с похмелья жареная картошка
Правильное питание после алкогольного запоя
Общеизвестно, что при интоксикациях различной этиологии больным всегда предписывается специальная диета. Делается это с целью уменьшения механического и химического раздражения органов желудочно-кишечного тракта, первоочерёдно страдающих при отравлениях, чтобы как можно скорее восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая ответственна за метаболические процессы в организме.
Алкогольный запой — это тоже интоксикация, в ходе которой происходит отравление организма избыточными продуктами расщепления этилового спирта (в частности, ацетальдегидом). Следовательно, возникает закономерный вопрос — каким должно быть правильное питание после запоя, чтобы максимально быстро восстановить метаболизм и работу внутренних органов, пострадавших от алкогольной интоксикации?
Какой вред алкогольный запой причиняет организму
Для того чтобы составить правильную восстановительную диету, нужно чётко понимать, какой ущерб был причинён организму в ходе интоксикации. Во время алкогольного запоя чаще всего страдают следующие органы и системы:
Исходя из такой клинической картины и должен формироваться список продуктов и блюд, разрешённых и запрещённых к употреблению сразу после запоя.
Перечень рекомендованных продуктов
Список временно исключаемых продуктов
О режиме питания
После запоя рекомендовано дробное питание — 5-6 приёмов пищи в сутки маленькими порциями. Такой режим позволяет обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, избегая при этом перегрузки пищеварительной системы.
При невозможности соблюдения режима дробного питания нужно придерживаться рекомендации кушать маленькими порциями первые 1-2 недели после запоя, поскольку механическое щажение ЖКТ является приоритетным.
А если сидеть на строгой диете не хочется?
Если соблюдать диету после запоя не хочется, то остаётся два варианта возможных действий. Первый — просто ждать, пока «всё пройдёт само», однако следует понимать, что некоторые нарушения могут не пройти и даже перерасти в хронические заболевания. Вариант №2 — обратиться к врачу-наркологу Алкостоп24 и пройти полное медицинское обследование, после чего доктор назначит более точную и, возможно, менее строгую диету.
А самый лучший вариант — это просто вести трезвый образ жизни, потому что в этом случае сидеть на диетах после запоя точно никогда не потребуется.
Правда, что жареная картошка снимает похмелье?
а мне всегда стакан бомжлапши помогал:)
Правда ли, что жареная картошка снимает похмелье?
Для этого нужно сделать эксперимент.
С утра непроспавшегося попробовать чем-нибудь накормить! Что-то эта картина с трудом представляется.
Так что больше поможет поднять настроение, еще вопрос? Новая доза алкоголя или тарелка с картошкоЙ?)
Судя по тэгам, вспоминать приходится при похмелье. Не всегда сами воспоминания становятся противными по сравнению с самочувствием, если вечеринка проходила в веселье, добром расположении друг к другу всех её участников. Но очень противно бывает вспоминать, если нализавшись до «хрюка», вёл(а) себя неподобающим образом, горее скота, так сказать. Шумел(а), спорил(а)до хрипоты, лез(ла) в драку или с объятиями,танцевал(а) нагишом, уснул(а) в салате, бил(а) и крушил(а), что ни попадя. Мало ли что бывает! Хорошо тем, кто меру знает.
С похмелья мы мучаемся не от абсолютного обезвоживания, а от недостатка объема циркуляции крови, на самом деле человек страдает от отеков, т.е. воды в организме с избытком. Обезвожен мозг.
Питье воды не избавляет от симптомов. Так же в организме образуется Ацетальдегид и под его воздействием другие токсины. Что и вызывает похмелье. Кроме того сивушные масла присутствующие в алкоголе усиливают этот процесс.
Чтобы снизить похмельный синдром, лучше всего, перед употреблением выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг. живого веса. Хорошо помогает янтарная кислота. После употребления алкоголя можно выпить молока, но не раньше чем через час после употребления алкоголя. С утра можно принять аспирин и цитрамон. Хорошо помогают рассол, квас, кефир (продукты брожения). Минеральную воду. Мочегонное. Прогулка, физические и умственные нагрузки. Но лучше не злоупотреблять.:)))
Первое января наступает тогда, когда световой день увеличивается. И после зимнего солнцестояния он является девятым, имеющим прирост по отношению к предыдущему. На этот момент долгота дня на один час и восемь минут больше, чем у самого короткого. Если показать на графике значения для декабря-2019 и января-2020, то для Москвы это будет выглядеть примерно так:
Почему нужно конкретизировать год для такого графика? Дело в том, что раз в четыре года 29 февраля своим присутствием сбивает данные таблиц. Но это касается очень точных измерений, которые зависят ещё и от того, для какого города производятся расчёты. Для южных Краснодара и Ставрополя или восточных Иркутска и Хабаровска мы получим совсем другие значения. Однако в любом случае после новогодней ночи день будет несколько больше, чем самый короткий в году. Соответственно, при этом и ночь окажется не самой длинной.
