые создают в нем особую душевную атмосферу для проведения мероприятий, посвященных духовному развитию и личностному росту.
Адрес: Московская область, Раменский район, поселок Кратово, ул. Курчатова, д. 2 (пересечение с улицей Маяковского).
Дом расположен в стародачном элитном поселке Кратово (Раменский район, Московская область) 28 км от МКАД или 30 мин. на электричке от пл. Выхино (Казанское направление).
Стоимость проживания для 1 человека:
Пользование сауной, камином и музыкальной аппаратурой уже включено в указанную стоимость.
Группы от 10 до 60 человек.
Вы можете готовить еду себе сами или заказать вегетарианское 3-хразовое питание.
Особые условия для тренера:
✔ Проживание для тренера – бесплатно.
✔ Питание для тренера – бесплатно (если группа больше 20 человек).
✔ Особые условия аренды и информационная поддержка при долговременном сотрудничестве.
Дом практик «Апельсин» гостеприимно станет Вашим домом на столько дней, насколько Вы захотите. Здесь светло, радостно, комфортно и душевно. Сюда действительно хочется возвращаться вновь и вновь, как к себе домой.
Дом практик Апельсин в Кратово
Дом практик «Апельсин» — это большое, светлое, дружелюбное пространство для проведения психологических семинаров, творческих мастерских, оздоровительных практик, телесно-ориентированных тренингов по таким направлениям, как:
• современные танцы (хастл, джаз-модерн, стрип-пластика и др.)
• холотропное дыхание, ребёфинг и др. дыхательные практики
Общая площадь дома — 550 м².
В доме есть все необходимое для проведения тренинговых мероприятий, комфортного отдыха и проживания:
2 зала для занятий:
— зал на 2 этаже – 40 м²
— зал на 3 этаже – 100 м²
столовая на 60 человек (1 этаж)
большая кухня (на 1 этаже отдельно от столовой)
шесть больших комнат для проживания 2-4-6 человек
сауна на 7 человек
камин с живым огнем
3 санузла (по одному на каждом этаже)
— Зал на 3 этаже оснащен музыкальной аппаратурой.
— Возле дома имеется небольшой огороженный участок, где можно проводить занятия на открытом воздухе.
— Рядом с домом, примерно в 10 мин. ходьбы пешком, есть лес и озеро.
— К дому удобно подъехать как на личном, так и на общественном транспорте.
— Пространство Дома практик наполнено любовью и теплом, которые создают в нем особую душевную атмосферу для проведения мероприятий, посвященных духовному развитию и личностному росту.
Стоимость проживания для 1 человека:
1000 р. — проживание эконом (место в зале на 2 и 3 этаже) в сутки.
1500 р. — проживание стандарт (место в комнате на 2-4-6 человек) в сутки.
Пользование сауной, камином и музыкальной аппаратурой уже включено в указанную стоимость.
Группы от 10 до 60 человек.
При бронировании места от 4 до 5 суток, проживание, начиная с 4 суток, — 500 р., независимо от типа проживания.
При бронировании места от 6 и более суток предоставляется СКИДКА 50% от базовой цены на весь период проживания.
Вы можете готовить еду себе сами или заказать вегетарианское 3-хразовое питание.
Стоимость — 700 р. с человека в сутки.
Вам приготовят здоровую вкусную еду, накроют на стол, а после еды уберут посуду.
Особые условия для тренера:
Проживание для тренера – бесплатно.
Питание для тренера – бесплатно (если группа больше 20 человек).
Особые условия аренды и информационная поддержка при долговременном сотрудничестве.