кукурузный блин пп рецепт

Кукурузные блины: 7 рецептов вкусных блинчиков из кукурузной муки

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепткукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепткукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепткукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Здравствуйте, дорогие друзья и гости моего блога! Многие привыкли готовить выпечку из пшеничной муки, и мало кто знает о ее кукурузном аналоге. А ведь из нее можно приготовить те же блюда, но они будут гораздо полезнее. Особенно хорошо получаются кукурузные блины – с привлекательным солнечным оттенком и необычным привкусом. Когда пробуешь выпечку из такой муки, не очень хочется возвращаться к пшеничной.

Продукт не содержит глютена, поэтому идеально подходит для аллергиков, для диабетиков и тех, кто страдает непереносимостью.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Тех, кто следит за фигурой, наверняка интересует вопрос – полезны ли при похудении такие блины? Калорийность на молоке составляет 157,5 ккал, то есть лишнего веса они не добавят. Еще один момент – можно ли делать выпечку на воде без яиц? Ответ тоже положительный – отсутствие яиц и молока снизит количество калорий до минимума.

Можно заводить тесто с добавлением других видов муки. Вкусная выпечка получается из кукурузной и пшеничной муки, а еще мне нравятся гречнево-кукурузные блинчики. Правда, кукурузно-пшеничные получаются более калорийными. В общем, вы можете использовать те же рецепты, что и обычно – заварные, дрожжевые, на минералке и т.д. Подают блюдо с разными добавками – с мясом и творогом, медом, сметаной, сгущенкой. В общем, выбирайте то, что придется по вкусу.

Рецепт приготовления вкусных кукурузных блинов на молоке

Отличное блюдо для «правильного» и полезного завтрака с добавлением диетического подсластителя стевии (его можно купить в магазинах для диабетиков). Если вы не боитесь лишних калорий, смело добавляйте обычный сахар. Количество продуктов рассчитано на 2 порции, если вам надо больше, увеличьте количество ингредиентов.

Что понадобится:

Как сделать:

1. В глубокой миске смешайте муку со стевией и щепоткой соли.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

2. В отдельной посуде взбейте венчиком яйца с молоком, понемногу влейте в мучную смесь.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

3. Перемешайте до однородной массы, влейте масло и еще раз вымешайте. Оставьте тесто на 20-25 минут.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

4. Перемешайте тесто еще раз, поднимая со дна осадок. Жарьте на раскаленной сковороде до золотистого оттенка.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Я люблю фаршировать их домашним творогом или вареньем. В этом году сделала варенье из черноплодной рябины. Мне понравилось, рекомендую попробовать!

Источник

Кукурузный блин

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Очень вкусный и питательный завтрак. Сочетается с любимыми прихотями для начинки! Вкус нежный, съедается в один миг.

Для любителей ПП такой завтрак будет самым подходящим и быстрым, чтобы ощутить насыщение в первые же минуты. Начинка из помидора и шпината или других овощей благоприятно скажется на фигуре.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Подготовьте необходимые ингредиенты.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Смешайте яйцо с натуральным йогуртом, специями.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Далее добавьте муку, и тщательно смешайте.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Перемешайте до однородной консистенции, чтобы не было комочков.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Вылейте массу на разогретую сковороду без масла. Выпекайте с двух сторон.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Далее добавьте начинку, которую хочется. В нашем случае сливочный сыр с помидором и шпинатом.
Приятного аппетита!

Источник

Диетические блинчики из кукурузной муки: 7 пп-рецептов с калорийностью, на молоке, кефире, БГБК и постные

Правильное питание — сбалансированная система для похудения и ЗОЖ, когда разрешено есть даже выпечку. ПП блины из кукурузной муки можно сделать по разным рецептам. И сегодня мы расскажем, какие из них самые низкокалорийные, удобные в приготовлении и вкусные для всей семьи.

