как запомнить сны и осознанные сновидения теория и практика
Инструкция по осознанным сновидениям. Часть I.
Приветствую всех! Хочу поделиться опытом осознанных сновидений (ОС), как достичь этого состояния. Думаю кому-нибудь будет интересно, тем более кто-то из пикабушников интересовался данными методами. Под мере продвижения моих успехов буду писать новые посты, картинки буду брать из гугла, на авторство изображений не претендую. Если у поста будет успех то опишу бонусом свои ошибки, как я с ними боролся, а также с какими альтернативными методиками я экспериментирую 🙂
Автора сильно не пинать, «чукча не писатель» 🙂
Так как же добиться состояния осознанного сновидения? Начнём с того, что во время сна наш мозг «отдыхает» по определенному алгоритму, чередуя фазы медленного сна (ФМС) и фазы быстрого сна (ФБС). Нас будет больше всего интересовать ФБС, потому что все сновидения проходят именно в этой фазе. Её также называют фазой «быстрого движения глаз» из-за активного движения наших органов зрения. В этой фазе мы являемся наблюдателем образов, и повлиять на сюжет мы не можем, хотя и являемся непосредственными участниками событий сна. Для так желанного нам эффекта осознанности нам нужно либо осознать себя во время сновидения, либо войти в пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Хочу сделать небольшую справку. Дальше в посту будут такие фразы как «разделение» с физическим телом. Пусть эта фраза вас не пугает, фактически ничто ни с чем не разделяется, душа не уходит из тела как некоторые могут подумать, изотерики здесь нет от слова совсем, это никакой не астрал. Это исключительно определенное состояние мозга, в которое мы стремимся попасть.
Итак, есть три основных способа выхода в ОС: после сна (непрямой метод, он нас сейчас больше всего интересует), во время сна (метод осознания во сне) и без предварительного сна (прямой метод).
1. Ложимся спать как обычно в день, когда не надо рано вставать, в идеале на/в выходной, и спим от 4,5 до 7 часов по усмотрению (ставим будильник).
А вот теперь начинается волшебство 🙂
3. При пробуждении (уже естественном!) мы стараемся не двигаться и не открывать глаза. Это необязательное условие, но его выполнение намного упростит вхождение в состояние ОС. В момент пробуждения нужно как бы выкатиться, встать или взлететь не напрягая физического тела. Я очень рекомендую заранее попробовать это в положении лёжа с закрытыми глазами.
На этом моменте события могут развиваться в двух направлениях.
Первое. У вас получилось разделиться с телом. Далее необходимы техники углубления и удержания состояния ОС с воплощением плана желаемых вами действий. Эти техники я опишу в следующих постах, поскольку это достойно отдельной темы и содержит большой объем информации.
Стоит заметить, что по ощущениям тело во сне может не отличаться от реального ощущения тела! Велика вероятность того, что вы настолько легко разделитесь с телом, что решите что вы вскочили не во сне, а в реальном мире (техники проверки реальности опишу позже). Также может возникнуть силы, пытающиеся вас затянуть в исходное положение. Этим силам нужно сопротивляться изо всех сил и до последнего! Могут возникнуть ощущения вязкости, как будто встаешь в киселе, через который тоже нужно «продираться».
Второе. У вас не получилось выкатиться из тела. Но не падайте духом, еще не всё потеряно! Если же сразу разделиться не получилось, это не значит, что после выполнения нижеописанных техник у вас не получится «разделиться». У вас будет около минуты чтобы повторить попытку разделения, перебирая непрямые техники. Опишу самые известные:
Техника фантомного раскачивания рук.
Необходимо максимально сильно постараться ощутить, что вы плывете в море или бассейне, любым стилем на ваш выбор. Прочувствуйте взмахи рук, как они входят в воду, все сопутствующие звуки. Если спустя 5 секунд стараний у вас ничего не ощущается то технику меняем на другую. А если я чувствую как плыву? Нужно остановиться на этой технике и делать её пока ощущения не усилятся до реалистичных или гиперреалистичных (да, и такое может быть). После этой техники не надо пытаться разделяться, вы уже оказываетесь «разделенными».
Как по мне, так это самая всеобъемлющая техника из всех. Почему? Потому что она охватывает весь спектр ощущений, имеющийся у человека. Это и ощущения воды, движение рук, звуки волн если вы плывете в море, булькающая в ушах вода. Да и разделяться уже не надо.
