йога практика в нижнем новгороде
Наша История
Семья Yoga Practika Нижний Новгород
в 2009 году наша студия открыла свои двери…
После того, как Йога Айенгара кардинально изменила жизнь наших организаторов, они захотели поделиться своим открытием с другими жителями нашего города и принесли нам Yoga Practika Нижний Новгород. С тех пор через наш центр прошли сотни людей, которым наши преподаватели и Йога Айенгара помогли достичь своих личных целей, от оздоровления, до моральной перезагрузки, и открыть новую удивительную сторону себя. Мы являемся не просто центром йоги Айенгара и Индийской медицины Аюрведы, а семьей, в которой все мы работаем вместе, чтобы становиться лучше с каждым днем и гарантировать лучшее будущее полное здоровья, энергии и вдохновления. В йоге мы следуем учениям великого Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара, чей метод основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Йога Айенгара особенна тщательным выполнением асан с необходимыми опорами, а также подробным, детальным объяснением каждой позы и индивидуальным подходом к каждому практикующему. Присоединяйтесь к нам и почувствуйте как Йога Айенгара изменит и вашу жизнь!
Наша Практика
Наша Команда
Все члены нашей команды высококвалифицированные профессионалы и выдающиеся личности, которые влюблены в свою работу и считают своим призванием помогать нашим клиентам добиваться личных целей с помощью практики йоги Айенгара.
Наталья нарыкина
Познакомилась с йогой Айенгара в 2007 году. В 2008 год прошла курс «Первый шаг». В 2010-2011 получила сертификат Начальный 1, в 2012-2013 годах сертификат Начальный 1-2 и сертификат «Introductory I». Сейчас готовится к получению сертификата «Introductory II». Мои учителя : Е. Ульмасбаева, А. Фурашов, Е. Матвеева, И. Сергеева, И. Машьянова, М. Шатланова, М. Маврикова, Габриэлла Джубиляро, Лоис Штайнберг, Манус Манос. Участвовала в конвенциях по йоге Айенгара с Абхиджатой Айенгар, Биджу Мехта, Рая Ума Дат.
Расскажи немного о себе: С детства увлекалась чтением книг по психологии, анатомии, об устройстве мира и возможностях человека. Работала на кафедре спорт медицины и лечебной физкультуры. Очень люблю свою работу, считаю метод Айенгара уникальным, дающим максимальные возможности для развития и познания себя!
Что для тебя йога Айенгара? Йога помогает раскрыть лучшие грани личности, открыть себя с новой стороны. Полюбить себя и мир!
Ольга Гордеева
Занимается йогой с 2004 года. Преподает Йогу Айенгара с 2008 года.
Расскажи немного о себе: Помимо преподавания йоги, я работаю в Управлении Пенсионного фонда РФ главным бухгалтером. Образование высшее. Первое знакомство с йогой началось с книги Поля Брега. Занималась самостоятельно, но недолго. Хотелось больше понимания в технике исполнения асан, хороших методических указаний и уверенности в правильности их исполнения. Всё это я нашла в йоге Айенгара. Люблю театр, классическую музыку. Увлекаюсь также психологией, философией, эзотерикой. А как преподаватель йоги я оптимист, человек, который любит жизнь, любит людей, постоянно учится и совершенствуется во всех направлениях своей деятельности.
олеся черных
Что для тебя йога Айенгара? Я скажу словами, как учил Гуруджи Б.К.С. Айенгар «Йога, как музыка: ритм тела, мелодия сознания и гармония души создает симфонию жизни».
алина котина
Занимается йогой с 2006 года. Преподает йогу Айенгара с 2012 года. Обладает сертификатом «Introductory II». Одна из сильнейших преподавателей.
Расскажи немного о себе: По образованию я инженер, и с 2007 года начала преподавать йогу, совмещая с научной деятельностью, сейчас совмещаю с воспитанием ребенка. Я стараюсь быть строгим и требовательным преподавателем, но в то же время всегда отношусь очень внимательно к своим ученикам. Я постоянно стремлюсь развиваться, поэтому когда ученики задают вопросы, на которые не знаешь как ответить, я воспринимаю это как возможность, и даже необходимость, заглянуть в книгу, спросить, узнать что-то новое. Я очень люблю книги, фильмы, а свободное время я провожу с семьей.
Что для тебя йога Айенгара? В методе Айенгара большое значение придается отстройке асан, что очень помогает в личной и преподавательской практике. Йога учит не сдаваться, не бросать, особенно в самом начале, а потом показывает, что твое тело может намного больше, чем ты предполагал. Теперь для меня все асаны любимые, не могу выделить одну.
Антонина Ухова
Расскажи немного о себе: Я получала образование в НГПУ ФФК и имею диплом преподавателя физической культуры и спорта. Моя специализация Pilates mat, Pilates reformer 1 и 2 уровень. Также я сертифицированный тренер программ Less Mils (BodyBalance, BodyCombat, BodyPump). В 2007 году познакомилась с йогой Айенгара и поняла, что это более эффективно и полезно не только для тела, но и для сознания. Я открытый, добрый и позитивный человек. Для меня трудности — это толчок к развитию. Если тебе не хватает знаний или где-то пробел, значит, его нужно заполнить. Трудности я преодолеваю с большим упорством, наверное это из спорта. Стараюсь проводить время с семьёй, люблю хорошее кино и природу.
Что для тебя йога Айенгара? Практика йоги дает не только глубокое познание своего тела, но и учит слушать свое тело и душу. Наш мозг и тело постоянно взаимодействуют. Жизненные заботы неизменно угрожают стрессом. Практика йоги помогает держать в бодром, активном и в то же время спокойном состоянии наше тело и мозг. Йога помогает обрести душе умиротворенность и свежесть восприятия мира.
Ольга Малышева
Занимается йогой с 2012 года. Обучалась на курсах «Первый шаг» и «Преподавание йоги. Уровень «Начальный 1-2» в Федерации «Йога-Практика» начиная с 2015 г. Регулярно повышает квалификацию, посещая семинары и методические классы ведущих преподавателей йоги Айенгара в Москве и Нижнем Новгороде.
Расскажи немного о себе: Я открытый и жизнерадостный человек. Интересуюсь вопросами мироздания и самопознания, взаимосвязи физического, психо-эмоционального и более тонких аспектов жизни. Ко всему, что я делаю, привыкла относиться внимательно, стараясь прежде всего, вникнуть в суть. Поэтому меня и привлекла практика йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара.
Марина Ряховская
Занимается йогой с 2002 года. Преподает йогу с 2003 года. Обладает сертификатом «Преподавание йоги. Уровень Начальный 1» и “Начальный 2“ от Федерации «Йога- Практика», также она закончила курс “Женская йога” Елены Ульмасбаевой, сейчас Марина учится у неё на Спецкурсе ( курс с элементами йоготерапии) и является участником семинаров Манусо Маноса, Фаека Бириа в Москве, посещает мастер- классы ведущих российских преподавателей (Инессы Машьяновой, Татьяны Толочковой, Марии Шатлановой, Семёновой Анастасии и др.).
Расскажи немного о себе: Вдумчивый и внимательный человек. Являюсь педагогом по образованию. Изучаю восточную философию и культуру, а также Аюрведу. Люблю выезды на природу, увлекаюсь спортивным плаванием, есть 1-й разряд. Целью своей деятельности считаю помощь людям.
Что для тебя йога Айенгара? Для меня йога является уникальной системой психофизического развития человека, улучшающая качество жизни во всех аспектах. Она дает физическое здоровье, меняет поведенческие шаблоны и ментальное состояние человека в сторону стабильности и гармонии, помогает достигать цели. Я считаю, что, из всех методов, Йога Айенгара является самым профессиональным и качественным.
Александра Скосырева
Первый раз пришла на класс йоги в 2011 году. Меня привлекла плавность движений, интересные названия асан, статичность. В 2018 году в Екатеринбурге встретилась с методом йоги Айенгара в Уральском центра Айенгар Йоги. Занятие вёл Ротов Егор Николаевич создатель этого центра и обладатель сертификата Senior Intermediate 2. После первого занятия я подошла к учителю и записалась на 2-х годичные учительские курсы. Теперь я веду идивидуальные занятия онлайн и групповые лично.
Расскажи немного о себе: Помимо йоги у меня есть среднее-специальное образование Фармацевт и высшее Маркетолог. Раньше работала медицинским представителем. В момент практики я нахожусь в потоке, где все мысли исчезают, а после чувствую расслабленность и легкость. Мне нравится изучать асаны, находить и включать мышцы, чтобы улучшить позу.
Что для тебя йога Айенгара? Она покорила меня своей четкостью инструкций, логикой, возможностью адаптировать асаны для людей любого уровня подготовки. Личность Б.К.С. Айенгара вдохновляет на преодоление трудностей, постоянную практику и веру в то, что ты делаешь. Для меня этот метод, способ познать себя, успокоить свой ум. Если ты практикуешь йогу, то находишься в постоянном развитии. И в этом особая благодарность моим ученикам. Они помогают мне погружаться глубже в метод, изучать и применять пройденное на практике.
Ирина Лотоковская
Начала заниматься Йогой Айенгара в 2009 году у Наташи Нарыкиной и остальных преподавателей центра Йога Практика Нижний Новгород. Активно посещала занятия и понимала, что обязательно буду преподавать. Когда мой сын подрос, я поехала обучаться. Прошла первый шаг у Инны Сергеевой, Начальный-1 закончила у Инессы Машьяновой, а Начальный 2 у Виталия Литвинова. С 2019 года активно преподаю. Продолжаю заниматься у старших преподавателей онлайн и в прохожу мастер классы. Веду личную практику и преподаю каждый день.
Наталия Комолова
Практикует йогу Айенгара более 20 лет. Обладает сертификатом «Introductory II». Наталия закончила преподавательский курс Сергея Михайлова в Санкт-Петербурге и преподавала в центре «Экаграта». Имея сколиоз 3-4 степени, прошла много обучающих и терапевтических семинаров, в том числе Бобби Фульц, Стефани Квирк, Габриелы Джубильяро, Глории Голдберг, Лоис Штейнберг и многих других. Регулярно посещает интенсивные летние недели Фаека Бирия и обучается в Институте Йоги Айенгара RIMYI в Пуне.
Расскажи немного о себе: Также Наталия жена и мама троих замечательных детей.
Что для тебя йога Айенгара? Наталия застала преподавание Гуруджи и Гитаджи в Институте и бесконечно предана их учению, глубине и мастерству.
посоветуйте где есть хорошие занятия йогой
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Рейтинг лучших студий йоги в Нижнем Новгороде в 2021 году
Популярность йоги, как альтернативы фитнесу, заметно растет. Благодаря десяткам разновидностей этой древней оздоровительной практики, подобрать направление согласно возрасту, состоянию здоровья и цели занятий, не составит труда. Йогические практики универсальны, они подходят всем – даже при физических ограничениях можно подобрать несложные упражнения и простые для исполнения позы. Помогут с выбором специальные студии йоги, о лучших из которых в Нижнем Новгороде расскажем в статье.
Йога: пользы и вред
Йога объединяет и гармонизирует три аспекта – физический, психологический и духовный. Упражнения проходят в спокойном, плавном ритме, занятия состоят из выполнения асан – специальных оздоровительных поз, укрепляющих тело, а также дыхательных упражнений. Благодаря комплексному воздействию упражнений происходит проработка всех групп мышц, тренировка суставов, улучшается циркуляция крови. После регулярных практик нормализуется работа систем организма, заметен успокаивающий и омолаживающий эффект. Кроме того, упражнения улучшают состояние духа — дарят отличное настроение, заряжают позитивом, бодростью, гармонизируют мысли и помогают противостоять стрессам.
Виды йоги
В студиях проводится обучение по ряду популярных направлений. Перед тем, как выбрать студию, стоит ознакомиться с содержанием наиболее распространенных в нижегородских студиях практик:
Лучшие студии йоги в Нижнем Новгороде
График работы: ежедневно с 07:00 до 20:00
☎Телефон: 8 (930) 700-10-30
Официальный сайт: http://yogaart108.ru/
«Yoga Art» — это популярная в Нижнем Новгороде студия, опытные инструкторы-преподаватели которой помогают освоить это искусство всем желающим, независимо от начального уровня подготовки. Внимательный подход учителя, способность грамотно и уверенно направить по верному пути, особенно важны и необходимы на первых этапах знакомства с йогой. Поэтому даже те, кто делает первые шаги в освоении этого древнего искусства, вскоре научатся чувствовать свое тело, управлять им и в совершенстве выполнять сложные асаны.
Студия предлагает программы по следующим направлениям:
Студия открыта для посещения с семи утра до восьми вечера, включая выходные дни, поэтому посещения не станут проблемой для тех, кто учится или работает. Занятия проводятся в просторных, светлых помещениях двух залов и арт-пространства, предназначено для приятного, расслабленного отдыха. Сюда приходят пообщаться, выпить чаю, поработать и провести свободное от упражнений время так, как захочется. Услуги массажа предоставляются в отдельном массажном кабинете.
Дополнительно в студии «Yoga Art» проводятся обучающие лекции, семинары и кинопоказы, позволяющие глубже изучить йогу, познать тонкости мастерства, проникнуться этим древним необычным искусством владения телом. Посетители студии принимают участие в мастер-классах, концертах и других интересных мероприятиях.
Стоимость услуг (в руб.)
Постоянно действующие акции:
Режим работы: пн-ср, пт: 08:00-21:00; чт: 06:30-21:00; сб: 10:30-17:00; вс: 09:30-17:00
☎Телефон: +7 (831) 410-51-44
Официальный сайт: https://www.yogannov.ru/
Одна из первых студий в Нижнем Новгороде, занятия которой опираются на учения Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара, выдающегося современного мастера. Методика направлена на формирование симметричного, гибкого и сильного тела, его гармоничного и анатомически правильного развития. Практики по этой методике подразумевают детальное, тщательное освоение каждой позы с подробным объяснением, статичное и последовательное выполнение асан с применением ремней и опор. Центр «Yoga Practika» находится в постоянном развитии, поэтому устойчиво занимает лидирующее положение.
Комплексные программы центра «Yoga Practika» подходят для всех возрастов: разработаны упражнения для детей, взрослых, зрелых и пожилых людей. Широкий спектр изучаемых практик включает в себя такие направления, с помощью которых можно решать проблемы со здоровьем, корректировать вес, проводить подготовку во время беременности и поддерживать тонус организма. Подходящий уровень нагрузки подбирается индивидуально инструкторами центра. Преподаватели заинтересованы в работе, поэтому внимательно и бережно относятся к практикующим, помогая осваивать сложные асаны. Они подбирают программу с учетом состояния здоровья, уровня подготовки и цели посещений. Результат практик стоит на первом месте, но не менее важен настрой ученика, удовольствие от упражнений, приятные впечатления и хорошее состояние тела и духа после каждого дня в центре.
Занятия проводятся в просторных, светлых и теплых залах, оснащенных специальным оборудованием и большими зеркалами. Стены помещений отделаны настоящим пробковым деревом, а полы покрыты натуральным деревянным паркетом. Два зала оснащены для групповых занятий и два для индивидуальных практик. Кроме этого, центр располагает массажным кабинетом, собственной сауной, фитобаром и аюрведическим центром.
В перерывах между упражнениями практикующие отдыхают в комфортной и уютной зоне релакса, знакомятся и общаются с единомышленниками, угощаются чаем и наслаждаются атмосферой. Интерьер продуман до мелочей, он отражает красочный колорит Индии и призван настроить на нужный лад, отвлечься от привычной городской суеты, погрузиться в экзотическую атмосферу. Оборудованы две комфортные, всегда чистые и аккуратные раздевалки для женщин и мужчин. В них ученики могут оставить вещи, переодеться, принять душ после тренировок и побыть наедине с собой. Для отдыха предусмотрена отдельная чайная зона, где подаются традиционные, изготовленные вручную сласти Индии.
В Зоне Аюрведы мастерами из Индии выполняется массаж и другие очищающие и улучшающие самочувствие процедуры. Массажный стол выполнен из цельного дерева, для посетителей доступна традиционная Индийская паровая баня и стойка для терапии Широдары.
Стоимость услуг (в руб.)
Адрес: ул. Максима Горького, д. 117 (Бизнес-центр «Столица Нижний»)
☎Телефон: +7 (831) 291-27-99
График работы: пн-пт с 7:00 до 20:00, сб с 9:00 до 19:00
Официальный сайт: http://www.yogasphera.ru/
Центр «Yoga Sphera» принимает учеников любого возраста и уровня подготовки. Главная идея центра заключается в том, что йога полезна всем, что каждый найдет здесь для себя что-то нужное, интересное или новое, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов.
В центре ведутся занятия по следующим направлениям:
Йога — универсальное средство для поддержания организма в тонусе, для достижения душевного равновесия, физического и духовного развития. Поэтому в центре практикуется комплексный подход, здесь учат чувствовать себя и свое тело, управлять телом и мыслями. В результате упражнений приходит ощущение физической и эмоциональной легкости, комфорта и бодрости.
Детальное внимание преподаватели уделяют безопасному исполнению асан, для чего инструкторы индивидуально подбирают нагрузку и методику, учитывая уровень физической подготовки, возраст и потенциал каждого ученика.
Преподаватели постоянно совершенствуют и оттачивают свое мастерства, занимаются обновлением знаний и повышением квалификации.
Тренировки, семинары и тренинги проходят в двух залах – большом (вмещает 35 человек) и малом (для 15 человек).
Первое занятие проводится бесплатно. С собой нужно взять комфортную сменную одежду, которая должна быть дышащей и эластичной. Тапочки берут по желанию, так как занимаются босиком. Коврик или плед брать не нужно, они уже есть в студии.
После тренировок ученики отдыхают в зоне релакса, где удобно пить чай, проводить время за чтением книг в библиотеке, знакомиться и общаться с другими практикующими любителями йоги.
Новый набор в группы проводится постоянно, начинающие получают в подарок первое бесплатное пробное занятие для знакомства с йогой, инструкторами центра и выбора направления. Для посещения некоторых практик необходима предварительная запись, на такие практики, как Садхана и Гьяна вход бесплатный.
Стоимость услуг (в руб.)
Адрес: ул. Большая Печерская, д. 28
График работы: пн-пт с 11:00 до 20:00, сб с 08:00 до 13:00, воскресенье — выходной
☎Телефон: +7 (831) 423-47-95
Официальный сайт: https://www.yoga-nn.ru/
К занятиям, тренировкам и самим философским основам йоги может приобщиться каждый, заинтересованный древними практиками и традициями Индии. Центр проводит занятия с детьми и взрослыми, а программы практик предусмотрены для любого состояния здоровья. Обучение проходит по программе классической школы Виктора Бойко: это первая российская школа йоги, в которой ключевую роль играют техники релаксации и выполнение классических асан, а не спортивная или фитнесс-йога.
Важная сторона упражнений – научиться управлять своими мыслями и телом. Внимательные чуткие инструкторы учат чувствовать себя и свое тело, а регулярные практики улучшают состояние здоровья, избавляют от напряжения и поднимают настроение.
Центр предлагает следующие направления:
В центре «Классическая йога» проводится мануальная терапия по Сайонджи, направленная на исправление нарушений опорно-двигательной системы и общее оздоровление. Массаж дополнен специальными гимнастическими упражнениями.
Посетителям предоставляются четыре просторные, уютные зала, оснащенных всем, что необходимо для йоги: ковриками и одеялами, ремнями и болстерами. Первый зал с интерьером в стиле лофт — для тренировок, проведений семинаров. Второй зал, самый просторный и светлый, предназначен для проведения групповых практик. Третий и четвертый залы меньшего размера, в них проводятся занятия с небольшими группами, а также индивидуальные практики, проходят мастер-классы, лекции, тематические встречи. Помимо этого, в центре оборудована отдельная уютная комната для чаепития и приятного общения.
На базе центра «Классическая йога» проводится обучение по следующим направлениям:
Стоимость (в руб.)
Время работы: ежедневно с 09:00 до 21:00
☎Телефон: +7 (920) 254-98-68
Официальный сайт: https://vk.com/airclub_yoga
Студия «Здрава» работает по направлению, которое называется воздушная или аэро-йога. Это необычное современное направление представляет собой смесь нескольких популярных практик — классические асаны, гимнастические упражнения, отдельные элементы силовых тренировок и акробатика. Для занятий этим видом практик используются специальные гамаки-тренажеры. В студии «Здрава» воздушная йога тесно переплетается с физкультурой.
В студии воздушной йоги «Здрава» проводятся занятия по следующим направления:
Так как это направление нечасто встречается в студиях йоги, стоит рассказать подробнее о его особенностях: гимнастика при помощи гамака помогает снять напряжение с позвоночника. Акробатические приемы, перевернутые позиции тела в висе влияют на увеличение пространства между межпозвоночными дисками и усиливая их подвижность. Кроме того, в результате упражнений происходит обновление и восстановление нервных клеток, омоложение организма.
Занятия воздушной йогой омолаживают и укрепляют системы организма:
После регулярных занятий, совершения упражнений, прогибов в гамаках, тело приобретает гибкость, ловкость и пластичность. Балансирование в гамаке, освоение новых положений тела улучшают координацию движений, развивают и укрепляют вестибулярный аппарат, в результате чего обретается контроль над телом.
Упражнения в гамаках повышают выносливость и тренируют группы мышц, отвечающие за сохранение равновесия и поддерживание вес тела в различных положениях, в том числе вниз головой. Кроме этого, упражнения тренируют суставы, предотвращая их преждевременное старение, восстанавливая способность к движению. Ежедневные привычные действия, сидячий образ жизни, заставляют тело ограничить свою природную подвижность. Гибкость суставов делает возможным совершение большего количества многообразных движений, возвращая телу естественную пластичность.
Совершение гармоничных и правильных движений в подвешенных гамаках, развивает моторику, налаживает связи нервной системы и мышечных реакций. В результате тренируются память, улучшается внимание, повышается мозговая активность.
Получение контроля над своим телом и двигательная активность во время процесса дарят приятные эмоции от состояния «полета» в гамаке. Здоровая физическая активность возвращает детскую беззаботность и радость от ощущения самого себя, улучшают настроение. В результате снимается психологическое напряжение, восстанавливается способность противостоять негативному влиянию стресса. Упражнения релаксации, спокойное покачивание в гамаке приводят в норму состояние нервной системы.
Стоимость услуг (в руб.)
Как выбрать студию
Цель. На этом этапе нужно определить, для чего нужна йога — для улучшения здоровья, для расслабления или же привлекает философия древних практик. Студии, где ключевым направлением является философия и духовные практики, проводят меньше упражнений, но больше медитаций, семинаров и духовных практик. Другой вариант — студии с насыщенным содержанием физических упражнений и минимальным количеством теории. Отдельное направление йога-терапия, где проводятся занятия для тех, у кого проблемы с позвоночником или требуется восстановить организм после травм или болезней.
Выбор инструктора. Важный пункт для новичков — от опыта и профессионализма тренера зависит польза уроков. Опытный инструктор с легкостью налаживает индивидуальный контакт, подбирает физическую нагрузку, учитывая состояние здоровья ученика, его потребности. Хороший тренер внимателен к ученику, к его переживаниям, желаниям, ощущениям. Инструктор должен тщательно объяснять и контролировать правильное выполнение асан, поддерживать морально.
Ритм занятий. Этот критерий зависит от темперамента и характера ученика. Динамичные, энергичные упражнения, быстрая смена асан подойдут сангвиникам и холерикам. Флегматики и меланхолики найдут комфортным неторопливое исполнение асан и статичные позы, спокойный и плавный ритм.
Комфорт. В залах для занятий должно быть морально и физически комфортно находиться. В профессиональных студиях залы оснащены всем необходимым для занятий, а здание студии обладает раздевалками, душевыми комнатами и отдельными зонами для отдыха. Залы просторные, светлые, с хорошей вентиляцией, комфортной температурой.
Правильный выбор студии или школы йоги, регулярные занятия и духовные практики вернут телу природную гибкость, восстановят, укрепят здоровье и вернут позитивное спокойствие и жизнелюбие. Йога не избавит от всех проблем, но она способна гармонизировать жизнь и научить справляться со стрессом и внешним негативом. Управляя своим телом, мыслями, эмоциями человек обретает контроль над собой и своей жизнью. Мир снова заиграет яркими красками – уходит напряжение, приходит интерес к новым или имеющимся любимым увлечениям.