Для всех блинчиков нужны простые продукты. Молоко, кефир, яйца, мука из кукурузы среднего помола. Времени мы потратим совсем немножко, в окружении аппетитных ароматов. Минут 30 — на роскошную стопку румяного домашнего угощения. Выпекать будем на среднем нагреве на антипригарной сковороде. Можно смазать ее маслом, слегка, силиконовой кисточкой.

Кокосовое масло — самое стойкое растительное масло для нагревания. Мы любим такое. Чтобы подсластить выпечку, используем нейтральный сахарозаменитель. Сироп стевии с айхерб давно поселился на нашей кухне.

Кукурузные блины: 7 рецептов вкусных блинчиков из кукурузной муки

Здравствуйте, дорогие друзья и гости моего блога! Многие привыкли готовить выпечку из пшеничной муки, и мало кто знает о ее кукурузном аналоге. А ведь из нее можно приготовить те же блюда, но они будут гораздо полезнее. Особенно хорошо получаются кукурузные блины – с привлекательным солнечным оттенком и необычным привкусом. Когда пробуешь выпечку из такой муки, не очень хочется возвращаться к пшеничной.
Продукт не содержит глютена, поэтому идеально подходит для аллергиков, для диабетиков и тех, кто страдает непереносимостью.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Тех, кто следит за фигурой, наверняка интересует вопрос – полезны ли при похудении такие блины? Калорийность на молоке составляет 157,5 ккал, то есть лишнего веса они не добавят. Еще один момент – можно ли делать выпечку на воде без яиц? Ответ тоже положительный – отсутствие яиц и молока снизит количество калорий до минимума.

Можно заводить тесто с добавлением других видов муки. Вкусная выпечка получается из кукурузной и пшеничной муки, а еще мне нравятся гречнево-кукурузные блинчики. Правда, кукурузно-пшеничные получаются более калорийными. В общем, вы можете использовать те же рецепты, что и обычно – заварные, дрожжевые, на минералке и т.д. Подают блюдо с разными добавками – с мясом и творогом, медом, сметаной, сгущенкой. В общем, выбирайте то, что придется по вкусу.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Рецепт приготовления вкусных кукурузных блинов на молоке

Отличное блюдо для «правильного» и полезного завтрака с добавлением диетического подсластителя стевии (его можно купить в магазинах для диабетиков). Если вы не боитесь лишних калорий, смело добавляйте обычный сахар. Количество продуктов рассчитано на 2 порции, если вам надо больше, увеличьте количество ингредиентов.

Что понадобится:

Как сделать:

1. В глубокой миске смешайте муку со стевией и щепоткой соли.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

2. В отдельной посуде взбейте венчиком яйца с молоком, понемногу влейте в мучную смесь.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

3. Перемешайте до однородной массы, влейте масло и еще раз вымешайте. Оставьте тесто на 20-25 минут.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

4. Перемешайте тесто еще раз, поднимая со дна осадок. Жарьте на раскаленной сковороде до золотистого оттенка.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Я люблю фаршировать их домашним творогом или вареньем. В этом году сделала варенье из черноплодной рябины. Мне понравилось, рекомендую попробовать!

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Кукурузоблин — пп рецепт на завтрак

Все настоящие пп-шники просто без ума от простого в приготовлении овсяноблина. Давайте познакомиться с еще одним членом диетического семейства — кукурузоблином.
Текстура муки идеально подходит для белковых начинок — от творожного и твердого сыра до отварной куриной грудинки в обрамлении овощей. И сытные десерты можно сделать из этого же курпного толстенького блинчика. Заверните в него ягоды, фрукты, творог с сахарозамом. Чистое ПП и как вкусно!

Добавим к плюсам рецепта скорость приготовления и получим безукоризненный вариант для завтрака. Кукурузоблин — ему нет равных!

Ингредиенты (без начинки):

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
113,76,33,713,8

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт
Не забывайте считать калорийность и БЖУ выбранной начинки!

ПП-рецепт диетических блинов из кукурузной муки на молоке

Этот рецепт – доказательство того, что правильное питание бывает вкусным и оригинальным. Выпечка получается очень нежной, с приятным золотистым оттенком, а калорийность составляет 150 ккал на 100 г. Сахар в перечне ингредиентов отсутствует, поэтому подавать их лучше с медом или вареньем.