Пытаемся разглядеть руки перед глазами на расстоянии 10-15 см. Вращаем руки перед собой, трем их, пытаемся ощутить тепло и звук от трения. Можно даже подуть на них чтобы получить как можно больше ощущений от ваших действий. Если в течение 5 секунд техника не проявила себя хоть чуточку, то меняем её на другую. Я вижу и/или ощущаю руки! Молодец! Продолжай делать технику до достижения полностью реальных ощущений. Кстати, зрения в начале может и не быть, поэтому не стоит менять технику если вы не видите, но ощущаете свои руки в ОС.
Что мы имеем в итоге?
Опишу наглядный план действий для более понятной картины:
— В пятницу я ставлю будильник на 4 утра и ложусь спать в 23:00.
— После 5 часов сна я просыпаюсь по будильнику, иду в туалет, потом выпиваю стакан воды и мысленно повторяю в голове план действий после моего следующего естественного пробуждения. В итоге бодрствую минут 5-10 и опять ложусь спать.
— После первого естественного пробуждения я около 5 секунд пытаюсь разделиться с телом и терплю фиаско.
— Сразу начинаю делать цикл техник до тех пор, пока одна из них не проявит себя. Обращаю ваше внимание, если какая-либо техника не проявила себя на первом цикле попыток то это не значит что она не проявит себя на следующем кругу попыток. На втором кругу у меня срабатывает техника раскачивания, я добиваюсь большой амплитуды и повторяю попытку разделиться с телом, на этот раз удачную.
На этом пока всё, ждите следующих постов 🙂
Ловцы снов
1.1K постов 3.8K подписчиков
Правила сообщества
P.S. Если ваш пост является описанием опыта ОС или ВТО, рекомендуется размещать его в Лиге ОС и ВТО
Лол, прикольная штука, я пробовал. Ничего не получилось, я и забил. Потом встаю, иду на кухню, открываю холодильник, а там вместо еды пещера. Ебатт копать я офигел. Я даже не понял, что на самом деле все получилось. Настолько все реально было. Потом я проснулся. Больше не рискнул, а то так и в окно можно выйти случайно, перепутав реальность))
И тут я снова проснулась
отстой, все по-новой и экзамен впереди
А еще во сне решила лечь поспать и в итоге выспалась за рекордное время)
если я поставлю будильник на 5-6 утра в выходные, жена навряд ли поймет, когда я буду объяснять «это для ОС, хватит верещать»
А что если все эти гуру ОС, на самом деле жители потусторонней зоны сна, захватившие тела бедолаг, вошедших в ос случайно. Они так активно продвигают в массы эти практики, чтобы как можно больше людей добровольно ложилось на их «обеденный стол». Оригинал души при выходе в ос прглощается этими Ловцами, в пустое тело сажается некое подобие, которое далее пропагандирует выходы в ос.
Присмотритесь к вашим знакомым практиками ос, в них не осталось ничего человеческого, пустые оболочки, управляемые духовным паразитом.
Ладно пойду-ка я спать.
я долго практиковал ОС, для меня самым лучшим способом была проверка во сне, то есть проверка личности персонажа во сне,я всегда примечал жену и разговаривал с ней, во сне она другая, и вот когда понимал что это сон, тело сразу пыталось проснуться, ндо было просто переждать потемнение сна и стараться не открыть глаза, если получалось то все ты творец, так же помогала поза в которой ложится спать, я довел свою методику до совершенства, но завязал, ибо очень сыкотно просто ппц, после месяца моих крутых блужданий по тельдрасилю, пикников с одином и т.д., я начал слышать смех, просто смех закадровый, потом смех стал сильнее, дальше я увидел обладателя смеха, через полгода стало не выносимо страшно когда он приближается(в основном размыты)
последний раз когда я вошел ОС он меня ждал(прям как рисуют красивый с рогами с пылающими крыльями), он приобнял меня и смеялся,жена говорила я очень сильно кричал во сне и она не могла меня разбудить, 3 дня комы(кислородное голодание говорили врачи), показались вечностью с ним, нет он не раскрыл тайны мироздания, просто смеялся. каждый раз когда вижу во сне свою жену, я просыпаю.
вот такие дела малята
Методичка доброчана, посоны.
Очень много годноты по ОСам. Выжимки из многих книг.
кстати, если кому то еще снилось вторжение пришельцев в виде зеленых вытянутых сгустков стреляющих, зелеными вроде, лучами отпишитесь, мало ли, вдруг я не один такой наркоманский сон видел)
У меня бывает такое состояние, если рабочий день затянулся и я без сна часов 20-25, и, если сопротивляться быстрому засыпанию, можно легко выкатиться и недолго походить по квартире. Когда это происходит, фантазия отказывается работать, нет понимания, что бы я хотел увидеть/почувствовать. Всегда останавливают страхи, вспоминаются фильмы ужасов, потому что в квартире темно и мрачновато и т. п. После этого либо засыпаю, либо, если перепугался, просыпаюсь и не могу пошевелиться минуту.
Радуга. Школа внетелесных путешествий.
Пожалуйста, призвите меня сюда сегодня вечером. Я вам накатаю пасту о личном опыте
Подростком пробовала, иногда даже получалось. Закончилось тем, что во время ОС разбудил какой-то резкий звук, типа автомобильного сигнала с улицы, и было тогда ощущение, будто током прямо в мозг ударили. Пару минут тупо пялилась в потолок. До этого момента я всегда проговаривала свои мысли и рассуждения про себя, это был такой постоянный голос в голове, но не чужой, а мой собственный. И в тот момент он пропал, просто в одну секунду. Уже лет 12 прошло, и он так и не вернулся. Так что поосторожнее с этим, не все можно предусмотреть.
Осознанно летала во снах. Притормозила, когда ощутила привычную лёгкость на балконе высотного этажа.
Теперь подписалась на вас, буду другие штуки пробовать.
Регулярно на пикабу появляются посты с перерывом с годик-другой и выходят в горячее. Одни и те же техники, одни и те же советы в комментариях.
Да к тому же многие посты красиво оформлены, с картинками и т.д.
Краткое содержание книги «Фаза» Радуги) Даже рисуночки от туда)
Только вчера посмотрел «Начало», и тут опять этот волчок
Несколько раз пробовал, никогда не получалось :-/
На сколько опасна подобная хрень? Некоторые пишут, что чуть крыша не поехала
Это ж каким нужно быть мудаком, чтобы счесть пост достаточно интересным, чтобы сохранить, но недостаточно хорошим, чтобы поставить плюс.
Интересно, вот люди, которые на многие годы впадают в «летаргический сон» тоже находятся в своём сне, но не могут выбраться?
и у всех все получается. некоторые даже сами дошли, без техники.
а у меня ничего. Радугу читал, текст и картинки статьи очень напоминают его руководство.
пытался что то делать, но не получается совсем. два-три месяца попыток. наоборот только крепче сплю и еще меньше помню из приснившегося.
хотя иногда запоминаются сны, я активно участвую в происходящем, но осознание что это был сон, приходит после пробуждения.
однажды, еще студентом был сон, когда я смог посмотреть на руки, сознавая что это сон, Кастанеды начитался, он тогда популярен был. вот и весь опыт за всю жизнь.
но тот же Радуга пишет, что на самом деле ОС недоступны только очень малому количеству людей, и мне кажется я не настолько уникален, чтобы попадить в эту группу.
можно ли получить какие то советы, чтобы сдвинуться с мертвой точки в этой теме?
А у меня возник вопрос. Можно ли использовать ОС для изучения языков? Скажем, я днем прочитал кучу литературы на английском, поучил новые слова(но плохо их помню в реале), смогу ли я в ОС прогнать их, закрепив свои знания?
Слово в слово рассказывала моя теща, вот только она называла это астральным телом и ходила везде, подсматривала и подслушивала соседей. Но она сказала что это опасно, всякие бяки типа цепляются и портят жизнь
Неорганики потом не беспокоят?)
Ваш мозг будет умнее вас в 100500 раз и на ваш болт он найдет гайку, уж поверьте.
Вы быстро поймете, что напиться и наесться во сне невозможно, что принесет ваши желания отдохнуть на яхте с огромным столом еды, только в мучения с попыткой поесть и расстройством желудка (мозг-то думает что вы едите).
Ваш мозг ограничен вашей фантазией, поэтому нового вы не увидите ничего. Более того, сон вам может подкинуть нерешаемых задач, что только еще больше уведет вас в себя.
А все ваши плохие эмоции за день (а уж тем более нерешенные вопросы) будут проецироваться как нападение на вас, а вы не сможете просто отдохнуть.
В какой-то момент ваш мозг может создать вам проводника, который будет делать вам то хуже, то лучше. Мучить вас и влюблять вас.
Не ведитесь на это, потом будете жить снами, спать по 12 часов.
Осознанные сноведения
Однажды произошло со мной чудо. Ну если, кончено, можно так сказать. Пару раз в жизни я чувствовал осознанные сновидения, но было это в разряде именно «чувствовал»: «ого на меня напал зверь» (почему-то это всегда была критическая ситуация), и перепугвшись я начинал осознавать что сплю, глаза открывались, видел все вокруг и осознавая реальность. Уже потом понимал что спал, но двигаться не могу и это был сонный паралич. Страшная ситуевина: вроде в сознании, но тело спит, хотя мозг нет, и он (мозг) тот самый проказник продолжает путать сон с реальностью. Так вот, это вступление тем, кто подобного не испытывал, а теперь к самому сну:
Приехал на дачу, лёг спать днем уложив дочь. И тут началось: проспав примерно часа два я проснулся, встал и оделся. Все хорошо. Однако выходя их комнаты обратил внимание на дверь: она же была коричневой? Теперь она полностью бордово-красная. Почему?
— привет, ты тут откуда?
— а я пельмени готовлю, все ок.
(приходит осознание что он часть сна)
— ок ну и что хочешь?
(от ответа я ошарашен был:он признал, а я понял что точно сплю)
— скажи как проснуться и будешь здоров.
— все просто: сосредоточиться и резко открой глаза. Резко. Сильно.
Тут я последовал совету и сделал как сказал мне мой новый знакомый (вероятнее моё неосознанно подсознание)
Живу я Петербурге, красногвардейский район. И некоторые, с индивидуальной идеей личности, пишут балончиком на стенах простое слово «проснись». Читая это меня до сих пор охватывает дрожь. А вы все тут настоящие? Или это все ещё сон?
Продолжение поста «Свободный в своих грёзах»
Свободный в своих грёзах
Осознанные сновидения. Личный опыт
Обещал коротенький пост про осознанные сновидения.
Это мой личный опыт, судя по всему, у всех по-разному происходит, поэтому, если не получится, не судите строго.
Я перечитал штук 5-7 книг, посмотрел до фига роликов в инете. Чаще всего предлагают вставать за пару часов до времени обычного подъёма, бодрствовать минут 15, а потом ложиться снова и пытаться выкатиться из тела. У меня не получилось.
Я не помню, где нашел этот совет, но, когда получилось, я жутко ржал от его простоты.
Во снах есть такой нюанс восприятия, что, если что-то прочитать, любой текст, то с первого раза он будет понятен, но, если на него снова взглянуть, то он расплывется и буквы, цифры не будут читаться.
Тренировка простая. Я курю, поэтому я выбрал пачку сигарет. Раз в час нужно вытаскивать её из кармана, читать название, переворачивать пачку обратной стороной, чтобы не видеть текст, затем снова поворачивать и пытаться прочесть. Если буквы на месте, значит ты не спишь. Задача: понять, что ты не спишь.
На это ушло три недели. По факту- 10 секунд каждый час, пока бодрствуешь.
Через 3 недели, мне снится, что я в магазине, прошу сигареты, я по привычке поворачиваю пачку и. магия. Я сплю! Я так обрадовался, что сразу проснулся.
Потом ещё неделю я тренировался на любых надписях, а потом спокойно попадал туда, куда нужно.
У меня НЕ получалось прям творить миры, но я мог взаимодействовать с NPC))), говорить с ними, спрашивать дорогу к какому-то конкретному месту и попадать туда.
PS я недолго этим увлекался, два-три месяца. Сейчас считаю, что и с психологической точки зрения это не особо правильно и с эзотерической тоже не особо просто, но тут каждый сам решает. Всем психонавтам- УДАЧИ!)
Я не понимаю, что со мной происходит как минимум раз в месяц
Доброго всем вечера. Я хочу попросить совета, что мне делать или к какому врачу пойти(
На протяжении уже 8-8,5 лет с моими снами происходит какая-то фигня.
Первые разы я просто не могла пошевелиться, немного задыхалась и боялась, но ощущала себя в своем теле и в общем быстро привыкла к тому, что такое происходит. Название этому явлению, видимо, был сонный паралич. Потом они стали со спецэффектами: мне кажется, что я не сплю, но по какой-то определенной детали я понимаю, что как раз сплю(например я встаю включить свет в комнате, и понимаю, что выключатель мне не поддается и я в слезах уже по нему бью, но ему все равно и я там плачу у стены. ещё такое состояние я определяла по громкой музыке в таком «сне»). Такие хождения были для меня уже более нервные, я просыпалась и переживала, что что-то не так.
Потом они начинались с того, что я просто летала как полоумная по всей комнате. То есть я лежу и думаю, что не сплю, но тут я сползаю с кровати и поднимаюсь вверх ногами, пытаюсь лечь обратно, но только поднимаюсь выше и погнала из угла в угол. Такое состояние не контролировалось совсем, просто надо было отлетать норму и я проснусь сама.
В дальнейшем спецэффекты стали другими, как вариант: я лежу на кровати и как обычно не могу пошевелиться, но внезапно проваливаюсь куда-то вниз, через кровать и пол, и ниже, ниже, ниже. Или когда я иду из одной комнаты в другую(знать не знаю, что сплю), а коридор огромный и превращается в лес, и вот уже летучие мыши полетели.
Ещё они не отпускают. В прямом смысле. Пытаешься проснуться, просыпаешься, моргаешь, засыпаешь снова. И снова привет, мой дорогой.
Были какие-то экстрахард уровни типа, я стою у двери, но понимаю, что лежу на кровати и разом ощущаю себя везде, пытаюсь и идти от двери и шевелить в кровати пальцем, чтоб проснуться. Это я не могу объяснить словами.
Пару раз я пыталась управлять этим состоянием, что-то воображать там, но всерьёз никогда не занималась выходами в ос вообще, и это ни к чему не привело, я просто повоображала и проснулась.
И сейчас снова ОН, только тут был и сон, и действие, и начался он с того, что я лежу и не шевелюсь и успела полетать.
В одно время у меня даже чутье какое-то было, я ложилась и понимала «вот сегодня будет», и всегда попадала. Атмосфера в такие моменты была более густая какая-то вокруг меня.
Если это важно, то бывали у меня ночи бессонницы и ночи кошмаров, также несколько раз лунатила. Про лунатизм рассказы очевидцев, сама не в курсе, просыпалась в кровати.
Так вот, может кто-нибудь знает, что делать? Как искоренить это вообще? Врач или какие-то практики? Может, просто жизненный совет человека с такой же проблемой? И как это вообще конкретно называется?
Я не бог весть какой опытный пользователь Пикабу, как вообще сделать этот пост видимым хоть кому-то(
Ответ Mechanicucus в «Зассал»
В глубоком детстве, года в 3-4, может в 5, тоже снились целые сериалы кошмаров. Меня регулярно преследовал трактор. Сначала колесный типа «Беларус», но когда я однажды его подкараулил в каком-то овраге в гараже и разломал гараж, пока он поехал меня искать, трактор сменился на гусеничный. С тракторами были целые серии приключений. То бегал от него по улице, то он пытался догнать меня у школы, то бежал от него скорее домой, успеть бы вскочить в подъезд, залететь в лифт, нажать кнопку (обязательно в «замедленной съемке»), на перегонки успеть подняться на этаж и запереться в квартире.
Во сне ходил по магазинам и искал выпуски любимых журналов, дисков с аниме, а потом смотрел аниме на телевизоре. Еще во сне копал песочницу и находил потерянные игрушки, крутые тачки и трансформеры. Понимая, что это сон, начиная просыпаться, теряя четкую картинку, со всей силы сжимал находку, ощущая её в руке, считал, что однажды смогу вытащить её из сна в реальный мир.
Снилось, как лазаю по брошенным машинам, как вожу автомобиль, соблюдая все правила. Снились обычные прогулки по родным местам.
А новые кошмары стали сниться уже в более взрослом состоянии. Например, как у нас угоняют семейный авто (надо сказать, что именно это снившееся авто в итоге угнали и разбили, но сны снились задолго «до»). Или как меня преследует терминатор. То я бегу от него, в том числе выпрыгивая в окно, пока он ломает входную дверь квартиры, то давая бой и пытаясь разорвать на винтики.
Вообще, сны снятся очень часто, цветные, сюжетные, интересные, несмотря на возраст за 30. Очень многое помню до сих пор (спустя десятилетия). Могу часами рассказывать о разных увиденных сюжетах. Еще сны бывают как бы полуосознанными, т.е. я понимаю, что это не моя реальность, подчиненная законам физики, и я могу влиять на ход событий силой воли. Но при этом полного осознания, что это именно сон, нет. Все также страшно от монстров, скелетов, зомби и т.д., но есть и понимание, что с ними можно бороться.
Осознанные сновидения способы вхождения для начинающих
В этой статье речь пойдет о феномене осознанных сновидений – что значит состояние осознанного сна, и как войти в это состояние, не навредив себе? Сомнологи считают, что сны призваны снимать душевное напряжение спящего. Но, только лишь на этом не заканчивается их роль. Сны удовлетворяют наши желания – самые потаенные, самые волнующие, в которых мы тайно существуем.
Механизм сновидений и практика осознанных снов
Во сне мы ведем себя раскрепощенно, поскольку молчат все сдерживающие рычаги. На этом основан механизм снов – абсолютная свобода сновидца от общественной этики и поучений. Наши желания непосредственны и искренни. Мы не всегда способны осознать себя во сне, но одинаково искренне можем желать чего-то хорошего для себя и дурного для других. Однако ж осуждению и морали в них места нет.
Просыпаясь, человек тут же оказывается во власти сознания, которое свободы не признает, ибо, не имея ограничений, человек очень скоро скатился бы в пучину хаоса, где ни чему не осталось места, кроме произвола и беззакония. Этим обстоятельством объясняется тот факт, что сновидения плохо запоминаются и остаются загадкой.
Еще большей загадкой и открытием для человека становится момент, когда приснился осознанный сон. Осваивая технику управления им, необходимо понимать, какую опасность несут осознанные сновидения.
Стирание грани между ночными грезами и реальностью может повлечь за собой дестабилизацию личности. А это в свою очередь, грозит отразиться неадекватным восприятием реальности. От встречи с непознанным у слабо подготовленного человека возможет испуг и стресс. И все же, опасность вхождения в осознанные сны искателей не останавливает.
Теория программы осознанных снов
Нет людей, не мечтающих. Разница лишь в том, что у одних желания и грезы простые, а другие никогда не смогут осуществить свои стремления, потому что существуют и работают законы физики, биологии, механики. Как быть в этом случае? Помнить о других мирах, куда можно попасть, если научиться видеть осознанные сны.
Освоение техник осознанных сновидений для новичков может показаться занятием сложным и непонятным. Но, знание и опыт приходят постепенно. А явление осознанного сна изучать нужно, оно того стоит.
Осознанные сновидения – техника вхождения для начинающих
Что такое осознанные сновидения, и для чего они нужны? Мы говорим о сне, который осознаем как сон, и при этом способны контролировать все происходящее в этом пространстве.
Следует уточнить некоторые моменты относительно извлечения пользы из осознанного сна.
Ныне онейрологи активно занимаются осознанными сновидениями. Подробно изучают и само явление, и практику применения. Поэтому сегодня уже нельзя говорить о техниках входа в осознанное сновидение, как об экзотических выдумках. Ученые утверждают, что, достигнув определенного уровня контроля, человек сможет реализовывать любые желания, а также изучать себя, исследовать тонкости психики и особенности мозга.
Главный астролог страны раскрыла секрет привлечения богатства и процветания для трех знаков зодиака, вы можете проверить себя Бесплатно ⇒ ⇒ ⇒ ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ….
Ведь в этом состоянии, когда имеется контроль сознания, нет ничего невозможного. Можно формировать события силой своего намерения, творить нечто, непостижимое в реальности, повелевать теми, кто населяет ваши сны.
Прямые техники вхождения в осознанные сновидения
Как вызвать осознанные сновидения и научиться контролировать их, управлять событиями? Впервые услышав о допустимости жизни во сне, об использовании скрытых ресурсов, человек не может не задаться этими вопросами.
На первый взгляд, это представляется чем-то сверхъестественным, почти невероятным. В действительности, все не так сложно. Любой человек, задающийся вопросом, как попасть в осознанный сон, способен овладеть этим навыком. Нужно лишь захотеть, и педантично следовать указаниям.
Можно случайно попасть в осознанный сон без подготовки, но это может закончиться стрессом. А потому, прежде чем предпринять попытку вхождения в осознание, необходимо быть во всеоружии.
Главная сложность в том, чтобы понять, что это сон. Ведь обычно мы этого не осознаем. Все происходящее представляется в порядке вещей и не вызывает изумления. И только проснувшись, понимаем, насколько бессмысленные и несообразные ситуации наблюдали.
Чтобы избежать этого, необходимо в реальности развивать свою наблюдательность. Обращайте внимание на мелкие детали. Они помогут понять, где вы находитесь. Подсознание способно построить мир, идентичный тому, который мы привыкли называть реальностью. Но, воссоздать детали оно не может. Именно пустяки и нюансы помогут быстро осознать сон.
К примеру, картина на стене. Приближаясь к полотну, вы видите отдельные мазки, следы от ворса кисти, переплетение нитей холста. Во грезах этого не будет. Предметы, которым не место там, где они находятся, тоже явный признак.
Такой тренировки достаточно для первого осознанного сна.
Привычка наблюдения в реальности поможет при обучении, если не получается осознанный сон. Методично повторяемые действия переносятся в мир грез, и ваша наблюдательность будет действовать и там. Эти упражнения очень простые, но помогут вам научиться быстро входить в осознанные сны, понимать, где именно вы находитесь, и контролировать обстановку вокруг себя.
Следует отметить, что техника выхода в осознанных сновидениях для новичков едва ли отличается от того, что делают профи. Те, кто систематически практикует погружения, настолько освоили технику, что делают это практически без усилий. Новичку же нелегко войти туда с первого раза.
Итак, самое главное, что поможет понять, как войти с первого раза в осознанный сон – уловить ту самую границу между ним и явью. Это первый, но очень значимый шаг. Для развития навыка осознания требуется выполнение и других условий.
Как входить в осознаваемый сон и управлять им
Чтобы этого не происходило, учитесь контролировать свои эмоции. Помогут в этом медитации, нарабатывающие навык вхождения в состояние расслабленности или концентрации, в зависимости от ситуации. Для освоения техники вхождения в осознанный сон необходимо уметь контролировать собственное сознание.
Чтобы он не обрывался внезапно, напоминать себе о том, что вы не находитесь в состоянии бодрствования, что на самом деле вы спите. Это позволит мозгу концентрироваться на происходящем во сне, но не расслабляться, дабы не утратить связи с реальностью.
Способы увидеть желаемое в осознанном сне
Научившись вызывать осознаваемые сны, вы будете стремиться к большему. Наблюдение со стороны за развитием сюжета скоро перестанет вас впечатлять. Вам захочется увидеть и пережить что-то конкретное. У каждого есть такие моменты в жизни, которые хочется либо переживать снова и снова, либо исправить.
Какие действия с точки зрения техники входа в осознанное сновидение будут правильными? Одного решения, что вы хотите увидеть такую-то картину, мало. Перед сном сконцентрируйтесь на том, с кем вы хотите встретиться, и какие события пережить. Думайте об этом. Создайте полную визуализацию того, что должно произойти, не ограничивая своих желаний и фантазии. Что можно делать в осознанном сне? Все, что угодно. В осознании нет границ, возможно все.
Чтобы мир сна стал бесконечным, учитесь менять локации. Мы не можем совершать это в реальности в обычном состоянии сознания, оперируя лишь своим намерением. Но в ярком сне это возможно. Вообразите, куда бы вы хотели попасть, и шагните на сцену. Можно и вовсе довериться подсознанию, и следовать его маршрутами.
Также прекрасным средством для путешествий являются порталы:
Представьте место, в которое вы хотите попасть, и нырните туда. Любой предмет поможет вам перемещаться в осознанном сновидении – экран телевизора, трубка телефона. Помните фильм «Матрица»? Это – готовая теория программы для осознанных снов. Экспериментируя, вы постепенно научитесь создавать полотно реальности своего сновидения.
Есть ли опасность вхождения в осознанные сны?
Несут ли угрозу осознанные сновидения? По сути, любые эксперименты с сознанием способны причинить вред, загнать искателя в западню. Многие из тех, кто никогда не входил в осознаваемый сон, думают, будто этот мир настолько притягательный и захватывающий, что может захлестнуть человека, увести из реальности. Тут уж сам экспериментатор должен позаботиться о том, чтобы ничего подобного с ним не произошло.
Самое плохое, что может случиться – это неспособность отличить грезы от реальности. В такие ловушки нередко попадают новички, которые испытывают восторг от происходящего и готовы к погружениям снова и снова, без счета. Вот они рискуют однажды заплутать между мирами. Опытные люди редко сталкиваются с такой проблемой.