женский мозг книга луанн брайзендайн
Женский мозг книга луанн брайзендайн
Для тех, кому лень читать весь текст, сделал выделение жирным основных тезисов.
Больше чем на 99 процентов генетического кода абсолютно одинаковы между мужчиной и женщиной. Из более чем 30 тысяч генов в наборе хромосом человека, вариация меньше одного процента действительно мала. Но эта разница влияет на абсолютно каждую клетку нашего тела – от нервов, которые регистрируют наслаждение и боль, до нейронов, которые переносят восприятие, мысли, чувства и эмоции.
Если присмотреться, то мозги мужчины и женщины неодинаковы. Мозг мужчины больше по объему на примерно 9 процентов, даже после поправки на размер тела. В 19-ом веке ученые сделали на этом основании вывод, что у женщин меньше умственных способностей, чем у мужчин. Однако, у мужчины и женщины одинаковое количество клеток мозга, просто у женщины эти клетки «упакованы» более компактно, можно сказать, «стянуты корсетом более маленького черепа».
Большую часть 20-го века ученые считали, что женщины это как бы маленькие мужчины в аспекте неврологии и во всех других значениях, кроме органов размножения. Это предположение было основой прочных заблуждений в области женской психологии и физиологии. Но если посмотреть повнимательней на разницы в мозгу, то можно понять, что же действительно делает женщину женщиной, а мужчину – мужчиной.
До 90-х годов прошлого столетия исследователи не обращали особого внимания на физиологию, нейроанатомию и психологию женщины отдельно от мужчины. Я впервые заметила это упущение будучи студенткой университета Беркли в 70-х годах, и потом, получая медицинское образование в Йеле, и во время моей практики в психиатрии в Массачусетском Центре Психического Здоровья Гарвардской Медицинской Школы. Когда я училась в этих школах, я практически ничего не узнала о разнице в биологии или неврологии женщины и мужчины, за исключением периода беременности. Когда профессор читал лекцию о поведении животных, я задала вопрос о том, касались ли эти исследования самок? Профессор не стал отвечать мой вопрос, заметив что «Мы никогда не используем самок животных в этих исследованиях, так как их менструальные циклы мешают общим данным».
Те немногочисленные исследования, которые были доступны к изучению, предполагали, что различия в мозгах (у мужчины и женщины), хоть и трудно различимые, но тем не менее глубоки и основательны. Во время практики в психиатрии я была поражена тем фактом, что количество депрессивных заболеваний у женщин было в 2 раза больше, чем у мужчин. Никаких объяснений этому феномену не было. Я училась в колледже на пике феминистского движения, и поэтому мои личные обоснования имели политический и психологический контекст. Моя позиция, типичная для 70-х годов, была в том, что во всём виновата патриархат Западной культуры, и поэтому женщины были подавлены и менее функциональны, нежели чем мужчины. Но это объяснение не годилось, так как новые исследования показывали, что подобное соотношение случаев депрессии (два к одному) наблюдалось по всему миру. И тогда я начала понимать, что дело в чём-то более глобальном, на уровне биологии.
И вот однажды меня осенило, что это соотношение начинает проявляться только после достижения возраста 12-13 лет, когда у девушек начинается менструальный цикл. Получается, что химические изменения при половом созревании делали что-то в мозгу, что вызывало больше депрессий у женщин, нежели чем у мужчин. В то время лишь немногие ученые изучали эту связь, и большинство психиатров, как и я, обучались в русле традиционной теории психоанализа, которая изучала опыт детства, но никогда не считала, что есть взаимосвязь со специфичной химией женского мозга. Когда я начала учитывать гормональное состояние женщины во время ее первичной психиатрической оценки, я обнаружила, что гормоны невероятно сильно влияют на её желания и ценности в различные периоды жизни, а также на то, как она воспринимает реальность.
Моё первое прозрение о разных реальностях, создаваемых гормонами секса, пришло ко мне, когда я начала лечить женщин с синдромом экстремального предменструального мозга (extreme premenstrual brain syndrome). У всех женщин, имеющих менструальный цикл, мозг немного изменяется каждый день. Некоторые части мозга могут меняться до 25 процентов каждый месяц. Порой бывает нелегко, но для большинства женщин эти изменения вполне контролируемы. Хотя, некоторые из моих пациенток приходили ко мне в таком измученном гормонами состоянии, когда они были не в состоянии работать или вообще разговаривать с кем-либо. Иначе они или срывались в слёзы, или были готовы оторвать чью-нибудь голову! Большую часть месяца они были заняты, умны, продуктивны и оптимистичны, но как только их гормональный уровень немного менялся в определенные дни, то им казалось, что их будущее выглядит блёкло, и что они ненавидят себя и свою жизнь. Эти мысли ощущались настолько реальными и вескими, что женщины реагировали на них так, как будто это действительно было и будет так продолжаться всегда, хотя причина возникновения таких мыслей была в гормональном сдвиге в их мозгу. Как только приливы гормонов успокаивались, женщины становились снова самими собой. Эта экстремальная форма ПМС, которая присуща только немногой части женщин, показала мне, как легко может поменяться реальность для женщины.