Что входит в состав:

Как приготовить:

1. Яйца выбейте в миску и взбейте венчиком с солью. Влейте молоко и хорошо перемешайте еще раз.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

2. Понемногу добавьте муку, смешайте. Добавьте воды, чтобы консистенция получилась не слишком густой, но и не жидкой.

Выпекайте на разогретой сковороде до золотистого оттенка с обеих сторон. Подавайте со сметаной, фруктовым йогуртом или просто смажьте сливочным маслом

Источник

Диетические блинчики из кукурузной муки: 7 пп-рецептов с калорийностью, на молоке, кефире, БГБК и постные

Правильное питание — сбалансированная система для похудения и ЗОЖ, когда разрешено есть даже выпечку. ПП блины из кукурузной муки можно сделать по разным рецептам. И сегодня мы расскажем, какие из них самые низкокалорийные, удобные в приготовлении и вкусные для всей семьи.

Для всех блинчиков нужны простые продукты. Молоко, кефир, яйца, мука из кукурузы среднего помола. Времени мы потратим совсем немножко, в окружении аппетитных ароматов. Минут 30 — на роскошную стопку румяного домашнего угощения. Выпекать будем на среднем нагреве на антипригарной сковороде. Можно смазать ее маслом, слегка, силиконовой кисточкой.

Кокосовое масло — самое стойкое растительное масло для нагревания. Мы любим такое. Чтобы подсластить выпечку, используем нейтральный сахарозаменитель. Сироп стевии с айхерб давно поселился на нашей кухне.

Пользуйтесь ПП-рецептами — на здоровье! Переходите к нужному, кликнув в оглавлении.

Быстрая навигация по статье:

ПП-блины из кукурузной муки на молоке — рецепт базовый

Нежнейшие ПП блины из кукурузной муки на молоке — отличный завтрак для сторонников здорового рациона. Готовятся без танцев с бубном — быстро и просто. И так же стремительно съедаются. Особенно блюдо нравится детям.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
156,86,84,323,2

Взбиваем венчиком яйцо с солью, вливаем молоко, добавляем масло и муку, перемешиваем. Если тесто получилось густоватым, то разбавляем небольшим количеством кипяченой воды (теплой).

Для сковороды с антипригарным покрытием масло не используем.

Выпекаем, как обычные блины. Подаем горячими с низкокалорийным соусом или сметаной (10-15%).

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

ПП-блины из кукурузной муки — рецепт на кефире

Эти изделия жарятся супербыстро — всего 1 минуту! Очень вкусное и простое, а главное — полезное лакомство без глютена. В готовом виде достаточно плотные и в меру пористые, что позволяет использовать их для свертывания рулончиком с начинкой.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Ингредиенты для пп-блинчиков:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
109,65,75,19,9

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Непосредственно перед выпеканием добавляем масло и перемешиваем. На антипригарную сковороду масло не наливаем.

Жарим блины не очень тонкими, так как мука без клейковины и связующим элементом является только яйцо. Изделия легко рвутся при переворачивании.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Перед каждым заходом тесто перемешиваем. Печем блины по 30-40 секунд с каждой стороны. Если блин перевернулся несколько не по центру, то не поправляем его, а ждем, пока он схватится и начнет скользить. Сдвигаем на нужное место, делая энергичные движения сковородкой.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Диетические блины из кукурузной муки на воде

Еще один диетический рецепт — ПП блины из кукурузной муки на воде. Это низкокалорийное вкусное блюдо — идеальный вариант завтрака всей семьи.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Для 9 нежных блинчиков:

Диаметр сковороды — 26 см, объем стакана — 200 мл

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
84,94,85,24,3

Соединяем яйца, соль, сахарозаменитель и воду. Добавляем муку и соду, гашенную уксусом (9%) и перемешиваем венчиком до однородного состояния.

