жить здорово зарядка для ума
Жить здорово! 16+
Необычные упражнения для мозга. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 21.10.2016
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Память часто нас подводит в самый неподходящий момент. Нужное слово крутится в голове, но так и не вспоминается, ключи запропастились куда-то прямо перед выходом из дома, а важная встреча состоялась без вас? В очередном выпуске рубрики «Про дом» ведущие расскажут, какие простые упражнения как следует «прокачают» вашу память.
Вместе с этим смотрят
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Мои подписки:
© 1996-2021, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.
Жить здорово! 16+
Зарядка для тех, кто много сидит. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 14.06.2016
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Прогресс принес человечеству свободу… Свободу от движения — добыть еду, узнать новую информацию, устроиться на работу или организовать путешествие можно, не вставая со стула или дивана, одним щелчком компьютерной «мышки». Ведущие программы «Жить здорово!» уверены, что движение — это жизнь, и расскажут о нескольких простых упражнениях для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Вместе с этим смотрят
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Мои подписки:
© 1996-2021, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.
Малышева показала танец для улучшения памяти
Москва, 10 сентября. Человеческую память можно улучшить и простимулировать с помощью определенного танца. Такой набор движений продемонстрировала телеведущая Елена Малышева вместе с группой врачей и психологов в эфире телепередачи «Жить здорово» на Первом канале.
Упражнение-танец называется «Сигнальщик», о нем рассказала психолог Татьяна Свиридченкова. Чтобы выполнить его, необходимо менять положения рук: к себе, от себя, вверх. У каждого из них есть свое название: «я», «вы» и «солнце».
Но этот танец не так прост, как кажется — при каждом движении одна рука должна идти чуть впереди другой. Это тренирует способность человека координировать свои движения, что, в свою очередь, тренирует память.
«В этот момент в центральных извилинах вашей головы начинают работать нервные клетки, идут импульсы. Самое главное — не останавливайтесь. Сейчас идет прямая электрическая стимуляция мозга», — заметила Малышева и лично продемонстрировала танец, в котором активно задействованы обе руки.
Телеведущая пояснила, что такое упражнение необходимо выполнять по одной минуте каждый день. Сначала оно будет даваться нелегко, но Малышева заверила, что при должном старании все обязательно получится. В таком случае память будет находиться в состоянии постоянной стимуляции.
Ранее известная телеведущая высказалась о том, что коронавирус не является «страшной болезнью», и назвала ряд заболеваний, которые входят в топ статистики ежедневных смертей в мире. По словам Малышевой, это туберкулез, гепатит В, пневмония, СПИД и ВИЧ, а также малярия.
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
«Пальцовка для мозга»: гимнастика из 4-х упражнений для ясного ума и светлой памяти в пожилом возрасте
«Пальцовка для мозга»: гимнастика из 4-х упражнений для ясного ума и светлой памяти в пожилом возрасте
Рад приветствовать вас, друзья! 👋
С возрастом, хотим мы этого или нет, но память начинает нас подводить. Особенно, если не заботиться о ней и не тренировать время от времени. Тем не менее, есть простые и очень эффективные упражнения для развития памяти и профилактики слабоумия, склероза и деменции.
Мало того, что упражнения помогаю поддерживать и улучшать мозговую активность, еще и моторика рук отлично развивается. Такая методика понравится не только взрослым, но и детям.
Упражнения называются «Пальцовки» и основаны на различных комбинациях пальцами рук. Как это связано с мозгом? Всё очень просто:
Таким образом «Пальцовки» синхронизируют работу обоих полушарий и наш мозг равномерно распределяет нагрузку, активирует большее количество клеток и создаёт новые нейронные связи.
Смыкаем пальцы в замок и меняем их положение, относительно друг другу. Например, если у вас сверху оказался большой палец правой руки, то при смене, он окажется снизу большого пальца левой руки и наоборот. Выполняем это упражнение 15-20 раз и ускоряемся в процессе.
Упражнение третье. Класс и фига
Одной рукой показываем класс светлой и ясной памяти, а другой крутим фигу старческому слабоумию и рассеянному склерозу. Одновременно меняем жесты местами и ускоряемся. Задача увеличивать темп и не сбиваться. Выполняйте в течение 30-60 секунд.
Упражнение четвёртое. Для продвинутых
Честно говоря у меня не сразу получилось повторить, но я старался! У кого получится сделать хотя бы несколько раз без ошибок, пишите в комментариях «Получилось». Посмотрим как много у нас талантов!
Друзья, как вам такая «Пальцовка»? Ставьте палец вверх и делитесь своими результатами в комментариях! 👇
Процитировано 108 раз
Понравилось: 59 пользователям
Программа «Жить Здорово» от 01.08.2013: Супереда для школьников. Продукты для ума и роста
Супереда для школьников. Продукты для ума и роста
Почему хумус, батат и горький шоколад должны быть в рационе питания школьника?
Начало сюжета: 20:08
Длительность сюжета: 12:43
Сюжет: Супереда для школьников. Продукты для
ума и роста
Дата эфира: 4 сентября 2013
1. Хумус
Хумус – паста из турецкого гороха.
Турецкий горох (нут) богат растительным белком, который является главным
строительным материалом организма человека.
Включить хумус в рацион питания школьника
Суточная доза хумуса – 250 г.
2. Батат
Батат содержит бета-каротин (предшественник витамина А).
Бета-каротин, попав в организм человека, превращается в витамин А, который
участвует в синтезе родопсина – зрительного пигмента сетчатки. Дефицит
витамина А приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения.
Витамин А участвует в процессе зрения
Суточная доза батата – 30 г.
3. Горький шоколад
Горький шоколад содержит вещества, которые улучшают работу мозга и способствуют
выработке серотонина (гормона радости).
Горький шоколад способствует выработке серотонина
Суточная доза горького шоколада – 50-100 г.