Если реальность для женщины может радикально меняться от недели к неделе, то тогда это должно быть правдой применительно к массивным гормональным изменениям и на протяжении всей жизни женщины. Я хотела получить подтверждения этому в более широком масштабе, поэтому в 1994-м году я основала Клинику Женского Настроения и Гормонов при Отделении Психиатрии Университета Калифорнии в Сан-Франциско. Это была одна из первых клиник в стране, посвященных изучению состояния мозга женщины и тому, как нейрохимия и гормоны влияют на их настроение.
Современная наука о мозге достаточно быстро поменяла наши представления о базовых неврологических различиях между полами. Ранние исследования изучали эти различия, опираясь на трепанации черепа трупов или на симптомы больных с повреждениями мозга. Благодаря развитию генетики и неинвазивного сканирования головного мозга, произошла настоящая революция в теоретической и практической неврологии. Новые инструменты, такие как ПЭТ (позитронная эмиссионная томография) и функциональный МРТ (магнитно-резонансная томография), позволяют нам сегодня смотреть вовнутрь мозга в реальном времени, пока он решает проблемы, производит слова, ищет воспоминания, отмечает выражения лица, создает доверие, влюбляется, слушает плач ребенка, чувствует депрессию, страх и тревогу.
В результате, учёные задокументировали потрясающее количество структурных, химических, генетических, гормональных и функциональных различий между мозгом мужчины и женщины. Мы узнали, что мужчина и женщина имеют разную чувствительность к стрессу и конфликтам. Они используют разные части и цепи мозга для решения проблем, обработки языка, переживания и хранения сильных эмоций. Женщины могут помнить мельчайшие детали их первого свидания, самых крупных ссор, в то время как их мужья практически не помнят ничего из этого. Структура и химия мозга – вот что имеет непосредственное влияние на это.
Мозг мужчины и женщины по-разному обрабатывает входные сигналы, слышит, видит, «чувствует» и воспринимает чувства других. Наши мозговые «операционные системы» почти всегда совместимы, но они выполняют и достигают одних и тех же целей и задач, используя разные цепи. В немецком исследовании ученые отсканировали мозги женщины и мужчины, когда те мысленно вращали абстрактные трехмерные формы. В итоге был достигнут одинаковый результат, но в использовании цепей мозга была замечена разница, специфичная для каждого из полов. Женщины использовали цепи, связанные с визуальной идентификацией, и потратили больше времени для рисования объектов в их голове, нежели чем мужчины. Этот факт говорит о том, что женщинам потребовалось больше времени для ответа. Это также показывает, что женщины выполняют те же когнитивные функции, что и мужчины, но используя другие цепи головного мозга.
Под микроскопом или МРТ сканом видно, что различия между мозгом мужчины и женщины обширны и очень сложны. В центрах мозга, отвечающих за язык и слух, например, женщины имеют на 11 процентов больше нейронов, чем мужчины. Гиппокамп – основный центр формирования эмоций и памяти – также больше у женщин, также как и цепь формирования речи и наблюдения за эмоциями других людей. Это означает, что в среднем женщины лучше выражают эмоции и запоминают детали эмоциональных событий. Мужчины, напротив, имеют в 2,5 раза больше места в мозгу, отвечающего за сексуальное возбуждение, а также большие центры для агрессии и действий. Сексуальные мысли пролетают через мозг мужчины много раз в день, в то время как у женщины, в среднем, раз в день. Может быть от трех до четырех раз, в её самые «горячие» дни.
Эти базовые структурные вариации могут объяснить различия восприятия. Одно исследование сканировало мозг мужчин и женщин, наблюдающих нейтральную сцену разговора мужчины и женщины. Сексуальные зоны мозга мужчин немедленно зажглись, они видели потенциальную встречу с сексуальным подтекстом. У женщин же не было никакой активности зонах секса мозга. Женщины видели просто разговор двоих людей.
Биологические инстинкты – это ключ в понимании того, как мы «прошиты», они же являются ключом успеха в наши дни. Если вы осознаете, что фактически биологическое состояние мозга руководит вашими импульсами, вы можете сделать выбор – реагировать по-другому, а не так как вам сразу бы хотелось. Но сначала нам надо научиться распознавать, как мозг женщины устроен генетически и как он формировался эволюцией, биологией и культурой. Без этого понимания, биология превращается в (неисправимую) судьбу, и мы будем беспомощны перед её лицом.
Биология действительно представляет фундамент наших личностей и поведенческих предпочтений. Но если даже, ради свободы выбора или во имя политкорректности, мы попробуем отрицать влияние биологии на мозг, мы начнем войну против самой нашей природы. Признавая то, что наша биология подвергается влиянию других факторов, включая сексуальные гормоны и их потоки, мы можем предотвратить ситуацию, в которой наш мир управляет нами. Мозг это ничто иное, как талантливая обучающаяся машина. Нет ничего фиксированного и постоянного. Биология оказывает мощное влияние, но не делает нашу реальность фиксированной. Мы можем изменять эту реальность и использовать наш ум и решительность для того, чтобы принимать и, если надо, изменять эффекты влияния сексуальных гормонов на структуру, поведение, реальность, креативность и предназначение нашего мозга.
Мужчина и женщина имеют в среднем один и тот же уровень умственных способностей, но зачастую считается, что мозг женщины менее способен в некоторых областях, например в математике или науке. В январе 2005-го года президент Гарвардского Университета шокировал и взбесил своих коллег во время обращения к Национальному Бюро Экономических Исследований, заявив, что «из-за генетических факторов женщины обладают меньшими, по сравнению с мужчинами, способностями к математике и естественным наукам, а дискриминация больше не препятствует карьере женщин-ученых». Таким образом, как это было понятно публикой из его слов, женщины менее предрасположены к тому, чтобы занимать высокие посты математиков и ученых.
В своей речи Саммерс был прав и не прав одновременно. Мы уже знаем сегодня, что когда девочки и мальчики достигают десятилетнего возраста, разницы в их способностях к математике и науке не существует. Но как только Эстроген затопляет мозг девочки, та начинает концентрироваться на своих эмоциях и общении – звонки по телефону и зависания с подружками в шоппинг-центре. В это же время, по мере заполнения мозга мальчика Тестостероном, тот вырастает менее общительным и становятся более маниакальным в ведении счёта – будь то игры или место на заднем сиденье машины. В этот момент, когда закладывается траектория их жизненной карьеры, девочки начинают терять интерес в направлениях, где требуется одиночная работа и меньше общения с другими, в то время как мальчики спокойно могут уходить в свои комнаты и просиживать часами за компьютером.
С раннего возраста моя пациентка Джина имела потрясающие способности к математике. Она стала инженером, но к 28 годам она разрывалась от желания повернуть свою карьеру в сторону общения с людьми, а также чтобы работа позволяла ей иметь личную и семейную жизнь. Она наслаждалась ментальными загадками, сопровождающими решения инженерных задач, но ей не хватало ежедневного контакта с людьми. Поэтому она думала о том, чтобы сменить карьеру. Это не является необычным конфликтом для женщин. Мой друг ученый Кори Баргманн рассказала мне, что многие из её умнейших подружек променяли науку на области, где было больше социальных связей. Эти переосмысления ценностей были сформированы гормональными эффектами в мозгу женщины, требующими соединения и общения. То, что меньшее число женщин попадает в науку, не имеет ничего общего с недостатком способностей в математике или науке. Тут Саммерс был полностью неправ. Нехватка женщин в топовых кругах науки и инженерных позициях – это так, как и заявил Саммерс. Однако причиной этой нехватки не является неспособность или отсутствие предрасположенности женщин к науке.
Мозг женщины имеет поразительные и уникальные способности – потрясающая вербальная ловкость, способность к крепкой дружбе, почти экстрасенсорное чтение лиц, голосовых тонов, связанных с эмоциями и состояниями разума, а также умение разрешить конфликт. Всё это прописано в мозгу женщин.
Женский мозг книга луанн брайзендайн
Луанн Брайзендайн — нейропсихиатр из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, исследовательница женского мозга.
3 из 5. Рекомендуется в том числе мужчинам.
Женщины, которые хотят понять, что происходит с их мозгом на протяжении жизни, почему их мысли, эмоции и восприятие мира существенно отличаются от мужских.
В книге представлены исследования особенностей динамичного женского мозга, который меняется многократно в течение всей жизни под воздействием гормонов. Автор приводит много данных нейропсихиатрических исследований и экспериментов.