Горячую сковороду слегка смазываем маслом и наливаем тесто, распределяя его по поверхности круговыми движениями.

Блины готовятся быстро, поэтому переворачиваем через 30-40 секунд. Подаем горячими, свернутыми в трубочку и по желанию посыпанными тертым сыром.

Диетические блины без глютена — рецепт на кукурузной и рисовой муке

ПП блины из кукурузной муки можно готовить с добавлением рисовой. По такому оригинальному рецепту изделия лучше выпекать в форме лепешек. Они очень сытные и вкусные: улетают со стола моментально!

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
262,68,28,439

Поэтапный процесс приготовления диетических блинчиков.

В теплый кефир разбиваем яйцо и перемешиваем венчиком. Для снижения калорийности готовых изделий кефир можно заменить сывороткой или минеральной водой.

Добавляем сметану или сливочное масло, соединяем и вводим сухие ингредиенты.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Тесто выкладываем столовой ложкой на разогретую сковороду с антипригарным покрытием, смазанную жиром. Выпекаем на среднем огне.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Диетические блинчики из кукурузной муки — без глютена и казеина (БГБК)

Вкусные, постные и полезные блины подойдут для диетического меню. Они не угрожают фигуре и впишутся в похудения, если кушать до 3 раз в неделю, в первой половине дня.

Для пп-блинчиков зеленого цвета:

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
175,23,17,524,3

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Кукурузоблин — пп рецепт на завтрак

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Все настоящие пп-шники просто без ума от простого в приготовлении овсяноблина. Давайте познакомиться с еще одним членом диетического семейства — кукурузоблином.

Текстура муки идеально подходит для белковых начинок — от творожного и твердого сыра до отварной куриной грудинки в обрамлении овощей. И сытные десерты можно сделать из этого же курпного толстенького блинчика. Заверните в него ягоды, фрукты, творог с сахарозамом. Чистое ПП и как вкусно!

Добавим к плюсам рецепта скорость приготовления и получим безукоризненный вариант для завтрака. Кукурузоблин — ему нет равных!

Ингредиенты (без начинки):

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
113,76,33,713,8

Диетические оладьи из кукурузной муки

ПП-блины из кукурузной муки — это прекрасно, но что делать находчивой хозяйке, когда ей нужно создать оригинальный диететический шедевр? Встречаем ПП оладьи на кукурузной муке — вкус и пышность на ура! Еще одно несомненное достоинство рецепта — простота, блюдо удастся на славу даже у начинающих кулинаров.

Калорийность на 100 г, ккал (без масла для жарки)Белки, гЖиры, гУглеводы, г
155,66,83,724,3

Разогреваем кефир до 30-35°С. Сделать это можно быстро — в полминуты в микроволновке, или по старинке — в кастрюльке на плите. Разбиваем в пиалу яйцо, размешиваем, добавляем к кефиру. Соду гасим лимонным соком и забрасываем в общую емкость.

Не забывая постоянно размешивать смесь, всыпаем небольшими порциями муку и льняное семя. Оставляем в теплом месте на 15-20 минут, чтобы тесто набухло, и все его компоненты хорошо подружились.

Обжариваем на смазанной маслом сковороде по паре минут с каждой из сторон. Пока все моют руки, завтрак готов!

Источник

Диетические блинчики из кукурузной муки: 7 пп-рецептов с калорийностью, на молоке, кефире, БГБК и постные

Кукурузные блины: 7 рецептов вкусных блинчиков из кукурузной муки

Здравствуйте, дорогие друзья и гости моего блога! Многие привыкли готовить выпечку из пшеничной муки, и мало кто знает о ее кукурузном аналоге. А ведь из нее можно приготовить те же блюда, но они будут гораздо полезнее. Особенно хорошо получаются кукурузные блины – с привлекательным солнечным оттенком и необычным привкусом. Когда пробуешь выпечку из такой муки, не очень хочется возвращаться к пшеничной.
Продукт не содержит глютена, поэтому идеально подходит для аллергиков, для диабетиков и тех, кто страдает непереносимостью.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Тех, кто следит за фигурой, наверняка интересует вопрос – полезны ли при похудении такие блины? Калорийность на молоке составляет 157,5 ккал, то есть лишнего веса они не добавят. Еще один момент – можно ли делать выпечку на воде без яиц? Ответ тоже положительный – отсутствие яиц и молока снизит количество калорий до минимума.

Можно заводить тесто с добавлением других видов муки. Вкусная выпечка получается из кукурузной и пшеничной муки, а еще мне нравятся гречнево-кукурузные блинчики. Правда, кукурузно-пшеничные получаются более калорийными. В общем, вы можете использовать те же рецепты, что и обычно – заварные, дрожжевые, на минералке и т.д. Подают блюдо с разными добавками – с мясом и творогом, медом, сметаной, сгущенкой. В общем, выбирайте то, что придется по вкусу.

Рецепт приготовления вкусных кукурузных блинов на молоке

Отличное блюдо для «правильного» и полезного завтрака с добавлением диетического подсластителя стевии (его можно купить в магазинах для диабетиков). Если вы не боитесь лишних калорий, смело добавляйте обычный сахар. Количество продуктов рассчитано на 2 порции, если вам надо больше, увеличьте количество ингредиентов.

Что понадобится:

Как сделать:

1. В глубокой миске смешайте муку со стевией и щепоткой соли.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

2. В отдельной посуде взбейте венчиком яйца с молоком, понемногу влейте в мучную смесь.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

3. Перемешайте до однородной массы, влейте масло и еще раз вымешайте. Оставьте тесто на 20-25 минут.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

4. Перемешайте тесто еще раз, поднимая со дна осадок. Жарьте на раскаленной сковороде до золотистого оттенка.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Я люблю фаршировать их домашним творогом или вареньем. В этом году сделала варенье из черноплодной рябины. Мне понравилось, рекомендую попробовать!

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

Кукурузные блины на кефире без пшеничной муки

Легкое блюдо на кефире для завтрака, ужина или перекуса. Готовится очень легко, хотя времени на приготовление уходит немного больше, чем с классическими пшеничными на кефире. Ингредиентам требуется время для набухания, поэтому тесто должно немного настояться. Это обязательное условие, без которого выпечка не получится.

Ингредиенты для блюда:

Способ приготовления:

1. Возьмите глубокую миску, разбейте яйца, влейте стакан кефира, добавьте соль, сахар и соду. Взбейте все венчиком до однородной массы, чтобы сода активировалась.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

2. Всыпьте муку и хорошо перемешайте, после чего влейте воду и еще раз вымешайте. Оставьте тесто на 15-20 минут – за это время мука впитает жидкость.

Сковороду раскалите, смажьте маслом. Перед тем, как наливать тесто на сковороду, его нужно перемешивать сверху-вниз.

Для разнообразия попробуйте испечь гречневые блины. Калорийность небольшая и без глютена. При похудении очень полезны!

ПП-рецепт диетических блинов из кукурузной муки на молоке

Этот рецепт – доказательство того, что правильное питание бывает вкусным и оригинальным. Выпечка получается очень нежной, с приятным золотистым оттенком, а калорийность составляет 150 ккал на 100 г. Сахар в перечне ингредиентов отсутствует, поэтому подавать их лучше с медом или вареньем.

Что входит в состав:

Как приготовить:

1. Яйца выбейте в миску и взбейте венчиком с солью. Влейте молоко и хорошо перемешайте еще раз.

кукурузный блин пп рецепт. Смотреть фото кукурузный блин пп рецепт. Смотреть картинку кукурузный блин пп рецепт. Картинка про кукурузный блин пп рецепт. Фото кукурузный блин пп рецепт

2. Понемногу добавьте муку, смешайте. Добавьте воды, чтобы консистенция получилась не слишком густой, но и не жидкой.

Выпекайте на разогретой сковороде до золотистого оттенка с обеих сторон. Подавайте со сметаной, фруктовым йогуртом или просто смажьте сливочным маслом

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *