конспект урока обучение коньковому ходу

Конспект урока «Коньковый ход»

МБОУ «Полевской лицей»

Районный конкурс «Учитель года»

Предмет: физическая культура.

Тема урока: Лыжная подготовка

Урок по разделу программы «Лыжная подготовка».

В уроке использую подвижные игры для развития координационных способностей и равновесия.

Главная задача урока – приучать детей с помощью игры укреплять своё здоровье, способствовать правильному физическому развитию, воспитывать честность, настойчивость, формировать потребность систематически, самостоятельно заниматься физкультурой и спортом.

Для повышения результативности урока, игры составлены таким образом, что их проведение осуществляется фронтальным методом, а сама игра, может легко усложняться или упрощаться, в зависимости от особенностей класса. На уроке физкультуры идет совершенствование и закрепление техники коньковогохода. В ходе урока, при выполнении каждого упражнения, проводится объяснение, какие физические качества развивают эти упражнения (сила, ловкость, гибкость).

Данный урок построен на разнообразии подвижных игр. Подвижные игры, являются незаменимым средством воспитания личности обучающегося, развития его двигательных способностей.

Многообразие двигательных действий, входящих в подвижные игры, оказывает положительное воздействие на совершенствование координационных способностей.

В каждой игре происходит смена деятельности, что характерно для данного возраста. На этом уроке элементарные игровые умения, но они необходимы для дальнейшего овладения спортивными играми.

Умение организоваться, быстро принимать правильное решение. Учащиеся могут лучше узнать друг друга, научиться проявлять терпение, проявлять взаимовыручку, правильно относиться к победам и поражениям.

урока по физической культуре для учащихся 10 класса.

(раздел программы: лыжная подготовка)

Тема урока: Техника попеременного двушажного хода.

Цели и задачи урока:

-образовательные : 1. Совершенствование конькового хода

2. Совершенствование техники передвижений

-воспитательные : воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

— развивающие : 1. Развитие выносливости.

2. Развитие координации движений.

Место проведения: спортивная площадка. Датапроведения:29.02.2012г.

Инвентарь и оборудование: свисток, резиновые амортизаторы, мягкое препятствие, магнитофон, проектор, гимнастическая стенка.

Подготовительная часть 12-13 мин

1. Построение учащихся. Осмотр формы одежды и лыжного снаряжения. Повторение техники безопасности.

2. Просмотр презентации техники лыжных ходов.

3. Перестроение из шеренги по одному в колонну по одному.

4. Разновидности ходьбы.

— на внешней стороне стопы

— на внутренней стороне стопы

5. Разновидность бега

— прямые ноги вперёд

6. Перестроение из одной колонны в две

7. ОРУ в игре «Смена мест»

Две команды строятся на противоположных сторонах площадки, лицом друг к другу.

1. и.п-ноги на ширине плеч. Руки на поясе. На счет «раз»-руки в стороны; на счет «два»-руки вверх, подняться на носки; на счет «три»-руки в стороны; на счет «четыре»-вернуться в исходное положение(7-8 раз).

3.и.п.—руки на пояс, на счет «раз-два»- присесть, руки вынести вперед; на счет «три-четыре»- вернуться в исходное положение.

4.и.п.—руки внизу. На счет»раз»-правую ногу в сторону, руки в стороны; на счет « два»-правую руку вниз, левую вверх; на счет «три»-руки в стороны; на счет «четыре»-приставить правую ногу, Вернуться в и.п. (6-8раз).

5.и.п.-руки на поясе. На счет «раз»-правую ногу вперед на носок; на «два»-в сторону (вправо); на счет «три»- назад; на счет четыре»- вернуться в и.п. (6-8раз).

6.и п.- руки на поясе. На счет «раз»-прыжком ноги врозь, руки в стороны; на счет «два»- вернуться в и. п. Повторить(6-8раз).

Источник

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ПО ТЕМЕ: «ОБУЧЕНИЕ КОНЬКОВОМУ ХОДУ»

Бюджетное профессиональное образовательное учреждение Вологодской области

«Вологодский колледж технологии и дизайна»

Урок по физической культуре

с использованием информационных технологий

по теме: «Обучение коньковому ходу»

для учащихся I курса.

Преподаватель по физической культуре:

План- конспект проведения урока по лыжной подготовке для I курса.