Как избавиться от похмелья: инструкция, лайфхаки и научные данные
Текст проверил и прокомментировал Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, наступает абстинентный синдром, в быту именуемый похмельем. После алкогольной интоксикации организм нуждается в поддержке. Действие этанола напоминает эффект диуретиков. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.
В состоянии опьянения дыхание учащается, жидкость интенсивно преобразуется в пары перегара. Срабатывает защитная реакция организма, который пытается вывести этанол. В результате за час или два человек теряет 0,6–1 л жидкости. Слабость, жажда, головокружение — симптомы, сигнализирующие об обезвоживании тканей.
Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что провоцирует тошноту, боли в животе и рвоту. Реакция расщепления этилового спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов. Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.
Промежуточный продукт распада этанола — ацетальдегид — ускоряет пульс, вызывает тахикардию и повышенное потоотделение. Нарушаются функции нервной системы, сокращается фаза быстрого сна. Если накануне вечером употреблялись спиртные напитки, после утреннего пробуждения человек чувствует себя изможденным и обессиленным.
Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.
Что такое похмелье
Похмелье — постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает через несколько часов после вечеринки (как правило, на следующий день) и сопровождается неприятными физическими ощущениями: головной болью, тошнотой, потливостью и сухостью во рту. Кроме того, человеку становится плохо психологически, так как при частом и чрезмерном употреблении алкоголь становится депрессантом [1].
Точных причин похмелья врачи не называют, но на его возникновение могут влиять несколько факторов. Этиловый спирт окисляется в печени, и в результате распада появляются уксусная кислота и ацетальдегид. Последний в несколько раз токсичнее самого спирта. Помимо этого, образуется фермент CYP2E1, который производит свободные радикалы и токсины. Симптомы похмелья могут усиливаться за счет других ингредиентов напитка, например, сахара, танина и сивушных масел. Помимо реакции отравления, человек может страдать от отеков, вызванных обезвоживанием организма, и гиповолемии — нехватки жидкости в сосудах.
Меняется кислотно-щелочной баланс, поэтому при похмелье многие испытывают тошноту. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает баланс химических веществ в крови и вызывает метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности [2].
Похмелье может длиться до 72 ч после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период длится меньше. Многое зависит от того, сколько было выпито, как сильно организм обезвожен. Немаловажны индивидуальные факторы: образ жизни, питание, пол и вес, состояние печени, здоровье желудка и принимаемые лекарства, которые способны усугубить состояние [3].
Как избавиться от похмелья: инструкция
Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови [4]. В особо тяжелых случаях понадобится помощь врача, но при легком похмелье можно справиться самостоятельно с помощью доступных средств.
1. Крепкий сон
Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, он становится прерывистым и поверхностным [5]. Продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья. Поэтому не планируйте ранний подъем, если выпили слишком много. Постарайтесь выделить время на отдых и поспать, как только представится возможность. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.
2. Полезный завтрак
Утренний прием пищи — самый важный за день. Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме. Здоровый завтрак помогает уменьшить последствия вечеринки, особенно если содержит важные витамины и минералы. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица и рыба на пару, запеченные овощи.
3. Чистая вода
Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма [6]. Переизбыток алкоголя нередко вызывает тошноту и рвоту, что приводит к еще большей потере жидкости. Обезвоживание приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающих человека на следующий день после застолья. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду. Поддерживайте питьевой режим в течение дня. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
4. Экстракты растений
Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения посталкогольного состояния. На первом месте — красный женьшень, который снижает уровень алкоголя в крови [7]. На втором — имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина. Ученые доказали, что средство уменьшает симптомы алкогольной интоксикации, такие как тошнота, рвота и диарея [8]. Подобными эффектами отличились масло бурачника и экстракт элеутерококка [9], [10].
5. Сорбенты
Врачи не согласны с расхожим мнением, что сорбенты ускоряют вывод продуктов распада алкоголя из организма. Нарколог Николай Назарьев говорит: «Активированный уголь использовать при похмелье поздно. Похмелье — это отравление продуктами метаболизма, когда вещества уже впитались. Заранее пить уголь тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, она везде проберется». Однако сорбенты не будут лишними, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья.
6. Обезболивающие и другие медикаменты
Если сильно болит голова, нет смысла терпеть — выпейте таблетку. Хотя распространенные аптечные средства на основе ибупрофена негативно влияют на печень и желудочно-кишечный тракт, вы, по крайней мере, сможете собраться с мыслями и не провести весь день в постели. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.
7. Свежий воздух
Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
8. Антиоксиданты
Алкоголь вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают с ними бороться, в том числе ягоды, шпинат, морковь, орехи и семена, черный и зеленый чай. Учитывайте, что это лишь подспорье для поддержания работоспособности организма, а не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.
9. Помощь врача
Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется должное лечение с введением препаратов через капельницу.
Что нельзя делать при похмелье
Важно не только избавиться от похмелья, но и не усугубить его неправильным лечением. У некоторых людей оно вызывает неконтролируемое чувство голода на фоне плохого физического и эмоционального самочувствия, из-за чего хочется съесть побольше вредной еды. Первое, от чего стоит отказаться, — тяжелая жирная пища. Дело в том, что алкоголь расщепляется тем же метаболическим путем, что и жир. Нагрузка на печень колоссальная, и кусок пиццы или картошка фри замедлят процесс вывода токсинов [11]. Старайтесь поддерживать здоровый баланс белков, жиров и углеводов, чтобы восстановить уровень сахара в крови.
В интернете встречаются советы справляться с похмельем посредством «трудовой терапии». Но нет научных данных, свидетельствующих о том, что физическая нагрузка избавляет от неприятных симптомов. Более того, высокая активность может навредить, так как организм и без того обессилен и вынужден тратить много энергии на борьбу с последствиями употребления алкоголя. Единственное, в чем плюс двигательной активности, — лучшее кровоснабжение и возможность отвлечься от неприятных ощущений. Поэтому можно устроить неторопливую уборку квартиры или ревизию в шкафу, но не переусердствуйте.
Комментарий врача
Николай Назарьев, нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Одна из причин ухудшения самочувствия после обильной дозы алкоголя — обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса в организме. Алкоголь является ингибитором гормона вазопрессина, концентрация которого резко снижается после приема спиртосодержащих напитков. Функции вазопрессина связаны с сохранением воды в теле и сужением кровеносных сосудов.
Ткани тела отекают, в то время как в кровотоке наблюдается дефицит воды. Кровь становится вязкой. Ее объемы сокращаются. Почему лучше выпить огуречный рассол от похмелья вместо обычной воды? Вода снижает осмотическое давление плазмы крови. На осмотическое давление влияет концентрация солей и растворенных веществ. Осморецепторы реагируют на поступление воды. Они сигнализируют мозгу, что в тканях появилась лишняя жидкость, от которой нужно избавиться.
Рассол — жидкость, которая образуется в процессе сквашивания, соления, мочения овощей. Главными компонентами раствора являются соль, вода, приправы и пряности. В процессе приготовления рассола как следствие брожения жидкости образуются молочная и натуральная уксусная кислоты. Раствор насыщается ионами калия, натрия и магния, витамином C, эфирными маслами, соединениями меди, экстрактивными веществами, которые выделяются из пряностей. Стакан кисловато-соленого напитка — первый шаг на пути к налаживанию работы органов и систем. Затем можно пополнять запасы влаги при помощи минеральной воды, натуральных морсов и соков без добавления сахара, зеленого, имбирно-мятного чая и других несладких напитков.
В качестве альтернативы можно использовать кисломолочные продукты, которые также богаты микроэлементами и витаминами, минимизируют отравляющее действие токсичных веществ. Также отличным способом снятия похмелья традиционно считаются горячие наваристые мясные и рыбные супы, такие как харчо, хаш, солянка или тот же пресловутый куриный бульон. Предполагается, что, если съесть что-то из перечисленного, похмелье пройдет.
Хаш и рыбный бульон, холодец или рыбное заливное действительно помогут, потому что в них содержится огромное количество глицина, который помогает обезвредить крайне ядовитый ацетальдегид, образующийся при распаде алкоголя, и помогает нервной системе справиться с неприятными последствиями злоупотребления алкоголем. Просто жирный супчик такого эффекта не даст.
Осторожнее с острыми горячими блюдами — они, конечно, способны «встряхнуть» с похмелья, но будьте аккуратнее: утомленный алкоголем желудок может быть не в восторге. Важно: не ешьте даже суперполезный, проверенный веками хаш, пока ваш организм не захотел есть самостоятельно — пожалейте печень.
Одним из первых симптомов похмелья является обезвоживание. Вам необходима жидкость для вымывания токсинов из организма. Если есть пока не хочется, а хочется только пить — пейте как можно больше. Просто воду, минеральную воду, свежевыжатые соки (лучше всего цитрусовые) и чай.
Сок цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона) содержит огромное количество витамина С, в котором организм активно нуждается после злоупотребления алкоголем. Свежевыжатый лимонный сок пить, конечно, не стоит, но можно смешать его с теплой водой или минералкой, добавить по вкусу сахар или мед (если нет аллергии).
Исследователи выяснили, что при алкогольной интоксикации мед крайне полезен, ведь он содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты, улучшающие обмен веществ, и фруктозу, успокаивающую нервную систему.
Чай при похмелье предпочтительнее зеленый — он содержит антиоксиданты, необходимые для ускорения метаболизма и вывода токсинов. Также зеленый чай богат калием, который, как и витамин С, вымывается из организма под воздействием алкоголя, а его недостаток приводит к повышенному давлению, аритмии и учащенному пульсу. Мятный чай (можно использовать обычные фильтр-пакеты из аптеки) успокаивает нервную систему и снижает тревожность, часто сопровождающую похмелье.
Воздержитесь от похода в баню. Тепло создает дополнительную нагрузку на сердце, а обезвоженный организм будет терять в разы больше влаги. Нельзя купаться. Это опасно: антидиуретический гормон из-за избытка этанола не вырабатывает калий и магний, что приводит к судороге. Лучше не пить кофе. Он увеличивает потребность сердца в кислороде. Воздержитесь от секса. Лишние нагрузки на сердце ни к чему. Наркологи не рекомендуют принимать аспирин от похмелья. Этот лекарственный препарат может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка и в некоторых случаях вызвать кровотечение.
Не принимайте парацетамол. Это опасно для печени. Внимание: в современных «цитрамонах» тоже есть парацетамол, поэтому не пытайтесь лечить головную боль цитрамоном. Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин. В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе далеко не безопасен: может вызвать делирий хуже алкогольного, вплоть до комы.
Как не допустить похмелья
Чтобы последующий после встречи с друзьями день не выпал из жизни, примите превентивные меры накануне. Даже если вы не намерены полностью отказаться от выпивки, придерживайтесь следующих правил:
Жареная картошка при похмелье
Если вы когда-нибудь выпивали лишнего, вы прекрасно знаете, что происходило на следующее утро: вы чувствовали обезвоживание, сильную усталость и голод, причем снять симптомы похмелья практически не получается до следующего дня. Похмелье может настигнуть вас во время путешествий или отпуска, потому что когда же еще вы можете позволить себе выпить, если вы точно знаете, что на следующий день у вас нет важных дел? Как же бороться с похмельем, ведь его симптомы очень неприятны?
Практически у каждого народа имеются свои рецепты борьбы с этим недугом, однако, как показывает практика, самым лучшим способом избежать похмелья является ограниченная доза алкоголя. Если этот способ не для вас, узнайте рецепты борьбы с похмельем со всего мира, которые, возможно, вам помогут.
1) «Буйволиное молоко»
На самом деле это вовсе не молоко буйволиц в прямом смысле слова, а напиток, который используется в Намибии для борьбы с похмельем. Видимо, намибийцы также придерживаются правила «клин клином», поэтому и придумали пить спиртное на утро после серьезной попойки, чтобы избавить страдальца от похмелья. Напиток включает в себя следующие ингредиенты: мороженое, темный ром, сливочный ликер, пряный ром и сливки.
2) Суп из потрошков
Это популярное турецкое блюдо. Суп варится на основе потрохов или съедобного желудка скота, затем он заправляется чесноком и сметаной. Этот суп известен не только в Турции, его очень любят также в Болгарии и других странах. Суп предпочитают есть, чтобы избавиться от симптомов похмелья, говорят, помогает.
3) «Кровавая Мэри»
Иногда чтобы избавиться от похмелья, приходится продолжить мероприятие на следующий день. Некоторые утверждают, что удачным для этого будет напиток «Кровавая Мэри». Этот коктейль на основе томатного сока был изобретен в 1920-х. Предположительно его изобрел бармен из питейного заведения Harry’s New York Bar в Париже, хотя некоторые исследователи оспаривают это.
4) Жареные канарейки
Согласно Urban Legends, зажаренные в масле канарейки использовались древними римлянами для снятия симптомов похмелья. Известно, что древние римляне любили выпить, поэтому после серьезных банкетов им требовалось средство от похмелья. Они зажаривали маленьких птичек в масле с солью и перцем. Готовое блюдо подавали представителям высшего класса утром после веселой ночки.
5) Банановый молочный коктейль
Если вы действительно хотите облегчить свою участь после бурно проведенного вечера, попробуйте начать утро с бананового молочного шейка. Эксперты утверждают, что этот калорийный коктейль вернет силы и облегчит симптомы похмелья. Взбейте в блендере 1 банан и 0,5 стакана молока с несколькими кубиками льда. Этот коктейль богат витамином В, в котором нуждается организм, истощенный чрезмерным количеством алкоголя. Он также заменяет электролиты и пополняет запасы калия, а также успокаивает желудок.
6) Картошка фри
«Пуцин» – жареный картофель фри с соусом и кусочками сыра. Считается, что это блюдо может избавить вас от похмелья. Вероятнее всего, эту закуску стоит запить высококачественным пивом, чтобы получить наилучший результат в борьбе с похмельем.
7) Яйца Бенедикта
Это блюдо родом из Нью-Йорка, где его очень любят есть на завтрак, согласно он-лайн изданию Guardian. В 1894 году «светский лев» Самюэль Бенедикт случайно изобрел это блюдо, пытаясь избавиться от похмелья после бурной ночи. Блюдо осталось в истории под названием «яйца Бенедикта». Готовится оно очень просто: надо взять половину английской булки, покрыть ее беконом или ветчиной, сверху добавить яйцо-пашот и весь полученный «бутерброд» полить майонезом или голландским соусом.
Познавательный журнал поможет провести время с интересом и пользой и просто расскажет о сложном
Едва ли можно найти на свете что-нибудь более нестандартное и неисчерпаемое,
чем рецепты народной медицины. Но, пожалуй, самым невообразимым ее рецептом можно назвать лечение алкогольного опьянения…. Тертым сырым картофелем! Да-да. Именно им. Предполагается, что если съесть немного такого блюда, то можно быстро протрезветь и облегчить похмельные тяготы. Есть ли в этом доля правды, или все это напрасные суеверия? И да и нет. С одной стороны, полная чушь едва ли приживается в многолетних народных традициях и определенный резон здесь есть. Питательный картофельный сок с содержащимся в нем обильным целебным крахмалом действительно способствует укреплению и очищению организма, да и вообще, глотнув эту едкую горечь человек несколько приходит в себя из дремотного хмельного состояния. Однако, совсем протрезвить, да еще избавить от естественных похмельных недомоганий, никакой картофель не может. Лучше просто не напиваться.
Кроме того, следует учесть несколько важных моментов: во-первых, сырого картофеля надо есть немного, меньше половины картофелины, иначе можно испортить пищеварение, а у пьяных желудок и без того часто расстроен — отсюда нередкие случаи рвоты. Во-вторых, картофель должен быть тщательно вымыт — иначе почти наверняка можно получить дизентерию. Кроме того, нельзя подавать с кожурой — в ней откладываются разные шлаки, которые могут привести к тяжелому отравлению. Правда, народная традиция как раз предусматривает есть в кожуре, но это не тот случай, когда ей надо слепо следовать, ведь народная медицина, как правило, ввиду своей древности, игнорирует элементарные правила гигиены, ставшие особенно очевидными после распространения микроскопов. Подавать лучше всухомятку и отдельно, избегая сочетания с любыми другими блюдами.
Вообще, надо заметить, что в народной медицине картофель приобрел какую-то универсальную популярность. Его используют буквально от всех болезней, от остеохондроза до снижения зрения и мужской потенции. Думается, что целебные и укрепляющие свойства картофельного крахмала все-таки не стоит переоценивать. Хотя в некоторых случаях он помогает. Поесть при опьянении немного тертого картофеля не менее полезно, чем с похмелья пить огуречный рассол. Хотя, конечно, ни то ни другое не может полностью устранить закономерную боль и слабость при похмельном синдроме. Впрочем, самое лучшее — вообще не пить до пьяна, застолье должно быть в удовольствие, а не в тягость. Тогда не придется изыскивать разных чудодейственных средств для облегчения всевозможных недомоганий.
Если вы не хотите страдать от похмелья на следующее утро после бурной вечеринки, то накануне включите в свой рацион пюре. Такую рекомендацию дают опытные эксперты по здоровому питанию.
средство от похмелья
средство от похмелья
Что съесть на завтрак утром в понедельник, чтобы не чувствовать расплату за веселые выходные?
Утро, вам страшно хочется пить и еще страшнее не хочется идти на работу. Но начальство не интересует, был ли седьмой коктейль в клубе лишним. На работе вас ждут свежим и бодрым.
Но что же делать, если вы не пытались во время бурной вечеринке предотвратить ее последствия? Как справится с похмельем? Ответ на этот вопрос, как всегда, прост. Эти 7 продуктов помогут вам спастись после слишком активных выходных.
Смузи
Смузи с огурцом
Алкоголь и так калориен, а закуски к нему вообще являются кладезью жиров. Вместо традиционной «похмельной» еды попробуйте выпить смузи! Его легко делать (главное зажать уши, пока работает блендер), он поможет организму справиться с обезвоживанием, подарит вам запас витаминов и поможет загладить вину перед организмом за то, что вы съели и выпили лишнего.
Тосты с яичницой — прекрасный похмельный завтрак
Если смузи или чашки кофе вам недостаточно, чтобы пережить утро понедельника, попробуйте сделать себе на завтрак омлет или яичницу. Яйца — прекрасный источник белка, а они, как известно, помогают вывести остатки алкоголя. Можете добавить к ним тосты, чтобы было сытнее и вкуснее. Главное, не добавляйте к блюду сосиски или бекон. Они слишком жирные и тяжело усваиваются ослабленным организмом.
Куриный суп с лапшой
Удивительно, но куриный бульон с лапшой помогает не только от простуды, но и от похмелья
Куриный суп с лапшой — это идеальное сочетание белка и углеводов, которые насытят вас и помогут переварить алкоголь. К тому же от него вы сильно не потолстеете.
Лосось
Лосось никогда не повредит
Богатый антиоксидантами и полезными жирами, лосось поможет вашему организму восстановить силы и придти в себя после алкогольного отравления. Еще одно его полезное свойство — он поможет вам избавится от отеков.
Углеводы
Если вас страшно замучило похмелье, утешиться как морально, так и физически поможет вкусная булочка
Углеводы легко усваиваются, а в похмелье вашему организму нужна как раз та еда, которую не нужно переваривать долго и мучительно. К тому же, вкусная булочка с чаем, помимо восстановления сил, поднимет и настроение. А это очень важно, когда болит голова и нездоровится.
Продукты с высоким содержанием воды
Фрукты и овощи с высоким содержанием воды восставновят водный баланс в организме
Алкоголь буквально высасывает из вашего организма воду. И чтобы не засохнуть, лучше всего в похмелье есть продукты, в которых много воды. Ну и, конечно же, пить саму воду. Так вы «разгрузите» свою печень от той работы, которую ей подкинули в пятницу вечером и сможете быстро вернутся в строй.
Бананы
Смузи из бананов быстро избавит вас от последствий бурных выходных
Еще одна причина любить бананы — они помогают от похмелья. В бананах содержится огромное количество калия, они легко усваиваются и быстро насыщают. Словом, это идеальный фрукт для восстановления сил в похмельное утро. Кроме бананов вы можете попробовать выпить апельсиновый сок или съесть авокадо.
Опять ты с похмела,чертяко. )
Ф кено сходил?
Да я так. чучуть попивасил вчера. Убрался, пожрать сделал. делать неХ). Неа, билетов не было. может седня получится. Вы то че. нашашлычничались?)
И я сегодня занялась украшательством быта.
Билетов вообще нема. Я уж на два дня вперед посмотрела.Что за город,в выходной в кино не попасть! Щя ажиотаж спадет-и можно идти.
А одна наша общая знакомая,между прочим,поскакала сегодня на 13.30:)
Мы душевно пошашлычили,погода была прекрасной!Зря не поехал. Тебя вспоминали-икалось?:))))
че шашлык уже прошел что ли?
во сколько сбор был и где
У них другой шашлык был. а тебе сюда: http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=1649559&f=56
Поздравляю,вы чУдно тормозите:)
Народ тут неделю собирался,обсуждал,че молчали-та.
Молодежь в кино живет. по восемь раз ходят походу. )
Нет, не икалось). Я в парке один шампур съел вчера. невкусный Тузик был нифига =)
Ты хочешь сказать,усвоение увиденного материала происходит с нескольких попыток. )
А у нас был вкусный тузик:))))))) И еше куча других вкусностей:)
Нет. это у них от безделья =)
А у меня еще хот-дог был ниче. и пивко. и курица гриль на ужин в час ночи =)
И пивко тоже было вкусное:)
Куру сам готовил али купил?
Я был не в состоянии ее приготовить =)
:)))))) Кости от куры хоть остались?:))))))))
И кура осталась чучуть =)
врешь, лучше всего обнаружить пиво в холодильнике
Это зависит от степени похмелья.
если с похмелья пиво не радует то ето еще не похмелье
Значит у нас разное понимание похмелья
у тебя видимо похмелье когда ты голоден)
гадалка из тебя хреновая. )
харош из себя куклу барби строить
в свое время небось как и мы банный спирт с водой бодяжил
Ты за базаром то следи.
Такой херней не занимался. Только паленку с буратино
Что было то и пили
и после всего етого измеменяешь госпоже
опохмелицкай) или вы женщина? :-о
Я твои каракули не понимаю
Нет ничего лучше непохмелья в выходные :))
Всего две гонки и маловразумительные? :(((( тогда не стоит ходить :))) а вокруг чего тогда разворачиваются в фильме события? 🙂 в чем главная интрига? 🙂
Вся туса уехала в Рио, а больше писать не буду, а то спойлер:))
Но 5 часть явно подкачала, надеюсь хоть шестая будет традиционней.
Я ща пойду. в 21:20. в Централку блеать. )
Приди, и громко не плюйся:))
И досмотри до титров обязательно, там фишка, чорт, ты уже наверно посмотрел:))
Не досмотрел нифига. вспотел ***** и ссать хотел =)
Ща ТСку качну). А фильм крутой)
Нда, у нас теперь с тобой вкусы геометрально противоположные:))) Тогда и на Тора сходи:))) тебе понравится:))
Неее. Тор мне я вно не понравится. фуфло же
А Форсаж не может быть плохим кино, если там есть тачки и те же актеры. Я и на 6-ю часть пойду, если будет =)
А чо фуфло то?:)) мальчикам нравицца:))
хочешь сказать, что токийский дрифт тож был хорошим кинЭ.
Посмотри хронометраж гонок и список тачек в первом форсаже, и прикинь сколько их было в последнем. Ну да средний такой эшкн боевичок, громкий, взрывной, но где дух гонок?? где рев моторов? где блеск отполированных тачек?? нету, тока скала джонсон:(( тоскень.
Ну от первой части конечно далеко ушли. но мне понравилось.
Фильм крепкий середняк, не отрицаю, но нет уже того былого очарования.
Я помню ходила на первый форсаж, ооо, после окончания кино, мы ходили на последний сеанс, тачки с таким ревом от Лены уносились, все были под впечатлением, а какие супрыскаи в кино были, весь зал с придыханием замирал. мммм. а сейчас??
в 3 части тока музон был прикольный, а так японские актеры фильм спасли, ну и дрифт канешно.
6 выйдет, ты титры не досмотрел, тама Мендес и родригес :))
Глянул титры щас. Жду всяко =)
Первая часть была в 2001-м году епт. ). После этого у нас и заболели супроскаями, от которых тошнит уже. Вот и прально, что в этой меньше гонок. а то щас бы мажоры-дол6оё6ы начали гонять по городу.
Надо первому режиссеру отдать 6 часть.
а то каждую часть франшизы разные делают, тока 3 и 4 один и тот делал. Это не гуд.
Меньше гонок в форсаже. )))))))) уххыхыхыхых, ну насмешил, это все равно как в пиратов карибского моря трансформеров запихать, а чо мол пираты, пираты надоели:)))
Помню после форсажа мне дико полюбились ниссаны и блАндины:)))а после 5 части меня еще больше блевать тянет от душки дуэйна джонсона:))
Какая еда спасет от мучительного чувства тошноты после обильного застолья, рассказали врачи диетологи и токсикологи.
В народе ходит миф, что пища, которой заедаются порции алкоголя, должна быть жирной. Якобы жир обволакивает стенки желудка и не дает спирту всосаться в кровь.
Токсикологи спешат развенчать этот миф. Большинство случаев алкогольного отравления, в том числе с летальным исходом, приходятся как раз вот на такие застолья с обилием жирной и сытной пищи.
Жирная белковая еда, и даже фасоль, действительно замедляют всасывание алкоголя в кровь, но сам спирт из организма никуда не улетучивается. То есть, печени все равно придется его переработать, только потрудиться придется еще и над жирными блюдами. Иными словами, вы дважды бьете по печени, закусывая жирным мясом, майонезом и прочими закусками.
Что ни в коем случае нельзя есть при употреблении алкоголя.
Все врачи сходятся в одном – пить на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Например, доктор медицинских наук, Василий Афанасьев, считает, что закусывать надо обязательно, тогда вам удастся избежать алкогольной гипогликемии — скачка сахара в крови. Его мнение таково, что закусывать надо горячими закусками — куриным супом или борщом, как вариант солянкой и другими первыми блюдами.
Есть мнение токсикологов, что закусывать надо мясом и картошкой. Последняя выполнит функцию сорбента, а мясо, опять же, препятствует всасыванию спирта, который, как мы выяснили, все равно придется переработать бедной печени.
Токсиколог Станислав Радченко назвал такие советы ошибочными. С его слов, мясо усваивается в кислой среде, а картофель – в щелочной. Симбиоз этих продуктов и так тяжел для человеческого организма, если «придавить» его спиртным, будет только хуже.
Крайне не рекомендуется употреблять в пищу продукты чеснок, горчицу, хрен, острые соусы, если вы при этом выпиваете. На утро они усилят похмелье.
Не стоит закусывать алкоголь такими грибами как сыроежки, опята, сморчки и строчки, свинушки.
Чем закусывать, чтобы не болеть с похмелья?
В одном ученые согласны – закусывать спиртосодержащие напитки необходимо. Самой лучшей закуской токсикологи назвали фрукты, особенно яблоки. Содержащийся в них пектин поможет переработать алкоголь.
Виски, коньяк, текилу, бренди лучше всего заедать сочными фруктами, ягодами, лимонами, запивать соком.
Водку лучше закусывать квашеной капустой, в которой высокое содержание янтарной кислоты. Прекрасной закуской, которая поможет избежать похмелья, назвали мед. Такой странное сочетание из черного хлеба, свежих огурцов и меда прекрасно подойдет, если вы выпиваете самогон или водку.
Токсикологи отдельно выделяют хинин – индуктор микросомальных ферментов печени, ускоряющих метаболизм. Увеличив активность печеночных ферментов до застолья, вы поможете организму перенести похмелье с наименьшим для себя дискомфортом.
Врачи рекомендуют на гостеприимном столе размещать блюда из кабачков, винегрет, арбуз, клубнику. Прекрасным завершением праздника станет зеленый чай. Ну и если от жирной пищи не убереглись, «Мезим» вам в помощь или другие ферментосодержащие препараты.
Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, знают немногие, поэтому и мучаются целый день от последствий своего пренебрежительного отношения к организму. Рассмотрим варианты выхода из этой неприятной ситуации и выберем лучший рецепт от похмелья.
Все события в жизни современного человека, независимо от того, радостные они или печальные, сопровождаются застольем и распитием спиртных напитков. Это вовсе не странно, ведь алкоголь позволяет отвлечься ненадолго от проблем и рутины. Он дарит приятное чувство легкости, эйфории, смелости и веселья. К большому сожалению, такое состояние длится недолго, уже спустя несколько часов человеку приходится сполна заплатить за свою беззаботность собственным здоровьем.
Похмельный синдром
Умеренное употребление алкоголя никак не сказывается на самочувствии человека. Удержаться от перебора и правильно рассчитать оптимальную дозу алкоголя удается не всегда, в этом случае на следующий день появляется ряд неприятных симптомов, таких как:
В зависимости от стойкости организма и массы тела выпившего, симптомы могут прибавляться. Природа таким образом дает понять человеку, как пагубно на его самочувствии и здоровье в целом сказывается чрезмерное употребление алкоголя. Все это происходит из-за обезвоживания организма, мозг испытывает кислородное голодание и с помощью вышеперечисленных симптомов сигнализирует о сбое во всех системах.
Подручные средства борьбы с похмельем
Очень быстро и, главное, эффективно устраняет похмелье продолжительный сон, он сводит к минимуму неприятные симптомы похмелья или вовсе их нейтрализует. Если же вам нужно отправиться на работу или по каким-то другим причинам возможности поспать нет, то первым делом отправляйтесь в душ. Холодный душ повышает тонус и улучшает кровообращение в организме.
Похмельный синдром в домашних условиях устранит плотный завтрак, но лучше не использовать жареные блюда и копчености, обратите свое внимание на пюре, окрошку и супы. Они поддержат силы в вашем организме и помогут справиться с другими симптомами. Если съесть свежие овощи и фрукты при похмелье, то головная боль проходит практически сразу.
Иногда человек категорически отказывается от пищи, так как от этого только усиливаются чувство тошноты и рвота. Не насилуйте себя, постарайтесь тогда употреблять как можно больше жидкости. Пить можно зеленый чай, газировку, томатный сок, квас, крепкий кофе или огуречный рассол. Здесь в большей мере играет роль ваше личное предпочтение. Прислушивайтесь к своему организму, и вы поймете, что вам подходит для утоления жажды.
Провести снятие похмельного синдрома, как утверждает большинство людей, столкнувшихся с этой проблемой, помогает вода с сахаром. Быстро снять неприятные спазмы в животе и дискомфорт в кишечнике позволят кисломолочные продукты, к примеру йогурт или кефир. Среди кардинальных мер можно посоветовать выпить бутылочку пива, этот вариант позволит устранить похмелье за полчаса, но вы рискуете подвергнуться очередной пьянке, поэтому задумайтесь перед использованием этого средства.
Народные рецепты лечения похмельного синдрома
Как быстро избавиться от похмелья, могут поведать старинные рецепты. Народная медицина преуспела и в лечении таких проблем.
Народные средства от похмелья дают хороший результат сразу. Как правило, они уже проверены неоднократно, ведь с этим состоянием успешно удавалось бороться еще до появления аптек и медикаментозных средств. Вылечить похмелье в домашних условиях можно, применяя следующие меры:
Медицинские препараты от похмелья
Как быстро избавиться от похмелья, могут вам сказать и квалифицированные специалисты в аптеках. Если вышеперечисленные народные средства от похмелья на дому результата не дали и вы чувствуете себя еще хуже, то следует обратить внимание на медикаментозные препараты. Отлично помогает избавляться от похмелья ряд препаратов, таких как:
Энтеросгель и активированный уголь помогут вывести токсины из организма и нормализуют работу желудка. Можно употреблять препараты, которые хорошо активизируют работу печени. Быстро избавиться от яда поможет янтарная кислота, ее следует употреблять по 1 таблетке через каждый час. В день больше 6 таблеток есть нельзя. Инструкция, как избавиться от похмелья, к таким витаминам прилагается.
Лечение вышеуказанными средствами требует придельной осторожности. Перед употреблением нужно не только подумать, как снять похмелье быстрее, но и прочитать инструкцию. Вполне вероятно, что препараты могут содержать ингредиенты, на которые у вас имеется аллергия.
Дополнительные рекомендации для облегчения состояния
Задумываясь над тем, как облегчить похмелье, не стоит забывать про прогулки на свежем воздухе. Да, в этом состоянии подобная затея может показаться глупой, но вам действительно станет легче.
Очень хорошо скажется на вашем самочувствии поход в сауну или баню.
Старайтесь повысить физическую активность, если вам не удается поспать. Это активизирует все важные процессы в организме, и продукты распада алкоголя выйдут намного быстрее.
Лучше предупредить опьянение, чем потом искать способы, как справиться с похмельем. Чтобы не думать, как выйти из похмелья, перед застольем выпейте стакан молока, 1 ст.л. оливкового масла или сырое яйцо. Эти средства помогут вам продержаться в форме на протяжении вечера. Не забывайте хорошо закусывать и не мешайте несколько видов спиртного.
Теперь вам известно, как снять похмельный синдром на дому и быстро отойти от неприятного состояния. Конечно, гораздо лучше не допускать такого и не пить вообще. Но все мы люди, и не всегда удается держать в себя в руках, как того хотелось бы. Будьте благоразумны, следите за своим здоровьем и не поддавайтесь соблазну выпить чуть больше. Быстрее избавляется от негативных последствий тот, кто знает меру.