До начала 1990-х годов ученые почти не уделяли внимания женской психологии, нейроанатомии и физиологии, исключая период беременности. Издавна считается, что мужчины умнее женщин, поскольку женский мозг меньше мужского на 9%. При этом клетки в нем расположены очень компактно, а участок, отвечающий за слух и речь, содержит на 11% больше нейронов. Недаром женщины оказываются более способными к изучению иностранных языков. Мужчины же сильнее в точных науках, менее злопамятны и плохо запоминают бытовые и романтические детали.
1. Новорожденная девочка рассматривает лица людей, интересуется эмоциями, мальчик же любит смотреть в основном только на яркие предметы. От рождения девчачий мозг более зрелый, мальчишеский «догоняет» его только к двум годам.
2. Двух-трехлетняя девочка умеет «читать» выражения взрослых лиц и сильно реагирует на все интонационные изменения, в отличие от мальчика. Она раньше начинает говорить и к 20 месяцам имеет словарный запас втрое больше мальчишеского. Девочки больше склонны к эмпатии, на них сильно влияет стрессовое состояние мамы во время беременности и до исполнения двух лет.
3. С трех лет до подросткового возраста девочки больше склонны к компромиссам, поскольку их мозгом управляют эстрогены, а у мальчиков рулит «конфликтный» тестостерон. Девочки охотнее играют в ролевые игры, привлекая даже пап, а мальчики любят побегать по площадке, поиграть в простые игры с мячом.
4. При вступлении в пубертатный возраст у девочки полностью перестраивается мозг, происходят нейронные изменения, отвечающие за мышление и чувства. Она становится чувствительнее, восприимчивее, агрессивнее, а мальчик, наоборот, ведет себя сдержаннее. Девочкам-подросткам очень важно много общаться, чтобы снижать уровень стресса. Милая болтовня и сплетничание, обмен эсэмэсками и переписка в Сети активизируют центры удовольствия в мозгу благодаря выбросу дофамина и окситоцина. Этот период характеризуется для девушек и парней жаждой отношений, но они имеют разные представления о том, какими они должны быть. Девушкам хочется доверительных бесед и поцелуев, юношам — дать разгон фантазиям и выплеснуть агрессию.
Когда у девушки происходит выброс эстрогена, она становится отзывчивее и общительнее, при повышении прогестерона она часто раздражается и плачет. Эти гормональные колебания продолжаются вплоть до наступления менопаузы. В дни ПМС девушка может быть особенно агрессивной, поэтому родителям важно не конфликтовать с дочерью, а сохранять спокойствие, держать под контролем ее иногда неадекватное поведение.
Пока у девушки полностью не созрели нейронные связи, она способна рисковать, рано пробовать алкоголь и наркотики, начинать половую жизнь с последствиями в виде венерических заболеваний или беременности. К 15 годам девочки в два раза чаще подвергаются депрессии, нежели мальчики. До 19 лет у девушки-подростка очень высокий уровень тестостерона, ДГЭА и андростендиона, поэтому она может вести себя достаточно агрессивно.
5. Женский мозг способен меняться и в течение месяца, и просто в периоды влюбленности, беременности, родов, грудного кормления, пременопаузы и менопаузы. Когда женщина встречает потенциального партнера, ее мозг мгновенно соотносит его с уже имеющимися стандартами, и, если есть положительное заключение относительно его идеальности, происходит выброс дофамина и тестостерона, которые приводят женщину в состояние возбуждения и сексуального желания. Самым иррациональным состоянием для обоих полов считается именно влюбленность, она похожа на магию или интоксикацию. Здесь главенствуют дофамин, эстроген, окситоцин и тестостерон.
Материнство тоже серьезно влияет на структуру и функции женского мозга, эти изменения, к сожалению или к счастью, необратимы. Через две недели после зачатия возрастает уровень прогестерона, женщина погружается в сонное состояние и все время голодна. Гипоталамус все менее активен, прогестерон, эстроген и кортизол вызывают забывчивость. В последние месяцы беременности мозг уменьшается за счет роста одних отделов и сжатия других. Во время родов увеличивается уровень окситоцина и пролактина, после рождения ребенка происходит выброс дофамина, обостряются все ощущения. Гормональные изменения способствуют появлению новых нейрохимических связей. Женщина, кормящая грудью, продлевает состояние забывчивости на полгода, так как вскармливание тормозит процесс восстановления прежних размеров мозга. У женщины практически навсегда остается чувство повышенной тревожности за ребенка из-за новых мозговых изменений.
К 43–45 годам мозг становится не так чувствителен к эстрогену, вплоть до 50–55 лет у женщины длятся неприятные симптомы в виде беспокойства, приливов, болей в суставах. Некоторые начинают гормонозаместительную терапию. Менопауза наступает примерно к 52 годам: эстрогена, окситоцина и тестостерона вырабатывается все меньше, женщина начинает больше думать о себе, искать дополнительные источники удовольствий. Зрелый женский мозг не испытывает перепадов настроения и активности из-за гормональных колебаний, женщине уже хочется быть бабушкой, чтобы на полную катушку наслаждаться общением с внуками, реализовывая те амбиции, которые были недоступны с детьми.
«Некоторые люди, которым врачи прописали антидепрессанты, не могут влюбиться: они все время чувствуют себя «плоско»».
— Поведение и самочувствие женщины во многом зависят от генетики, воспитания, темперамента, интеллекта и волевых качеств. Но при этом ее жизнь определяют строение мозга, его активность и количество нейронных связей.
— У взрослого мужчины мозг уже стабилен, в то время как у взрослой женщины он меняется из-за гормональных потрясений.
— Рождение ребенка приносит женщине обострение всех чувств, делая мозг внимательнее и агрессивнее. В период менопаузы он успокаивается, у женщины появляются другие приоритеты в плане эмоций и общения.
Женский мозг книга луанн брайзендайн
ВНИМАНИЕ! В связи с новой волной пандемии и шумом вокруг вакцинации агрессивные антивакцинаторы банятся без предупреждения, а их особенно мракобесные комментарии — скрываются.
Основные условия публикации
— Посты должны иметь отношение к науке, актуальным открытиям или жизни научного сообщества и содержать ссылки на авторитетный источник.
— Посты должны по возможности избегать кликбейта и броских фраз, вводящих в заблуждение.
— Научные статьи должны сопровождаться описанием исследования, доступным на популярном уровне. Слишком профессиональный материал может быть отклонён.
— Видеоматериалы должны иметь описание.
— Названия должны отражать суть исследования.
— Если пост содержит материал, оригинал которого написан или снят на иностранном языке, русская версия должна содержать все основные положения.
Не принимаются к публикации
— Точные или урезанные копии журнальных и газетных статей. Посты о последних достижениях науки должны содержать ваш разъясняющий комментарий или представлять обзоры нескольких статей.
— Юмористические посты, представляющие также точные и урезанные копии из популярных источников, цитаты сборников. Научный юмор приветствуется, но должен публиковаться большими порциями, а не набивать рейтинг единичными цитатами огромного сборника.
— Посты с вопросами околонаучного, но базового уровня, просьбы о помощи в решении задач и проведении исследований отправляются в общую ленту. По возможности модерация сообщества даст свой ответ.
— Оскорбления, выраженные лично пользователю или категории пользователей.
— Попытки использовать сообщество для рекламы.
— Многократные попытки публикации материалов, не удовлетворяющих правилам.
— Нарушение правил сайта в целом.
Окончательное решение по соответствию поста или комментария правилам принимается модерацией сообщества. Просьбы о разбане и жалобы на модерацию принимает администратор сообщества. Жалобы на администратора принимает @SupportComunity и общество пикабу.
Не забываем, что это перевод, и книга написана от лица доктора Л.Бризендайн. Книга была воспринята как с положительными, так и с критическими замечаниями. Сторонники классического толкования межполового общения восприняли в штыки данную книгу.
Для тех, кому лень читать весь текст, сделал выделение жирным основных тезисов.
Больше чем на 99 процентов генетического кода абсолютно одинаковы между мужчиной и женщиной. Из более чем 30 тысяч генов в наборе хромосом человека, вариация меньше одного процента действительно мала. Но эта разница влияет на абсолютно каждую клетку нашего тела – от нервов, которые регистрируют наслаждение и боль, до нейронов, которые переносят восприятие, мысли, чувства и эмоции.
Если присмотреться, то мозги мужчины и женщины неодинаковы. Мозг мужчины больше по объему на примерно 9 процентов, даже после поправки на размер тела. В 19-ом веке ученые сделали на этом основании вывод, что у женщин меньше умственных способностей, чем у мужчин. Однако, у мужчины и женщины одинаковое количество клеток мозга, просто у женщины эти клетки «упакованы» более компактно, можно сказать, «стянуты корсетом более маленького черепа».
Большую часть 20-го века ученые считали, что женщины это как бы маленькие мужчины в аспекте неврологии и во всех других значениях, кроме органов размножения. Это предположение было основой прочных заблуждений в области женской психологии и физиологии. Но если посмотреть повнимательней на разницы в мозгу, то можно понять, что же действительно делает женщину женщиной, а мужчину – мужчиной.
До 90-х годов прошлого столетия исследователи не обращали особого внимания на физиологию, нейроанатомию и психологию женщины отдельно от мужчины. Я впервые заметила это упущение будучи студенткой университета Беркли в 70-х годах, и потом, получая медицинское образование в Йеле, и во время моей практики в психиатрии в Массачусетском Центре Психического Здоровья Гарвардской Медицинской Школы. Когда я училась в этих школах, я практически ничего не узнала о разнице в биологии или неврологии женщины и мужчины, за исключением периода беременности. Когда профессор читал лекцию о поведении животных, я задала вопрос о том, касались ли эти исследования самок? Профессор не стал отвечать мой вопрос, заметив что «Мы никогда не используем самок животных в этих исследованиях, так как их менструальные циклы мешают общим данным».
Те немногочисленные исследования, которые были доступны к изучению, предполагали, что различия в мозгах (у мужчины и женщины), хоть и трудно различимые, но тем не менее глубоки и основательны. Во время практики в психиатрии я была поражена тем фактом, что количество депрессивных заболеваний у женщин было в 2 раза больше, чем у мужчин. Никаких объяснений этому феномену не было. Я училась в колледже на пике феминистского движения, и поэтому мои личные обоснования имели политический и психологический контекст. Моя позиция, типичная для 70-х годов, была в том, что во всём виновата патриархат Западной культуры, и поэтому женщины были подавлены и менее функциональны, нежели чем мужчины. Но это объяснение не годилось, так как новые исследования показывали, что подобное соотношение случаев депрессии (два к одному) наблюдалось по всему миру. И тогда я начала понимать, что дело в чём-то более глобальном, на уровне биологии.
И вот однажды меня осенило, что это соотношение начинает проявляться только после достижения возраста 12-13 лет, когда у девушек начинается менструальный цикл. Получается, что химические изменения при половом созревании делали что-то в мозгу, что вызывало больше депрессий у женщин, нежели чем у мужчин. В то время лишь немногие ученые изучали эту связь, и большинство психиатров, как и я, обучались в русле традиционной теории психоанализа, которая изучала опыт детства, но никогда не считала, что есть взаимосвязь со специфичной химией женского мозга. Когда я начала учитывать гормональное состояние женщины во время ее первичной психиатрической оценки, я обнаружила, что гормоны невероятно сильно влияют на её желания и ценности в различные периоды жизни, а также на то, как она воспринимает реальность.
Моё первое прозрение о разных реальностях, создаваемых гормонами секса, пришло ко мне, когда я начала лечить женщин с синдромом экстремального предменструального мозга (extreme premenstrual brain syndrome). У всех женщин, имеющих менструальный цикл, мозг немного изменяется каждый день. Некоторые части мозга могут меняться до 25 процентов каждый месяц. Порой бывает нелегко, но для большинства женщин эти изменения вполне контролируемы. Хотя, некоторые из моих пациенток приходили ко мне в таком измученном гормонами состоянии, когда они были не в состоянии работать или вообще разговаривать с кем-либо. Иначе они или срывались в слёзы, или были готовы оторвать чью-нибудь голову! Большую часть месяца они были заняты, умны, продуктивны и оптимистичны, но как только их гормональный уровень немного менялся в определенные дни, то им казалось, что их будущее выглядит блёкло, и что они ненавидят себя и свою жизнь. Эти мысли ощущались настолько реальными и вескими, что женщины реагировали на них так, как будто это действительно было и будет так продолжаться всегда, хотя причина возникновения таких мыслей была в гормональном сдвиге в их мозгу. Как только приливы гормонов успокаивались, женщины становились снова самими собой. Эта экстремальная форма ПМС, которая присуща только немногой части женщин, показала мне, как легко может поменяться реальность для женщины.
Если реальность для женщины может радикально меняться от недели к неделе, то тогда это должно быть правдой применительно к массивным гормональным изменениям и на протяжении всей жизни женщины. Я хотела получить подтверждения этому в более широком масштабе, поэтому в 1994-м году я основала Клинику Женского Настроения и Гормонов при Отделении Психиатрии Университета Калифорнии в Сан-Франциско. Это была одна из первых клиник в стране, посвященных изучению состояния мозга женщины и тому, как нейрохимия и гормоны влияют на их настроение.
Современная наука о мозге достаточно быстро поменяла наши представления о базовых неврологических различиях между полами. Ранние исследования изучали эти различия, опираясь на трепанации черепа трупов или на симптомы больных с повреждениями мозга. Благодаря развитию генетики и неинвазивного сканирования головного мозга, произошла настоящая революция в теоретической и практической неврологии. Новые инструменты, такие как ПЭТ (позитронная эмиссионная томография) и функциональный МРТ (магнитно-резонансная томография), позволяют нам сегодня смотреть вовнутрь мозга в реальном времени, пока он решает проблемы, производит слова, ищет воспоминания, отмечает выражения лица, создает доверие, влюбляется, слушает плач ребенка, чувствует депрессию, страх и тревогу.
В результате, учёные задокументировали потрясающее количество структурных, химических, генетических, гормональных и функциональных различий между мозгом мужчины и женщины. Мы узнали, что мужчина и женщина имеют разную чувствительность к стрессу и конфликтам. Они используют разные части и цепи мозга для решения проблем, обработки языка, переживания и хранения сильных эмоций. Женщины могут помнить мельчайшие детали их первого свидания, самых крупных ссор, в то время как их мужья практически не помнят ничего из этого. Структура и химия мозга – вот что имеет непосредственное влияние на это.
Мозг мужчины и женщины по-разному обрабатывает входные сигналы, слышит, видит, «чувствует» и воспринимает чувства других. Наши мозговые «операционные системы» почти всегда совместимы, но они выполняют и достигают одних и тех же целей и задач, используя разные цепи. В немецком исследовании ученые отсканировали мозги женщины и мужчины, когда те мысленно вращали абстрактные трехмерные формы. В итоге был достигнут одинаковый результат, но в использовании цепей мозга была замечена разница, специфичная для каждого из полов. Женщины использовали цепи, связанные с визуальной идентификацией, и потратили больше времени для рисования объектов в их голове, нежели чем мужчины. Этот факт говорит о том, что женщинам потребовалось больше времени для ответа. Это также показывает, что женщины выполняют те же когнитивные функции, что и мужчины, но используя другие цепи головного мозга.
Под микроскопом или МРТ сканом видно, что различия между мозгом мужчины и женщины обширны и очень сложны. В центрах мозга, отвечающих за язык и слух, например, женщины имеют на 11 процентов больше нейронов, чем мужчины. Гиппокамп – основный центр формирования эмоций и памяти – также больше у женщин, также как и цепь формирования речи и наблюдения за эмоциями других людей. Это означает, что в среднем женщины лучше выражают эмоции и запоминают детали эмоциональных событий. Мужчины, напротив, имеют в 2,5 раза больше места в мозгу, отвечающего за сексуальное возбуждение, а также большие центры для агрессии и действий. Сексуальные мысли пролетают через мозг мужчины много раз в день, в то время как у женщины, в среднем, раз в день. Может быть от трех до четырех раз, в её самые «горячие» дни.
Эти базовые структурные вариации могут объяснить различия восприятия. Одно исследование сканировало мозг мужчин и женщин, наблюдающих нейтральную сцену разговора мужчины и женщины. Сексуальные зоны мозга мужчин немедленно зажглись, они видели потенциальную встречу с сексуальным подтекстом. У женщин же не было никакой активности зонах секса мозга. Женщины видели просто разговор двоих людей.
Биологические инстинкты – это ключ в понимании того, как мы «прошиты», они же являются ключом успеха в наши дни. Если вы осознаете, что фактически биологическое состояние мозга руководит вашими импульсами, вы можете сделать выбор – реагировать по-другому, а не так как вам сразу бы хотелось. Но сначала нам надо научиться распознавать, как мозг женщины устроен генетически и как он формировался эволюцией, биологией и культурой. Без этого понимания, биология превращается в (неисправимую) судьбу, и мы будем беспомощны перед её лицом.
Биология действительно представляет фундамент наших личностей и поведенческих предпочтений. Но если даже, ради свободы выбора или во имя политкорректности, мы попробуем отрицать влияние биологии на мозг, мы начнем войну против самой нашей природы. Признавая то, что наша биология подвергается влиянию других факторов, включая сексуальные гормоны и их потоки, мы можем предотвратить ситуацию, в которой наш мир управляет нами. Мозг это ничто иное, как талантливая обучающаяся машина. Нет ничего фиксированного и постоянного. Биология оказывает мощное влияние, но не делает нашу реальность фиксированной. Мы можем изменять эту реальность и использовать наш ум и решительность для того, чтобы принимать и, если надо, изменять эффекты влияния сексуальных гормонов на структуру, поведение, реальность, креативность и предназначение нашего мозга.
Мужчина и женщина имеют в среднем один и тот же уровень умственных способностей, но зачастую считается, что мозг женщины менее способен в некоторых областях, например в математике или науке. В январе 2005-го года президент Гарвардского Университета шокировал и взбесил своих коллег во время обращения к Национальному Бюро Экономических Исследований, заявив, что «из-за генетических факторов женщины обладают меньшими, по сравнению с мужчинами, способностями к математике и естественным наукам, а дискриминация больше не препятствует карьере женщин-ученых». Таким образом, как это было понятно публикой из его слов, женщины менее предрасположены к тому, чтобы занимать высокие посты математиков и ученых.
В своей речи Саммерс был прав и не прав одновременно. Мы уже знаем сегодня, что когда девочки и мальчики достигают десятилетнего возраста, разницы в их способностях к математике и науке не существует. Но как только Эстроген затопляет мозг девочки, та начинает концентрироваться на своих эмоциях и общении – звонки по телефону и зависания с подружками в шоппинг-центре. В это же время, по мере заполнения мозга мальчика Тестостероном, тот вырастает менее общительным и становятся более маниакальным в ведении счёта – будь то игры или место на заднем сиденье машины. В этот момент, когда закладывается траектория их жизненной карьеры, девочки начинают терять интерес в направлениях, где требуется одиночная работа и меньше общения с другими, в то время как мальчики спокойно могут уходить в свои комнаты и просиживать часами за компьютером.
С раннего возраста моя пациентка Джина имела потрясающие способности к математике. Она стала инженером, но к 28 годам она разрывалась от желания повернуть свою карьеру в сторону общения с людьми, а также чтобы работа позволяла ей иметь личную и семейную жизнь. Она наслаждалась ментальными загадками, сопровождающими решения инженерных задач, но ей не хватало ежедневного контакта с людьми. Поэтому она думала о том, чтобы сменить карьеру. Это не является необычным конфликтом для женщин. Мой друг ученый Кори Баргманн рассказала мне, что многие из её умнейших подружек променяли науку на области, где было больше социальных связей. Эти переосмысления ценностей были сформированы гормональными эффектами в мозгу женщины, требующими соединения и общения. То, что меньшее число женщин попадает в науку, не имеет ничего общего с недостатком способностей в математике или науке. Тут Саммерс был полностью неправ. Нехватка женщин в топовых кругах науки и инженерных позициях – это так, как и заявил Саммерс. Однако причиной этой нехватки не является неспособность или отсутствие предрасположенности женщин к науке.
Мозг женщины имеет поразительные и уникальные способности – потрясающая вербальная ловкость, способность к крепкой дружбе, почти экстрасенсорное чтение лиц, голосовых тонов, связанных с эмоциями и состояниями разума, а также умение разрешить конфликт. Всё это прописано в мозгу женщин. С этими талантами женщины рождаются, а вот мужчины – совсем нет. У мужчин другие таланты, сформированные их собственной гормональной реальностью, но это уже тема отдельной книги.
Занимаясь своими пациентками на протяжении 20 лет, я всё ждала прогресса в изучении женского мозга и поведения. И только при вступлении в 21-й век начались увлекательные исследования, показывающие как структура, функциональность и химия женского мозга влияют на её настроение, процесс мышления, энергию, сексуальное возбуждение, поведение и самочувствие. Эта книгу можно считать мануалом к новым исследованиям женского мозга и нейроповеденческих систем, которые делают нас женщинами. Данная книга основывается на моем двадцатилетнем опыте нейропсихиатра. В ней отобраны захватывающие продвижения в нашем понимании генетики, молекулярной нейрологии, эмбриональной и детской эндокринологии, а также нейрогормонального развития. Книга собрала в себе выдержки их нейропсихологии, когнитивной нейрологии, изучения развития ребёнка, сканирования мозга и психонейроэндокринологии. Она также затрагивает изучения животных, наблюдения за детьми, а также ищет понимание того, как определенные поведенческие схемы запрограммированы в мозг женщины комбинированием природы с воспитанием.
Благодаря этому прогрессу, мы наконец входим в новую эру, когда женщины могут начать понимать их отличительную биологию, и как она влияет на их жизни. Мы уже знаем, что женщины и мужчины могут быть космонавтами, артистами, президентами компаний, докторами, инженерами, политическими лидерами, родителями и теми, кто ухаживает за детьми. Моя личная миссия состоит в том, чтобы обучать заинтересованных терапевтов, психологов, учителей, нянь, аптекарей и тех, кого они в свою очередь обучают, чтобы принести пользу тем женщинам и девушкам, которых они обслуживают. Я использовала любую возможность, чтобы научить девушек и женщин понимать их уникальную систему поведения мозга и тела, и помочь им быть на высоте в любом возрасте. Я надеюсь, что эта книга поможет мне достигнуть гораздо большего количества женщин, нежели я могу это сделать в своей клинике. И да, я надеюсь, что мозг женщины будет рассматриваться и пониматься, как тонко настроенный и одаренный инструмент, каковым тот и является.
Если данный материал интересен, я буду продолжать публиковать перевод