Тема урока: Обучение коньковому ходу.

Тип урока: Освоение нового материала.

Педагогические технологии: 1. Здоровьесберегающие

Форма проведения: 1. Фронтальная

Методы: 1. Наглядный.

*Учить технике конькового хода.

*Формировать умение анализировать свои двигательные действия и исправлять ошибки.

*Закрепить технику изученного конькового хода посредством подвижной игры.

*Развивать и поддерживать учебную мотивацию, познавательный интерес учащихся.

*Применять знания и способы действий в измененных условиях.

* Развитие самостоятельности и самоконтроля.

*Развитие координационных способностей.

*Воспитание организованности и внимания.

*Воспитание чувства коллективизма.

*воспитание трудолюбия, настойчивости в достижении цели.

Место проведения: стадион «Локомотив»

Дата и время проведения:

Проводящий: преподаватель по физической культуры:

Инвентарь: Лыжный инвентарь, флажки, свисток.

Подготовительная – 12 мин

1.Построение, рапорт, приветствие – 2 мин

Проверить форму, исправность лыжного инвентаря. Напомнить технику безопасности по лыжной подготовке.

2.Продвижение к месту занятий – 3 мин

Применение классических лыжных ходов.

3.ОРУ на месте без палок – 7 мин

1-2-вращение руками вперед в плечевом суставе.

1-2- повороты в правую сторону

3-4- в левую сторону.

3. И.п-о.с, правая рука в вверху, левая внизу.

Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой. Каждое упражнение повторить 5-6 раз

повороты выполнять резче.

руки прямые, рывки выполнять резче.

спина прямая, приседать не до конца.

при наклоне постараться задеть носки ботинок.

при прыжках колени поднимать выше.

1. Определение темы и задач урока – 2мин

Сообщение освобожденного от урока учащегося «История возникновения конькового хода». Учащиеся должны определить тему урока.

2. Показ конькового хода – 1 мин

показ выполняет учитель.

— во всех упражнениях обращать внимание на плечи, колени, подсед.

-упражнения выполняются на небольшом склоне, обратно подниматься с боку по лыжне П2Х.

-обратить внимание на перенос тяжести тела.

2. Прыжки с опорой на толчковую ногу:

3. Перенос тяжести тела с одной ноги на другую с продвижением вперед.

4. упражнение «самокат»:

6. Выполнить коньковый ход в целом без палок.

4. Игра: «Салки» с применением конькового хода.

Объяснить правила игры. Задача на игру: двигаться только коньковым ходом, каждый осаленный становиться дополнительным водящим, игра продолжается до тех пор пока всех не поймают.

Заключительная часть – 6 мин

1.Подведение итогов урока

-Выставление оценок за работу на уроке.

-Что понравилось, что не понравилось, что получилось, что не получилось, над чем надо поработать.

-отметить наиболее отличившихся

подводящие упражнения к коньковому ходу

3. Уход с места занятий –

двигаемся коньковым ходом без палок (палки держим за середину)

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-020631

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами

Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно

Минобрнауки учредит именные стипендии для студентов из малочисленных народов

Время чтения: 1 минута

В 16 регионах ввели обязательную вакцинацию для студентов старше 18 лет

Время чтения: 1 минута

Рособрнадзор откажется от ОС Windows при проведении ЕГЭ до конца 2024 года

Время чтения: 1 минута

Российский совет олимпиад школьников намерен усилить требования к олимпиадам

Время чтения: 2 минуты

Минпросвещения разрабатывает образовательный минимум для подготовки педагогов

Время чтения: 2 минуты

Правительство предложило потратить до 1 млрд рублей на установку флагов РФ у школ

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Конспект урока физической культуры в 8 классе по теме «Совершенствование техники коньковых ходов»

Место занятия : Лыжная подготовка

Тип урока : Совершенствование техники коньковых ходов.

Цели занятия: 1.Формирование умения выполнять одновременно двухшажный и одновременно одношажный коньковые хода.

2.Совершенствовать технику спуска в низкой стойке и поворота упором.

3.Развитие быстроты и скоростной выносливости.

1. В подготовительной части

-Совершенствовать навыки ходьбы и бега

— формировать умение составлять и проводить разминку (ОРУ)

2. В основной части

-Совершенствовать двигательные умения и навыки одновременно двухшажного и одновременно одношажного конькового хода.

-развивать быстроту и скоростную выносливость.

-работать над техникой спуска в низкой стойке и поворота упором

-систематически выполнять упражнения на восстановление дыхания.

1.Манжосов В.Н. Тренировка лыжника- гонщика.-М.:Физкултура и спорт,1986

2.Поварицын А.П.Волевая подготовка лыжника.-М. Физкультура и спорт,1976.

Сообщение задач занятия

2.Разминочный бег до 1км.

1)круговые движения руками вперед, назад.

2)и.п.руки перед грудью

Отведение рук назад с поворотами напрао, налево.

3)и.п.стойка ноги врозь, руки на пояс

Наклоны в правую и левую сторону.

5)выпады правой (левой)ногой вперед.

6)Прыжки на двух ногах.

Учащиеся строятся в шеренгу

Учащиеся выполняют разминочный бег и ОРУ.

Учащиеся выполняют упражнения самостоятельно

-формирование потребности в занятиях физической культурой.

-совершенствование техники выполнения упражнений.

2. Основная часть 50 мин.

Совершенствование техники одновременно двухшажного и одновременно одношажного конькового хода

3. Заключительная часть 20

Работаем на учебном круге.

Ускорения для развития быстроты в подьемы 6 раз по 100м

Переменная тренировка 6-8 км

Передвижение в среднем темпе с ускорениями 4-6 раз по 500-700м.

Пульс при ускорениях до 185 у в мин между ускорениями- 140-150

ускорения в подьемы

Учащиеся следят за интенсивностью нагрузки.

Измерение пульса самостоятельно.

—формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

-формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.

-умение слушать и понимать других.

Равномерное передвижение на лыжах

Катание с гор 10-15 мин.

Построение. Подведение итогов занятия.

Обращаем внимание на технику лыжных ходов

Выполняем поворот упором 3-4 раза

Учащиеся равномерно передвигаются по лыжне.

Выполняют поворот упором.

-умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнения.

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Место занятия : Лыжная подготовка

Тип урока : Совершенствование техники коньковых ходов.

Цели занятия: 1.Формирование умения выполнять одновременно двухшажный и одновременно одношажный коньковые хода.

2.Совершенствовать технику спуска в низкой стойке и поворота упором.

3.Развитие быстроты и скоростной выносливости.

1. В подготовительной части

-Совершенствовать навыки ходьбы и бега

— формировать умение составлять и проводить разминку (ОРУ)

2. В основной части

-Совершенствовать двигательные умения и навыки одновременно двухшажного и одновременно одношажного конькового хода.

-развивать быстроту и скоростную выносливость.

-работать над техникой спуска в низкой стойке и поворота упором

-систематически выполнять упражнения на восстановление дыхания.

Номер материала: 380255

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами

Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно

Российские адвокаты бесплатно проконсультируют детей 19 ноября

Время чтения: 2 минуты

Минпросвещения работает над единым подходом к профилактике девиантного поведения детей

Время чтения: 1 минута

Минпросвещения разрабатывает образовательный минимум для подготовки педагогов

Время чтения: 2 минуты

Российский совет олимпиад школьников намерен усилить требования к олимпиадам

Время чтения: 2 минуты

Спортивные и творческие кружки должны появиться в каждой школе до 2024 года

Время чтения: 1 минута

Рособрнадзор откажется от ОС Windows при проведении ЕГЭ до конца 2024 года

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Конспект урока по лыжной подготовке «Обучение технике конькового хода» (5 класс)

Конспект урока по физической культуре для 5 класса

Раздел: лыжная подготовка

Тема урока: Обучение технике конькового хода.

Цели: Создать условия для освоения техники конькового хода посредством подводящих и имитационных упражнений лыжника.

1.Способствовать освоению техники конькового лыжного хода через имитационные и подводящие упражнения лыжника.

2. Способствовать развитию выносливости, силы и ловкости через игровые и имитационные упражнения лыжника.

3. Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей организма (дыхательных, сердечно-сосудистых).

Время проведения: 45 мин.

Технологии проведения: Здоровьесберегающие, личностно-ориентированные, игровые, частично-поисковые.

Проблемная ситуация: зависит ли результат лыжника от техники лыжного хода?

Форма проведения: 1. Фронтальная

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения

Принятие и освоение социальной роли обучающегося

Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности

Адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих

Иметь первоначальные представления о передвижении на лыжах техникой конькового хода.

Выполнять правильно имитационные и подводящие упражнения техники конькового хода.

. Место проведения: лыжный стадион школы

Дата и время проведения: 28.01.2016

Учитель физической культуры: Шукшина Анастасия Сергеевна

Инвентарь: лыжный инвентарь, флажки, конусы.

Содержание этапа, деятельность учителя

Организационный момент (4 мин.)

1. Построение, рапорт, приветствие.

«Становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Вольно!»

Инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке.

2. Определение темы и задач урока.

3. Продвижение к месту занятий.

Строятся в одну шеренгу.

Учащиеся должны определить тему урока.

Передвигаются к месту занятий с применением классических ходов.

Р: умение применять установленные правила.

П: владение знаниями и умениями выполнять повороты.

К: умение обращаться за помощью.

Вводная часть (10 мин.)

ОРУ на месте без палок – 7 мин

1.И.п- стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-2-вращение руками вперед в плечевом суставе.

2.И.п-стойка ноги врозь, руки за головой.

1-2- повороты в правую сторону

3-4- в левую сторону.

3.И.п-о.с, правая рука в вверху, левая внизу.

Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой. Каждое упражнение повторить 5-6 раз

Повороты выполнять резче.

Руки прямые, рывки выполнять резче.

Спина прямая, приседать не до конца.

При наклоне постараться задеть носки ботинок.

При прыжках колени поднимать выше.

Основная часть (25 мин)

1. Показ конькового хода.

2. Подводящие упражнения без палок.

Имитация на лыжах (перенос центра тяжести на одну ногу);

Обучение на месте кантовать лыжи;

Упражнение «самокат» на правой ноге, на левой ноге;

Выполнение поворота переступанием на укатанной ровной площадке при движении по кругу вначале в одну сторону, затем в другую;

Поочередное, быстрое, короткое отталкивание скользящей лыжей с последующей кантовкой;

Перенос тяжести тела с одной ноги на другую с продвижением вперед;

Прокат на одной лыже с подтягиванием толчковой ноги к опорной после без отталкивания (руки за спиной);

3. Игра: «Салки» с применением конькового хода.

Объяснить правила игры.

Лыжи параллельно, ставят лыжу на ребро.

Выполняют упражнение на одной лыже, отталкиваются свободной ногой.

Выполняют быстрое переступание лыжами по направлению движения в сторону.

Выполняют короткое отталкивание скользящим упором.

Стремятся перенести и удержать массу тела на скользящей лыже.

Выполняют прокат на одной лыже длительно.

Выполняют коньковый стиль в полной координации без палок.

Двигаются только коньковым ходом, каждый осаленный становиться дополнительным водящим, игра продолжается до тех пор, пока всех не поймают.

Р: умение оценивать правильность выполнения упражнения, умение осуществлять самоконтроль и самооценку.

П: владение знаниями о правильном выполнении упражнений и правильном дыхании.

К: Оказание посильной помощь и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное объяснение ошибок и способы их устранения. Умение запросить помощь и воспользоваться помощью учителя.

Заключительная часть (3 мин.)

1.Подведение итогов урока

Выставление оценок за работу на уроке.

3. Уход с места занятий

Отвечают на вопросы:

-Что понравилось, что не понравилось, что получилось, что не получилось, над чем надо поработать.

Подводящие упражнения к коньковому ходу.

Двигаются коньковым ходом без палок (палки держим за середину)

Р: Умение применять полученные знания при выполнении физических упражнений

П:Осуществление комплексного анализа своей деятельности

К:Взаимодействия с учащимися во время учебной и игровой деятельности

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-076728

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами

Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно

Минпросвещения разрабатывает образовательный минимум для подготовки педагогов

Время чтения: 2 минуты

Рособрнадзор откажется от ОС Windows при проведении ЕГЭ до конца 2024 года

Время чтения: 1 минута

В Пензенской области запустят проект по снижению административной нагрузки на учителей

Время чтения: 1 минута

В Минпросвещения предложили организовать телемосты для школьников России и Узбекистана

Время чтения: 1 минута

Российский совет олимпиад школьников намерен усилить требования к олимпиадам

Время чтения: 2 минуты

Минпросвещения будет стремиться к унификации школьных учебников в России

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник